本书的开篇介绍了我国高原的基本情况以及人文特点，第二部分描述了高原对人体影响及人体适应过程。在这个章节中，重点围绕氧气来论述人体在高原的反映。第三部分详细地介绍了进入高原前的准备，包括身体、心理、物资、常用预防要务等，本章节的实用性很强，对初进高原的人有具体的指导作用。第四部分介绍了在高原生活和工作中需要注意的事项和采取的预防措施，包括衣食住行、野外生存活动、进入高原注意事项和提高适应能力等。最后重点介绍了高原病的防治。在这节里主要以急性高原反应为主，介绍的重点是急性高原病的症状和护理要点，以便使患者早期发现症状，及早采取防治措施。另外也介绍了部分慢性高原病的情况，对没有医学背景的读者也有的帮助。

地球上的高山有多少？ 从北极到南极，分布着大大小小、数不胜数的高山：积雪覆盖着的雪山、熔岩流淌的火山、黄土堆积的沙山…… 人类与世界上的大多数高山之间始终保持着紧密的联系，如将高山视为防御屏障，把山间峡谷当作贸易通道，让山间草地成为牧场，甚至将高山当作一种信仰……

每天都有数百万计的人们造访野外，不管是为了游玩、学习还是工作。户外活动五花八门，可以是为期一天的悠闲徒步或山地骑车，也可以是周末野营、穿越丛林，或者划皮艇游历数周。不管是家庭出游还是独自启程，也不管旅行的目的是什么，《户外旅行指南：基础装备、露营技能、交通方式、饮食、环境和急救（全彩图解版）》都可以提供关于户外生活的宝贵指导。 --计划和准备部分涉及到远途探险的前期准备。预算、保险、医疗准备和个人健康情况都必须一一解决，而且必须考虑到潜在的问题和风险。 --基础设备部分介绍保证舒适和个人安全所需的物品，包括服装、鞋袜、帐篷、睡袋、背包、炊具和工具，以及考虑如何高效地准备和打包它们。 --导航部分教会户外旅行者正确使用地图和指

每天都有数百万计的人们造访野外，不管是为了游玩、学习还是工作。户外活动五花八门，可以是为期一天的悠闲徒步或山地骑车，也可以是周末野营、穿越丛林，或者划皮艇游历数周。不管是家庭出游还是独自启程，也不管旅行的目的是什么，《户外旅行指南：基础装备、露营技能、交通方式、饮食、环境和急救（全彩图解版）》都可以提供关于户外生活的宝贵指导。--计划和准备部分涉及到远途探险的前期准备。预算、保险、医疗准备和个人健康情况都必须一一解决，而且必须考虑到潜在的问题和风险。--基础设备部分介绍保证舒适和个人安全所需的物品，包括服装、鞋袜、帐篷、睡袋、背包、炊具和工具，以及考虑如何高效地准备和打包它们。--导航部分教会户外旅行者正确使用地图和指南针的技能，以及如何读懂自然路标，比如太阳和星星，它们能够协助导

一本实地考察、精准复原汉唐时期丝绸之路经典路线的历史纪行作品。 用重走求真，以行动求实，复旦教授带你走过这条人人知道但从未真正了解的亚欧古道。 复旦大学教授侯杨方在对《史记》《汉书》《大唐西域记》等历史资料解读、研究的基础上，以历时10年、超过20次、累计行程3万公里重走丝绸之路的经历，采集地理位置、路线轨迹及影像资料，精准复原历 多条丝绸之路路线，包括张骞通西域、玄奘取经、高仙芝远征以及斯坦因等探险家的路线， 定位了多个丝绸之路上的重要地标，包括汉唐两座玉门关、唐代剑末谷、青山岭、公主堡以及玄奘曾经过的中亚“铁门”等，让读者通过精准的复原地图、知识性的文字、来自现场的照片，领略真正丝绸之路的魅力。

一本实地考察、精准复原汉唐时期丝绸之路经典路线的历史纪行作品。 用重走求真，以行动求实，复旦教授带你走过这条人人知道但从未真正了解的亚欧古道。 复旦大学教授侯杨方在对《史记》《汉书》《大唐西域记》等历史资料解读、研究的基础上，以历时10年、超过20次、累计行程3万公里重走丝绸之路的经历，采集地理位置、路线轨迹及影像资料，精准复原历 多条丝绸之路路线，包括张骞通西域、玄奘取经、高仙芝远征以及斯坦因等探险家的路线， 定位了多个丝绸之路上的重要地标，包括汉唐两座玉门关、唐代剑末谷、青山岭、公主堡以及玄奘曾经过的中亚“铁门”等，让读者通过精准的复原地图、知识性的文字、来自现场的照片，领略真正丝绸之路的魅力。