预期性焦虑是指因预期会面临某种令人害怕的情境（如面试、旅行或重要的社交活动等）而出现的焦虑，往往使人犹豫不决，产生回避和灾难性想法。本书是写给受预期性焦虑问题困扰的众多读者的自助图书，由从业长达40多年的资深焦虑问题专家莎莉? ?M.温斯顿和马丁? ?N.塞夫所著。 本书以现代心理学理论与实证研究为基础，深入浅出地介绍了预期性焦虑的概念、表现和生物学基础。作者摒弃了可能会适得其反的传统的单纯技能教授，采用目前国际循证医学证据最多、应用最广的认知行为疗法（cognitive-behavioral therapy，CBT），以智慧心念引发读者思维模式的质变。同时，本书还介绍了以 期待、接纳、允许 为中心的 舞蹈 五部曲（DANCE），通过让步和承诺来解除预期性焦虑的桎梏，使读者重获心灵的自由感、自主性及愉悦感。 本书不仅适合焦虑障碍、强迫症患者阅读
人为什么一激动就爱说脏话？ 一个人天生就有五万个概念吗？ 新的词语是如何被创造出来的？ 一个概念是怎样流行起来的？ 为什么人们总是不爱直截了当地说话？ 一个人的名字对他的生活有什么影响吗？ 语言与人类生活有着密不可分的关系。我们可以利用语言传递信息、游说他人。语言反映了我们对现实的领悟，不仅如此，它还是我们留在他人心目中的活生生的印象，是把人们紧密联系在一起的纽带。 史蒂芬 平克的《思想本质》将深刻地改变你对语言的看法。平克在这本书中分析了词语的真zheng含义以及我们应该如何使用它们；展示了我们如何用空间和运动来隐喻更抽象的概念，并揭示了进化历史塑造的人类思想的更深层次结构；还探讨了语言对情感的影响，并向我们展示了语言的全部力量。这本书告诉我们，语言是多么刺激和有趣。 我们使用语言的
我们从哪里来？为什么是今天这副模样？ 人人都自以为懂的进化论究竟是怎么回事？ 《自私的基因》之后，道金斯风靡世界、奉为标准的进化论入门*经典 《寻找薛定谔的猫》作者、著名科学作家约翰 格里宾：达尔文《物种起源》以来*影响力的进化论作品！ 《生命的未来》作者、著名生物学家爱德华 威尔逊：近些年来我读过的关于进化论的*好作品！ 著名生物人类学家、本书译者王道还：要是一辈子只想读一本有关演化的书，就读这一本！ 早在18世纪，神学家培里便以 钟表匠 隐喻生物的演变 就像手表这样精密复杂的东西绝不可能无中生有、突然出现一样，对于复杂程度远超手表的生物而言，势必更是经由巧手特意创造而来。然而，道金斯的天才发现挑战了这一观念，他认为：物种的演化并没有特殊目的，生命自然选择的秘密源自累积，如
大量行为学研究揭示，人类的思维过程存在系统的局限性。人们往往无法做到完全意义上的理性，相反，各种认知缺陷、启发式以及惯性思维决定了我们大多数判断和决策。 雷德 海斯蒂和罗宾 道斯尽可能用生活化的语言与现实中的事例，向大家介绍判断和决策领域中的基础理论和*研究成果。全书内容可分成六部分：第1-2章介绍了判断和决策领域的学科历史，第3-7章总结了关于判断的心理学研究，第8章论述理性与不确定性间的关系，第9-10章论述偏好与选择问题，第11-12章分别介绍了理性决策理论及描述性决策理论，第13-14章展望了未来的研究方向。附录简单介绍概率论的相关知识。 作者语言精练、论述严谨，大量采择*的研究成果和研究发现，做出恰如其分的评价和分析。这一点充分显示了作者在 判断决策 这一领域中的积淀，也体现了作者对这一研
在DeepSeek掀起的新一轮 人工智能热 中，你是否感到恐慌：人工智能是否真的会取代人类？在数字技术迅疾迭代、社会瞬息万变的当下，你是否迷茫于如何规划未来？是否一直追问：我的人生价值在哪里？生活有什么意义？ 这些问题看似没有关联，却都围绕着我们的心智展开。你所疑惑的、好奇的、恐惧的，都能在《心智简史》里收获自己的答案。 本书全景再现了30亿年心智从无到有的演化历程，用17种心智故事，阐述了意识、语言、自我的起源，尝试回答了 我是谁？我从哪里来？我到哪里去？ 的哲学追问，并对人工智能是否会取代人类等数字时代的挑战提供了独到见解。哈佛大学神经科学家奥吉 奥加斯联手聚焦于人工智能产品研发的赛 加达姆，shou次揭示了让心智不断创新的四大原则，这些原则也将助力你在不确定性时代不断成长。 无论你是对人类心智充
本书提供针对性的解决方案以应对儿童常见的心理健康问题。传统心理治疗在很大程度上依赖于语言，而本书给出了多学科方法，并结合了心理学家、社会工作者和治疗师的专业知识，整理了大量创意性的想法。从中你会发现数百种练习和活动设计，将语言与非语言活动结合起来，从而帮助孩子应对焦虑、抑郁、品行障碍等众多常见心理问题。这些实用有效的治疗工具可以吸引和启发孩子表达自己、与他人交流、克服消极思维并创造积极的改变。一步步地，你会看到认知行为疗法的最佳策略是如何帮助儿童的。
在DeepSeek掀起的新一轮“人工智能热”中，你是否感到恐慌：人工智能是否真的会取代人类？在数字技术迅疾迭代、社会瞬息万变的当下，你是否迷茫于如何规划未来？是否一直追问：我的人生价值在哪里？生活有什么意义？这些问题看似没有关联，却都围绕着我们的心智展开。你所疑惑的、好奇的、恐惧的，都能在《心智简史》里收获自己的答案。本书全景再现了30亿年心智从无到有的演化历程，用17种心智故事，阐述了意识、语言、自我的起源，尝试回答了“我是谁？我从哪里来？我到哪里去？”的哲学追问，并对人工智能是否会取代人类等数字时代的挑战提供了独到见解。哈佛大学神经科学家奥吉·奥加斯联手聚焦于人工智能产品研发的赛·加达姆，shou次揭示了让心智不断创新的四大原则，这些原则也将助力你在不确定性时代不断成长。无论你是对人类心智充
学习时是固定一处好还是变换环境好？ 是需要安静还是可以放点音乐？ 如果考试近在眼前，怎么安排复习方案有效？ 适时休息才是获得灵感的诀窍？ 睡眠怎么助力学习？ 从很小的时候开始，就有人灌输给了我们这样的观念：学习靠的是自律。我们要把自己关在一个安静的地方学习，关掉音乐，严守一个规律的学习习惯，唯有这样我们才能考出好成绩、记住发言稿、在钢琴演奏会上不出纰漏。可是，新近的科学研究成果告诉你，这些老一套的学习方法都不是好方法，那怎样才能让我们花更少的时间获得更好的学习效果呢？ 本书作者本尼迪克特 凯里是享有殊荣的《纽约时报》科学专题记者，在《如何学习》一书中，他汇集了从神经科学和认知心理学数十年科研成果中筛选出的精品，让你看到大脑汲取知识的关键途径，让你了解这台奇妙学习机器的运作原理
本书总结了认知行为疗法的前沿原则，并为将这些原则应用于不同心理问题的诊断与治疗提供框架指南。 本书首先全面介绍了认知行为疗法的原则，具体讨论了怀疑的概念化模型，讲解了目标导向治疗的典型结构，包括如何识别症状，建立治疗目标，以及结构典型的认知行为疗法阶段，并提出了案例解析的指导原则以及撰写案例解析的方法。 随后书中提供了将认知行为疗法的原则应用于不同心理疾病的使用框架，包括 抑郁症、双相障碍、焦虑、愤怒、物质滥用、人格障碍、自残、自杀倾向、精神病 等。针对每种疾病都讲解了 如何透过认知模型来理解每一个临床问题 ，不正确的思维模式如何导致了不正常的行为。然后为每一个问题提出了量身定做的认知行为治疗方法，包括每一个步骤，治疗中和治疗外的练习，以及将理论应用于实践的清晰方法。 本书还提供
认识你自己 虽是一个老生常谈的话题，但如今依然有用。内省是了解自我的*途径吗？我们费尽心力，究竟想发现什么？正如现代心理学重新定义的那样，在颇具启发性的潜意识之旅中，提摩西 威尔逊向我们展示了一个由判断、感觉和动机构成的潜藏的内心世界。 我们为何不了解自己 我们的潜能、感觉或动机？因为我们建构了一个脱离适应性潜意识的、似是而非的自我叙事。威尔逊指出，如果我们想知道自己是谁、自己的感觉如何，可以关注一下我们正在做什么以及他人对自己的评价。 《*熟悉的陌生人：自我认知和潜能发现之旅》展示给我们的是一种比弗洛伊德式潜意识更强有力、在我们的日常生活中更普遍化的潜意识，并据此对了解自我的方式进行了创新性思考。阅读《*熟悉的陌生人：自我认知和潜能发现之旅》，我们不但能更深刻地理解自我之
本书第三版仍大体维持索尔所的《认知心理学》的体系，保持从本书*版就奠定的理论、实验和应用并重的格局和特色，但增删了部分内容。新增的内容旨在一定程度上补齐前面版本的薄弱部分，如情绪与认知的相互影响方面的研究、虚假记忆的实验范式等，替换了一些过时或不够恰当的例子，修改了一些不够严谨或不够清楚的表述。 本书第二版2015年荣获上海普通高校优秀教材奖，第三版仍旨在帮助读者更好、更快、更深刻地掌握认知心理学的博大体系和丰富内容，并继续成为教师讲授认知心理学的好助手。
在20世纪一系列影响文明进程的重大事件中，通用可编程电子计算机的出现全面而深刻地改变了人类的命运。但是，以计算机为核心的信息技术的独特本质却并没有被清晰地揭示出来，它几乎一直被混同于人类发明的众多工具之中。事实上，信息技术是与其他所有技术都迥然不同的一个“异类”，具有非常独特的属性，对人类的深刻影响也与其他技术大相径庭。它是人类经历几十万年的演化，在现代科学与技术充分发展的基础上实现的史无前例的创造，开创了人类文明的新纪元。在信息技术不断创造新的“神话”的今天，我们有必要认清它的独特本质，分析它的发展规律，展望它可能的未来，以避免盲目的行动，从而更好地驾驭这个独特的创造，造福人类的未来。
人们总把投资理财当作一门硬科学，却忽略了心理因素在其中的重要作用。实际上，理财行为并非仅依靠冷冰冰的数字和公式，很多时候会受到你的情绪、喜好、立场和很多意料外的因素影响。因此，致富和守富的关键并不在于懂得多少知识，总结了多少规律，而常常在于如何克服人性的弱点，认清事物运作的本质。 摩根·豪泽尔从心理角度入手，在本书中分享了18条一针见血的理财智慧。如果你是理财新手，你会接受一堂朴素、简明却能令你受用终生的理财课，先人一步实现财务自由。如果你是投资老手，本书也会帮你查缺补漏，返璞归真，守护好来之不易的财富。在风云变幻的投资理财领域，有些道理亘古不变，无论何时都能帮你实现财富的稳定增长。只有发现它们，把握它们，你才能在起伏不定的经济形势下实现长久的富足与幸福。
人的认知偏误，在在都影响到我们对外界人事物的判断，一旦判断失准，可能就会造成生活受到影响，甚至影响到心理健康。本书30个章节当中所提出的各种效应与现象，几乎都是现代人常常会犯的认知偏误。认知偏误本身并不可怕，可怕的是大家不知道自己具有认知偏误。 ↗过度乐观会使我们对于事物的判断抱持着高于常理的信心，因此做出不合理性的判断。学术界已有研究指出，人们在正面情绪的状态下，很有可能会低估风险，并导致不理性的决定。 ↗完美主义被认为是多种精神疾病的原因，例如饮食失调、强迫症、焦虑和自杀；然而，其他社会心理学研究人员却主张，完美主义未必一无是处，但可能同时具有负面和正面的影响，这取决于完美主义者如何解释他们的目标表现。 ↗在生活当中，要懂得在超过本身心理负荷的情况下从事情绪修复，并藉由透过情
吸烟有害健康 的字样和令人反感的图片，哪一个让你印象更深刻？ 为什么购物网站的商家都害怕被消费者打差评？ 交通信号灯里的黄灯是黄色的吗？ 现在给你 340 美元或 6 个月后给你390 美元，你会如何选择？ 安宇敬教授选取了贴近现实生活的8类问题，通过8个章节论述了面对这些问题我们需要做好的8个心理准备，并进一步促使我们思考：为什么很多事情看起来容易做起来难？为什么越想证明自己对反而越容易错？为什么我们总是容易错误地归因？这些都是对人生的各种决策感到困惑的当代年轻人所共同面临的生活难题。 安宇敬教授在耶鲁大学任教30年，她在耶鲁大学开设的名为 思考 的本科生课程，是耶鲁大学广受欢迎的课程之一。《耶鲁的心理学第一课》正是这门课程的精华，适合我们每一个人。 《耶鲁的心理学第一课》这本书从大学生和年轻人的
在《双脑记》一书中，加扎尼加讲述了自己充满激情的科研人生，以及一段历时半个世纪的探索之旅：大脑的两侧半球是如何分工与合作的，人类的意识又是产生于何处？ 加扎尼加以一个关于人类意识本质的伟大发现为背景，以 科研是如何做成的 为主题，为我们讲述了一个关于科学、友谊、人生的迷人故事。 书中不光有裂脑理论的形成之路，有认知神经科学从诞生到繁荣的曲折历程，也有他那群战友的身影 数量庞大的病人、朋友以及家人，他们与加扎尼加并肩同行，共同完成了这场科学大冒险。
《生物心理学》从广义的生物心理学出发，内容包括生物心理学基础知识与基本原理、脑的解剖与发展以及和行为的关系；脑与行为的演化以及心理行为的遗传机制；感知觉加工、学习与记忆、言语与语言加工等认知过程的脑机制；成瘾的精神依赖与奖赏环路、神经精神疾病、压力应激与健康以及文化社会认知等心理现象和行为的神经过程和神经机制方面研究成果的总结和介绍。其中既有生物心理学不同领域和研究主题的前沿进展，也有每部分作者自己实验室的工作积累，有助于学生理解和把握生物心理学的国内外研究动态和发展前景。因此本书既可以作为本科学生学习生物心理学的参考书以及研究生生物心理学专题课程的教材，也可以作为学生选择研究方向以及课题组的参考。
在计算机科学和人工智能的快速发展对人类产生巨大冲击，以及德雷福斯基于海德格尔哲学对计算机的能与不能进行深度剖析的双重背景下，本书的作者们基于现象学分析了德雷福斯对计算机科学和人工智能提出的质疑，讨论了德雷福斯对现代形式的笛卡儿主义所做的现象学批判，聚焦于人工智能和认知科学领域对其现象学观点做了反批判，并论述了德雷福斯的实践现象学在情感、宗教等领域的应用。本书不仅在计算机科学和人工智能领域产生了重要影响，在哲学界也引起了极大的关注，即使在今天看来也有很重要的现实意义。
你是否存在如下问题？ 记性差，刚刚发生的事情转身就忘。 注意力不集中，无法专注地完成工作和学习。 不善于思考，对待新鲜事物缺乏好奇心和求知欲。 情绪不稳定，很难理性地看待问题。 有 脑雾 ，感觉头脑昏沉、思维迟钝。 你是否尝试过很多学习法、记忆法或者心理自助法，但收效甚微，或者由于操作复杂，不了了之？ 造成上述情况的主要原因是，人类的大脑具有显著的独特性。因此适用于其他人的大脑升级方法，未必对你有效。而且现阶段，我们对大脑的认知还不够细致入微，无法确定每个人的 瓶颈 ，因此多数大脑升级方法以失败告终。但不要丧气。科学研究表明，人类的智力水平由基因和环境共同决定。而且，即使成年之后，大脑也具有很强的可塑性。因此，本书为我们每个人量身定制了实现大脑升级的科学方法，简单易操作，容易实现。
