在这个瞬息万变的社会中，要想提升大脑活力、预防身心疾病，就必须培养良好的习惯。日本zm精神科医生桦泽紫苑提出，益于健康的生活习惯包括改善睡眠、运动、健康饮食、戒烟、节制饮酒及减压这六方面内容。本书从这六方面，通过Z新研究成果，用深入浅出的方式阐述益于健康的生活习惯。只要践行本书的健康攻略，你也能很快改善生活习惯，提高免疫力、降低病毒感染风险，同时有效激活大脑、显著提升工作状态，并将自己从烦恼、压力中解放出来。本书将帮助你提高效率，从人群中脱颖而出。
本书汲取了4种当代先进思维理念的精髓，创造性地在批判性思维中加入结构化思维的元素，用120 个生动案例，教您在4大类应用场景中减少外界错误信息误导，迅速进入高质量思考境界。 在这本书中，您将看到： *怎样快速厘清自己的思路？ *怎样快速发现他人的认知谬误？ *怎样发现人与人之间的分歧点？ *怎样创造性地找到解决方案？
《实践7个习惯》一书讲述来自各行各业的人们，在事业、社团、学校、家庭或内心面临巨大挑战的时候，如何应用《高效能人士的七个习惯》中的原则来迎接挑战并取得非凡的结果。 如果你已经熟悉这七个习惯了，这些故事将让你重温你对它们的理解和承诺；更重要的是激发你的新见识，领悟其他的创造性应用方式，以便成功解决你面临的挑战。 如果你还没读过这七个习惯，这些故事将让你重拾对自己的能力和智慧的自信心，这些故事将让你着迷、赋予你灵感、令你激动，让你认识到自己的潜力、自由和力量。 在今天这个复杂、混乱、麻烦不断的世界里，这七个习惯起的作用越来越大。要适应不断的变化，要在变化中获得优佳的结果，你需要恒久不变的原则。本书很大的特点，就是以现实为依据，用实践重复验证七个习惯的真理性。
九型人格理论将人与生俱来的性格概括为九种类型——改革者、助人者、成就者、个人主义者、探索者、忠诚者、热情者、挑战者与和平爱好者。无论你是哪种人，都能在九型人格系统中找到自己的位置。它能穿透人们表面的喜怒哀乐，进入人心隐秘之处，发现人真实、根本的需求和渴望，帮助我们洞察身边人的真实想法，从容应对人际关系，提升我们人生的幸福指数和成功指数。 如今，九型人格已成为斯坦福大学商学院的必修课程，并在美国情报局（CIA）、美国电话电报公司、苹果、惠普、可口可乐、诺基亚、宝洁等政府机构和世界500强企业的管理培训中得到广泛应用，作为强有力的人力资源管理工具，来提升员工的协作能力和工作效率，进而打造企业的核心竞争力，获得持续发展的动力！
这是一本详细讲述如何养成持久自律的实操性手册。我们有相对自由的环境，每个人都很努力，努力好好生活，努力在工作中取得成就，希望自己的人生能完美。但是在这个过程中，大部分人都会面临一个问题：我心中所想和实际所做为什么存在很大差距？计划好的减肥推迟了一年；要读的书放在书架一个月；定好的起床闹钟被暂停N次；……这都是不能自律的结果。本书详细地介绍了养成自律的方法，包括认真执行健身计划、尝试间歇性禁食以及强化自我认知等，这些方法都具有很强的规律性和可操作性，可以帮助你有效地养成好的人生习惯，从而培养可持久的自律。然后，将这种自律的技巧应用于个人成长，从而实现人生的目标。如果你在前进的道路上遇到了难以克服的困难，并且觉得缺乏继续走下去的勇气和毅力，那这本书对你来说真的刚刚好，犹如一盏明灯
近年来，增长已成为商业管理界的热词。如果无法实现持续增长，企业将会面临生死攸关的大问题。但是，不同角色谈及的增长并不在同一个范畴和维度上。比如，“增长就是做流量”“增长就是做价值创新”“增长是组织能力的溢出”……那么，究竟什么是增长？ 这本书首先对纷繁复杂的增长概念做了统一的厘清，从战略层到战术层，将增长分为结构性增长与运营性增长。在企业里，尺度由大到小，颗粒度由粗到细，战略层和战术层的增长共同构成了理解增长的完整维度。战略层增长的任务是明确企业的使命，明晰方向与路径；而战术层增长则关注具体的方法与工具。 这本书框定在战略层，从企业生命周期的不同阶段出发，为企业提供了五大核心的增长策略——价值破局、杠杆放大、核心聚焦、壁垒构建、系统破界，并用大量的企业案例阐释了它们的应
没有干劲/萎靡不振/效率低下/总是跑神……每个人都会有这样的时候！本书通过三步，帮你实现无痛自律：—— 步：拖延型大脑自测——第二步：找到自己所属的拖延类型——第三步：对症下药变高效8种拖延类型｜10个通用实验｜每种类型7～9个针对性实验。“打造一处没有杂物的工作环境/提前计划好面对 时怎么做/冲动做决定前呼吸6秒/每小时补充180毫升水分……”轻松有趣的小实验，利用大脑惯性，合理分配脑力，就能发挥大作用。↓↓↓↓↓↓↓八种拖延类型↓↓↓↓↓↓↓花大把时间列出任务清单→类型1教条型总是左右开弓、手忙脚乱→类型2跑题型怕被说“这你不知道吗？”→类型3按部就班型乐于在社交平台上秀工作→类型4好逞英雄型旁边有人的时候才有干劲→类型5偷懒型花大量的时间做准备工作→类型6单一任务型努力工作之后，寻求奖励→类型7求表
《人性的弱点全集(英汉对照)》由戴尔·卡耐基所著，这是一本关于行动的书。《人性的弱点全集(英汉对照)》自1936年问世以来，在世界各地至少已译成58种文字， 总销售量已达九千余万册，拥有超过四亿读者，成为人类出版 畅销的书籍之一。 此书之所以永不过时，就在于卡耐基先生对人性的深刻认识，以及他为 人性的弱点所开出的有效处方。 书名所指的“弱点”，主要是指人的性格、意志、品行等方面的精神特质，是就人的心理和精神等主观方面而言，而不是指客观的生理条件。
中国传统家居环境下的整理与收纳其实古已有之，并且一直延续至今。但如何在现代家居环境下，吸收和继承中国传统的居住美学文化、家居美学文化和整理美学文化，并且发扬传统文化中的精髓，努力在繁忙的现代生活背景下，让人们的生活与 文化、尊严、美学、传统 相结合，这值得我们去探索。 整理之道、收纳之术、操作之技 ，正是在这样的背景之下衍生出来的。作为整理收纳师，在多年的工作中，我们总结出了一套帮助中国家庭进行整理收纳的方法 中国家庭六格系统管理法 ，这套方法深度诠释了 传统、家人、时间、物品、空间、心理 之间的逻辑关系以及 衣帽间整理、客厅整理、卧室整理、儿童房整理（亲子整理）、书房整理、厨房整理、玄关整理、老人空间整理、储物间整理、搬家打包还原 等一系列具体场景下的整理收纳技巧和方法。 《整理有
《实践7个习惯》一书讲述来自各行各业的人们，在事业、社团、学校、家庭或内心面临巨大挑战的时候，如何应用《高效能人士的七个习惯》中的原则来迎接挑战并取得非凡的结果。 如果你已经熟悉这七个习惯了，这些故事将让你重温你对它们的理解和承诺； 重要的是激发你的新见识，领悟其他的创造性应用方式，以便成功解决你面临的挑战。 如果你还没读过这七个习惯，这些故事将让你重拾对自己的能力和智慧的自信心，这些故事将让你着迷、赋予你灵感、令你激动，让你认识到自己的潜力、自由和力量。 在 这个复杂、混乱、麻烦不断的世界里，这七个习惯起的作用越来越大。要适应不断的变化，要在变化中获得zuihao的结果，你需要恒久不变的原则。本书zuida的特点，就是以现实为依据，用实践重复验证七个习惯的真理性。
在不断变化的世界中，如何寻找确定性？哪些技能在未来的工作、商业和生活中尤为重要？当世界以惊人的速度变化时，我们应该把精力和努力放在哪里？ 面对这些问题，我们不禁要问：能否获得一种永远都适用的技能以应对未来复杂多变的世界？回答是肯定的，这就是我们称为“本事”的 技能(forever skills)。所谓 技能，就是指在无限的时间里，一种胜任某事的习得性力量，一种可以培养的禀赋，一种在执行或表现中有效且容易地运用自己知识的能力。或者说无论周围环境如何变化，都能发挥作用和力量的经久不衰的技能、品质、价值观和角色。 在这本开创性的书中，作者采访了数百名成功的商业人士、教育家、未来学家、经济学家和历史学家，揭示了在商业和生活中成功的 技能，让我们学会应对不可预知世界的本事。
九型人格理论将人与生俱来的性格概括为九种类型——改革者、助人者、成就者、个人主义者、探索者、忠诚者、热情者、挑战者与和平爱好者。无论你是哪种人，都能在九型人格系统中找到自己的位置。它能穿透人们表面的喜怒哀乐，进入人心隐秘之处，发现人真实、根本的需求和渴望，帮助我们洞察身边人的真实想法，从容应对人际关系，提升我们人生的幸福指数和成功指数。 如今，九型人格已成为斯坦福大学商学院的必修课程，并在美国情报局（CIA）、美国电话电报公司、苹果、惠普、可口可乐、诺基亚、宝洁等政府机构和世界500强企业的管理培训中得到广泛应用，作为强有力的人力资源管理工具，来提升员工的协作能力和工作效率，进而打造企业的核心竞争力，获得持续发展的动力！
《鸵鸟心理：为何我们总是害怕与逃避》分为两个部分。 部分“自我指责让我们害怕与逃避”描述了人们日常生活中 为熟悉的自我批评和对自己有敌意的内部语言。这些声音多在意识层面上出现，普遍存在于人群中。 第二部分“不再害怕与逃避”中的每一章都分别讨论了在某个具体的领域，消极思维或自我批评的声音是怎样干扰人们达成目标的。这些章节描述了在日常生活的种种情境下内心的批评声可能会告诉你什么，也提供了一些指南和练习，帮助你学会对抗这些声音，摆脱它对行为的控制。
近年来，增长已成为商业管理界的热词。如果无法实现持续增长，企业将会面临生死攸关的大问题。但是，不同角色谈及的增长并不在同一个范畴和维度上。比如，“增长就是做流量”“增长就是做价值创新”“增长是组织能力的溢出”……那么，究竟什么是增长？ 这本书首先对纷繁复杂的增长概念做了统一的厘清，从战略层到战术层，将增长分为结构性增长与运营性增长。在企业里，尺度由大到小，颗粒度由粗到细，战略层和战术层的增长共同构成了理解增长的完整维度。战略层增长的任务是明确企业的使命，明晰方向与路径；而战术层增长则关注具体的方法与工具。 这本书框定在战略层，从企业生命周期的不同阶段出发，为企业提供了五大核心的增长策略——价值破局、杠杆放大、核心聚焦、壁垒构建、系统破界，并用大量的企业案例阐释了它们的应
你是否觉得成功人士天生有某种能力？你是否认为机遇和好运从不会降临在自己身上？你是否害怕失败并因失败而一蹶不振？你是否整天浑浑噩噩，像无头苍蝇一样到处乱撞？你是否不愿与他人打交道，尤其是在工作中？在《极简自律法：越自律越幸运》一书中，作者根据自己多年从事积极心理学研究和培训的经历，通过对英国商界、体育界、娱乐界等六位成功人士的采访，采用简单易读的写作风格，总结出了成功人士在学习态度、自我定位、人生目标、人际交往、把握机遇等方面所拥有的思维和行为方式，帮助读者养成积极思考和行动的好习惯，做到极简自律，从而拥有 健康的生活目标和 融洽的人际关系。 《极简自律法：越自律越幸运》适合那些希望通过自律改变自己的事业和生活的读者阅读，尤其适合那些对积极心理学感兴趣的读者阅读。
