◎内容简介 《稳稳拿捏绷不住的情绪》是全网粉丝超百万、治愈系插画师十三白的独立画集，专为学业、工作、生活压力大、情绪焦虑，寻求治愈与自我调节的年轻女性读者设计。书中包含365幅点亮心灵的温暖治愈插画和365句激荡人心的中英文对照经典 金句 语录，日日一幅画、一句话，陪伴你度过每一个情绪波动的瞬间。 让绷不住的情绪，变成稳得住的内核 无条件地爱自己。 防崩 结界 好搭子，满满当当的，日日陪伴的仪式感 一次治愈，不止旺旺旺一年。 这是一本写给习惯说 我没事 却偷偷崩溃的你心理励志图书。 十三白以其细腻的笔触，捕捉生活中的小情绪，帮助读者在忙碌和压力中找到心灵的慰藉。这本书不仅是一次视觉和心灵的双重治愈，更是一年365天的宇宙能量源泉，为每个灵魂提供栖息之所。 一眼就爱上的治愈 名画 ， 看得心里暖暖的
本书结合案例，深入浅出地分析了人的情绪的来源与中介，帮助你认识情绪的本质，走出情绪认识的诸多误区，并进一步带你了解各种情绪的能量等级，告诉你如何通过提升情绪觉察力、理解力、运用力、摆脱力养成高情商，做自己情绪的主人。
这是一本由训练过奥运冠军的专家所著的权威心理训练书籍！我们都越来越注重自己的情绪管理，希望自己一直保持心情的愉快，内心平和稳定。但究竟怎么才能做到这一点，心情朝着不好的方向发展的时候，又该做些什么？ 在从事心理辅导工作的15年里，作者接触过两万多人，通过基于脑科学和心理学的训练，改善了许多人的心理健康。他在多年的心理辅导中，得到的确切答案是，如果你能够改变 措辞 ，心理状态将会稳步好转。 在这本书里，作者从语言出发，介绍了心态稳定的人说的话和心态起伏不定的人说的话的区别，该使用怎样的措辞引导自己的心理状态，什么样的消极语言需要被改变，以及该改成什么。消极语言和积极语言一一对应，便于读者照着改变。
这是一部探讨愤怒情绪的书籍，作者通过个人经历和学术观察，探讨了私愤与公愤的区别，以及愤怒在个人和社会层面的作用。书中强调了理性对话和思考的重要性，以及通过愤怒促进社会变革的可能性。 本书作者是日本哲学家及阿德勒心理学专家岸见一郎，他认为愤怒不仅是情绪上的反应，也是一种对不公正现象的主动反抗。他不主张简单的发泄怒气，强调了愤怒情绪的合理性与非理性，并提出了通过对话和理性思考解决问题的思路。此外，书中还对公共愤怒与社会发展的关系进行了探讨，呼吁读者拥有改变世界的勇气。 书中融合了对心理学、社会学、哲学等多个领域的深入思考，呈现了独特的学术视角。
每个人都有脾气。在与人交往的时候，如果控制不住自己的脾气，过度情绪化，会影响我们的人际关系、生活和工作。发泄情绪是本能，管理情绪才是本事。正确认识情绪，并学会与之相处，是人生中需要学习的非常重要的一课。 《掌控情绪 别让坏脾气毁了你一生》是作者16年情绪管理经验的总结，先带领读者正确识别和表达自己的情绪，然后针对职场关系、亲密关系、亲子关系、家庭关系中常见的情绪问题，给出行之有效的解决方案。 希望任何时候，你能不被情绪控制，而是成为情绪的主人，活出更加精彩的人生！
本书是写给所有中小学生、高中生、大学生，以及上班族的快速提高学习水平指南！ 在本书中，作者首先探讨了大众对学习的误解，从而帮助读者走出关于学习的误区。其次，梳理了适合不同读者的学习风格，以便读者选择适合自己的学习风格。然后，精炼地介绍了世界公认有效的能将知识尽可能多和快地存储到大脑里的经典学习法，包括康奈尔笔记法、费曼学习法、刻意练习法、番茄工作法、大象记忆术等。 本书旨在帮助大众读者在更短的时间内学习和记住更多内容，增强记忆力、专注力，像爱因斯坦一样充分发挥大脑的潜力，读者可以运用本书中的阅读法、记笔记法、刻意练习法和记忆法等，破解爱因斯坦提出的谜题！
△ 这是一本从运动、饮食、恢复和心态四个维度讲述如何保持旺盛精力的自我管理书。作者从国际*运动员和职场精英人士群体持续几十年保持*状态的奥秘出发，结合自己多年来的健康管理经验，指出人们总是片面地从胖瘦、结实程度去判断精力是否旺盛，而事实上除了胖瘦之外，心肺功能、*摄氧量、*心率、静态心率、疲劳程度等参数，共同构成了我们的精力值。要综合改善这一切，就要对精力进行科学、系统化的管理，确定自己运动的舒适区、挑选优质饮食进行科学搭配、学会休息恢复并找到活在当下的心态。 精力管理要建立的就是一种日常体系。它看上去简单朴素，却可以让我们摆脱焦虑、压抑、拖延、肥胖、决策失误 轻松胜任工作和生活，有余力享受休闲，从容应对身体突发状况，活出自己想要的人生。 △ 这本书将为我们解密N个伪常识：
本书旨在帮助我们重新审视和接纳愤怒。从小到大，我们常被教导要压抑愤怒，将其视为负面情绪。然而，作者弗里德里克 冯 阿德卡斯在书中提出，全然否定愤怒只会让我们与真实的自己渐行渐远。事实上，愤怒不仅无害，反而是一种强大的力量，它能帮助我们理解内心需求，推动个人成长，塑造更健康的人际关系。 本书不仅探讨了愤怒的心理学意义，更是一份实用指南。书中的真实案例和实操练习，引导我们辨识愤怒的来源，找到健康的表达方式，最终学会如何借助愤怒的能量，活出更充实、更自由的自己。
心里难过的时候，世界也随之失去了颜色。 你是否会被一些小情绪所困扰？为什么面对挫折、失败和沮丧，有的人可以一笑而过，而你却重负难脱？ 本书从理论和实践两方面出发，通过深入浅出的理论、真实生动的场景再现、具体的方法技巧，介绍什么是情绪，情绪从何而来，如何觉察自己的情绪，以及如何管理情绪，学会转化自己的情绪等，让读者在职场中能及时发现自己的情绪问题，并以有效的方式轻松化解。 从现在开始掌控自己的情绪，别让坏情绪拖累人生。
我们的情绪每天都在陪伴着我们，影响着我们，但却很少有人真正研究过情绪对我们的影响。 《拜拜啦坏脾气》将告诉你：什么是情绪，它是怎样产生的，影响一个人情绪的因素有哪些，情绪对我们有什么影响，我们应当如何判断自己以及周围人的情绪指数，如何控制和利用自己的情绪。 林大有主编的《拜拜啦坏脾气》这本书从情绪的深层含义入手，对情绪的影响进行了生动有趣的说明，同时提出了情绪管理的有效办法，并且开创性地提出如何利用自己和别人情绪的办法，辅以大量翔实的实例，它们或是历史著名的事件再现，或是当代世间百态，或是伟人智者的妙语连珠，或是小人物们的处世之道，可谓是包罗万象，博古通今。
《放松,就能活得轻松》主要讲述了，社会飞速发展，压力无所不在，谁也躲避不了。学会释放压力是人们获得身心平衡的基石，更是提升我们的生活与工作质量的重要法宝。是做个压力下的弱者，还是做个真正的勇士，全看你自己。
情绪在人的生活和工作中，起着至关重要的作用，甚至成为人际交往中的一种潜规则、职场成败的分水岭、家庭幸福的决定因素。本书是作者近三十年经验的积累与总结，阅读之后可以洞悉自己和别人的内心，轻松实现用心沟通、以心疗心、摆脱意见暴力……是一本不可多得的个人心智修炼秘籍！ 在人类的生活中，最遥远的距离其实就是我们的大脑与双脚之间的距离，缩小它的办法就是用大脑管理我们的双脚，借助我们的双手发挥人类潜能的魅力。
为什么有人身处困境也能从容应对，有人却全面溃败，不知如何收拾？为什么有人仅靠直觉就能高效决策，有人分析了无数的资料还是无法决断？为什么有人能自己的情绪，有人却受冲动的摆布，以致做出后悔莫及的事？ 《别让冲动毁了你：写给年轻人的情绪管理课》能帮助我们认识情绪是如何发挥作用的，使我们觉察并了解自己的情绪，更准确地掌控自己的决定、想法和行为；它还可以帮助我们理解他人的感觉、情绪以及需求，让我们更好地激励他人，与他人建立融洽的关系。阅读本书，我们会发现，控制情绪的能力越高，就越能处理好生命中那些失意的瞬间，更出色地管理自己和他人的情绪，进而创造出能把一切变为现实的稳定而长久的良性关系网，并在个人生活和工作领域获得成功！ 《别让冲动毁了你：写给年轻人的情绪管理课》囊括了很多实用
这是一本关于情绪整理的治愈系书。一个人是生命最初和最后的形态。当尘归尘土归土，我们终究是孤零零的一个人。一个人是种能力，也是种不得不接受的必然。从你出生的那一刻起，时间便开始俘获你，衰老侵蚀你，生活攻占你……大部分时间里，你都和他人在一起，但内心深处的某些情绪，你终究要一个人独自面对。一个人，能不能独自对抗对内心深处的不安与孤独？ 请读P53： 应对不安与孤独的的办法，就是“靠近它们”。 1. 了解它的作用，认可它的存在，将其作为自己体内“无法改变的”部分坦然接受。 2. 不逃避，不妄图借助他人之力或其他方式消灭不安和孤独，只要陪它们一起前行即可。 一个人，也能与孤独握手言欢。一个人并不可怕，也不可耻，当然也不值得称赞，值得称赞的是知道人生终究要一个人面对一个人还能坦然面对的勇气。一个人，也
情绪是我们不能忽视的身体密码，它既有原始性，也，有可变性。好情绪是我们受甩一生的良药，调节出好情绪对我们来说意义非凡。情绪的好坏决定着一个人的健康状况、做事成败，甚至命运。创造幸福是一门艺术，平衡情绪是种能力。《破解你的情绪密码(做自己的心理医生)》教你管理好自己的情绪，也就掌握了快乐人生的秘密。 本书让我们一起走进自己的内心，了解自己的内心，认真对待生活中各种各样的情绪，试图寻找最有效的方法，学会自我解救，做一个生活的智者，排除生活的不良情绪，从而让我们的人生充满欢乐，让我们的生活更加幸福。本书由冯国涛编著。
《十诫律：控制情绪的十大法则》是一本改变你不良情绪的“启示录” 。10大不良情绪的揭露、20则情绪故事的启发，带你从正反两面充分认识不同情绪的影响；将健康的心态做为成功的钥匙，开启你内心的宝藏：让心回归淡定与自然，每一缕微笑都是心态的升级。成功，你知而行！《十诫律：控制情绪的十大法则》由汪国锋编写。
生活中，情绪就像一把双刃剑，它既可能成为我们的朋友，也可能成为我们的敌人。聪明人若能掌控自己的情绪，就能赢得整个世界。 本书从认识情绪、良好的情绪是成功的砝码、别让情绪牵着鼻子走、好情绪是健康的良药、控制情绪赢得幸福婚姻等几个角度入手，让你从认识情绪，了解情绪，到怎样改掉工作、事业、家庭中的坏情绪，逐步深入，全面阐述了好坏脾气给人们带来的利弊。帮你改掉自己的坏脾气，远离情绪的羁绊，摆脱坏脾气的控制，真实地感受生活的快乐和生命的真谛，获得幸福圆满的人生。
