不给肠胃吃东西，就能把毒排干净吗？ 只要把便便排出去，排毒就成功了吗？ 给肠子洗洗澡，毒就清除干净了吗？ 皮肤科博士都给出了对应的排毒方法。每一种方法都经过医学验证安全有效；每一种方法都选自天然食材，便宜好用；每一种方法都为你量身定制，温和舒适。 本书是你日常生活、工作、出行的排毒。翻开本书，立刻找到属于你的排毒方法，将美丽和健康坚持到底。 本书由皮肤科博士为不同体质、不同习惯、不同环境的你量身打造，悉心介绍各种科学、有效的排毒方法，通过润肠、刮肠、清肠、护肤多方面调理，配合多种食疗排毒方法，帮助你从根本上排出体内毒素，让身体的机能恢复到*状态。

社区卫生服务是城市卫生工作的重要组成部分，是实现人人享有基本医疗卫生服务的基础环节。我国的社区卫生服务经过了十年的发展，随着相关政策的逐步落实，社区卫生服务网络逐步健全。本书为“社区卫生服务技术规范丛书”之一。本主要介绍了社区育龄期及更年期妇女健康管理流程图及说明和社区育龄期及更年期妇女健康管理适宜技术两部分内容。本书可供社区人员及社区管理人员阅读，也可作为社区卫生服务机构的工具书。

随着科技的进步及生活方式的变化，孩子们的视觉负担越来越重，近视已悄然成为困扰孩子、家长乃至社会的公共卫生问题。让孩子及家长了解正确的眼健康知识是青少年近视防控的一个重要环节。本书作者团队长期从事近视防控的研究及科普工作，在多个国家自然科学基金资助项目研究成果的基础上，全面、系统地收集青少年近视防控的基本及前沿知识并以漫画的形式表达出来。

中华医学健康科普工程 女性更年期保健新说 系列丛书旨在为大众普及女性更年期和绝经的相关知识，解决大众的困惑和误解，包括《女性的生理和衰老的奥秘》《更年期和绝经对女性健康的影响》《给更年期和绝经后女性的健康建议》《更年期和绝经后女性的绝经激素治疗》。本套丛书由郁琦教授和任慕兰教授主编，骨干作者均为中华医学会妇产科学分会绝经学组成员。《给更年期和绝经后女性的健康建议》一书对更年期和绝经后女性健康保健方面的问题进行了梳理，选取其中*代表性的问题，以问答的形式为读者提供科学的解答，主要内容包括科学的生活方式、基本补充药物、社交活动和心理支持、健康体检和疾病诊疗、自我健康管理等。本套丛书编写视角新颖，科学性、权威性、实用性强，适合广大关心女性健康的读者阅读。

初乳是人类与其它哺乳动物幼仔生命中的*份食物，大量科学研究揭示，这种天然安全的食物具有极其复杂的生理功能，而且组分之间存在交叉、协同的功能效应。对此，各种学术著作和研究论文中均采用了大量专业性很强的术语和机制加以分析、阐释与描述，非专业人士很难理解。本书基于现代营养学和食品科学的*研究成果，使用通俗易懂的语言系统地介绍这种天然产物的涵义、生理功能及其健康益处。根据不同人群的特点，对妇幼儿童、老年人、亚健康人群、常见现代病病人的实际营养需求进行解读，阐述初乳食用的功能机理。

本书按《衣食住行保健丛书》统一格式体例，分三篇即基础篇、未病预防篇、已病养治篇，全面向广大群众介绍高血压病的基础常识，中西医诊断、预防方法和治疗原则；尤其是介绍蕴含在日常生活即"衣食住行"中的预防和治疗高血压病的知识，是本病患者和易患者的实用参考书，也可供相关医务人员参考。

生活中的很多事情都影响着我们的健康，女性朋友们应注意哪些方面呢？衣着美容？饮食保健？运动休闲？用药防病？在这些事项中又应该注意什么呢？本书将一一揭开女性健康生活的秘笈。 女性需要的八大营养素是什么？更年期女性莫多吃哪些食物？更年期女性如何补钙？补充维生素和微量元素可减缓妇女痛经吗？抗衰老应多吃哪些食物？哪些女性不宜服用避孕药？……本书将一一揭开女性健康生活的秘笈。

这本书，是《不生病的智慧》作者马悦凌老师结合自己的亲身育儿经历和十几年来治病救人的方法和心得，为天下父母奉上的一部健康育儿福经。“（书中）教大家做的任何方法，我都亲自尝试过了，不会出现任何不适”马悦凌老师如是说。 本书为您献上： 一、7种为怀孕前女性量身定度的补气血家传食疗方，为孩子创造质的先天孕育环境和后天生长之本——母体； 二、9种最简单、最直观的方法，可帮助父母马上判断孩子是否健康和气血充足； 三、25套小儿常见病的食疗加经络按摩的特效防治方案，让父母轻松成为孩子的保健专家； 四、9种让孩子身心无忧的胎教、成长秘方，每一位家长使用后都能备享寓教于乐的莫大欢喜； 五、一目了然，分类科学、齐全、简单、有效的《食物属性一览表》，让孩子和您天天吃得安心，远离疾病，身

本书提供了一套适合中国家庭使用的儿童健康护理方案，教父母小心呵护孩子的五脏，用双手疏通孩子的经脉，在季节轮转中随时改变养育策略，并用简单、直观的中医诊病方法判断孩子的健康状况，传授shJL常见病的家庭防治法，包括食疗、按摩、外敷、急救等各种治疗手段，掌握了这些方法，父母可以时间发现感冒发烧、水痘、麻疹、腮腺炎、痢疾、百日咳等／J、JL常见病并做出相应处理，不耽误孩子，快速处理孩子发生的小伤病如扭伤、割伤、烧烫伤等(若病情严重，也应到医院诊治)。同时从多个角度分析孩子的行为，分析多动症、社交恐惧症、自虐、厌学等多种小儿心理异常的成因和解决途径，指导父母为孩子营造良好的成长环境，随时关注孩子的心理变化，及时采取恰当的措施，引导孩子化解心理困扰。书中介绍的方法简单、实用、有效，一学就会，

本书精选女性读者关注的角度，提供300余条健康必知的细节，帮助女性读者解决日常生活中常见问题和疑惑，从饮食到美容到减肥瘦身等，助你变身健康美丽的女人。

本书分为养好经络，宝宝不生病，妈妈更轻松；有益身心的经络按摩，从0岁就开始吧；关节按摩，促进宝宝健康发育；调理按摩，保健养生从娃娃抓起；儿童按摩经络穴位速查；儿童按摩特定穴速查六个章节，全面清楚地介绍了各种儿童经络按摩的穴位、按摩方法、功效，让广大读者根据本书就可对宝宝进行经络按摩。

本书分为经络按摩成就美丽健康女人、养颜美体经络按摩、减肥瘦身经络按摩、祛除妇科疾病经络按摩四个章节，讲述对养颜美体、减肥瘦身、祛除妇科疾病有益的经络按摩。全面清楚地介绍了每种经络按摩的穴位、按摩方法、功效，还用手绘图和照片进行直观的显示，让广大女性读者根据本书就可进行经络按摩，获得美丽与健康。

本书从饮食、经络、四季等方面告诉女性朋友如何从细节入手为自己的养颜、养生服务，带给大家健康的生活方式，将看似深奥难懂的哲学和中医原理，通过细致入微、通俗易懂的讲解和具体实例与操作展现给广大女性朋友，成为人人都能做到的日常习惯。

本丛书涉及孕妇保健、婴儿保健及哺育、幼儿发育等多方面的学科知识，是一套百科全书式的科普读物。用通俗易懂的语言，向读者揭示科学的真理是科普读物的使命。为保证该丛书的科学性、知识性，我们邀请了数十位专家、学者进行把关；除本社编辑外，同时聘请了十余位有经验的编辑对原稿进行了认真加工和审核，尽可能做到用通俗规范的语言阐述科学问题。

人类生存的历史，就是不断与各种疾病作斗争的历史。人类在漫长的生产、生活实践中，积累了与疾病作斗争的经验教训，为子孙后代健康繁衍打下了坚实的基础。《常见疾病1000问丛书》，是众多医药工作者历时两年多的呕心沥血之作，是各学科专家集长期临床实践之作。 该书采用群众喜闻乐见的手法和通俗易懂的笔触，将不同的疾病以问答的形式叙述，大大方便了广大读者对所需内容的查询。该书不仅是广大群众医疗保健用书，也是医药工作者有益的参考书。 新中国成立后，尤其是改革开放以来，我国的国民经济有了突飞猛进的发展，人民的生活水平有了大幅度的提高，随之对生存生活质量要求也越来越高。由于历史的原因，我国东西部地区、城市与农村之间、不同层次的人群之间对医疗卫生、健康保健的认识相距甚远，尤其是占中国人口总数69％的广大

《认识小儿常见症：发热 咳嗽 喘息》由儿科学专家编写，以问答形式介绍了小儿发热、咳嗽、喘息三种常见症状的基本知识和防治方法。包括每种症状的概念、发生原因、临床特征、必要的检查、治疗方法、家庭护理和预防措施等。 《认识小儿常见症：发热 咳嗽 喘息》内容实用，阐述简明，图文并茂，适合小儿家长、儿童保健人员和基层医务人员阅读参考。

《养好孵巢女人不病不老》内容介绍：卵巢是女人的活力之源，它影响着女人的生殖、皮肤、神经、免疫器官，维持着身体的青春和活力。卵巢健康，皮肤红润有弹性，不长皱纹和色斑；卵巢衰老，则会出现皮肤松弛、粗糙、皱纹、色斑，还会导致妇科疾病、更年期提前、闭经等。 从现在起，照着本书的卵巢保养方法，启动卵巢保养计划吧！从饮食、日常护理细节着手，一步一步实现卵巢的保养和修复，全面调理身体的激素分泌，让早衰的卵巢迅速得到挽救，重新焕发活力，恢复青春期的饱满、弹性、光滑。 《养好孵巢女人不病不老》的作者是养生馆编委会。

本书以中西医结合的观点，对乳腺癌、乳痛症、乳房囊性增生症、乳房纤维腺瘤、乳头溢液、急性乳腺炎、浆细胞性乳腺炎、乳房结核、乳房湿疹、乳头皲裂等常见乳房疾病的病因病理、临床特点、诊断原则以及治疗预防的主要措施，作了通俗易懂的系统介绍。内容丰富，简明实用，适合于广大妇女、基层医护人员及妇幼保健工作者阅读参考。

吃的健康，美得润泽！春季独家养生妙招，通通在这里！排毒篇、进补篇、美容篇、防病篇，一本全方位照顾你身心的现代养生书，一书在手，一季无忧！ “美人馆·养人养生系列”结合现代人四季养生所需，告诉你如何在每个季节做有效的保养，让你长葆青春与健康！ 春季，是适合养肝、排毒的季节。 [排毒篇]：提供了包括药膳、蔬果、花茶、泡澡、按摩等5种美颜排毒妙方； [进补篇]：精选当季食材、中药材，提供了16道泽颜养生粥，让你过一个美食春天； [美容篇]：从“血液的酸碱值”着手，让读者从不同角度检视自己的生活方式，从而拥有更健康的身体与更美丽的容颜； [防病篇]：针对春季易发的流感、肝炎、偏头痛等病，提供给你运动、按摩、饮食、环境等方面的应对绝招。