撒谎成性、喜欢夸大自己贬低他人、特权感很强烈、在意赞美和注视、无视他人需求、剥削他人、缺乏共情力、自我为中心 你身边是否有这样的人？小心自恋型人格！ 自恋型人格是一种致命的危险，一旦爱上一个自恋者，你的人生将万劫不复，既无法挣脱这种病态窒息的关系，又无法跳出这种循环。更可怕的是，你的恋人、朋友、领导、父母、同事，但凡身边人有1个自恋型人格，你的人生和能量都正在遭受蚕食！ 美国心理学家、哈佛心理学研究员阿拉比结合自身经历及多年关于自恋型人格的研究，向我们详细地剖析了自恋型人格的惯常伎俩、操纵他人的行为动机、自恋型受害者的创伤、自恋者与受害者的相互吸引，并提供了具体可行的指导来帮助我们走出自恋者的操控，拿回人生的主导。 这是一场你能赢的游戏，识破自恋者的诡计，不再围绕他的期待而活。
过低的自我评价 与 过高的自我期待 是现代人主要的焦虑来源，也是完美主义的本质。 自我评价与自我期待是紧密相连的。倘若我们觉察到自己在从事一件不擅长的事，就会把期待降低一点；假使发现自己做起来得心应手，就会把期待拉高一些。将两者紧紧地绑在一起的，就是所谓的 现实感 。但如果基于某种原因，两者中任何一方出了问题，那便会引发焦虑。两者脱钩的程度越大，差距越远，焦虑也就越强烈，一个人就会用各种方式控制焦虑，呈现出形形色色的完美主义行为 僵化思考、过度努力、无法放松、不断逃避问题、讨好别人、犹豫不决、急切转换跑道、批评他人做法 过高的自我期待背后往往隐藏着某些恐惧，比如失败、害怕被人追赶上、怀疑眼前的成就只是在自我欺骗等等。这通常是个体在成长阶段，经历过 有条件的爱 ，即接受者必须达成给予
我是一个怎样的人？ 我和别人有何不同？ 这些不同从何而来，对我又意味着什么？ 现在的我可能发生改变吗？ 这些无处不在的个体差异及其由来，正是人格心理学探索的主题。本书通过人格心理学的经典理论与现代研究，依托 人格特质 描画形形色色的个体，围绕 人格成因 梳理形塑个体差异的复杂力量，聚焦 人格动力 阐释个体差异的人生意义，丰富而深邃的心灵图景由此展开。 我们是独一无二的我们自己。 人格 并不是一个名词，而是一个动词，我们永远都在 成为 ，可以被描述却无法被定义。
作者认为 九型人格与领导 作者我在斯坦福商学院*经典的一门课，也是作者*喜欢的一门课。 《九型人格》是作者整晚没有睡，一口气读完的。 此后一侕城，作者好奇地观察身边的人，判断他们属于哪个类型，并且时常重新翻开《九型人格》，对位研究某一类型。作者每每为新的发现欣喜：原来对方完全不同的做法是基于完全不同的理念！ 商业运营无时无刻不和人打交道，必须了解对方的心态、性格，站在他的角度考虑问题，买卖才能成功。 九型人格是一种深层次了解人的方法和学问，它按照人们的思维、情绪和行为，将人分为九种：完美主义者、给予者、实干者、悲情浪漫者、观察者。怀疑者、享乐主义者、调停者。 九型人格*卓越之处在于能穿透人们表面的喜怒哀乐，进入人心*隐秘之处，发现人的*真实、*根本的需求和渴望。九型
本书基于葛吉夫亲近的弟子所做的笔记写成，为我们提供了关于葛吉夫灵性教学的全新洞见。葛吉夫的教学有着古老的渊源，它是一种秘传基督教的呈现，或者说对“素质层面知识”的教导。这位伟大导师的理念和方法旨在将我们从绝大多数人所处的“清醒的沉睡”状态中解放出来。本书对葛吉夫的理念和方法提供了完整而独特的指导。 葛吉夫很尊重传统的宗教体系，他将它们归纳为三大类或者说三条“道路”：与掌控肉身有关的苦行僧之路、以忠诚和情感为基础的僧侣之路和聚焦于发展头脑的瑜伽士之路。他将自己的教学称为第四道，这条道路将上述的三个方面整合成为一条进行自我了解的道路。在第四道上的进步来自于通过一种有意识的努力达成有品质的思维和感受，从而具有一种能够清晰地觉察和爱的全新能力。
近的一项研究表明，当医生告诉心脏病患者，如果不改变他们的习惯，他们将会死亡时，只有七分之一的人能够成功地坚持下去。只有愿望和动机是不够的， 即使是在事关生命或生命的时候。 基于如此现状，我们该如何改变自己和组织呢? 在本书中，作者罗伯特﹒凯根和丽莎﹒莱希展示了我们的个人信念和组织中的集体思维模式如何结合起来，创造出一种自然而强大的对于变革的免疫机制。通过揭示这种机制如何阻碍我们，罗伯特﹒凯根和丽莎﹒莱希给了我们开启潜能并终前行的钥匙。通过明确并穿越我们自身对改变的免疫，帮助让组织与个体共同前行。本书极具说服力和实践性，提供了诊断方法、令人信服的案例研究和必要的工具， 帮助读者克服惯性的力量，改变生活和工作。
《难哄(完结篇)》 机缘巧合之下，温以凡跟曾被她拒绝过的高中同学桑延过上了合租的生活。两人井水不犯河水，像是同住一屋檐下的两个陌生人。 平静的生活中止于某个晚上。温以凡从桑延口里得知自己近期梦游的事情。她有些窘迫，也不知道该做出什么反应： 昨晚应该是你第一次看到我梦游吧？ 桑延散漫道： 还有一次。 温以凡沉默两秒，迟疑说： 那我 做了什么吗？ 你突然跑出来抱住我。 ？ 桑延挑眉，闲闲地补充了句。 还亲了我一下。
这是一本不依靠意志力的习惯养成指南。 实现重大变革的最佳方式，是在时间的长河中重复执行许多小的行动 将某项技能提升1%，每天花1%的时间学习或提高某种能力，将某种能力的各个方面都提升1% 一次改变1%，一次进步1%，每一天的小变化，会给我们的生活带来蝴蝶效应。 《1%法则》提供了一种改变人生的创新方法，通过逐步、逐次的1%，将小阻力行动融入生活，将重要的行为转化为易于重复的动作，从而引发一种良性的习惯循环，并以新的、良好的习惯替代坏习惯。 生活是一场长跑而非100米跨栏赛，以1%法则的心态，不依赖意志力、不内耗、不焦虑，设定信号、简化行为、提高动机，一点儿小改变、一个好习惯，将会产生复利效应，如滚雪球般，为你带来丰硕的人生成果。
我们都知道，渴望获得别人的喜爱、认可和接纳是什么感受。这种感受是我们身为人的一部分。想要支持他人、帮助他人满足需求，这本身没有错。问题在于，有那么一些人，他们在此过程中，放弃了自己的需求。这让他们苦恼不已。 他们，就是讨好型人格者。 作为一名心理咨询师，艾玛几乎每天都与讨好型人格者打交道，她深知这群人的焦虑与压力 无法讨好所有人，同时又无法允许自己取悦自己。 本书中，艾玛基于十几年来的临床经验为我们讲述了什么是 讨好型人格 ，总结出了四种类型的讨好者：典型讨好者、影子式讨好者、安抚式讨好者、阻断式讨好者。对孩子、父母、朋友、恋人、职场等讨好行为 多发区 多发人群 ，结合案例，进行了深入分析，分析人物心理、讨好行为的根源，并以一种类似于做心理治疗一样的私密对话的方式提供建议，帮助你更全
许随往外看了一眼，窗外日光如瀑，蓝色的海浪万顷，绿色的林木葱茏，光影交错间，一晃眼夏天就要结束了。 她忽然想起高中转学的那天，也是一样的炽夏。许随懵懂地遇到一个如烈日般的少年，她却卑微如苔藓。 一眼心动发生在夏天。 一段有始无终的暗恋也结束在蝉鸣声中。
本书结合当今社会环境下与人格发展相关的热点话题，追溯了人格障碍诊断方式的历史与进展，涵盖了人格障碍的生理机制和毕生发展过程，探究了影响人格障碍形成的依恋关系、认知、情绪因素，深刻揭示了人格异常现象的本质和发展规律，展望了整合视角下人格障碍治疗的可能性与有效性，为理解和治疗人格障碍提供了重要的参考。
本书介绍了青少年版移情焦点心理治疗（TFP-A）的理论基础、临床治疗操作方法。这是一种针对严重的青少年及青年人格障碍的治疗方法，其发展来自于美国的宝琳娜?克恩伯格在儿童和青少年方面的出色工作。TFP-A基于对青少年所面临的主要心理结构变化和发展任务的理解，治疗中将目的设立为处理干扰青少年发展的病理性客体关系和身份整合，促进心理结构的整合性变化，以应对青少年心理发展的核心挑战。本书的第一部分，首先探讨了人格障碍的现象学，检查了人格障碍作为青春期诊断类别的有效性，并回顾了其发展的病因危险因素。本书呈现的对于人格障碍的理解是建立在奥托?科恩伯格的当代客体关系理论和 身份认同弥散 的概念上的。书的第二部分是介绍TFP-A的治疗方法。第三部分介绍了TFP-A如何在治疗的不同阶段展开。
人格心理学是心理学的基础课程，也是人们一直感兴趣的话题。《人格心理学：人与人有何不同》是加州大学河滨分校心理学教授大卫 范德的力作。范德教授曾在多所大学讲授人格心理学，在人格心理学领域颇有建树。本书既可作为教材供心理学专业教师及学生使用，也可成为心理学专业从业人员了解人格领域的通识读本。本书内容涵盖主要人格理论、追溯其历史渊源，也收纳了大量的当前研究，包括生物学角度的研究、跨文化心理学以及与人格相关的认知加工等。
有这样一类人，他们习惯把生活中的一切都建立在让他人满意的基础上。他们的脑海里，总有这样一群声音： 我这样说，他不会多想吧？ 不是我，不是我，别怪我。 被嫌弃、嘲笑又算什么，只要不被抛弃就可以了。 交往中，他们很想安顿下来，可面对冲突，他们就像赤脚踩在发烫的铁皮上一样，无法扎根，不得安稳。这，就是讨好型人格。在这种情况下，你不仅会感到疲惫与委屈，还很难吸引真正欣赏自己的人。不如，试着对自己说一次： 停下来吧。 本书从5组情感反应入手，精准深刻地描述了讨好型人格会经历的各种感受，由此，从5组维度探讨了讨好型人格的关系模式，由内而外，带你学会找回自己的 个性 。因为，这是你的人生，你本不该为满足别人的需求而活。 读完本书，你将学会什么是正确的爱，什么是爱所爱的人，而不是讨好他们。 祝大家终
你是I人吗？ 你曾有过 要是变得外向就好了 的念头吗？ 属于内倾型人格的我们真的就 社恐 、无趣、没有职场优势，需要改变吗？ 作为E人，又该如何更好地与I人相处呢？ I型人格 的 I 指的是 introverted 内倾型人格；而 E型人格 的 E 指的是 extroverted 外倾型人格。这种说法来自于荣格MBTI十六型人格，而I和E是十六型人格中的第一种维度。据统计，日常生活中具有内倾型人格特质的人占人口的30%-50%。I人并非社会的极少数，与E人一样，他们无处不在。即便如此，仍然有许多I人觉得自己与世界格格不入，很难被他人理解与认同。 身为一名典型I人，作者在本书中结合人格心理学的经典理论与现代研究成果，带领我们走进内倾型人格的内心世界，去了解为什么很多人无法理解甚至误解内倾型人格特质？I人们又该怎样正视自身的人格特质，看到自己的优点？
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本书是人类自我毁灭倾向研究的里程碑。卡尔 门林格尔在书中开创性地探讨了生死本能与人类疾病、绝望甚至自杀行为的关系，对死亡本能和自我毁灭倾向做了全面的考察和分析。他认为，人性中固有的破坏性冲动总是要竭力寻求宣泄的。这种冲动其本质是由于受到生本能的误导，为了自我保护而形成的一种向内的攻击。这就是各种形式的自杀的根源。他呼吁人类不能回避对死亡本能和自我毁灭倾向的研究。我们必须熟悉它们的各种表现形式，在此基础上才能做出相应的努力，将自尊和理解带入人类自身的心理战争之中，来保护我们的生命。
关系对于人之重要性，就如同阳光与空气对于人之意义。任何个体的发展都依赖其与周围人的关系，而关系的质量直接影响一个人心理和行为的发展。更为重要的是，我们只有把人的发展放在关系的背景之下来研究，才能真正理解人的种种人格特征和心理属性，才能真正把握个体心理变化的轨迹。《人际关系心理学》就是一本对人类关系的总体面貌、局部特征和影响因素进行详尽分析的著作，它为我们提供了关于关系科学的理论框架和概念体系的完整知识。本书详尽介绍了人际关系领域的各个主题，包括关系的概念、种类、产生和发展、机制、情感过程等，同时讨论了重要的人际关系，如两性关系、友谊等，为读者清晰地勾勒出关系科学的概念演化和方法更新的历史过程，其中不乏对一些重大事件和经典研究的精彩描述。哪种关系对个体而言是*重要的？为什么有些
在美国精神医学学会制订的《精神疾病诊断及统计手册》第五版（DSM-5）中，人格类型被分为A、B、C三大类。其中B型人格者的特点包括：他们给人的感觉虽颇为亲切，但不容易深交；看似关心别人，其实在意的是别人眼中的自己；他们对人我界限掌握不佳，交浅言深、情绪勒索、若即若离是常事；他们信奉 刹那就是永恒 ，想要留住自己喜欢的一切；他们生活在真实与虚幻之间，总有一种挥之不去的孤独感。根据程度的不同，拥有B型人格特质的人还可分为B型人格倾向者和B型人格障碍者。在某种意义上，B型人格甚至可能是精神疾病的温床。 在大众对 B型人格 知之甚少的今天， B型人格 的相关问题普遍被视而不见，B型人格者即便自己内心痛苦，或是亲友极度困扰，也没人知道发生了什么，更不知道该向谁求助。 本书就是改变这一切的契机。专业精神科医
在分析过程中，与患者互动的同时，治疗师持续标记、感受和感觉自己身体内正在发生什么和有怎样的变化，这个过程在很大程度上超出了意识觉察的范围。治疗行为从根本上取决于分析师以语言和非语言回应患者的情绪、行为和言语表达的能力和自由。这有赖于治疗师有能力觉察到无意识的身体性关系体验。作者介绍了一种人性化的具身体验方法，作为一种扩展了的临床关注，该方法为我们提供了关于具身体验和具身表现的历史、理论、培训、和操作。从斯宾诺莎对具身化思想的看法起始，部分：具身化精神分析历史，表现了佛洛依德和赖希工作领域的历史概览。第二部分：概念化工作框架和临床指导方针，说明咨询师该如何基于主体性、主体间性和反身性的具身化概念，来引导临床互动。第三部分：具身化培训与督导，表明受表演艺术所启发，于感受交流之中
本书阐述了人格理论的基础及研究成果，从心理动力学、人本 存在主义、特质理论、生物 进化理论和学习 认知理论的角度阐述了不同理论对人格的理解。每一种大理论又具体包括了该理论下不同取向的人格理论，每一种理论取向都包含了理论家的传记、相关研究及该理论取向在现实生活中的应用。本书新一版加入了自我同一性、正念和自我实现等主题的研究成果。 本书对各种人格理论都做了尽可能详细的梳理，让我们看到每种解释的长处与不足，便于我们从不同的角度看待自己和他人，对周围的人形成更加立体和丰满的认识，从而可以理解各种 怪人 难相处的人 ，让自己的工作和生活更加和谐。 本书适合心理学研究者、心理工作者、心理学爱好者，以及相关教师和人力资源工作者阅读
本书是一本以九型人格理论为基础，理论与实践相结合，旨在帮助读者认识自我、理解他人的通俗读物。全书不仅结合生动鲜活的案例，用通俗易懂的语言详细阐述了九型人格理论的相关知识，为读者提供了一个快速、深入了解自己和他人的途径，还围绕财富、职场、婚姻三大话题，以实际问题为切入点，有针对性地指出了不同性格类型的人所面临的问题与挑战，并给出了相应的建议，旨在帮助读者将理论知识转化为实际行动，发现自己的个性和天赋，成为更好的自己。
