这是一本由北京协和医院妇产科、营养科、儿科三大专家倾情打造的孕产育儿经典大百科！ 孕前准备全知道。告别过去那种顺其自然怀孕的观点，协和专家教你做好详细的孕前准备，调整身心状态，做有备而孕的准爸妈。 妈妈宝宝变化，每周详细记录。40张宝宝发育图，解读妈妈宝宝每周的变化，使你轻松掌握胎宝宝各阶段发育情况。 明明白白做产检。每次产检时间、重点产检项目详细呈现，配以真实产检报告单，方便你对照查看宝宝的健康状况。 一人吃，两人补。协和营养师根据每月胎宝宝变化，推荐当月应重点补充的营养素，并有100道孕期推荐食谱，教你长胎不长肉。 另外，每月罗列生活保健、运动、心理健康、职场准妈妈须知、准爸爸必看、不适与用药 协和三大专家为你360度超详细解读孕期。 当然，本书不仅仅指导你健康顺利地度过40周的艰辛孕程

备孕有很多未知，怀孕有很大的不确定性，生孩子是一个惊险刺激又让人期待的旅程。无论如何，准妈妈*需要的就是一位产科专家，常伴左右，随时解惑，给予专业的指导、温馨的提示、热情的鼓励和智慧的点拨。本书作者段涛教授，不仅是享誉国际的产科专家，还是我国所有妇产科医生必修教材 《妇产科学》的主编。本书是作者三十多年临床积淀的总结，几乎写尽了准妈妈可能面对的各种问题。这本书不仅包含了从备孕到产后的权威专家指导，还包括涵盖孕期衣食住行的精选手册，更超值奉上八十余段作者亲自出镜拍摄的孕期指导视频，图书 视频，让您尽享无忧孕期。《听段涛聊孕事》，产科医生也在读的孕产百科。

本系列图书是畅销书协和孕产系列的全新修订版，第1版上市后得到了读者的认可和喜爱，屡次加印。本系列图书在上一版的基础上，根据读者反馈及作者协和门诊中遇到的常见问题，进行了全新修订。全书针对孕期妈妈的健康管理需要，推荐了缓解孕妈妈在孕期出现的各种不适症状以及促进分娩的孕妇操。全书以孕期推进为主线，按身体的不同部位、孕妇操的不同功效，分别给出相应的运动方式，如防治孕期腰痛、脚痛、水肿等症，预防和改善胎位不正，锻炼骨盆促进分娩 书中的动作都是由孕妈妈亲身实践、专业瑜伽老师亲身指导的，简单安全可靠。

本书立足现代营养学，为准爸妈提供科学易行的孕产营养策略: ★科学搭配：揭秘食物选择底层逻辑，使宝宝远离出生缺陷，缓解妈妈孕期不适，降低妊娠并发症风险，促进产后恢复，提升母乳质量。 ★天然食物：营养素之间存在协同作用，营养补充剂很难超越富含营养的天然食物。家常菜也能轻松搭配出 大营养 ！ ★正念饮食：重视身体向你发出的关于食物需求的讯号。营养均衡固然重要，吃得开心也很重要。 阅读本书，你将知道孕期及产后该吃什么和为什么这么吃。 1. 哪些食物有助于胎儿健康生长？ 2. 哪些食物会阻碍胎儿健康生长？ 3. 每日应该摄入多少蛋白质、脂肪和碳水化合物？ 4. 如何补充微量营养素呢？ 5. 需要服用营养补充剂吗？如何补充？ 6. 孕期抑郁与饮食问题 7. 孕期不适（孕吐，便秘，胃灼烧，等）的营养调理方案 8. 长胎不长肉的饮食原则 9.

脱下美丽的婚纱，换上宽松的装束，从美丽的女人，变成幸福的孕妈妈。陪在身边的他，转眼也成了准爸爸。那个还懵懂的胎宝宝，他（她）会知道准爸妈此刻紧张激动的心情吗？ 在温暖的包裹中，他什么时候会感受到爸爸妈妈的抚摸呢？他什么时候会张张小手，伸伸小脚呢？他的一举一动都让爸爸妈妈的神经变得异常纤细 是的，这都是因为爱。爱他，所以无时无刻不在想着他，想给他好的。让他睡得香香的，长得壮壮的，快快乐乐地成长。这一切都源于孕妈妈孕期的良好饮食，孕妈妈吃得好，才能心情好，才能安全健康地迎接胎宝宝的降临。 本书包含孕10月每月的宜忌速查，使孕妈妈快速掌握饮食和生活宜忌要点，还有每周营养食谱推荐，解决孕妈妈吃什么的问题。重要的是本书包含280天孕期食谱，每餐都有搭配推荐，解决了孕妈妈怎么吃的问题。孕期不适

《分娩陪伴》自首版问世以来，畅销20余年，一直是孕产妇及其伴侣、分娩导乐者、助产士的重要参考书和实用指南，内容时间跨度从妊娠晚期三个月到产后早期。第五版进行全面修订，包括分娩前的准备；分娩征兆的判断；不同产程陪伴者或导乐师如何提供安抚策略、产程推进措施以及异常应对方法，例如3R策略、呼吸法、母体体位与运动、用力技巧、催眠、水疗、触摸或按摩、挤压等。此外，书中还介绍了常见的产科干预措施、分娩相关并发症的应对、分娩镇痛、新生儿疾病、产后母婴护理和母乳喂养。 书中大量详实的图文说明，使学习者能迅速上手。文字间无时无刻不体现着作者对孕产妇人性化的关怀！帮助广大孕产妇树立自然分娩的信心和勇气！

孕前和孕早期要坚持补充叶酸； 有怀孕征兆，要尽快去医院确认喜讯； 孕早期容易出现流产，要好好保护自己； 孕中期开始要每月做一次产检； 孕期要注意补铁，预防缺铁性贫血； 孕14~20周是唐氏筛查的*检查时间； 孕20周左右要警惕妊娠糖尿病； 孕晚期做凯格尔运动，有助于顺产； 产后科学坐月子，妈妈宝宝更健康； 本书涉及从备孕到坐月子的方方面面，为孕产妇提供全程健康指导，并教会准妈妈们如何做胎教和美味孕期食谱，帮您从孕期的苦恼中解脱出来，安然度过这段终生难忘的日子！

瑜伽，作为孕妇产后修复的一项有效运动，风靡全球。 本书为中国的新妈妈们量身打造，针对性地向初学者和高级练习者提供充满细节的真人高清体式图片展示。每一体式图都加以详尽说明，以细致、权威且富于激励的教导，引导妈妈们掌握每一个体式及其变化，帮助提升身心健康，增强和协调肌肉平衡，激发内在智慧。

女性的盆底肌、骨盆及腹部在妊娠期、分娩和生育过程中会发生重大的改变，由此在生活中难免遭遇一些痛苦和尴尬的情况。本书对妊娠和产后的各个时期给予指导，包括妊娠期盆底训练、分娩过程中的盆底保护和疼痛管理、产后盆底恢复等，以及产后盆底功能和腹部肌肉力量的训练计划。内容上从女性生理结构普及讲起，解释孕期的身体变化和注意事项，并着重叙述产后的身体情况评估及生产损伤恢复，着重介绍如产后漏尿、会阴裂伤、剖宫产瘢痕、性生活疼痛等常见盆底障碍疾病的防治及盆底肌锻炼方法。手册中提供的预防性的措施和治疗手段，可程度地帮助减少盆底及盆腔/腹腔出现功能障碍的风险，帮助广大女性增强在妊娠期、分娩期和产后康复的信心。

本书以月为单位，完整记录了母体及胎儿的生长变化，让孕妈妈快速找到并掌握孕期注意事项，了解从怀孕初期到生产后的每个细节，包括新生儿的喂养重点、恢复好身材的产后运动等。本书中有超过400张图片，对大量重要的孕产信息进行了详细解说。不但满足孕妈妈的各项需求，还包含了有关新生儿护理的翔实内容。

《妊娠合并糖尿病知识读本》分为三篇，上篇为糖尿病孕产妇知识500问，主要以 问与答 的形式，并配合漫画，细致通俗地对控制饮食、适当运动、自我血糖监测、母胎并发症监护、合理用药、创新性健教方法等进行讲解；第二篇为监测护理常识；第三篇为案例分享，列举了数十位GDM孕产妇在妊娠期糖尿病诊治过程中的经验分享。《妊娠合并糖尿病知识读本》图文并茂，生动活泼，是一本适合糖尿病孕妇阅读的科普图书。

怀上宝宝，无论是你的*个孩子还是第五个孩子，都是令人激动的事情，但它也是让人备感压力的事情。而有了宝宝之后，你仿佛有做不完的事，从看医生、哄孩子、无眠的夜晚，到给孩子起名字、喂奶，仿佛你就只剩下呼吸的时间了。你或是坐立不安，或是情绪低落、失去活力，或是心烦意乱，莫名地担心未来 而这一切正是准妈妈和新妈妈常见的焦虑症的表现： 惊恐发作 一阵突然的、强烈的恐惧，通常持续10到15分钟； 强迫思维 闯入头脑的无法克制的想法、冲动或想象，如 万一我把宝宝放微波炉里了怎么办 ； 强迫行为 为了对抗强迫思维而采取的行为，如反复清洗、反复检查门窗是否锁好； 担忧 指向未来的灾难性思考，如 如果我的孩子有先天缺陷怎么办 ； 创伤后应激障碍 再次体验曾经历过的创伤事件，如以往的创伤事件在脑中闪回。 不管你是准妈

坐月子要洗头吗？孩子哭了抱不抱？生孩子男人要不要看？怀孕的时候红酒、咖啡能不能喝？ 3个孩子的妈妈，经历了自然产、剖腹产、中国医院生产和美国医院生产。在孩子的孕育过程中探索出中西合璧的育儿之道。她用敏锐的眼光和洞察力把中西方的理念与经验相结合，从科学认知、风俗习惯、文化心理，自身经验讲了中国和美国育儿各自可取的地方，给出了自己旗帜鲜明又态度严谨的观点，全方位解析了准妈妈们的困惑。 她想通过本书告诉大家：一个合格的母亲，需要掌握科学育儿知识与明智的判断，而不是照搬育儿经典。

本书以时间为顺序，详细地介绍了从怀孕准备期到妊娠期，到产后坐月子，再到育儿的整个过程。全文分上下篇，主要内容如下： 上篇以十月怀胎为时间线索，根据胎儿和孕妇在每个月的不同特点和需求，从胎儿的发育状况、孕妇的身体变化、孕期饮食调理、孕期生活护理、孕期心理调适、孕期身体检查、孕期疾病防治以及孕期运动健身等方面，为孕妇提供了实用、有效的同步指导。 下篇涵盖了婴儿各年龄段在生长中遇到的各方面问题，侧重育儿方法和育儿技巧。

《孕妇饮食指南:妊娠与孕期护养》是一本孕期健康饮食指南。全书分5个章节：一、“妊娠与优生”，内容涉及计划生育与不孕不育这一对“并蒂莲”－“十月怀胎”的艰辛，应当如何逐月养护。三、孕妇应坚持的饮食原则和“十大禁忌”。四、孕期如何从日常食品中合理地摄取所需营养素，并列有“营养食谱”。五、妊娠分期及“营养须知”，常见病症的“食养”方法。在理论阐述的基础上突出实用操作方法，是准爸爸、准妈妈们的之书。

呵护准妈妈和宝宝的健康从每一个细节做起 针对孕前、孕中、孕后每个阶段 提供了全面的、系统的、权威的孕期指导， 传达科学的优生理念， 给予您幸福10个月的全程关怀！ 漫画插图详解，伴随准妈妈从妊娠前三个月到产后恢复，提供了新的孕产信息。 准妈妈孕前准备措施/准妈妈孕期母子变化细节/准妈妈妊娠反应对症下药 宝宝的生长发育全知道/准妈妈日常饮食营养/准妈妈日常保健细节 准妈妈用药细节/准妈妈启蒙胎教早行动/准妈妈孕期自我监护 准妈妈的自我心理调适/准妈妈分娩方式的选择/准妈妈产后康复计划 专家推荐世界胎教音乐一莫扎特让宝宝更聪明 集产妇调理、宝宝教育、音乐欣赏于一体；促进胎儿身心智力发育；帮助准妈妈进行心理养护，有效调理婴儿情绪

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本书是专为孕晚期的孕妈妈量身定做的贴心手册，旨在指导孕妈妈更好地度过这段时间．以积极、良好的心态迎接小生命的到来。针对孕妈妈对分娩的紧张心理，为孕妈妈剖析分娩的全过程，指导孕妈妈掌握分娩的各种缓解疼痛的方法。产褥期是新妈妈身体恢复的关键期，能否顺利度过产褥期关系着新妈妈的健康。本书详尽介绍了健康度过产褥期的保健常识，并指导新妈妈更加科学地照顾宝宝，让您成为一个从容的新妈妈。

爱美是女人的天性，尤其是新时代的女性，保持年轻省略，追求完善身材，更成为一种时尚。许多准妈咪、新手妈咪或是年轻的妈咪们，都很在意自己原有的身材，希望在完成了一生中结婚生子的大事后不会因为怀孕和生产而使身材走样，所以，关注自己的体形恢复或是健康减肥，实际上已成为生活中重要的课题。 其实要想恢复原有的苗条身材，从孕前开始就要有效地控制体重。控制体重的主要方法，不外乎饮食和锻炼。本书将从体重管理入手，介绍孕产各期体重控制的原则和方法，使年轻的女性即拥有健康的母体，孕育出优良的下一代，自身也较长久地保持窈窕的身材和美丽动人的光彩。

《孕产期安全与保健专家指导》是为准妈妈的孕期安全和生活保健予以指导。本书分为15个部分，从备孕期安全准备、孕期的饮食安全、产检安全、有效防辐射、生活起居、健康运动、安全出行、安全用药等各个方面为准妈妈细细梳理，同时为准妈妈的分娩、坐月子以及新生儿的保健也有清楚的推荐方案，旨在让每一位准妈妈都能够健康快乐地孕育聪明宝宝。