棍乃百兵之祖，从原始的狩猎技巧到现代步枪的 三防一刺 ，棍术其实从未被时代淘汰。本书融汇了咏春六点半棍、日本合气杖以及欧洲四分棍等流派的经典技法，由浅入深地介绍了能够应用于实战的棍术。除了基础的练法和拆招应用以外，作者还细致地分析了在各种复杂场景下该如何施展长杆武器的威力，复原了武者倒地之后使用长杆兵器的地面打法、一对多战术以及长棍搭配暗器的用法，不论是传统武术习练者还是现代兵击爱好者，都能从中受到启法。

《浑元剑经》据传为元末明初毕坤所著，是古代颇为珍贵的武学真传秘籍。其立意传真，宗 三一一三 之旨，昭示以剑术成道的修炼方法。其阐释理、法、术、功、形、意、体、用颇为全面，传统武学经谱中少有能与其比拟者。 更为特殊的是，《剑经》的修炼之道，其实就是古代道家修成剑仙的珍贵法门。马国兴先生根据自己多年的习武体会，对《浑元剑经》进行了详尽地阐释，以期指明剑经修炼之奥义，使其广为世人所知、所用。

作者将40多年研习意拳（大成拳）的心得进行了总结，在实践与理论相结合的基础上，通过自身的体验，将意拳（大成拳）的根本要义作了深刻而周到的阐释。本书围绕着技击与养生及文化修养等三个方面展开论述，强调传统名武术中的拳术的实战性特征，解释了当下现代搏击术与常见的武术之间的内在区别，证实了意拳（大成拳）可以击败现代搏击术。书中的大部分内容都涉及到了中国武术中的核心功法，揭示了武术中的不传之秘。该书以论文形式结合案例分析并关注当前热点话题，既通俗易懂又意境深远，阅读起来速度感很强，是一本不可多得的武术宝典。

本书作者借鉴长沙马王堆汉墓出土的帛书《导引图》，结合自幼习武以及青壮之年钻研导引术的心得，创编了一套适合广大群众练习的健身功法。该套功法包括攀足长筋肝脏功法、托掌旋腰肾脏功法、旋转乾坤肺脏功法、左右开弓心脏功法、引体旋天脾胃功法、手滚天轮炼丹功法，这些肢体动作强调筋骨肌肉的大开大展，导引气机的开合出入，从而对人体的肝、心、脾、肺、肾与丹田进行固养与调理，旨在活化脏腑传链机制，从改变内分泌，到改变心性品质，最终改善现代人体弱多病的生理状态。

本书阐述的是一种独特的、非特定风格的短棍格斗方法。其内容经过精简，分为九个循序渐进的训练级别，能够使你快速而系统地学习、深度提高短棍格斗的所需技能。 无论你是刚刚开始练习短棍，还是已经有过多年练习，本书中都有适合你的内容。本书解释了短棍格斗的物理学原理，使其更易于读者理解。正如我的上一本书一样，本书以详细而系统的训练为特色，阐述了在学习和掌握短棍格斗技能时如何制作和使用特定的训练设备。

本书由 津京诲言录 习武笔记 五行掌法 形意枪法 形意拳术见闻论 五部分组成。 津京诲言录 为杨立德先生写给高足刘长国的书信精选而成。刘长国1966年师从杨先生学艺，因住在北京，与杨立德先生分居京津两地，杨先生平时经常通过书信方式向他传授拳艺，得暇相见时再口传面授。30余年，累计书信500余封，面授几十次。刘长国精选书信中拳学至要内容集成为 津京诲言录 。此部分是杨先生传授刘长国拳艺的珍言秘语，言语浅俗，析理准确，深入浅出。以其丰富的习拳经验、精诚的实践体悟，将玄妙无形的拳理、功境，讲述得明白无误，真可谓 状难写之景如在目前 。其文看似散漫无羁，细读方知有暗线穿引其中。 习武笔记 是杨立德先生20世纪80年代到90年代近20年学拳笔记摘选，这些体悟与经历的记录朴实、真切。 五行掌法 形意枪法 皆为梁氏形意拳之秘法

本书为传统心意拳的手抄拳谱，源于心意六合拳的著名武术家戴龙邦，为珍贵稀少的武术资料。本书以简体字加点校的形式出版，保留原版影印，便于读者阅读。内容是三个古拳谱的合抄本。第一部分包括手脚法、十二形练法、五行合一处法等内容，第二部分包括十法摘要、曹继武先生拳术论等，第三部分是一本名为《双玉法》的手抄古拳谱，内容是心意拳源流和内外五行拳的练法，以及先站墩猴势的拳法拳理要诀。

本书用一段荡气回肠的家国情仇，图文并茂地揭示了武术真实不虚的原理，鲜见地融武术理法与武侠精神于一体，堪称武坛惊喜之作。 全书分为望山篇、窥月篇两篇。望山篇为故事篇，将时空落在20世纪30年代的上海，源拳传人于升因比武伤人避祸于此。在这个鱼龙混杂、各方势力较力的时空大背景下，因缘际会，于升历经与多名异国武者的浴血对战，不但在拳术技艺上日益求精，而且对家国天下的个人担当有了更高层次的认识。本篇以于升的经历为经线，以多个门类的技法为纬，绘以图片，旨在全方位解释武术的核心原理、关键动作，描摹武术传承者自强不息的精神。窥月篇为十二堂武术科普课，旨在将望山篇中出现的重点技法加以详细分析，并绘制原理示意图，以期武术/博击爱好者读懂武术的深层原理，并能将其运用于实际。 前以故事引发读者兴趣，后以课

本书从三角形、圆形、点、中轴线、圆柱体、三轴等基础几何学角度出发，以图、文、视频相结合的形式，阐释形意拳、太极拳、八卦掌、心意六合拳等内家拳的桩法、练法、实战原理。这些原理解析和训练方法易懂、易学、易练，既让读者一目了然，又使人耳目一新。

本书不是为一家一门著书立传之作。本书的主要目的是在拙作家拳的正确打开方式》的基础上，和大家一起进一步探究内家拳功法体系的建构过程。《内家拳的正确打开方式》侧重于理论，试图帮助初学者建立一个对内家拳的认知框架，大致属于认识论范畴。 本书则尝试着对内家拳的各种具体功法进行归纳整理，帮助初学者更好地理解内家拳术的思想脉络、技术要素和训练流程，从而建立一个自己修炼的技术框架，基本上属于方法论范畴。

山猫特卫术主要选取特种兵搏击技能中防卫方面的技能，并将其转化成普通民众的防身技术，军为民用，是特别实在、特别有效、特别易学的防卫技术。 本书以日常生活中的危险事件为切入点，以特种兵搏击技能为基础，讲解防卫理念、介绍防卫动作，通过对 防 与 卫 这组对立统一的概念的阐述，对进攻与防守时理念和动作之间关联性的分析，对具体动作变换与不变的演示等，展示搏击技能与训练体系。

本书为形意拳大师刘纬祥之弟子马清藻所作。马清藻从政，在武术界名声不显，但得刘纬祥真传，一生练拳不辍。全书分为开篇、基础篇和应用篇。开篇讲述形意拳的流传及作者的学拳经历；基础拳讲述刘纬祥形意拳桩法、五行拳、进退连环拳等的动作及要求，图文并茂；应用篇为作者练拳的实际感受。附录内容丰富，包含《岳武穆九要论》《形意秘鉴》等内功真法，以及 九转纯阳功 等祛病保健功法。

《莆田南少林武术专辑》对莆田南少林武术历史渊源与发展进行了简单介绍，重点为莆田南少林拳械套路，包括三十六宝传统拳、半撩拳和全撩拳、三战拳、三十六宝传统拳对练、桂麟拳、白鹤拳、五雷拳、传统猴拳、金虎拳、佛祖棍法、护院单刀、青龙大刀、双锏、双铁尺、板凳法、双铁尺对阵佛祖棍法、佛祖棍法对练、佛祖棍法对阵盾牌刀、盾牌刀对阵三节棍、枪法对阵三节棍等南少林拳械套路二十一套，以彩色照片形式进行演示。 《莆田南少林武术专辑》可作为广大武术爱好者用书，并可供广大传统文化爱好者阅读。