情绪对一个人的影响是巨大的，学会有效控制情绪，保持情绪稳定，是我们人生中十分重要的修炼过程。本书从情绪是什么、控制情绪的重要性开始，指出生活中很多烦恼其实都源于情绪不稳定。继而从认识负面情绪、控制坏情绪、情绪心理学效应、缓解情绪压力法则、情绪修炼等几个方面细细梳理了如何实现情绪稳定。全书案例丰富翔实，文笔流畅，是控制情绪、自我修炼的枕边书。
李尚龙励志新作，写给每一个坚强并脆弱地活着的你。 对未来期待，对过去缅怀，却不得不活在现在。时常酩酊大醉，经常热泪盈眶，时而开怀大笑，时而悲伤绝望。 其实，到这个年纪，我早不知道自己还能像这样支撑多久，正如我不知道自己还能不能继续努力去实现自己的梦想。但我只知道，就在这一年，我又开始奔跑了。 我曾经写过：我抵不住时间带来的重伤，但我能让梦想不曾被遗忘。日子从来都不是过给别人看的，就如所有的梦想，都是自己给自己的交代。 书中这些文字，都是在一个个夜晚，写给自己看的 血书 ，那些活泼、青涩的文字，似乎在提醒着我：李尚龙，你就是这么一步步走过来的。没有捷径，就是一步步走到了今天，你走得很慢，但没停。 李尚龙 你现在呈现的模样，就是过去一系列选择的结果。这世上没有横空出世的运气，只有不
本书详细讲解了愤怒、委屈、焦虑、悲伤等困扰人们的负面情绪，结合生活中真实生动的案例，告诉人们掌控情绪的关键并不在于一味地自我压抑，而在于轻松写意地调节。作者从心理学角度梳理了情绪反应系统的内在逻辑，倡导 让情绪成为我们的朋友，不要做情绪的奴隶 ，并对回避型心理、表达障碍、自卑情结等常见问题提供了解决方案，以让人们避免负面情绪造成的危害。
本书结合案例，深入浅出地分析了人的情绪的来源与中介，帮助你认识情绪的本质，走出情绪认识的诸多误区，并进一步带你了解各种情绪的能量等级，告诉你如何通过提升情绪觉察力、理解力、运用力、摆脱力养成高情商，做自己情绪的主人。
《能控制情绪的人，方能控制人生》内容简介： 这是一本让人告别负面情绪的实用读物。在现实生活中，不如意事常八九。真正的心想事成一帆风顺，很多时候都是一个美好的愿望。各种琐事杂事意外之事层出不穷，让我们生气、烦恼。那么，如何正确地去解决，便成了一个值得探讨的话题。 实际上，当负面情绪到来时，明智的做法是，找出问题本质，剥离负面的不好的情绪，让情绪为己所用，做情绪的主人，而不是做情绪的俘虏。面对负面情绪，如果一味地逃避、怨怼甚至暴跳如雷，人就将变得更加消沉，*后可能会陷于极大的危机之中无法自拔。因此，要想更好地应对种种问题，拥有良好的情绪就成了不可忽视的元素。本书通过旨在教给读者怎样摸清情绪的规律，更好地掌控自己的情绪，从而让读者明白，能控制情绪的人，方能控制人生。
本书通俗易懂地运用理论加案例的方式，为读者详细解释如何从心理和行为上来解决生活中遇到的恐惧和焦虑。本书从忧虑恐慌的不止你一个人、认识焦虑与恐惧的积极意义、停止无效的抵抗与逃避、痛苦的根源是不合理信念、走出 自相搏斗 的困境、与内心深处的恐惧共舞、正确应对生活中的压力、打破社交焦虑的束缚等8个影响情绪的关键入手，引导人们认识情绪的来源，知道如何表达、释放、调节情绪，终成为一个直面自己的人。
脾气，是生活中常常碰到的现象。不少人脾气暴躁，遇事容易冲动，不能理智地控制自己的脾气，特别是对一些不顺心或自己看不惯的事，常常容易发怒，同周围的人争吵，说出一些使人难堪的话，既伤害别人，又伤害自己。一个人很可能因为脾气不好而断送掉自己身上所有的优点，使自己的人生全军覆没。因为脾气不好的人，常常给自己和别人带来苦恼，使别人觉得难以与之相处。坏脾气是导致人生失败和不幸的根源，相反，好脾气具有正面的、令人积极进取的能量，能让我们拥有成功的人生和幸福的生活。本书从十一个方面，分别探讨了坏脾气的危害、好脾气的好处、坏脾气和幸福的关系、解脱坏脾气的方法、放宽心态之道等方面，使读者改变自己的坏脾气，随之改变自己的命运。
心若改变，你的态度跟着改变；态度改变，你的习惯跟着改变；习惯改变，你的性格跟着改变；性格改变，你的人生跟着改变。在顺境中感恩，在逆境中依旧心存喜乐。控制怒气，不再抱怨，停止折腾，认真、快乐地生活，怀大爱心，做小事情，就能达到理想的处世境界。 《不生气不抱怨不折腾大全集(超值金版)》立足于不生气、不抱怨、不折腾三个主题，用故事和哲理告诉读者：生气伤人伤己，抱怨天怒人厌，折腾耗时耗力。掌握了这“三不”处世智慧，你的人生就会变得很精彩！ 《不生气不抱怨不折腾大全集(超值金版)》的作者是端木自在。
左岸编著的《情商管理课 的人如何掌控情绪》从认识情商、自我认识、情绪管理、自我激励、了解他人、完善人际关系以及情商应用七大方面，指导读者如何管理情商，帮助读者成为高情商的人，从而在压力与机会并存的竞争环境中做好自己、成就自己的 人生！
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生活的压力越来越大，而女性通常需要在不同的身份、角色之间来回切换，因而内心经常会充满焦虑和不安。如何在生活中甩掉负面情绪，以积极乐观的姿态调整自我，游刃有余地掌控生活？这是每一位女性都在追寻的答案。海韵著的《不焦虑(女人受用一生的情绪管理课)》从焦虑产生的原因、易焦虑的思维模式入手，解释了要如何解决引发焦虑的安全感、恐惧、主义情结等问题，并告诉女性如何借助自我提升、改变生活方式等途径，重新找回内心的平静。
左岸编著的《情商管理课 的人如何掌控情绪》从认识情商、自我认识、情绪管理、自我激励、了解他人、完善人际关系以及情商应用七大方面，指导读者如何管理情商，帮助读者成为高情商的人，从而在压力与机会并存的竞争环境中做好自己、成就自己的 人生！
