随着物质生活水平的日益提高，人们对生活质量也愈加关注。铺天盖地的各类健身广告既给人们提供了便利，又让人们陷入了迷惘：是笃信广告的宣传，还是保持冷静的头脑?是图一时之快，还是想永葆健康?你知道哪些运动适合你吗?你知道身体在运动时有哪些秘密吗?请阅读本书! 这是一本关于健康的小册子。作者通过介绍疾病、健康、运动、饮食和休息等各个方面的有关知识以及它们之间的相互联系，强调了健康的重要性。有规律的运动和合理的膳食是保持健康、保持精力充沛的两个基本要素。A—Z是指与健康有关的各个名词：从有氧运动(aerobic exercise)到精力(energy)、生活方式(lifestyle)再到维他命(vitamins)……作者详细阐述了每个名词与人体健康之间的关系，并告诉你长久保持健康的秘诀。
