《大国医 一拍三揉养生经》是作者郭诚杰数十年自我养生保健的经验与心得。言虽浅显,心则仁厚,一招一式,一汤一餐,都有深意,且语言平实,让普通人群也易于接受。书中通过一个个真实的故事,将国医大师郭诚杰对中医健康理念的理解与几十年的实践体验告知大家,再现了郭老的运动养生、饮食调养、起居调摄、情志调节的理念与方法,为读者揭示了健康长寿的奥秘。
《眼保健按摩挂图(附标准对数视力表)》根据视力表国家标准--标准对数视力表(GB11533-1989)制定。本挂表适用于儿童青少年一般体检,招生、招工等体检测定。检查时,将表挂于明亮处,避免阳光直射。视力表应置于眼睛前方5米,如果室内距离不够5米长时,则应在2.5米处放置平面镜来反射视力表进行测量。视力表5.0行与眼睛等高。 两眼应该分别检查,检查一眼时,另一眼用不透光的物体遮盖,且勿加压力。检查时,自下而上逐行检查,单眼辨认 E 字缺口方向,直到不能辨认为止。测出被检查眼所能辨认的小行视标(辨认正确的视标数应超过该行视标总数的一半),记下该行视标的视力记录值,为该眼的视力。
头痛、肩膀酸痛、便秘、烦躁……面对这些身体不适应与烦恼,我们可以运用中医的智慧,在不需要花费任何时间与金钱的同时,来一个自我改善治疗吧! 特别附赠: 针对突然身体不适非常有效,无论何时何地都可以方便的阅读的袖珍BOOK,抑制突然袭来的不适感“一点穴位刺激法”。 PART 1 完全治愈10大症状的基础穴位刺激法用基本的穴位刺激法确实能够治愈症状此外,还介绍了各种各样的窍门。 PART 2 能够治愈不适症状的简单穴位刺激一直忍耐着的慢性症状可以通过简单的穴位刺激法治愈。 稍稍的身体不调与烦恼,利用医学的智慧,不用花费太多的时间和金钱,自己就能治愈。本书介绍的一点穴位刺激法无论何时何地都能快速的缓解这些突发状况。
本书主要内容简介:很多人对自己的身体并没有太多的关注,往往总是在得了病之后才对健康有所重视,没病的时候总觉得身体就是该为自己无私奉献的苦劳力,从来也不去安抚。时间长了,身体当然就会罢工,只有用生病的方式来引起你的注意。与其发现疾病后再去治疗,不如早做防备,这种健康观念便催生了“自助保健”的理念。而自助保健除了食疗保健,穴位按摩也是不可或缺的保健方法。穴位遍布全身,是养生保健、防病治病、自助保健的绝佳“王具”,不利用起来就是巨大的浪费。但人身上的穴位有很多,而且每个穴位的治病保健功效又各不相同,穴位的使用方法有拔罐、刮痧、艾灸、贴敷等很多种,古今医学文献记载和现代临床实践证明,内科、妇科、儿科、伤科、外科、皮肤科和五官科等各科多种疾病都可采用拔罐、刮痧、艾灸、贴敷疗法治疗
由成为品编著的《盲人按摩师综合素质培养》是盲人按摩师职业技能提高从书。《盲人按摩师综合素质培养》共分为八章,重点阐述了按摩师的职业道德、按摩师的礼仪礼节、按摩师的文化艺术修养、有关按摩师的法律法规、按摩师的人际交往、按摩师的职业规范、按摩师的心理知识。
本书主要介绍一些与腰椎病有关的疼痛症状,对于缓解腰椎疼痛、预防腰椎疾病有积极作用的按摩和推拿手法和一些食疗方法,以及防护腰椎疾病常见运动等。共分七章内容进行介绍。即章,腰椎病的基本常识;第二章,腰部疾病的治疗方法;第三章,腰椎疾病的按摩疗法;第四章,腰疼病的食疗方法;第五章,脊柱的维护与保养方法;第六章,腰疼病中医疗法的常用穴位与治疗方法;第七章,腰椎病患者的注意事项和运动。通过图解的形式,清晰展现腰椎部的各个结构、常见的按摩穴位。介绍一些对于腰椎病有积极预防和护理作用的按摩手法。旨在让读者通过对本书的简单学习,了解并一些日常经常出现的与腰椎病有关的疼痛症状,对缓解、预防腰椎病有积极效果的护理方法,学会自己动手进行腰椎部的护理,积极参与保健、养生活动,调理身体,健康自我。
人一旦上了年纪,身体机能就会衰退,很多健康问题层出不穷,如消化不良、关节疼痛等,对老人来讲无病无痛真的就是莫大的福分。本书本着方便实用,积极实惠的精神,针对老人的特点,为其打造了一套按摩保健,延年益寿的方法。从按摩的基本知识出发,到防病治病六大穴,再到具体操作轻轻一按保健康,层层递进,语言通俗易懂,操作方便,简单实用。
本书主要介绍了我国传统的五大自然疗法:按摩疗法、刮痧疗法、拔罐疗法、艾灸疗法、贴敷疗法。并且从基础的经络、穴位讲起,以图文并茂的方式详细介绍了人体主要的经络和穴位。而且还针对日常生活中的常见不适和疾病给出了这五种疗法的对应调理方案。五种疗法强强联合,内容充实,深入浅出,通俗易懂,图文并茂,让初学者一看就明,一学就会,一用就灵,希望能给广大读者带来健康。
本书针对十种常见病症,介绍手、足、耳、体全方位按摩技法。无需任何特殊设备,只靠自己的一双手,随时随地进行治疗,省时省力更省钱,是您生活的好帮手。 自我按摩适用于临床各科的某疾病(不是所有的疾病),尤其对一些慢性、功,能性疾病有良好的治疗效果,其适用人群主要包括:(1)糖尿病、高血压、高脂血及风湿疼痛等慢性病患者;(2)精神憔悴、经常加班、睡眠不足的办公室白领;(3)易患风寒、易染疾患、免疫力低下的亚健康人群(4)长期工作压力大、脑筋疲劳、应酬多、烟酒为伴者;(5)厨房中的家庭妇女及皮肤过早衰老的女性;(6)体质虚弱、经常患病的老年人;(7)喜食油脂类食物人群及痤疮粉刺等皮肤病患者(8)生活不规律的各类自由职业者。
按摩又称推拿,是祖国医学传统疗法的重要组成部分,具有简便易行、易于掌握、无副作用、安全可靠、疗效显著等优点,历来受到医家和病人的欢迎。本书主要介绍了64种成人推拿手法,73个常用穴位,44种常见病症的治疗,典型验案35例,并插有手法穴位诊疗图213幅,随书还附有操作示范光盘。
头、耳部位的反射区和穴位对人体健康有着十分重要的意义,而本书就是一本带领读者了解头、耳穴位,并利用这些穴位进行养生防病的保健指南。本书不仅详解头、耳部位的穴位作用及取穴方法,还针对具体症状和病症提供了多种日常保健和常见病的按摩方法,同时配有真人图示,帮助读者科学正确地按摩头、耳穴位,达到养生、防病、祛病的作用。
活到天年的健康秘密,就藏在您自己的身体里,花点时间学会简单有效的按摩术,为全家人的健康加分。 本书详解头面颈部、耳部、胸腹部、腰背部、上肢、下肢等全身不同部位数百个保健穴位的取穴方法、保健功效及按摩方法等,穴位标志一目了然,便于您掌握按摩诀窍。 本书收录生活中常见病及日常保健的对症按摩法,每个疾病下都列有针对此病症的特效穴位及按摩方法,简单、实用、便于操作。
经络穴位按摩的历史源远流长,作为一种安全有效的保健手法,它不仅能够消除疲劳、调整心态、防治疾病,而且简单易学、不受时间场地限制,按摩还可以通过家人之间的互相实践而增进彼此情感,是促进家庭和睦的途径之一。《经络穴位按摩除百病》为读者呈现病症的 百科全书 。一书在手,帮助读者掌握*省钱、*安全、*有效的保健秘诀,拥有健康快乐的幸福生活。
随着科学的进步,人们的观念也随之发生改变,自然养生的健康疗法越来越被人们所重视和认可。而按摩正是这种健康疗法的代表。按摩是中华医学宝库中的一朵奇葩,在我国有着悠久的历史,早在远古时代便有了按摩治疗,那时缺医少药,人们便是通过按摩来治疗疾病,缓解痛苦。 按摩疗法学习起来十分简便、容易,在实际操作中有着很好的应用效果。在治疗效果上,按摩除了对一些常见病能够起到预防和治疗的作用外,对一些慢性疾病也有很好的缓解作用。本书在介绍按摩的一些基本常识的基础上,通过图文相配,对疾病的治疗和健身养生进行了浅显易懂的说明,旨在让读者能在按摩中保养身体,健康快乐。
本书是根据作者多年的行医实践,总结出治疗一些常见病的经穴按摩疗法的养身宝典。本书分为六章,*章讲述了经穴疗法概要,其余五章分别从内科、外科、内科、小儿科、妇科阐述了经穴按摩疗法对各种疾病的具体操作及养身法门。
对症按摩加食疗保健,里应外合,事半功倍! 精确取穴,真人展示,方法步骤一目了然,现学现用! 贴心的注意事项,提醒你不得不注意的生活细节! 特别针对上班族、学生族的解除疲劳按摩,舒压减痛,让你精神百倍! 中医专家特别推荐,健康36穴,没事常按,为健康加分! 脏腑的四大护法,记住四个穴,加强身体的原动力! 美容按摩,塑身按摩,爱美女士不能错过的选择! 《穴位按摩1001对症图黄》一书不只针对各种按摩手法进行详述,更透过真人示范的图解动作,深入浅出地逐一说明各症状的按摩法,让读者对按摩手法、步骤可以一目了然,即使是初学者,也可以一读就懂,轻松上手。