跟著名媛、天后的資深彩妝師這樣化就對了！ 別本彩妝書沒有告訴你的化妝技巧， 只有經驗才掌握得到的零死角、免修片裸妝美學！ 從現在開始啟動美肌模式，創造自己專屬的裸言本色！ 裸妝大師－羅之遠的首本彩妝書終於問世！究竟裸妝大師有著什麼樣不為人知的化妝技巧？讓女明星和名媛們總是指名與他合作。別本彩妝書沒有告訴你的事，只有憑藉著多年來的實戰經驗才能累積的獨家技巧，羅之遠不藏私一次全部公開！ 妳真的化對妝了嗎？妳知道正確的化妝，可不只是購買高貴的化妝品，或是將所有的化妝品一層又一層的塗抹上去就可以一網打盡、保心安！羅之遠從打底遮瑕開始親自傳授，只要用簡單、基礎也正確的上妝步驟，就可以打造個人的彩妝時尚力，並散發自然而不造做的美麗。此外，針對膚質、臉型、五官等各部位所傳授超過50種的獨門技巧

看！米粒Q完美角色詮釋！ 買！米粒Q基本必敗行頭！ 學！米粒Q獨家穿著風格！ 逛！米粒Q首推必遊店家！ 21種夢幻職業 × 35款百搭單品 × 63套穿搭示範 × 63個私房景點 史上本旅遊結合穿搭示範的STYLE BOOK， 讓每一次出國就算行囊簡便都能宛如是“大明星”的變裝舞會！ 出國怎麼玩才有趣？ 跟著超人氣部落客變身各種角色穿梭於街頭巷弄中，體驗道地的美國文化！ 以旅遊結合個人擅長的穿搭術，帶你輕鬆當個道地的紐約人，感受棒的紐約生活！ 紐約街頭就是一本*出刊的流行時尚雜誌，從來來往往的紐約客們身上可以快速捕捉*的時尚趨勢。本書以紐約為背景舞台，藉由米粒Q在紐約的21日奇幻異想，除介紹紐約必遊必去必吃必買的特色小店外，也以不同職業角色帶出不同類型的穿搭風格示範，讓每天都仿若是一場

義大利大部分的逛街路線都在陽光和空氣下進行，起床或傍晚隨意散個步就能拎個好幾袋的戰利品，這就是義大利血拼的魅力！ 義大利是設計大師的搖籃，更是美食的天堂，它那如馬靴般的國土可幾乎可以說是創意＋時尚＋美味好料的總和啊！義大利雖百貨公司不多，但在義大利血拼之妙趣就在於一家逛過一家的精品服飾店、過個彎就瞧見了Prada、Dolce Gabbanna等各大名牌在和你招著手，逢假日某個橋下或廣場上還舉辦著古董或家具什麼的市集。義大利大部分的逛街路線都在陽光和空氣下進行，起床或傍晚隨意散個步就能拎個好幾袋的戰利品，這就是義大利血拼的魅力！ OUTLET讓妳低價買名牌、輕鬆當貴婦！ 除了小巧可愛走創意路線的店舖，義大利郊區超大面積的Outlet則可以填滿妳的購物清單，超多的時尚品牌、超低的折扣，在歐元直直飆升的現在

懶人也有省力瘦的權利 只要你跟著物理治療師這樣慢慢動， 一週只要做3次，全身都會瘦一圈！ 運動做對了，脂肪就會自己燃燒！ 你是否有吃得再少，卻還是瘦不下來的困擾呢？ 或者興沖沖報名運動課程，但上不到2次課就半途而廢呢? 其實光靠節食只會讓你肌肉量流失，基礎代謝率越來越低， 就算勉強瘦下來，也不能持久。 型男物理治療師奕豪老師聽到你的心聲， 專為沒有運動習慣也能做的大忙人設計的10分鐘腹凹燃脂慢運動， 讓你再也不用大老遠跑到健身房，也不用準備一堆道具， 只要跟著奕豪老師慢慢動，輕鬆養出提高基礎代謝率的燃脂肌， 不用刻意節食，也能一直燃燒體脂肪，躺著也能瘦！ ◎為什麼你要開始做慢運動（Slow Training）？ （一）慢運動，融合了4大運動的優點： 1. 瑜伽的

日本人氣美容矯正師親自撰文傳授 只要7天就能瘦下來 注意！本書內容一點也不「循序漸進」，不適用想要「慢慢來」的人！日本電視節目也爭相討論 便宜又有趣 立刻見效 巧妙運用39元小物就能讓奇蹟發生 讓你輕鬆迎接窈窕的夏天瘦不下來的關鍵其實是因為「髖關節鬆開」!?雖然這個理論已漸漸為大家所熟知，但對於該如何使髖關節閉合，大部分的人仍是一知半解。其實不需要花錢整骨或上瘦身中心，只要利用方便實惠的39元小物，以簡單的步驟就能夠輕鬆又有效地改善體態！本書是由日本人氣整體師親自傳授速瘦秘訣，並使用各式39元小物進行減肥效果的實驗，從中嚴選出18種*效果的便利道具，有些甚至與要價高達數萬元的減肥用品有相同功用，甚至是能夠發揮出更好減肥功效的道具。由於書中所介紹的都是只需綁著，並在睡眠時、走路時等情況下進行，簡

一次全部解決！ 橘皮組織／水腫型肥胖／西洋梨身材／內臟脂肪過厚／肩頸僵硬／易胖體質… 日本電視台人氣話題！ 只要一周3次、一次10分鐘！ 已成功打造100000個纖纖體美人 杜絕脂肪堆積 隨書附贈美體雕塑運動檢測表 肌肉能夠促進體內的新陳代謝，打造不易發胖的體質， 增加身體的筋肉量，是減重瘦身成功的祕訣， 一昧地嘗試坊間氾濫的各種減肥秘方，無疑是一種「浪費時間」。 －－石井直方 ！！瘦身新觀念，纖塑魅惑曲線！！ 愛美的女性們是否曾為了擁有馬甲曲線，而減少食物的攝取量，體重雖然在短時間內明顯下降，但只要恢復進食，馬上又會復胖了回來。而費盡千辛萬苦的減重計劃，反而促成易胖體質，甚至對減肥造成反效果，真是得不償失！ 作者以深厚的運動生理學為基礎，將理論與實踐接合，以圖解方式傳授瘦身新觀念「10分鐘體雕術」，

內容介紹本書在日本狂銷熱賣突破10萬本，作者將本身減肥歷程與經驗集結成書，以健康減肥為訴求，詳細的將減肥相關的常識以簡單易懂的文字和表格呈現，提倡只要早上起床後吃定量的香蕉並喝白開水，三餐可以正常的進食，不需忍受餓肚子的痛苦，也不用刻意不吃白飯，就算吃下午茶也沒關係，只要不暴飲暴食，輕輕鬆鬆就可以達到健康減肥的效果。「不用克制」、「不用花大把鈔票」、「不需花額外的時間」、「胸部或許會變大」、「解除便秘」、「皮膚變得滑嫩」，香蕉減肥法好處多多！◎目次 2來自哈麻吉。的話 6目次 8第１章“香蕉早餐減肥法”是什麼？ 37第２章開始早餐吃香蕉的生活吧！ 77第３章香蕉減肥法真棒！119第4章香蕉早餐減肥法Q＆A 126後記