压力往往被视为一种消极因素，哈佛大学压力研究专家阿迪提·内鲁卡博士却认为这是一种普遍误解，亟须消除。在她看来，适量的压力可以帮助我们应对生活中的多种需求，推动我们前进。但它与我们的生活节奏不协调时，就会出现问题，引发倦怠、疲劳、睡眠障碍等许多身体反应。 压力不可能 消除，但是可以被重置回健康的水平，从而让压力为我们服务，而不是损害我们。为帮助陷入压力困境里的人们，内鲁卡博士结合20多年的临床经验提出了一种全新的减压方式——“五次重置”，让每个人都能通过五次简单却有效的思维重置来舒缓内心、减轻倦怠。 我们在生活中不可避免地会遇到意想不到的、具有挑战性的风暴，本书或许能在那些艰难日子为我们提供一些帮助一在3个月的时间里，运用15个科学有效的技巧，通过5次思维重置来实现压力重置，像
针对职场人士较为普遍的会议发言能力欠缺、工作汇报冗余、竞标演讲不点穴、岗位演讲不精准等问题，本书从七个章节共103个单元内进行了详细阐述，结构缜密、内容详实，知识颗粒度细，非常便于职场人士碎片化学习、
本书从解锁性格的密码、拿下理想offer、打造职场适应力、提高个人竞争力、自我认知的深化和成长五个方面展开，详细分析了一套适用于当代职场人的心理学测评方法——性格“四分法”，并结合具体案例层层剖析，帮助读者明晰自身的性格倾向和行为偏好，并洞悉他人的思维与行为模式，通过对自己和他人形成 准确的认知和理解，做出针对性的有效调整，达成工作中的顺畅沟通和有效配合，提高个性与职业的匹配度，实现自我价值 化并收获个人成长。
象棋是在世界范围流行的智力运动之一，融汇了人类历史的文明精华，是行之有效的教育工具。孩子学下 象棋，不仅可以有效开发智力、启迪思维，还能养成胜不骄、败不馁的坚韧品格。 本书是世界 象棋联合会副 、“棋后”谢军编写的“谢军 象棋教程”系列中的第七本。本书共挑选了64盘 象棋历 的经 典对局，其中详细分析了50盘对局，另有14盘对局需要读者自行研究。通过对本书的学习，读者可以系统掌握 象棋基础知识与技术在实战中的运用技巧。 本书可以作为青少年 象棋培训机构的工具书，也可以作为青少年学习 象棋的参考书。
为什么进入一家心仪的公司对你来说很难，对其他人来说却易如反掌？ 为什么同时来到公司的两个人，一年后的处境大相径庭？ 为什么同事 的项目总是很容易通过，你主导的却总是被暂缓？ 无数职场人每天面对着不同的酸甜苦辣、奋斗和迷茫。如何才能走出迷茫，玩转职场？ 作为世界500强企业的HR总监，老汪将自己多年的管理经验和盘托出，深刻剖析了职场人 的核心技能和晋升法宝，包括如何选择合适的职业、初入职场如何快速融入集体、如何赢得领导的信任并迅速获得提升等。相信他的分享一定能帮你实现进阶升级， 终从职场菜鸟蜕变成 精英。
为什么进入一家心仪的公司对你来说很难，对其他人来说却易如反掌？ 为什么同时来到公司的两个人，一年后的处境大相径庭？ 为什么同事 的项目总是很容易通过，你主导的却总是被暂缓？ 无数职场人每天面对着不同的酸甜苦辣、奋斗和迷茫。如何才能走出迷茫，玩转职场？ 作为世界500强企业的HR总监，老汪将自己多年的管理经验和盘托出，深刻剖析了职场人 的核心技能和晋升法宝，包括如何选择合适的职业、初入职场如何快速融入集体、如何赢得领导的信任并迅速获得提升等。相信他的分享一定能帮你实现进阶升级， 终从职场菜鸟蜕变成 精英。
本书从解锁性格的密码、拿下理想offer、打造职场适应力、提高个人竞争力、自我认知的深化和成长五个方面展开，详细分析了一套适用于当代职场人的心理学测评方法——性格“四分法”，并结合具体案例层层剖析，帮助读者明晰自身的性格倾向和行为偏好，并洞悉他人的思维与行为模式，通过对自己和他人形成 准确的认知和理解，做出针对性的有效调整，达成工作中的顺畅沟通和有效配合，提高个性与职业的匹配度，实现自我价值 化并收获个人成长。
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《古文观止》是中国历代读书人的启蒙书，收录了先秦至明末一批牛人写的传世好文章。作者是古代的知名KOL如韩愈、陶渊明、苏东坡等大咖文人。 读书时，你会发现，在生活中遇到的问题，《古文观止》都给出了解决方案。 【关于读书的目的】：“好读书，不求甚解；每有会意，便欣然忘食。/《五柳先生传》陶渊明”【关于治疗拖延症】：“夫战，勇气也。一鼓作气，再而衰，三而竭。彼竭我盈，故克之。/《曹刿论战》左丘明”【关于励志和努力】：“世之奇伟、瑰怪、 之观，常在于险远，而人之所罕至焉，故非有志者不能至也。/《游褒禅山记》王安石”所谓“以史为鉴”，将古人的经典思想为你所用，是获取竞争优势的“快捷方式”。
打破三大“封印”活出蓬勃人生你是否也有过感觉被卡住的时候：也许是不太顺利的职场生涯，让你想去 多地自我实现？也许是阴霾笼罩的原生家庭，让你很想摆脱父母的束缚？也许是不堪回首的情感经历，让你渴望 走出？也许是令人纠结的两难选择，让你无法如愿前行？在这样的环境里，人的心智也会亦步亦趋。如果环境是狭隘的、低阶的、固执的、黑暗的、痛苦的，那么人的心智也会在不知不觉间发生与之类似的变化。 而当一个人不只被环境禁锢，还被自己的心智禁锢时，他就会成为真正的“囚徒”。怎么办？唯有心智觉醒，提升、拓展、延伸心智的维度，方能破局。 人生破局的底层逻辑是什么？如何活出自己真正想要的状态？要从何入手，才能落实到当下？本书融合东西方哲学、心理学、教练的科学、神经语言程序学、成人发展理论、天赋优势理论
我们或许会因自己的成长速度缓慢而心生焦虑，也会因长久地做同一件事感到疲惫和倦怠。 为了获取不疲倦的人生动力，实现持续的成长，谷歌前 媒体公关总监郑金庆淑在自己的职业生涯中，进行了一系列探索和尝试。 她坚信并践行着每天进步一点点的原则，不仅在职场上取得了 的成就，积累了宝贵的工作经验，同时考取了5个硕士学位；她对学习的热情从未减退，十四年如一日地修习剑道，利用假期登山和徒步旅行，既培养了良好的生活习惯，也锻炼出了应对各种工作挑战所需的强健体力；她从40岁起步，坚持不懈地学习英语，累积的笔记页数超过了1400页；50岁时，她跨越了学历、语言、年龄、性别的限制，勇敢地接受了谷歌公司 媒体公关总监的职位，远赴硅谷，开启了职业生涯的新篇章。 回顾自己的人生，郑金庆淑深刻地体会到：在这场人生的马
在杰西卡·特纳 出版的这本实用、励志作品里，她针对职场妈妈们所面临的 困难，包括我们的工作范围；与伴侣、孩子和朋友建立和谐的关系；践行自我护理；以及如何管理我们的家庭等方面的内容逐一进行介绍。向职场妈妈们展示如何做到：1.审视你的生活现状；2.为成功做好准备；3.探寻内心的感受；4.践行自我护理；5.找到工作的节奏；6.为婚姻投资；7.为人父母；8.创建温馨家园；9.培养深厚的友谊；10.过自己喜欢的生活。对于这本书有助于你按照优先顺序重新安排自己的工作日程，对当前的生活做出改变，重新步入新的生活轨迹，让你不再因身兼多职而变得焦躁不安。
一些大型互联网公司（通常称为“大厂”）的人员流动，导致一些人离开他们一度依赖的工作环境。这些离开大厂的人面临着一个重要的问题：如何重新开始生活并找到新的工作方向。《大厂之外：重新认识职场、生活和自我》旨在探讨这一主题，作者通过与各行各业的“局内人”的交流，帮助读者突破大厂思维的局限。本书可为离开大厂的人提供关于生活和工作的指导和支持，分享认知视角、思维模式和生活态度，帮助大家拓宽思维、寻找新的职业方向，并在新的环境中获得成功，给予大家信心和鼓励。让我们相信自己可以在离开大厂后重新开始，并实现自己的目标。 《大厂之外：重新认识职场、生活和自我》适合正在考虑离开大厂或已经离开大厂的互联网从业者，正在寻求新的职业方向和机会的人士，希望从他人经验中获得启发和指导的人，对个人成长和
本书从解锁性格的密码、拿下理想offer、打造职场适应力、提高个人竞争力、自我认知的深化和成长五个方面展开，详细分析了一套适用于当代职场人的心理学测评方法——性格“四分法”，并结合具体案例层层剖析，帮助读者明晰自身的性格倾向和行为偏好，并洞悉他人的思维与行为模式，通过对自己和他人形成 准确的认知和理解，做出针对性的有效调整，达成工作中的顺畅沟通和有效配合，提高个性与职业的匹配度，实现自我价值 化并收获个人成长。
作为局中人，我自己的职业发展道路，在很多人看来是“一路开挂”，但过程中踩过的坑、受过的打压只有自己知道；作为局外人（一个 HR和管理者），这么多年来亲眼见到很多 的人因为思维的局限性、因为对职场隐形机制的不了解或者是误解，而让自己的职业发展道路屡屡受挫……如果我们能早一点识破迷局、走出迷局，我们的职场晋升之路肯定会 加顺畅，我们的才华和抱负也会 有施展空间。 本书是作者根据十年的职场经验和大量案例提炼总结的一部心血之作，具备较强的实操借鉴意义。全书分别从识局、破局、掌局、格局四个方面，揭示职场晋升的隐形机制和大多数职场人常见的思维误区，通过提升心法，拒 无效努力，实现职场破局，成为职场晋升的少数人。
鱼市工作法是一套激发员工活力、提高工作绩效的管理方法。 作者采用“故事+理论”的写作方式，讲述了经理人玛丽·简如何受到鱼市工作理念的启发，使一个奄奄一息、失去活力的部门脱胎换骨，以此总结出鱼市工作法的四个核心法则：选择自己的态度。即便无法选择工作，工作方式总是可以选择的。 玩乐。玩乐会激发创造力，并有益于健康。快乐的人会善待他人。 让别人快乐。卖鱼伙计采用吸引顾客的方式创造活力、树立品牌。 投入。热情、细心、乐观和开朗，这些积极的特质都源于对工作的全心投入。 本书故事取材自真实存在的派克街鱼市，这是美国西雅图市中心一个传统的公开市场，至今已有上百年的历史，它以其精彩的销售方式和愉快的顾客体验著称。 20年来，鱼市工作法帮助各行各业的组织建立文化，帮助 实现管理和变革，使人
打破三大“封印”活出蓬勃人生你是否也有过感觉被卡住的时候：也许是不太顺利的职场生涯，让你想去 多地自我实现？也许是阴霾笼罩的原生家庭，让你很想摆脱父母的束缚？也许是不堪回首的情感经历，让你渴望 走出？也许是令人纠结的两难选择，让你无法如愿前行？在这样的环境里，人的心智也会亦步亦趋。如果环境是狭隘的、低阶的、固执的、黑暗的、痛苦的，那么人的心智也会在不知不觉间发生与之类似的变化。 而当一个人不只被环境禁锢，还被自己的心智禁锢时，他就会成为真正的“囚徒”。怎么办？唯有心智觉醒，提升、拓展、延伸心智的维度，方能破局。 人生破局的底层逻辑是什么？如何活出自己真正想要的状态？要从何入手，才能落实到当下？本书融合东西方哲学、心理学、教练的科学、神经语言程序学、成人发展理论、天赋优势理论
《古文观止》是中国历代读书人的启蒙书，收录了先秦至明末一批牛人写的传世好文章。作者是古代的知名KOL如韩愈、陶渊明、苏东坡等大咖文人。 读书时，你会发现，在生活中遇到的问题，《古文观止》都给出了解决方案。 【关于读书的目的】：“好读书，不求甚解；每有会意，便欣然忘食。/《五柳先生传》陶渊明”【关于治疗拖延症】：“夫战，勇气也。一鼓作气，再而衰，三而竭。彼竭我盈，故克之。/《曹刿论战》左丘明”【关于励志和努力】：“世之奇伟、瑰怪、 之观，常在于险远，而人之所罕至焉，故非有志者不能至也。/《游褒禅山记》王安石”所谓“以史为鉴”，将古人的经典思想为你所用，是获取竞争优势的“快捷方式”。
个体在裁员风潮下如何破局？如何避免无效“内卷”和“躺平”？如何克服职场中的“社交恐惧症”？如何破解大行其道的“成功学”误导？如何顺利达成做好的职业规划？当今社会充斥着不确定性，“黑天鹅”乱飞，“灰犀牛”乱跑，职场人士同样因复杂社会情境陷入迷茫与焦虑。过去人们针对旧环境总结出的简单规律、职场守则早已无法匹配 所需，基于此，这本书通过复杂思维这一重要思维工具，结合学术观点、历史事实和时事热点，层层分析职场问题，剖析个人和组织发展的底层逻辑，通过8大原则给出切实可行的实践方案，帮助职场人士打造多维竞争力。作者认为，复杂思维是一个看待万事万物的哲学视角，将其运用在职场中，可帮助读者在拥抱不确定性的基础上，正确地看待关系、人脉、圈子，以应对环境变化，适应组织发展，发挥自身能力，用好手中
我们或许会因自己的成长速度缓慢而心生焦虑，也会因长久地做同一件事感到疲惫和倦怠。 为了获取不疲倦的人生动力，实现持续的成长，谷歌前 媒体公关总监郑金庆淑在自己的职业生涯中，进行了一系列探索和尝试。 她坚信并践行着每天进步一点点的原则，不仅在职场上取得了 的成就，积累了宝贵的工作经验，同时考取了5个硕士学位；她对学习的热情从未减退，十四年如一日地修习剑道，利用假期登山和徒步旅行，既培养了良好的生活习惯，也锻炼出了应对各种工作挑战所需的强健体力；她从40岁起步，坚持不懈地学习英语，累积的笔记页数超过了1400页；50岁时，她跨越了学历、语言、年龄、性别的限制，勇敢地接受了谷歌公司 媒体公关总监的职位，远赴硅谷，开启了职业生涯的新篇章。 回顾自己的人生，郑金庆淑深刻地体会到：在这场人生的马
本书从解锁性格的密码、拿下理想offer、打造职场适应力、提高个人竞争力、自我认知的深化和成长五个方面展开，详细分析了一套适用于当代职场人的心理学测评方法——性格“四分法”，并结合具体案例层层剖析，帮助读者明晰自身的性格倾向和行为偏好，并洞悉他人的思维与行为模式，通过对自己和他人形成 准确的认知和理解，做出针对性的有效调整，达成工作中的顺畅沟通和有效配合，提高个性与职业的匹配度，实现自我价值 化并收获个人成长。
远程团队管理的一线设计者和实践者罗伯特·格雷泽10年管理经验大公开数字化时代，团队如何 好地协作？如何有效领导一个远程组织？如何借助远程办公优势在 招聘人才？据统计，新冠疫情暴发前有接近25%的专业人士采用远程的方式进行某种工作，在新冠疫情暴发后这个比例正在急速变大。到2017年全世界已有24％的公司尤其是科技公司采用远程办公方式，2020年大约50%的科技公司超过29％的员工远程办公。远程办公趋势正在 范围内兴起。 罗伯特·格雷泽在本书中总结了他10年来管理远程团队的原则和方法，他客观分析了远程工作能为企业带来的好处和挑战，并为企业的 提供了一个可以循序渐进增加远程办公比例的方法，详细说明了如何通过发展企业的核心价值观来建立远程办公团队和文化；如何使用数字化技术与远程员工保持沟通和联系；如何为招聘远程工作
鱼市工作法是一套激发员工活力、提高工作绩效的管理方法。 作者采用“故事+理论”的写作方式，讲述了经理人玛丽·简如何受到鱼市工作理念的启发，使一个奄奄一息、失去活力的部门脱胎换骨，以此总结出鱼市工作法的四个核心法则：选择自己的态度。即便无法选择工作，工作方式总是可以选择的。 玩乐。玩乐会激发创造力，并有益于健康。快乐的人会善待他人。 让别人快乐。卖鱼伙计采用吸引顾客的方式创造活力、树立品牌。 投入。热情、细心、乐观和开朗，这些积极的特质都源于对工作的全心投入。 本书故事取材自真实存在的派克街鱼市，这是美国西雅图市中心一个传统的公开市场，至今已有上百年的历史，它以其精彩的销售方式和愉快的顾客体验著称。 20年来，鱼市工作法帮助各行各业的组织建立文化，帮助 实现管理和变革，使人
