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你认为自己ZUI近睡眠充足吗？你还记得上一次自然醒后神清气爽的感觉吗？不用怀疑，我们正在进入一个失眠已经成为流行病的时代。 作为一名杰出的神经科学家，沃克对生物的睡眠行为充满好奇，这促使他成了睡眠研究方面的专家。本书中，他总结了人类有史以来的睡眠研究成果，以及前沿的科学突破，告诉我们睡眠的运行机制、睡眠不足的坏处、睡眠与做梦的有益功能，以及睡眠对专业人士个人能力提升的惊人影响。我们的身体健康、心理健康、情商智商、记忆力、运动力、学习力、生产力、创造力、吸引力，甚至食欲，这些让日间生活丰富多彩的能力，原来都与夜间那场睡眠有着密不可分的关系。 现在，你知道我们为什么需要充足的睡眠了吧。打开这本书，看平凡的睡眠如何带来非凡的生命能量，*科学对于睡眠的所有了解及如何睡好觉的诀窍都将在这部

《云彩收集者手册》介绍了46种云彩和大气光学现象，并且收录了全世界云彩爱好者拍摄的百余幅精彩摄影作品。从太空边缘的神秘夜光云，到我们周围的重重雾霭，都在这本手册之中。即使没有任何自然观察经验，读者也可以了解云彩的名称、特征、形成原因，鉴别云的种类，并利用书中的趣味记分系统与亲朋好友展开观云竞赛。

既直观、轻松，又精准、实用，还不乏时尚、极客的气息，这就是本书呈现给你 免疫 知识的方式。它以故事性的讲解和风格鲜明的插图，描述人体的免疫机制、免疫系统的各组成部分、各类细胞及重要蛋白（抗体、MHC、细胞因子等），与人有关的各种微生物（包括益生菌和各种病原体），以及多方的相互作用，介绍自愈、发炎、流行病、抗菌、抗病毒、寄生虫、过敏、疫苗、癌症、自身免疫性疾病等种种健康议题，帮你过上更为轻松安泰、胸有成竹的现代人生。

这本书分为四部分，让大家从四个角度了解那些我们原本好奇却难以查证的生命科学知识。 思考生命发生的演化：可重温国宝熊猫 堕落 史，看看是什么基因作祟，让凶猛的上古神兽 沦为 呆萌系的代表；也可踏上大脑进阶之路，看人类如何借助大脑物质结构的演化，发起对理性的无尽追求。 感受科学诠释的美丽：一场花丛中的《甄嬛传》将会上演，植物为传宗接代各显神通，其手段之丰富令人啧啧称奇；或者，莫以基因大小论英雄，看看是不是物种越高等，基因组就越大。 关爱基因引发的不幸： 基因的诅咒 将道出缺陷基因密码给人类造成的痛苦与折磨，并展现基因科技所能带来的光明与慰藉。 憧憬科技缔造的未来：干细胞到底能干啥？克隆人离我们究竟有多远？我们的状态还受肠道菌群的影响？生命的设计与构建正在走进现实，本部分将走进合成生物学的

为什么女人比男人更爱说话？为什么女人会记住男人根本记不住的吵架细节？为什么女性比男性更注重于建立紧密的关系？这些和其他问题一直困扰着两性。神经精神病学家、医学博士卢安 布里曾丹汇集了最新科学研究成果，并且通过多名患者的亲身经历，展示女性大脑的独特结构是如何决定女性的思维方式、价值观、沟通方式的。 这些特点让女性在工作与生活中变得灵活、感性，也更加长寿；但同时也让女性的身心健康面临更大的挑战 她们有时过分依赖别人，也更容易产生焦虑与担忧。这本书告诉你，女性应当如何爱护和利用好自己的大脑、怎样发挥这些独有的 女性 优势。

本书是一本关于DeepSeek的实用指南。 全书从入门基础应用、高级玩法、实用小工具、实用技巧及公文写作等多个维度，全面深入地为读者剖析DeepSeek的各项功能与使用技巧，尤其聚焦于其在公文写作与政务领域的创新应用。 DeepSeek不仅能优化公文表述，还能让公文写作变得高效、精准且规范。AI技术的成功融入，显著提升了政务工作的效率与质量，为政务工作者带来了全新的工作模式与思维方式。 本书既适合党政机关、企事业单位和社会团体作为培训书籍使用，也适合公务员、企事业单位工作人员和社会团体工作人员用于个人学习与能力提升使用。

四季流转，光影交错，我走过了10年行医路。 年少的张扬，如今的隐忍，是患者塑造了今天的我。 一朝邂逅，我和很多人相遇在急诊， 一念停留，我们或许不会再见，或许将永远告别。 无论黑夜白昼，我想将尘封在心底的那些爱与救赎讲给你听， 流年清浅，我愿意以生命践行*初的信念，以白首成就医者的不朽。

这是一本讲癌症的书，但和你以往见过的该题材的书完全不同。 这不是一本 养生秘籍 ，不会推荐什么神奇的保健品，但会告诉你，哪些生活习惯能致癌，哪些能防癌。 这不是一本 心灵鸡汤 ，不会保证任何癌症都是可以战胜的，但会告诉你，哪些癌症治愈率很高，哪些治疗方法是有效的。会告诉你，为什么癌症治疗的第三次革命来了，为什么*近的免疫治疗新药能治愈晚期癌症。 这不是一本 癌症生物学 ，不会堆砌各种专业词汇，但会让你明白，什么是BRCA基因突变，为什么影星朱莉30多岁就主动切掉了乳房和卵巢。 这不是一本 癌症临床指南 ，不会指导你如何化疗和放疗，但会让你明白，为什么化疗放疗会有这么多副作用，为什么我们要努力开发新的靶向药物。 希望这本书把癌症的一些基本知识明明白白地讲给大家听，知其然，知其所以然。 希望患者

本书介绍的是感官的运作 不止视听嗅味触五感，也不止人类的感觉。作为身处研究一线的生物学家，作者利用感官生物学的新近发现，用生动的笔触和富有奇趣的案例，揭示了人类如何与环境、与彼此进行感觉交互，人类又能从鸟类、鱼类、甲壳动物、蚯蚓乃至微生物的感觉生活中学到什么，并匡正了关于感觉的一些流俗看法。

在本书中，人工智能领域的权威专家朱迪亚 珀尔及其同事领导的因果关系革命突破多年的迷雾，厘清了知识的本质，确立了因果关系研究在科学探索中的核心地位。 而因果关系科学真正重要的应用则体现在人工智能领域。作者在本书中回答的核心问题是：如何让智能机器像人一样思考？换言之， 强人工智能 可以实现吗？借助因果关系之梯的三个层级逐步深入地揭示因果推理的本质，并据此构建出相应的自动化处理工具和数学分析范式，作者给出了一个肯定的答案。作者认为，今天为我们所熟知的大部分机器学习技术，都建基于相关关系，而非因果关系。要实现强人工智能，乃至将智能机器转变为具有道德意识的有机体，我们就必须让机器学会问 为什么 ，也就是要让机器学会因果推理，理解因果关系。或许，这正是我们能对准备接管我们未来生活的智能机器

《现代民航百科(图解导读版)》是介绍民用航空知识的科普图书。全书共7 章，以问答的形式分别介绍了飞机结构、动力系统、起降设施、电子设备、飞机运行和飞机飞行时的常见问题等内容，帮助读者循序渐进地了解并掌握民航的相关知识。除了介绍民航知识本身，本书还对与之相关的知识体系，例如民用机场设施、航空管制等内容进行了详细分析与说明，能够全面提升读者对民航的认知水平。全书结构清晰，分章合理，排列有序，主次分明，不同层次的民航爱好者均能从中获益。 《现代民航百科(图解导读版)》定位于想要学习民航入门知识的青少年读者，同时也适合民用航空知识丰富的爱好者阅读和收藏，还可以作为民航相关专业学生的课外参考用书。

这是一部科普书，更是一部外科史，它围绕着心脏外科发展各个阶段的一系列人和事展开叙述，在故事发展中展示了人类挑战心脏禁区的独特科学历程，完全可以称为 像小说一样好看的医学史 。虽然作者的这部作品是在十年前完成的《心外传奇》的基础上重新创作完成的，但作者增加了大量新史料和新思考，并对一些关键史实重新做了补正，增加人工心脏的故事。所以，整部作品的内容更加详实、细腻和完整，各种重要情节更加连贯，思考更深入，阅读起来更生动和传奇。

本书通过介绍维生素C的发现历程，揭示人类易感疾病的进化史、成因，以维生素C的数个重大发现（包括作者的发现）为线索，结合达尔文医学的新理论，展示作者对我们为什么生病的新见解，提出维生素C的新概念。 书中作者通过介绍几位在维生素C研究领域中有重要作用的科学家，引出了维生素c的六大发现，并据此分别阐述，介绍了维生素c在限铁机制、妊娠反应、感染、新生儿黄疸、尿酸水平和损伤修复中的作用。本书的二版修订中，集中介绍了限铁机制中癌细胞利用限铁机制抑制微生物生长的 假说 理论，并交代了与限铁机制的奠基者尤金 温伯格（E. D. Weinberg）教授的探讨过程；并根据中医古籍中有关 癌与脓包不共存 的说法，进一步验证上述观点；书中也针对社会中很多对维生素C的错误认知，给予了评论和阐述，希望读者对维生素C有更为全面和准确的了解

《好玩的地理学》是一本尝试讨论 地理原理 的科普读物。作者打破了传统地理教材的常规叙述方法，从具体的问题入手，着重讨论了自然地理和人文地理的核心思想、研究方法、思维过程、重要规律以及地理学对人类发展的意义，方便读者从庞杂的地理现象中抓住重点、把握本质，全面提升地理实践能力及核心素养。通读本书，读者不仅可以学到地理学的主干知识，而且可以建立一种高屋建瓴的综合思维，树立正确的人地观念和全球视野，而后者才是解决实际问题不可或缺的关键能力。 《好玩的地理学》中的案例，既有历史上的经典，又有新时代的发现，相信这些内容能让读者感受到地理学的趣味性、实用价值，获得精神上的启迪。本书适合所有对地理学感兴趣的读者，特别适合青少年阅读。

《世界飞机大百科（珍藏版）》是介绍国外各类飞机的军事科普图书，书中全面收录了19 世纪中叶以来海外各国设计并制造的700 余款飞机，涵盖战斗机、攻击机、轰炸机、加油机、预警机、运输机、无人机、民航客机、公务机等类型，完整呈现了近现代飞机发展的全新面貌。每款飞机都配有精美的写真图，帮助读者了解飞机构造。为了增强图书的知识性和趣味性，还介绍了多家生产飞机的知名企业，作为延伸阅读。 《世界飞机大百科（珍藏版）》内容结构严谨，分析讲解透彻，图片精美丰富，适合广大军事爱好者阅读和收藏，也可以作为青少年的科普读物。

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《大脑环游记》是一本由国内权威神经外科医生携手知名漫画科普作者原创的、聚焦神经科学领域的趣味科普漫画。在漫画中，神经外科医生带儿子 环游 大脑，穿越不同的大脑 站点 ，像在知识的主题乐园游览一样接收丰富的神经科学知识，通过与孩子对话的生动语言和精彩纷呈的漫画，深入浅出、通俗幽默地讲述大脑的发育、大脑对全身的影响、大脑的结构、大脑的运行、大脑的保护、神经疾病的治疗、神经科学的未来、脑机接口等知识，激发读者尤其是青少年对生物学、医学、脑科学、人工智能的兴趣，提高科学素养。

本书采用通俗易懂、幽默风趣的语言，将高端的脑科学、脑外科知识娓娓道来，旨在帮助青少年正确、科学地认识大脑，激发大脑自我认知和自我调节能力。通过解读大脑的进化史、大脑与学习的关系、青少年脑健康、脑机接口等人工智能技术，展现大脑智慧成长的奇妙旅程，激发青少年的探究兴趣，让他们用最科学的方法使用大脑，并守护大脑的健康。书中还配有小黄医生精彩演绎的脑科学科普短视频，使内容更加生动有趣。

无论是哈欠传染、虚假记忆、饱腹进食、感同身受、清醒梦等常见的行为和心理，还是幻觉、濒死体验、盲视、梦游杀人、多重人格等惊奇案例，其肇始都是人脑。本书为我们一一讲述相关故事，并以这些现象为契机，深入神经系统内部，揭示并解读脑内的有意识和无意识双系统如何在 神经的逻辑 之下造就了这些情形。弄清楚脑神经系统的运作逻辑，不仅可以改变我们对各种心理状况的看法，也能让我们更了解自身的隐秘之处，做出更好的决策。

本书既包括和儿童抽动症相关的健康知识，也包括在家庭中家长针对儿童的具体问题能够采取的措施，以及家庭中可以帮助孩子获得改善的方式方法，如游戏等，还包括在学习阶段如何就孩子的问题和学校、老师沟通，如何引导孩子走向社会，能够全方位确保孩子获得关爱和保护。本书包括八篇，即概述篇、病因篇、表现篇、共患病篇、诊断篇、治疗篇、家庭篇、预后篇。主要内容包括：什么是抽动症，和多动症一样吗；抽动症会传染吗；抽动症孩子的性格特点是什么；抽动症孩子饮食有禁忌吗；抽动症孩子适合什么样的游戏活动；抽动症会影响智力吗

无论你的工作量或年龄多大，感到疲倦、喜怒无常、精力枯竭都是不正常的。疲惫是身体发出的一种求救信号，是为了提醒我们身体出了问题。 冈德里医生详细阐述了他对疲惫真相的研究，这个真相是与缺乏健康的肠道微生物群系、不能把吃的食物有效转化为能量、饮食时间不合理相关的。这三个因素会造成免疫功能失调与身心疲惫的一些症状，包括疲劳、脑雾、抑郁、焦虑和低代谢等。因为身体要平息自身免疫系统的斗争，需要消耗大量的能量，所以你会精疲力竭、情绪失调、体重增加。 因此，冈德里医生提出获得能量的三种方法。 更好地照顾和喂养我们的微生物群系，冈德里医生将它们称为我们的 肠道伙伴 ， 这样这些微生物就能不知疲倦地工作，确保我们的健康。 努力为线粒体创造必要的条件，将食物和氧气转化为 能量载体 ，为我们的身 体和大脑的活

本书介绍了50多种岩石、200多种矿物。翻开此书，地质学知识将透过指尖带你进入大英自然历史博物馆。本书可作为帮助读者识别、收集岩石与矿物标本的指南，详细且易于使用。本书汇集岩石与矿物引人注目的精美照片，这些照片均出自大英自然历史博物馆珍藏。

培养科学高效的用脑策略，养成学习型大脑，充分释放孩子的潜力与能量，让大脑自动为你工作 孩子注意力不集中，老是分心怎么办？ 孩子明明很刻苦，成绩为什么没有进步？ 如何增加孩子的记忆力？ 孩子靠前紧张、发挥不出平时的水准怎么办？ 怎样呵护大脑健康，补充脑力？ …… 面对这些难题，科学的习惯与策略比埋头苦读更有效。 医学博士、华山医院脑外科医生黄翔从脑科学的研究成果出发，告诉我们：从解剖学上讲，并不存在所谓的“聪明的脑回”或“笨的脑回”学习也不是一件痛苦的、“逆人性”的事。只要顺应大脑的运作规律，通过习惯强化神经连接和神经通路，建立内部模型，就可以充分开发大脑潜力，让大脑高效轻松地适应学习节奏。 他从建立目标、训练专注、建立模型、积极反馈、高效休息与情绪调节六大维度着手，讲述了如何建立起“内

本书作者在通过短视频分享科研学习方法的过程中发现，很多在读研究生对基本的科研学习方法、工具和技巧了解不足，影响了科研效率。同时，一些同学不知道如何解决科研问题、应对科研压力，以及如何走出认知误区。因此，本书旨在帮助科研 小白 提升 科研硬技能 和 科研软实力 ，通过8章内容的叙述分享经验和方法，让研究生们快乐科研、全面成长。