肌肉健美训练是一项将体育和美育融为一体的、能够美化身心的运动，它既要求 健 ，又要求 美 ，既能增强体质又能改善自己的体形体态。 这是一本独一无二的肌肉健美训练指南，书中针对中国男性的体质特征，从认识自己的肌肉开始，逐步对胸肌、背肌、肩膀、手臂、腹肌、股四头肌和小腿肌、臀肌群和腿后肌群等部位的训练进行了详细介绍，并对每一个训练动作进行了真人分步图示，对训练中要特别注意的问题进行了提示，对饮食在肌肉训练中的合理搭配和运动结束后的放松运动也有所提及，可谓全面而细致，让每个热爱健身以及健身入门级人士都能在相应指导下练出一身肌肉。通俗易懂的文字讲解加分步图解，不但可以让练习者尽快领略训练动作的要点，达到肌肉健美的目的，还能尽可能降低运动伤害，轻松实现自己的目标。
《运程学》主要是破译、揭秘运程这种神秘力量的真正涵义，是对一个人的事业、财富、仕途、婚姻、子女、智谋、健康、房产、艺术、灾祸等的全面破译、分析和规划，让你抓住机遇、把握运程、得到好运。
这本书主要是以纪实的方式，真实记录作者汪书福本人，如何从一个两公里都跑不了的菜鸟，成长为能完成第九届商学院戈壁挑战赛120公里赛程，并在全国参赛的上千个队员中荣获个人第七的成长历程。作者作为北大光华管理学院戈九A队队长，一年来，以科学训练和建立兄弟姐妹情谊为团队建设的两大核心，在个人能力偏弱的情况下，充分发挥团队的互助和默契，并最终带领团队取得团队第四名的成绩。本书大量描写与跑步提升相关的知识，如跑姿、体能、营养、团队协作等，是一部非常好的融跑步和团队管理于一身的励志书。
![瘦身美容点穴养生法—女性健康新概念 [日]北川毅,韩新红 河南科学技术出版社,【正版可开发票】](http://img3m7.ddimg.cn/34/31/11594156047-1_l.jpg)
本书主要介绍缓解疾病及保健、美容的穴位按摩法。那么，到底什么是穴位呢？“穴位”是专业术语，也叫“经穴”。世界卫生组织认为，人体有361个经穴。因位于体表的“经脉”线上，所以称之为“经穴”。按摩疗法主要通过刺激体表的经穴，从而达到诊断治疗相应脏腑、器官疾病的目的。经络主要有14支，呈网状遍布周身，是人体生命活动的能量——气血运行的通道。中医学（中国传统医学）认为，其中的12支分别和位于身体表面、内部的六脏六腑相通。“六脏六腑”是中医学的观点，“六脏”指心、肺、脾、肝、肾、心包，“六腑”指胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦。除去六脏中的“心包”，就是大家通常所说的“五脏六腑”。由于脏腑通过经络与体表息息相通，所以脏腑的病变可通过经络反映到体表的经穴上。反过来，通过刺激体表经络上的经穴，可以调
本书细致描述50家滑雪场专业特色，亦将各国各地区的人文色彩引入其中，兼顾冰雪运动和冬季旅游两大特点！
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滑冰是一项具有悠久历史的体育运动，回顾滑冰运动的起源和发展，实际上就是一部研究人类战胜困难、征服自然，最终驾驭冰雪的历史。滑冰不仅能锻炼身体、丰富生活，同时能培养人们坚毅、勇敢的意志品质和战胜寒冷、克服困难的精神。滑冰运动发展到现在，已从单纯的快速滑跑，发展成为具有很强的竞技性并兼有艺术表演性和欣赏性的冬季奥运会正式比赛项目之一。滑冰分为速度滑冰、短道速度滑冰、花样滑冰和冰球等项目。我国有许多滑冰运动员已在世界大赛上取得了优异成绩，但欲在金字塔尖摘取明日桂冠，还需要更加庞大坚实的后备力量。 《滑冰十日通》一书以简洁的文字和图解，以速度滑冰为基础，从最基本的陆地模仿开始，使你练好扎实的基本功，并在短时间内掌握直道、弯道、起跑等一系列速滑的基本技能。
《赵姓起名通典》分为六大部分：姓氏篇、起名篇、起名实例篇、风俗篇、文化篇、人物篇。作者采用考古新成果与史料相互印证比较法，并利用族史学、民俗学、地名学等多种学科知识研究了中华姓氏的来源、祖先、发源地等错综复杂的问题，这为辨识浩繁庞杂的中华姓氏源流，提供了一个崭新的视角。《赵姓起名通典》的作者给出了天干、地支、五行等传统文化与重要的起名方法，列举了起名笔画数吉祥模型，提供了赵姓起名实例，以便读者学习与应用。书中介绍了亲子连名、生肖星座、姓名避讳等民俗。在姓名文化篇，作者讲解了姓名与人的字号、贵姓郡望与堂号、贵姓楹联与家训，介绍了历代名人的事迹等。
《毽球运动》对于毽球教学与训练、毽球运动员的体能、心理、技战术的训练等更是进行了深入的剖析。《毽球运动》紧密结合教学和训练实际，实用性强，适用面广。既可为教练员、运动员提供较为系统的理论指导，也可为广大毽球爱好者提供更深层面的理解。
《中华姓氏起名通典丛书：刘姓起名通典》分为六大部分：起名基础篇、起名实例篇、姓氏篇、风俗篇、文化篇、人物篇。《中华姓氏起名通典丛书：刘姓起名通典》作者毛上文、温芳利用族史学、民俗学、地名学等多种学科知识研究了中华姓氏的来源、祖先、发源地等错综复杂的问题，这为辨识中华姓氏源流提供了一个崭新视角。 作者传授了天干、地支、五行等传统文化与重要的起名方法；列举了起名笔画数吉祥模型，提供了刘姓起名实例；介绍了亲子连名、生肖星座、姓名避讳等民俗；讲解了姓名与人的字号、贵姓郡望与堂号、贵姓楹联与家训；并给出众多刘姓名人的介绍，以便读者学习与应用。
