《拳击运动从入门到精通(全彩图解视频学习版)》是拳击奥运冠军教练超过30年执教专业运动员的经验总结。全书对拳击运动的新规则、装备、训练器材、训练方法及技战术应用做了系统介绍。书中采用专业选手示范图例,教练讲解技术要领的形式为读者呈现所有技战术动作,同时配有动作教学视频,便于读者更好地学习与实践;另外书中还有针对拳击运动常见问题的回答,是一本拳击运动项目的工具书。无论是专业拳击教练、运动员,还是大众拳击爱好者,都可以通过本书了解拳击运动,在不断探索中学习和提高拳击技战术水平。
《MMA综合格斗实战技术训练全书(全彩图解版)》首先介绍了MMA的规则、格斗体位及训练方法等基础知识。接着,《MMA综合格斗实战技术训练全书(全彩图解版)》采用真人示范、分步图解的方式,对200余种攻击、闪避、受身、防御及防反技术及其训练方法进行了详细讲解。*后,《MMA综合格斗实战技术训练全书(全彩图解版)》介绍了针对不同身体条件、身体素质特点及流派的MMA运动员的战术安排方法。 不论是希望学习防身技能的初学者,还是希望提升格斗技能的格斗爱好者、军警安保人员和专业运动员,都能从《MMA综合格斗实战技术训练全书(全彩图解版)》中获益。
图解拳击技术与战术 由日本职业拳手宫田博行倾力写作,是作者对自己运动员生涯和多年执教经验的总结之作。作者不仅讲解了拳击运动中常用的进攻与防守的基本姿势、拳法和步法,还拓展了包括利用离心力的摆拳、自下而上的勾拳、不同距离的防守方法等多种攻防技术,同时针对更高 *别的拳手,提供了大摆拳、钻头拳、近距离格斗的寸拳等多种高 *拳法,此外还对组合技、实战战术以及增强出拳力量和体能的日常训练方法进行了详细讲解。不论您是拳击选手、拳击教练,还是对拳击感兴趣的运动爱好者,都能够从本书中受益。
《拳击运动入门教程(图解版)》是日本专业拳击教练精心撰写的拳击运动入门教程,书中总结了作者作为运动员及教练多年来关于拳击训练的经验。《拳击运动入门教程(图解版)》分为四部分,从增强打击力量着手,以图文的形式对步法、拳法等拳击的基础知识以及提高击中率的各种技巧进行了详解,并给出了多种针对拳击运动的训练方法。不论是拳击选手、拳击教练,还是对拳击技术感兴趣的人,抑或只是为了缓解压力、增强体能的人,都能够从书中受益。
跆拳道已成为一项全世界流行的运动,并已发展成为一种锻炼身体和增强体质的运动项目,至今已推广到220 多个国家,拥有一亿以上的跆拳道爱好者。传统跆拳道在中国的推广始于1986 年,跆拳道创始人崔鸿熙将军领导朝鲜跆拳道示范团在中国各地巡回表演。1989 年中国开始推广传统跆拳道技术。传统跆拳道由五部分构成,即基本运动、套路、功力、对打和防身术,本书重点讲解套路(特尔)部分。为了便于读者理解,我们沿着每个套路的演武线进行拍摄,分为正面图、后视图和左右两侧侧视图,标明了每个套路的含义和动作数、演武线,每个动作的文字解说,并配合了演示视频。在跆拳道迅速发展的今天,希望《传统跆拳道系统入门手册》能够为传统跆拳道的练习者带来帮助。
《MMA综合格斗体能训练全书(全彩图解版)》首先介绍了MMA 所需的身体素质及其训练方法。接着,《MMA综合格斗体能训练全书(全彩图解版)》采用真人示范、分步图解的方式,对MMA基础力量训练、专项力量训练、体能模式转换与应激体能素质训练、其他专项身体素质训练的训练原则与训练内容进行了详细讲解。*后,《MMA综合格斗体能训练全书(全彩图解版)》介绍了对MMA体能训练进行模块划分和周期性安排的方法,以帮助练习者制定科学合理的训练计划。 不论是希望提升体能水平与格斗技能的格斗爱好者、军警安保人员和运动员,还是运动及健身爱好者,都能从《MMA综合格斗体能训练全书(全彩图解版)》中获益。
搏击健身全书 由世界运动员的教练和顾问马丁 麦肯齐及营养治疗师斯蒂芬妮 基什内联合创作。搏击健身是一项独特的热量消耗型项目,它融合了有氧与无氧运动,是塑形和提高体能水平的绝 佳方式,因此深受拳击冠 军、精英运动员、健身爱好者等的喜爱。本书从搏击健身的基础知识开始,分别介绍了进行这项运动所需要的器材,与之相关的饮食与营养学,热身方法,以及姿势、步法、出拳等搏击技术。不仅如此,书中还提供了基础的体能测试方法与评估标准,能够帮助读者从一开始便对自己的身体状况有客观的认识,在此基础上选择适合自己身体水平的柔韧性训练、有氧训练、力量与爆发力训练及全身训练,在科学训练的前提下,帮助读者增强心肺机能和耐力,燃烧热量,获得理想的身材和更好的精神状态。 《《搏击健身全书(视频版)》》适合有减脂塑形
格斗技术从入门到精通 由前武警特战队狙击手、搏击教员Sniper派先生倾力打造,从格斗的热身、站架、步法移动等基本功讲起,循序渐进地讲解了格斗中拳法、腿法的进攻与防御技术及其组合应用,并对非常实用的近身技术、地面技术、格斗体能、防卫格斗与应用进行了细致介绍。此外,书中采用了真人示范、分步骤图解的形式,有利于初学 者理解技术要点、掌握细节,致力于为读者提供系统的训练指导。 格斗技术从入门到精通 适合想要了解格斗、学习格斗以及从事格斗教学的人士阅读。
本书是李照艺以多年实战经验为基础,为广大跆拳道爱好者编写的从入门到进阶的指导书。 本书共7章,分别对跆拳道的基础知识、礼仪与装备、体能训练、基本动作训练、腿法训练、品势以及赛场规则等内容进行了介绍。书中的技术动作均由李照艺示范及指导,并且借助了大量多角度的高清连拍图,从连贯动作、局部细节等层面进行了展示和解析。 此外,本书免费提供了91段教学视频,以帮助读者降低理解难度,提高练习效果。
盛世奥运举国同辉。北京奥运会来临之际,*、国家体育总局、共青团中央联合启动“全国亿万青少年学生阳光体育运动”。这是我国新时期加强青少年体育锻炼、增强青少年体质的战略举措。 为配合阳光体育运动的开展,吉林出版集团组织有关专家和一线体育工作者,共同编著了这套《阳光体育运动丛书》。希望本丛书的出版,能为各级各类学校开展阳光体育运动辅以指导和帮助。 本书为该运动系列丛书之一,主要介绍了泰拳运动。
从容淡定间的一招一式尽显俊逸本色,泰然自若后的迅猛搏击释放无穷力量,用畅快的方式解压身体的每一寸肌肉将智慧、仁义、倾注于释放活力的健康细胞跆拳道,让身、心、灵一如天籁和谐统一。 精美的彩图、丰富的内容,带您进入另一个精彩的教学天地。本书主要介绍跆拳道品势太极的八章内容,在文字上力求说明要领,解析动作;在动作示范上,着力演示套路,展现跆拳道威力强大的拳脚功夫。
世界跆拳道联盟竞技委员/国技院讲师韩国金基洞博士担任技术顾问,全程指导青少年学习跆拳道。 青少年从跆拳道入门到提升到考级全攻略。 简单、易懂、好学,跆拳道爱好者的*精品,赏心悦目的图片,详细全面的步骤,让你轻松学习跆拳道。 全彩精美印刷,29.90元的低价,附赠二张光盘,超高性价比。
跆拳道以其变幻莫测,优美潇洒的腿法著名于世,被世人称为踢的艺术,这是跆拳道区别于其它格斗术的一个重要特点。跆拳道的腿法讲究变化多样和灵活多端,对人体的柔韧性,大脑反应的灵敏性,身体运动的稳定性都有很高的要求,它是对人体机能和体能的综合考验。 本书由世界跆拳道联盟国际教练、世界跆拳道联盟-国技院一黑带五段、世界跆拳道锦标赛教练杨龙为你解析跆拳道搏击格斗精华技法。另外,随书还赠送DVD,它是来自韩国的跆拳道世界联盟教程,国际教练教授,详细解析组合技术、高级品势、实战绝招,让你练就强悍的实战必杀技。
李小龙传世必杀技——截拳道,是实用、简捷、直接的街头格斗术。 《截拳道》主要内容有先礼而后兵——振藩礼;身体与精神同时进入戒备状态的开拳姿势;容易成为对方攻击目标的头面部三门的防护;四大基本拳法是截拳道拳法的基础;善用人体犀利的攻击武器——指、掌、肘、膝技法;快、狠、准,博采众家之长的腿击技术;有效提高实战中上肢的快速应变能力的独特训练方法——黐手;攻守皆宜的勾漏手是李小龙的独门绝技;避开和抵挡对手直接击打的格挡技术;战略、速度、时机、欺骗性、敏锐度、准确判断完美结合的进攻技术;与其等待对手进攻不如引诱对手先攻击的防守和反击技术;沉稳+智慧+速度+战术=有效的防身自卫术;截拳道理论溯源:截拳道包含的世界武道精髓。龙之语:李小龙亲笔撰写的《截拳道三要素》李小龙传世语录。精美全彩
《跆拳道运动文化与技能教学研究》从理论与实践两部分对跆拳道运动文化与技能教学进行了较为细致的研究,结构完整,层次清晰,有着较为丰富的内容,系统、全面地分析了跆拳道运动文化与技能教学理论以及技战术实践方法。总的来说,本书有着一定的系统性、科学性和指导性,既能够帮助人们更好地了解跆拳道运动文化,了解跆拳道技能教学理论,同时也能够使人们更好地对跆拳道技能进行科学的掌握,是一本值得学习研究的著作。
为配合阳光体育运动的开展,吉林出版集团组织有关专家和一线体育工作者,共同编著了《阳光体育运动丛书》。本书为该运动系列丛书之一,主要介绍了跆拳道运动。全书共分六章,内容包括:概述,运动保护,场地和装备,基本技术,基础战术,比赛规则。
自由搏击是一门艺术。如何将对手击倒并获得胜利,是整个艺术的轴心。邱建良在2018 年4月的羽量级世界自由搏击排行榜中排名*,可以说这是对一名职业拳手*好的褒奖和荣耀。《击倒艺术》从运动前的准备热身到如何运动完放松,再从站立的基本站姿和抱架到较为复杂的组合立体进攻,让读者更好地进行攻、守、防、反击的一系列训练。《击倒艺术》*亮点不仅仅是视频对一招一式的演示,或者让人身临其境的(VR) 视频演示,而且邱建良也为大家带来一段长达一个小时的技术实战详细解析,相信必定会让喜欢自由搏击的读者无论在技术或者战术上更上一个台阶。 《击倒艺术》适合体育爱好者、搏击爱好者参考使用。
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跆拳道是奥运会的正式比赛项目,也是时下风靡全球的格斗技击运动。本书用通俗的语言、精美的图片,详细介绍了跆拳道的各种实战技巧,且每一个技术动作配备的图片部是完整的、连续的,读者一看就懂,一学就会,对于想提高跆拳道实战技术的朋友们来说,这是一本理想的教材。