《你的动作》（Your Move）一书是由美国拉班舞谱学者安 哈钦森 盖斯特（Ann Hutchinson Gueste）博士撰写的有关拉班动作记录的系列丛书之一。 该书是在人类动作语言思想家 鲁道夫 拉班（Rudolf Laban）动作语言结构分析与动作描述理论的影响下写的一本有关动作的专著，书中对动作语言中的 基本元素 进行了系统的介绍，并用舞谱实例讲述一个单一的动作元素如何发展形成完整的动作序列。 动作基本元素 是拉班早期作为动作的主题或动机来思考的，被拉班用动作的主题作为创作新舞蹈作品的动机因素，并用动作主题符号记录下来，这种方式拉班叫做 主题舞谱 或主题描述。后来拉班还将这种主题舞谱的方式训练舞者，教会他们认识动作的可能性，培养他们发展动作和结构动作的能力。
本书分为初步建成舞蹈表演理论与舞蹈表演实践两部分，着力研究探寻具有中国特色的中国古典舞表演艺术的表演理论与实践美学特征和规律，通过横向比较，纵向交错，平行互动，借此推动中国古典舞表演体系的成功构建。本书通过把握舞台表演艺术这一大系统的美学基础上，与其他子系统进行比较，继而归纳、总结、提炼出舞蹈表演的特性，进行元素化的细化研究。
本册书籍主要整合和编辑了长号三重奏版本的65首乐曲，将教学过程中具有能够锻炼学生技巧能力、合作能力的曲目作品收集成册，通过教材与教学的结合帮助学生了解作品背景。教材将平时教学过程中零散的教学辅助参考曲目集合成册，有助于方便教师和学生的教与学，内容通俗易懂，有利于激发学生学习兴趣。教材共分为四个小册，每小册按照不同时期分类，精选曲目。现代交响乐大多采用三支长号的编制，通过长号三重奏的演奏与训练，也可以帮助长号演奏者提升相互间的合作能力，增加阅读排练的经验。
长号是一件古老的外来乐器，距今已有500多年的历史。它的声音浑厚、广阔、嘹亮，四个八度的宽广音域，丰富多彩的音色变化，以及 的滑音技巧，具有很强的音乐表现力，深受人们的喜爱。古今中外，许多伟大的作曲家为长号谱写了很多脍炙人口并经久不衰的独奏曲、协奏曲、重奏曲和练习曲，录制的磁带、光盘在社会上广为流传。 本书在编排曲目时，由易到难。一级～四级作为初级水平，曲目排列既有适当的层次感，又不随意拔高难度，避免华而不实。重视基础训练是初级的主要特点。五级～七级是中级水平，曲目逐渐加大了难度和吹奏量，旨在提高考生们的吹奏能力和音乐素质。
