本书定位于中国本用顺口溜的形式阐述正能量的励志图书，分为幼儿、小学、初中、中职、高中、大学、工作、生活、父母、感恩篇等内容。本书对青少年有针对性地劝导解决生活成长中的问题，语言通俗易懂，朗朗上口，读后明事理，知进取。
人必须喂自己有益的心灵食物，从而让自己的心灵焕发光彩。比如勇气，比如自信心，比如进取心，比如慷慨大方，比如与人为善。此书介绍了美丽心灵气场的培养方法以及洗刷心灵的具体的方法。
