新手妈妈们需要鼓励!这本书在新手妈妈们最需要鼓励的时候陪伴她们，为她们提供了全面的建议和支持，解决愤怒、失眠等42种常见产后问题。作者安娜的话语给新手妈妈们带来抚慰，内容易读，并标有清晰的指引，让妈妈们一下子找到自己想了解的部分(比如睡眠不足)。读者们会发现不管是哪个阶段的困惑，都能在书中得到相应的解答和帮助。
克里斯托弗 克尔是一名临终关怀医生。他的所有患者都会死去，然而他曾经照料的患者中却有数千人在面对死亡时，会谈到爱，意义，还有优雅。他们告诉世人，要将关注点放在人生意义上，即使病入膏肓，依然存有希望。在这本非凡而美好的书中，克尔医生分享了患者的故事和他自己的研究，他指出死亡不只是生命的终结，更是人性与超脱的必由之路。 克尔医生对1 400多名患者做过采访，对十多年的数据做过量化分析，他发现了临终梦境和幻觉的重要性 既能让人内心安宁，也能展现人类韧性。这些梦境没有什么规律，在患者口中却 比现实还要真实 ，梦中常出现离世已久的挚爱，这样的重逢能让患者逐渐释怀，坦然接受。这些临终体验帮助患者重拾人生意义，了解死亡过程，进而拿回他们在这种体验中的话语权。这种体验对承受丧亲之痛的人来说也是福祉，看
1.以青少年学生面对的学业压力包括学习压力和考试压力、人际交往压力以及亲子关系压力等为切入点，结合互联网时代以及疫情等新的影响因素的特点，以理论加案例的形式，一一进行剖析。 2.将SMART压力管理方法本土化，提供具有良好操作性的压力情绪管理方法，以帮助青少年系统、科学地学习。 3.给家长和老师提供良好的建议，通过各方面的配合，帮助青少年积极应对压力，能平衡生活与学习，且保持良好的睡眠，促进身心健康发展。
我国学校心理健康教育起步于20世纪80年代中期，30年来历经从无到有，从悄然无声的进入校园到如今成为全社会共识的局面。与发达国家相比，我国的心理专业力量还比较薄弱，尤其是高校的心理学、临床心理学学科建设与职前培训体系尚在建立过程中，存在明显的短板。如何加强心理辅导老师的专业成长，探索本土化的有效培养路径，是一项紧迫而有意义的工作，本书就是这一实践的成果。从 2013年至今，本书作者先后负责一个成长小组、四个名师工作室的带教工作，培养出50多位优秀的心理老师，并积累了他们很多成长的素材，包括学习心得体会、成长故事、个案报告、心理课例、专业发展等。本书具有鲜明的叙事风格，通过生动鲜活的故事、案例展现了优秀心理老师如何做好学校心理辅导工作的方方面面，并还原了他们长期学习、实践和探究的成长历程，以
本书是针对失眠者如何自我疗愈、自我救治的专业书，本书包括如何认识到自己的失眠，从现实中的失眠找出自己内心的心理问题，所有的失眠者都在现实中有生活的痛苦，如何让失眠者从害怕失眠到和失眠共存，从害怕睡觉到不再思考如何睡个好觉的心理变化的训练等内容。强化失眠者的心理锻炼，找出影响失眠的真正凶手，解决现实中的问题，从源头找出失眠的根源所在，就是酣睡的开始。本书没有过多的讲解失眠专业的知识，而是以通俗易懂的文字来讲解如何认识失眠，根据作者自己的失眠经历，和大家分享如何自我疗愈、自我放松的失眠知识，终战胜失眠。和失眠作斗争，其实就是和自己战斗。
本手册着眼大学生心理健康的热点问题，内容通过主题式的设计，借助典型案例的分析，聚焦大部分学生遇到的典型发展性心理问题，如学业、人际交往、恋爱关系、情绪管理、求职、融入社会等，提供可以操作的方法和策略，为大学生的心理健康赋能。紧密围绕目标读者所处年龄段的典型心理问题，给予一定的心理健康知识普及，同时更注重大学生学校到职场转换的特殊阶段，通过生动案例引发读者共鸣，提供便捷、可操作性心理自助策略和方法。
当夜色温柔地拥抱世界，女性的大脑仿佛被施予了神秘力量，展现出与白昼截然不同的魅力。这不仅是时间的更迭，更是创造力的源泉。那么，我们如何将这份独特的夜间能量转化为成就自我的强大力量呢？ 安娜贝尔在2020年的冬季遭受了接连不断的沉重打击，她经常难以入眠。然而，那些让她备受煎熬的无眠之夜却成了她心灵的庇护所，激发了她无穷的创造力和好奇心。当她不再试图与失眠抗争，她意外地邂逅了一个充满未知与无限可能的夜晚的我。 安娜贝尔的夜间探索横跨多个场景，从宁静的乡村田野到灯火通明的城市街道，再到最沉寂、最黑暗的北极圈。她探寻了李 克拉斯纳、弗吉尼亚 伍尔夫、路易斯 布尔乔亚等杰出女性在失眠之夜如何敞开心扉、自我疗愈。从飞蛾猎人到天文学家，从艺术家到摄影师，她和许多女性一样，在失眠的困境中挣扎，也在黑
本书通过对隐藏在我们生活中的常见身体问题 饿怒症进行了分析和探究，结合多年的问诊经验，从两个部分 认识饿怒和管理饿怒 全面解析饿怒症。不仅从整体上介绍了什么是饿怒症、为什么会产生饿怒症，还从五个细分 将饥饿感掌控在手、倾听饥饿之声、远离饿怒的家庭和住所、饥饿催眠师、改变你的习惯 提出了应对饿怒症的45条具体建议，帮助人们通过自我意识和行为养成健康饮食习惯。 部分 认识饿怒 介绍了什么是饿怒症、为什么会产生饿怒症，包括总结了10种陷入饿怒的人、4种引发饿怒的饥饿类型、产生饿怒的生理原因等，告诉读者，饿怒确实是一个值得关注的问题，会在很多层面影响你的生活，但不要将其归因为自身的失败，而是通过科学的方法管理饥饿，将饿怒转化为开心。 第二部分 管理饿怒 主要包含了将饥饿感掌控在手、倾听饥饿之声、远
内容介绍. 其实，这个世界从来没有任何问题。 它不会抑郁，没有压力，和几亿年前没任何区别。 是我们出了问题。 我们抑郁，承受压力，甚至崩溃。 我们挣扎在左或右，却忘记了平衡。 所以我们以为*都出了问题。 我们怀疑*。 我们因此不安。 作者简介. 高铭，七十年代，生于北京，作家。 著有《天才在左 疯子在右》《千魂》《催眠师手记》系列等。 关联推荐 《天才在左疯子在右》之后，狂想代理人高铭再度发力。每个人的心里，都有案情；催眠不是为了沉睡，而是唤醒。其实，世界*都很好，有问题的是我们。 编辑推荐： 继《天才在左 疯子在右》之后，狂想代理人高铭再度发力，历时数年，深入催眠、心理诊所，接触真实案例，获悉珍贵一手资料，探寻人心深处潜藏的秘密，直面现代人精神的困境与焦虑，
