生活里，总会遇到慌乱、碰到孤单，这时我们常习惯把部分的自己压抑下去，不知不觉中丢掉了内在真实的一部分。符合社会期待做罐头，是安全的选项，而做自己，需要勇敢与行动 ★ 专为想要好好活出自己的人而写的书。★ 写给年轻人的生涯发展指南书。哈克，原本在父母和社会的期待下就读电机系，后来却毅然决然聆听自己的声音，转而前往美国攻读心理咨询，成为一名自由心理咨询师。多年辅导的经历中，他看到一个个年轻的生命，为满足父母和社会的期待努力不懈，而忽略了内心深处那个真实的自己。他要与那些想要好好活出自己的人分享，如何让真实的自己得以存在，同时又能与外在世界好好互动。

本书是哈佛大学心理学者刘轩的新作。书中剖析了大千社会中各种人等当下的现实心态，反映出当下社会的种种心理现象，比如追求完美、难以控制的欲望、上瘾、迷茫、孤独、抑郁、逃避、失衡、从众、怀旧、讨好、自卑、对抗、自恋、悲观、不满足 作者以心理学家的视角敏锐地洞察到其背后起作用的心理机制，比如糖衣效应、镜像效应、高自信的灰色人、感恩逻辑、瓦伦达效应、替代效应 作者以自己切身的体悟、运用心理学原理，寻求幸福的智慧，帮助读者认知自我、认知社会，从而找到心理调适的方法和秘诀，让我们在生活工作中走出心理问题陷阱，获得更多的幸福。

1952年，战火纷飞的年代，在一座茅草屋里，一个名为张明淑的女孩出生了。明淑寓意贤明和淑，是韩国很常见的女名，但是有着这样一个名字的她，后来却没走上普通的路。 虽然从小因嘴大而受嘲，但张明淑依然凭借对美的执着，突破重重困难，成为个留学米兰艺术设计名校的韩国人、以耀眼白发和帅气衣着闻名的时尚教母。同时，作为妻子和母亲的她，也尽力在生活中的每个角色上做到好，并以此为乐，得到无数年轻人的喜爱，被称为 真正的大人 。 2019年，张明淑在学生的提议下开设YouTube频道 ???? Milanonna （米兰奶奶），谈时尚、谈生活，订阅人数近百万，并收到很多出版邀请。有价值的、美丽的、想要隐藏的、想要表达的 抱着给迷茫之人带去一线光明的心，她将这些部分悉数写入本书，展现出一个竭尽全力走过漫长人生道路的优秀成年人的样子，

《生命的重建》是名副其实的心理励志世界畅销书。被全世界读者誉为人类身心健康的福音书。露易丝·海在书中为我们揭示了追求身心和谐的心理模式，从而开辟了重建和谐生命的完美道路。本书出版后，露易丝 ·海所倡导的“整体健康”观念旋风般席卷了全世界。本书创造了《纽约时报》畅销书排行榜50周第1名的骄人纪录，被译成25种文字，在35个国家或地区出版，20多年来，全球销量逾2000万册。 被媒体称为“圣人”的露易丝·海将深刻的哲理、科学的精神与博大的爱，结合自己的坎坷经历，以浅显生动的语言娓娓道来，如清泉般滋润每一个读者的心田。正如戴夫·布朗的评价：露易丝的书是上帝送给这个烦恼世界优选的礼物。对我们每一个人来说，这本书都具有你无法想象的价值！

本书作者通过近二十年的教育工作经验，总结出了平等教育的幸福之道和智慧之道理论，针对家长和教师在生活工作中常常遇到的问题，提出问题的原因，并给出智慧的解答，同时给出大量真实的案例作为辅助，帮助家长和教师首先自己变得幸福和智慧，然后从个人幸福、工作幸福、沟通幸福、矛盾解决、幸福日记、夫妻相处、性福等方面帮助大家认识到不幸福的原因，并给出明确的行之有效的操作。在讲解之后有答疑环节回答相关的疑问，并在作业点评环节点评家长在生活中对各种幸福之道的使用情况。平等教育幸福之道课程，不是学习知识的课程，而是帮助大家变得智慧、变得幸福的课程。学好的标准，不是记住了几个幸福之道的说法，而是自己的生活在真正变得幸福。 本书适用于广大的家长和教师，尤其是那些在教育孩子的过程中感到无助和苦恼的家长和教

这是一本坦白、直率且鼓舞人心的书，告诉读者宽恕对美好生活的意义——宽恕别人，获得幸福；宽恕自己，获得自由。不讲大道理，却真实贴切。没有大篇章，却简洁明晰。 《宽恕的力量》揭示了宽恕在每个人生活中所起的作用，回答了“为什么要宽恕”、“应不应该宽恕”、“怎样宽恕”等问题，没有干瘪、说教的人生大道理，只是一本质朴、真诚的生活艺术之书。

你愿意怎么支配你一去不再返的时间？你愿意怎么度过你有且仅有一次的人生？记住，你的时间和精力很贵很贵，贵到世间任何东西都无法与其比拟！你的时间有限，你的精力有限，你的余生弥足珍贵 将你*珍贵的余生，倾注到你*渴望的事情上吧！轰轰烈烈、全力以赴地拼一次！只有这样，你将来回想此刻，才不会后悔；回想此刻，你才会认为自己做了一件*明智、*正确的事！余生很贵，请你珍视它，不要轻易将它浪费！

2016年2月14日，我失恋了。 我蜷缩在沙发上，抱着自己的膝盖，号啕大哭。 看着镜子里的自己，满脸憔悴，眼袋已经快要耷拉到平成白板的胸。 我不能再这么过了。 跟随作者失恋后对生活的坚定和执着，学会把每一次分手转化为成长的契机。 她以文字当药治愈自己，陪伴百万读者蜕变。 47篇关于爱情、关于青春、关于治愈的醒心读物，每一篇都让你在夜深人静时痛定思痛。 和前任好好说再见，把过往当作一种智识的积累，你的进步和成长，才是*珍贵和紧要的事。

荣格曾问，你究竟愿意做一个好人，还是一个完整的人？ 每个人都是不完美的，每个人身上都有自己不愿意触碰的一面一一阴暗面，亲人朋友不愿意接受，连我们自己也无法面对。于是，我们不惜代价、竭力伪装成人人喜欢的好人，活得很累。 事实上，我们的每个缺点背后都隐藏着优点，每个阴暗面都对应着一个生命礼物：好出风头只是自信过度的表现；邋遢说明你内心自由；胆小能让你躲过飞来横祸；泼妇在有些场合是解决问题的更好方式……阴暗面也是生命的一部分，只有真心拥抱它，我们才能活出完整的生命。 有人说，这本黛比·福特著的《接纳不完美的自己》应该读三遍，读一遍会认同，读二遍会改正，读三遍会进化。 也有人说，这本书应该买十本，一本留给自己，九本送给朋友。一人看，一人改变；十人看，十人改变。

聪明的人不一定智慧。真智慧一定少烦恼。但只有深入他人内心世界，关怀对方，才能得到真智慧。 所谓 慈悲 ，就是能多为他人设想，站在他人角度处理问题，相对地，困扰自己的问题也会越来越少，也就越有 智慧 了。 本书诠释 慈悲 与 智慧 的活法，带你渐渐领悟慈悲的力量与智慧的快乐。

手比头高是陈春花老师的座右铭。在这个世界里，人之所以有优秀与一般之不同，在于优秀更有实现构想的能力，而不是更有思想，人之优秀正是他的行动。 理想固然重要，因为没有理想，人生或者企业就没有前行的力量。但是理想之所以具有如此的魅力，正是因为它可以指引每一步现实的努力，而完成每一步现实的努力才可以靠近理想，让理想成为现实。

春风拂面，不及你花开正好；秋水星河，不及你笑靥如花。经历过这么多过客，终也不过是在寻找那个命定的爱人。千帆过尽，蓦然回首，灯火阑珊处，伊人的等候。本书讲述了一些爱情故事和经历爱情的人，作者用温暖的笔触轻轻记录，其中既有人情冷暖，也有世态炎凉。也许人们在意的不是那个曾经爱过的人和事，而是曾经的自己和再也回不去的时光。我们永远都站在生活的中央，主宰着生活的规律是忧伤还是喜悦，是悲凉还是欢愉。人生路漫漫，爱情是必不可少的旅程，愿你一路有繁华相伴，也有清风拂面。

本书以一个异乡打拼者的心路成长历程为视角，全面展现了主人公如何在追求幸福的旅程中走走停停、跌跌撞撞，那些在人生旅途中的各种际遇与心情，相信会打动每一个感同身受的读者。希望这些故事与感悟能够让你在苦涩的日子里活出精彩的自己。

作为个人，我们需要一颗感恩的心，要感恩父母对我们的养育，感谢他们抚养我们成人；我们要感恩信仰，让我们成为真正的人；感恩自然，给了我们人类生命之源；感恩祖国，让我们能够超越小我，升华生命；感恩老师，大爱铸丰碑，以仁心立于天地间；感恩生命之花灿烂绽放，感恩生命的自由与力量；感恩梦想，为我们的心灵插上翅膀；感恩对手，推动我们在人生的道路上更快前进；感恩朋友，如阳光般温暖陪伴；感恩艺术，让我们的人生得到陶冶和修炼；感恩真理，如阳光照耀人类前行。我们要铭记，时刻不忘感恩那些给予我们帮助的人。这是我们成长的动力，没有感恩心的人，是永远也不会成就大事业的；没有感恩的心，我们永远是成长不起来的！ 这本书共十一章，通过古今中外通俗易懂的感恩事例、道理和格言，让我们沉浸在感恩氛围中，帮助并

突然患了病，就会对死亡产生畏惧，进而时刻生活在惶恐之中。 日本顺天堂大学医学部病理学与肿瘤学教授樋野兴夫，为了填补医生和癌症患者之间的空隙，让医生和患者能够站在平等的立场上讨论癌症，开设了 癌症哲学门诊 。通过为癌症患者开出 话疗处方 ，让他们找到比生命更重要的事，有意义地度过余下的人生。这些 话疗处方 经过收录总结，就成为了本书，其中的温馨宁和让无数读者感动落泪，继而重新振作起来，以积极乐观的心态面对人生的每一天。

《那段奋不顾身的日子，叫青春》围绕青春时需要奋不顾身为之拼搏的梦想，从校园走向职场的年轻人面临的各种问题入手， 通过主人公李自明从学校走向职场时的经历以及在职场拼搏奋斗的经验， 指明了我们青春时需要努力的方向，并根据不同的奋斗阶段给出了具体建议。 李自明是无数年轻奋斗者的缩影， 从他的经历中，你会看到自己，也能领悟到职场问题的答案以及面对人生挫折的建议。

《参透人生便是禅：顺逆都自在的14堂开悟课》是一本提高自身修养的心灵手册，它告诉我们，无需逃离生活，不必追求超越生死的境界，也不必强求参透万事的智慧，只要懂得如何调整自己，如何陶冶性情。因为顺境也许会变成逆境，欢乐转眼也许就成为失落，而一颗平静的心，却能在苦难的时候为自己的得到而欣喜，在狂欢的时候为自己的不足而自省。参透人生的风风雨雨，看淡生活的是是非非，体会生活的真味，方能享受真正的自在。

世界从未改变，当你深感疲惫，心有抱怨抑或对自己的活法感到不满意时，你需要改变的是你的想法和态度。本书从态度、角度、想法三个方面着手，讲述通过调整思维改变生活和命运的智慧，帮助你学会打破对生活的惯性思维，走出思维的死胡同，学着转弯，发现与以往不同的世界，领悟不一样的活法，让人生更加绚丽多姿。

在纷繁复杂的社会中，人们都渴望能获得幸福。但什么是幸福？怎样才能获得幸福？为什么在短暂的人生中自己就是抓不住幸福？其实，幸福就在我们身边。它存在于我们生活中的每一个角落，每一个瞬间，它需要我们用心去发现，去感受。要创造幸福、得到幸福和享受幸福，我们需要从“心”开始。 获取幸福，往往就在一念之间。本书融合人生幸福体验和感悟，结合现代人们对幸福追求的困扰，从不同的心态阐述幸福的意义和价值，涵义深远，耐人寻味，启迪心智，帮你提升心灵的感受能力，树立积极的人生态度。仔细阅读，悉心品味，就一定能从中体悟到幸福的真谛，找到属于自己的幸福。

心若静，哪里都会风平浪静。本书以此为主题，从智慧、幸福、慈悲、快活四大方面着手，从作者的生活感悟出发，借助一个个精彩的小故事，带你探索安心之道：如止散乱心，拥有一份从容和淡定；如以慈悲为怀，唤起博大的情怀；如克制情绪，境随心转得安然。告诉生活工作在繁忙都市中的人们要学会用平和淡定的心看待周围的一切，让心灵充满宁静的力量。

当下这个时代，不管是商界大腕、政界人物、社会名流、各种明星到普通百姓，大多数人都或多或少在受 后悔过去、担忧未来、不满今天 之苦，活在纠结、焦虑、抑郁等不良情绪中，把时间和精力花在了和情绪的对抗上，给生命造成了毫无必要的痛苦，导致了人生不如意十有八九。 如何掌握人生*的本领 与人生任何不如意和平相处，让一切尽在手中，世界著名静观自我关怀心理学家海蓝博士在书中为你一一道来： ★谁的人生都有好像过不去的坎； ★少有人知道的情绪真相； ★掌握人生*的本领 与任何不如意和平相处； ★总是那些看不见的伤痕更深更疼 如何走出抑郁的黑洞； ★不焦虑的智慧； ★情绪梳理七步法； ★静观自我关怀 找到世界上*自己的那个人； ★培养积极情绪，一切尽在手中； ★接纳自

过不好当下的生活，安抚不好当下的内心，你注定等不到美丽未来。 活在当下，是一种智慧，更是一种生活的方式。 在当下，即使活不出精彩，也能活出一份平和；活不出随心，也能活出一份坦然。 为了那些不期而遇的温暖，与生生不息的希望， 让脚步慢下来，让内心静下来； 让日子在柴米油盐中升华，让生活在粗茶淡饭中诗意。

这本书娓娓道来，引人入胜。每个青少年在成长过程中必须面对的问题。读书不仅能帮助一个人开拓前程，而且能帮助一个人成就事业。读书能使人聪明、智慧，并且能使人谦虚、自信，有耐心和机智，而这些都是未来成功必须要有的要素。日积月累的读书生活，是明天事业成功的关键。没有今天的勤奋渎书作为人生的保证，何来将来的辉煌业绩? 读书的真正目的，实质是为给自己创造一个美好的未来、实现自己的人生梦想，因此，我们每个人都是在为自己读书。