在这个信息如潮又惜时如金的时代，谁先掌握了时间管理的秘诀，谁就拥有了对工作和生活的主动权。本书主要分为两部分内容，上篇为认知篇，告诉你如何认识时间、时间管理的意义以及如何走出时间管理的误区；下篇为技巧篇，主要从时间分配、目标管理、习惯养成、专注力、情绪心态、工作效率和人际交往七个方面，介绍了68个经过实践检验且行之有效的时间管理技巧。这些方法和技巧只要运用得当，就能让你掌控好自己的时间，变成高效能人士，让你的工作和生活发生翻天覆地的变化。

精英都在践行的高效时间管理术 作者曾是差点被精神压力打垮、被工作 忙杀 的神经科医生，在决心改变自己的生活方式后，发现了将大脑机能发挥到极致的时间管理术，实现了一天之中完成4个人才能完成的工作，还拥有一般人2倍以上的自由时间。 书中分享的时间管理术并不仅仅是作者个人的成功经验，而是加入了新近的脑科学和心理学知识，作者用两年时间将自己的时间管理方法体系化，形成了他的 神之时间管理术 。 ? 工作的种类分为 专注性工作 和 非专注性工作 ，要以 专注力 为中心分配时间。专注力（工作效率） 时间=工作量。 ? 按照大脑的节奏进行 冲浪 的工作方法，要遵循 15?45?90法则 和杂念排除法，并运用时间限制工作术，可极大限度地发挥大脑机能，提升工作效率。 ? 以投资的思维方式来拆解 创造时间的工作术 ：严守ASAP工作术，可以同时获

本书是时间管理经典著作《搞定I》的近期新版。 在今天这个信息量和工作量倍增的世界，一些老的工作方法已经失去了效用。每一个职场中人或多或少都有这样的体验：压力重重；太多事情都理不清头绪；似乎永远被各种任务和目标追赶着……时间管理大师戴维？艾伦将指导你走出规划和执行工作中的泥沼，通向高效、轻松的彼岸。要想让事情井井有条，关键便是——从容、放松。 《搞定I:无压工作的艺术》中我们可以学到： 运用“执行、指派、延迟和放弃”原则来清空你爆满的工作篮。 实现对邮件、书面材料以及所有档案的完美管理。 合理规划和细分任务，让工作走上良性、高效运行的道路。

时间是很公正的法官，它让人富有，也让人贫穷。成为高效能人士，还 是碌碌无为者，关键就在于你的时间管理能力。 《时间管理从入门到精通？——如何击败99%的人》以高效能人士经常使用的时间管理方法为依据，结合所有可能导致 低效的行为，给出了详细的策略以及行动方案，力求做到因病施药，！ 本书很大的特点就是，把手机APP 变成了时间管理利器。你只要拥有 一部手机，就能充分利用时间，瞬间变为高效能人士，从此职位与薪水发生 翻天覆地的变化。 让我们马上行动起来，在不经意间养成高效习惯！

面对最艰巨、最重要的任务，不要拖延，立刻采取行动，吃掉那只青蛙，每天吃掉3只青蛙，让你进入前10%的精英行列。 博恩·崔西著的《吃掉那只青蛙(博恩·崔西的高效时间管理法则原书第3版)》中提出21条时间管理法则，让千万人受益。在过去的20多年里，本书的方法帮助人们成功地实现效率的提升和自我管理，大多数人运用书中的一系列方法和技巧，实现了职位提升，收入翻倍，个人长期目标和人生目标完美实现。 当下，人们面对的各种选择越来越多，不免感到茫然和难以决策，但一个人做出选择的能力将决定你人生的高度。本书通过一系列方法和工具，让你养成优先处理重要任务的习惯，并获得持续性的回报。 马上行动，把未来变成现在，一口一口地吃青蛙，确保自己每天优选完成最重要的工作、吃掉最丑陋的青蛙，你将发挥更卓越的能力，所向披靡，拥有

用生活故事讲述经典理论，这本书做得很生动易懂，对于懒得去啃那些讲解时间管理深奥理论的人来讲，想要了解时间管理，这是一个不错的选择。 ——新华网副总编辑 申江婴 叶武滨老师是一位令人尊敬的时间管理实践者，这本书是他和小伙伴们多年实践经验的总结，值得一看！ 时间管理畅销书《小强升职记》作者 邹鑫 叶武滨先生用这本书里的故事告诉我们善用时间的具体方法、技能与艺术，这些方法简单易学，注重实用性。“时间不能被管理，能管理的只有我们自己。”我很好赞同叶先生的这个观点。让我们都能做到善用时间，绽放美丽的生命之花，实现心中美好的梦想！ ——享受国务院津贴专家/仲裁员/大律师 穆子砺 关于时间管理的书看了不少，《搞定》《高效能人士的七个习惯》《吃掉那只青蛙》等都是大家之作，但要真的说到容易实操落地，这本

结束越活越累的“7-11式生活”，拥抱越干越乐得“3-8式生活”，读完中岛孝志编著的《4点起床(最养生和高效的时间管理)》，你的人生会发生什么转变？扔掉闹钟，睡到自然醒，有充足时间和充分条件开辟赚钱副业，重获钻研兴趣爱好的大把时光，不知不觉变成公司红人，在职学习突飞猛进，安然度过每一次裁员，所有的一切都在《4点起床(最养生和高效的时间管理)》。

《立刻行动：让自己优秀的习惯》告诉我们：想做的事，立刻去做！这是让自己 的重要习惯。 有川真由美，无论在中国还是在日本，都是人气超高的作家。她实现了许多自己想做的事情，经历着很多年轻人羡慕的生活，活成了想成为的自己。 想做的事，要立刻行动。 不要再说“太麻烦”“没时间”“等我有空的时候”，现在就养成立刻行动的习惯。 想清楚自己想做的事，从 重要的事入手，勇敢迈出第一步。聚焦自己想做的事，不要为不重要的事浪费时间，慢慢你会发现，你变成了想成为的自己。 如果想有一个小改变，只需要从行为入手。如果想看到质的变化，需要改变一个人的思维和习惯！本书将是你 的起点。

我能做出哪些改变？ 该做些什么，才能改变利用时间的思维定式？ 我做什么才会影响分配时间的行为方式？ 有没有 好的选择？ 《如何管理时间(精要主义执行手册十分钟日志)》秉承的正是史蒂芬·柯维博士经典而且广为流传的时间管理方法。书中包含着图文并茂的图表、真实实例以及激励人心的话语，不论是新读者，还是柯维博士忠实读者，都会在这本全新的管理时间的精髓里找到改变一生的内容。书中的“十分钟日志”，精心设计了问题与练习，配合自我检查，测验读者对所读内容的了解度，让你能真正应用所学的方法和技巧。所附的创造性设计的“精要主义执行手册”，如果你想把读到的思想智慧精华付诸行动，计划表会帮助你：通过抛出回顾性的问题，为你提供合理分配时间的工具，克服惰性，体验时间规划，实现预期的改变，过清醒简洁的