本书是一本指导因压力、情绪、胡思乱想而患上抑郁障碍的患者在接受医疗的同时，自行调整身心健康的医学方法论图书。 在这本书中，身为英国皇家精神科医师学会会士的蒂姆 坎托弗将自己20年治疗郁抑症的经验全部奉出，从疾病理论、治疗手段、康复要点、生活方式调理、心理治疗和各种疑难问题解决方面对抑郁障碍进行了精辟的阐述和讲解，帮助广大抑郁障碍患者尽快治好疾病，调理好自己的状态，走出人生阴霾。

本书教给读者如何运用童年记忆、发现自己的私人逻辑，通过拥抱内在小孩来改变人生种种不如意的行为方式。书中通过14个人遇到的14种不同的人生困境，介绍了具体解决方法。我们太多人终其一生都在寻找答案，期待他人能够帮助我们、指引我们，却未曾意识到我们守着满箱的珍宝 童年记忆便是我们最珍贵的财富，里面蕴藏着无穷的宝藏和未来生活的路线图。我们在成年生活中所遭遇的重重困境，缘起便是我们的童年经历。我们的记忆始终在警醒着我们，让我们尽可能地去规避伤害，抑或是鼓励我们，继续运用某一特定的思维或者行为模式来度过人生。如果无法觉察我们在童年时期所做出的种种决定并把握主动权，我们就无法改变童年时的人生决定。

《抑郁症的非药物疗法》是一本简单、实用的抑郁症治疗指南，书中描述了走出抑郁的7站式旅程以及我们对自身生活加以控制，从而发现希望和快乐的步骤。该书旨在使每一位受抑郁症困扰的患者受益，从轻微的临床症状不明显的抑郁症患者（如心境不佳）到各种抑郁重症患者（如有自杀企图或有明确计划的自杀）。借助作者本人多年的治疗病例，该书详细介绍了以下情绪康复疗法：食物和营养补充、中药、运动锻炼和舞蹈、心理疗法、冥想和意象导引以及精神锻炼和祈祷。

在《情绪聚焦疗法》中，情绪聚焦治疗原创作者之一莱斯利·S.格林伯格博士在本书回顾了这一疗法的发展脉络，阐释了表达情绪以及创造积极情绪怎样导致治愈。情绪聚焦治疗（EFT）重点强调了帮助来访者接纳、表达和调节情绪，以及赋予情绪意义和转换情绪等方面的策略。并且积极倡导：情绪改变在来访者成长和幸福的永恒或持久的改变中是必要的。

本书是一本指导读者面对生活中的各种困扰，学习心理上具体的应对方法，重获身心健康的心理自助图书。 在本书中，心理治疗师莎拉 克罗斯比通过心理探索、练习和指导帮助读者找到解决心理难题，并一步一步应用到生活中的方案。全书详细阐述了心理学中关于依恋、界线、自我对话、触发因素、内在小孩、自我抚育等专业领域的理论、方法、应用实例，帮助读者通过自身的学习和练习迅速掌控自身情绪、处理人际关系、正确规划人生，培养出坚强、自信、平静的特质，在人际关系的维持和处理中掌握高效的方法，从而获得幸福的生活和良好的心态。

音乐疗法是新兴的创造性疗法的一种，音乐疗法具有其他心理疗法不可替代的优势。蕾切尔·达恩利-史密斯、海伦·M.佩蒂著的《音乐疗法》详细介绍了音乐治疗的理论基础、产生背景以及具体的技巧。其优选特色在于针对各个群体制定了音乐治疗的策略，如儿童、成人等，同时提供了很多案例分析，非常具有阅读价值。对于有志于学习音乐治疗的心理咨询与治疗师而言，本书是最恰当的入门书，同时适用于大学音乐治疗、音乐治疗学、临床医学、心理咨询、心理治疗专业的学生，对音乐治疗感兴趣的医护人员和心理工作者等。

探讨人在情感、认知和社交上的创伤经验涉及神经、社会以及情感方面的诸多因素。其他行业将理论假设和实际操作结合起来探讨这些因素，已经取得了显著的进展。然而，舞动疗法居于艺术和科学之间，相互借鉴，略显尴尬，各种理论方法、各学科的研究发现以及该领域的实际操作之间的关系还有待厘清。《舞动疗法》中，邦妮·米克姆斯博士在自己的领域里给出了一种全新而清晰的阐释。

这并不是一本陈词滥调之作，这本书才不会对你说教什么“加油工作、多花时间干活”之类的。当然，在某些时候，付出努力是很重要的。然而，人生中总是有许多成就，是基于一天天的努力的。 终结掉拖延对你的干扰，你可以活得更精彩，再不用承受那些常与无必要的、自寻烦恼的拖沓相伴而来的痛苦。这样，你就会在需要的时候尽快地爆发出潜力。你也会有更多的时间来娱乐，同时，从拖延中抢回更多的时间，也会让你的工作完成得更出色。 请记住：积跬步才能至千里——不要急于求成。

探讨人在情感、认知和社交上的创伤经验涉及神经、社会以及情感方面的诸多因素。其他行业将理论假设和实际操作结合起来探讨这些因素，已经取得了显著的进展。然而，舞动疗法居于艺术和科学之间，相互借鉴，略显尴尬，各种理论方法、各学科的研究发现以及该领域的实际操作之间的关系还有待厘清。《舞动疗法》中，邦妮·米克姆斯博士在自己的领域里给出了一种全新而清晰的阐释。

探讨人在情感、认知和社交上的创伤经验涉及神经、社会以及情感方面的诸多因素。其他行业将理论假设和实际操作结合起来探讨这些因素，已经取得了显著的进展。然而，舞动疗法居于艺术和科学之间，相互借鉴，略显尴尬，

这是一本生命故事集而不是个案集。他们不是病案上的症状和诊断、病床上的号码、被治疗仪器控制的躯体，而是情感丰富的鲜活的生命。 陪伴他们的家庭治疗师，也不是被学位、专业职称遮掩的看不清面目的“专家”，他们自己的生命故事，和病人及其家庭的故事编织在一起。 病人和他们的家庭需要的，绝不仅仅是药片、针剂、导尿管、氧气袋、监护仪、护理方法，他们也同时需要情感上的支持，需要健康的、可以信赖的关系。

威廉·格拉瑟基于选择理论的现实疗法在当代治疗中是一种受欢迎的方法。这种方法聚焦于来访者即时的或此时此地的世界，以及来访者当前的行为如何促使他们更接近或远离他们的设定目标。在《现实疗法》中，格拉瑟的主要继承人，罗伯特？伍伯丁从背景知识、发展历史、治疗过程及有效性等方面对这一疗法进行了全面的阐述，对发展前景进行了展望。

“并没有1974年的雅罗姆和金妮坐在那里等着你去阅读，你读到的有他们的故事，更多的却是你的欲望、你的幻想、你的自由联想。” “我们是移情的对象，我们是时空错位的产物。雅罗姆也许是心理治疗界的行为艺术家，教会我们在学会众多理论后让自己像天体主义者一样变得不设防。” “雅罗姆担负起了人的自我救赎的使命……因为他在病人身上看到了自己。雅罗姆一如病人样的孤独，但凭借自己强大的意志与自己的孤独抗争，并在帮助与自己一样的孤独者的过程中寻找此生的意义。” “雅罗姆说：‘能看到自己长期艰苦劳作的成果，哪怕就一次，也让人感觉真好。’……这就是我在《日益亲近》中看到的：那一份确定源自内心，源自治疗师和当事人共同的缔造过程。” “这本书细致地再现了心理治疗的过程……从本质上来说，金妮和雅罗姆的关

这是一本逆向思维的清奇之作，丰富、硬核的内容有机融合了心理学、西方哲学、道家思想、量子力学、Z新医学发现等多种元素，尝试迫近哲学的究极问题，引导大家重新认识宇宙、社会和自我。全书虚构出恶魔与主人公光郎的对话，谈论的却是财富、理想、拥有、失去等困扰每个现代人的现实问题。例如： “人类西装理论”：每个人都是一件供别人使用的“人类西装”，人们可以根据自己的意愿进入任何一个人的身体，享受那个人的“人生”。 “镜子理论”：“wo”和“世界”，通常都是完全相反的镜子关系。想要钱的“我”的面前的“世界”里，就有被想要的钱。 关于“拥有”：一个个体拥有另一个个体，这是不可能的！ ……

本书博采众家之长与作者自身十多年咨询经验的结晶，为读者带来姻、家庭、自身成长与咨询技巧的多重升华。 本书具有三个特点：一是技术性，二是操作性，三是实用性。书中列举了一些常见的心理问题与心理障碍，以及运用“简快身心积极疗法”的解决途径。这是一本很有实用价值的书，书中的一些理念更是心理咨询的重要基石：“改变来访者内心世界对人事物的认识，就会带来认知的不同，所有效果都来自于来访者心理状态的改变”；“下一代要比上一代更有资格、更有力量地把生命传承下去，心理辅导就是要把人的力量找出来”；“要让来访者走的时候比来的时候状态更好，有效果比有道理更重要”；“人生实现‘三赢’：我好、你好、世界好，给来访者更多的选择，而不是拿走他的选择”。这些理念追求的意义体现在面向社会、面向生活、面向大众

本书介绍了以正念和认知行为疗法、尤其是暴露与反应阻止法为基础的针对强迫症的整合干预策略，它将正念、认知重构、暴露和行为阻止技术地整合在一起，是一本操作性和实用性都极强的书。

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《重塑心灵(精装版)》让人认识了NLP，更帮助了很多人在言行及思想上有所提升，是为修身。对作者来说，NLP是一个工具箱，是我拥有的工具箱中、工具种类最多、最常用和最易产生效果的一个。NLP追求的是效果，同时主张灵活。事实上，如果用两个字去说明NLP是什么，那就是”灵活”。NLP不能代替我们去生活，我们还需面对自己的人生，走每天的路，但是NLP使我们在不顺利的时刻仍有信心，在最困难的时候尚有办法。

睡眠问题形式多样，包括入睡困难、频繁觉醒、过早觉醒等，在人群中普遍存在。长期的睡眠问题不仅会损害躯体健康，伴随的焦虑、恐惧等情绪问题也会对心理健康产生不良影响，降低生活质量。《安睡手册：重获好眠的的