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    • 减脂增肌健身餐单
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    • 顾玉亮 著 /2018-09-01/ 化学工业出版社
    • 本书不仅仅是赏心悦目的美食书,更是一本针对健身的膳食指导书。想要拥有完美的身材,达到更好的健身效果,除了日常训练,还需要专业营养膳食来指导,通过营养食材之间科学的配比,巧妙的搭配,适宜的烹调方法,让读者轻松享受健康美食,愉悦健身!

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    • 厨房实验室:怎么煮最美味,如何吃更健康
    •   ( 52 条评论 )
    • [英] 罗伯特·L.沃尔克 后浪 /2024-12-01/ 贵州人民出版社
    • 肉需要腌多久才能入味?喝脱脂牛奶比较不容易长胖?为什么豆子吃多了会放屁?天然调味料真的天然吗?反式脂肪到底是什么?本书为《厨房实验室:食物的物理化学奥秘》续作,书中收录的143个关于食物与烹饪的迷思,都来自沃尔克的报纸专栏 食物101 的读者。如果你常常因为五花八门的产品和广告而无从选择,如果你想精进厨艺、选对食品、吃得安心,不妨在匹兹堡大学教授、知名化学家罗伯特.沃尔克的带领下,开启一场追寻真理,探索农场、食品市场和厨房的旅程。

    • ¥30 ¥60 折扣:5折
    • 我的健康厨房 范志红谈厨房里的饮食安全
    •   ( 18216 条评论 )
    • 范志红 著 /2018-05-01/ 化学工业出版社
    • 你家的厨房健康吗?厨房,每个家庭每天都要使用的地方,却存在着很多健康隐患。 因为绝大多数人都忽视了一件事 自己的厨房,真的很安全吗?自己平时的食物选择、食物烹调、食物搭配,真的健康吗?可以肯定地说,我们的家庭厨房,往往就是不健康风险的来源。而且,正因为家庭厨房会陪伴我们一生,其中所存在的风险,对我们和家人的健康会造成更持久的威胁。 范志红教授在这本书里娓娓道来,为大家详细讲解怎样选择厨房里的安全食品、怎样把住厨房的饮食安全关、食材如何烹调才健康、食物储藏都有哪些学问、食物禁忌传言到底要不要信、你家的厨房有哪些饮食误区等关于厨房的健康知识,详解国人*容易忽视的厨房健康问题。 厨房健康,家人才能真正健康。健康,从厨房开始。

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    • 烤肉笔记
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    • 东京书籍出版编辑部 /2015-04-06/ 北京美术摄影出版社
    • 《烤肉笔记》收录了大家耳熟能详的几乎所有的肉品,涵盖了牛、猪、鸡、鸭、马身上几乎所有部位的肉和内脏,基本上可以说没有浪费的地方。 当然,《烤肉笔记》中也包括一些大家不太熟悉甚至完全想象不到的部位。 《烤肉笔记》中对这些可用于烧烤的肉品和内脏做了简单的介绍,特别重点说明了该部位的烤制方法及口感特色,以方便大家可以根据自己的爱好来选择适合自己的品类。其品类之丰富、划分之精细,可以说超乎大多数人的想象。让人觉得这些动物身上的每一寸肌肤似乎都是美味,浪费任何一个地方都会让人感到可惜。

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    • 疯狂烤箱 从菜鸟到高手
    •   ( 5120 条评论 )
    • 梅依旧 /2018-07-01/ 中国轻工业出版社
    • 《疯狂烤箱从菜高手鸟到》由 1000万人气美食博主主刀,一步一图教你零基础玩转烤箱菜!这里不仅仅有烘焙甜点,营养时蔬、喷香肉类、花样主食、宝宝爱吃的健康小食,一个都不少!美味又健康的100道烤箱美食等着你。

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    • 实用烹饪调味技法与配方
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    • 张云甫 /2021-08-01/ 中国纺织出版社
    • 8大地方风味调味,7大味型的历史、地位及特色,近1000种中西式调味料的配方,细数调味料的有趣历史......本书内容叙述详实,向读者介绍了烹饪中用到的各种调味品、酱汁调料的制作工艺,所涉及的烹饪调味料非常全面,是一本具有很强的实用价值的参考工具书。

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    • 厨房“佩”方
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    • 潘英俊 /2014-12-01/ 岭南美术出版社
    • 本书为《粤厨宝典》的姐妹篇,是厨师提高自身技能以及黄金地带的餐饮业改制节省成本的参考书。着重介绍了如何使肉食材料在烹饪后能有色、香、味以外的爽、脆、嫩、滑、弹等良性质感,包括二次加热后这些良性质感不变的前处理过程。以及如何让餐饮业的后厨缩小场地,让预制工序从铺面移出,从而既能使铺面变得清洁干净,又能使昂贵的铺面成为经营面积等。 针对快餐店、连锁快餐店解决“前铺后店”的经营模式,将肉料前期处理的工作(同时包括汁酱配制)标准化、系统化和规模化,为建立适合工业化的新模式中式连锁酒楼、连锁快餐做好充分的配备。 书后附有作者本人研制发明的“腌制方法”“腌制配方”“卤制工艺”“熬汤工艺”等专利文稿。

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    • 料理全书(新版)
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    • [日]高木初江 著,石秀梅 译,未读 出品, /2020-04-01/ 贵州科技出版社
    • 日本知名料理专家初江奶奶教你如何从零开始做一顿饭。 本书内容来自日本料理奶奶高木初江在NHK电视台开设的 料理教室 节目。她用经验丰富、和蔼可亲的形象传授简单实用的基本料理技巧,共分为五堂课。*堂课是基础中的基础,包括如何选择厨房工具、基本的料理常识;第二堂课讲述蔬肉蛋奶鱼类等各种食材的准备处理和烹饪方法;第三堂课讲述煎炸蒸煮烤炒等各种烹饪方法的常识和技巧,并介绍了相应的菜式;第四堂课按照食材种类介绍了人气菜单;第五堂课教授如何制作酱汁。信息量十足,包含各种注释、小贴士。900张全实拍照片解析全过程,系统直观,条理清晰,实用度爆棚,是厨房新手的料理全书!

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    • 让餐桌更有魅力的摆盘技巧
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    • (日)宫泽奈奈 著;李汝敏 译 /2019-01-01/ 中国轻工业出版社
    • 《让餐桌更有魅力的摆盘技巧》共收录100余种摆盘方式,包括日本料理、西餐、中餐、甜品等。每一款都可谓精雕细琢。配合容器选择方法、材料图示、步骤解析、操作重点提示,一次便能掌握摆盘精髓。精美实用,指导性强,是专业人士和美食爱好者的操作指南。对于讲究生活品质的人来说,通过这本书的学习变更打造精巧雅致的餐桌的风景。

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    • 精致生活,也可以不贵
    •   ( 114 条评论 )
    • [日]加藤惠美子/著 范宏涛/译 /2024-08-01/ 北京联合出版有限公司
    • 太忙,没有时间做饭;预算有限,没办法吃得精致。点外卖,不健康;自己做,不够精致。这应该是很多人的困惑吧? 其实,精致饮食,是一种生活态度。日本国民生活美学家加藤美惠子践行一种省时省钱的精致饮食生活,自己打理一日三餐,不仅能轻松过上健康精致的生活,还能提高审美、锤炼品格、提升自我。

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    • 美味炸物(在家轻松做炸物)
    •   ( 1278 条评论 )
    • 杨桃美食编辑部 凤凰含章 出品 /2016-12-01/ 江苏科学技术出版社
    • 炸物,对于年轻人来说一直有股独特的魔力,举凡炸鸡、鸡排、臭豆腐等,都是逛街必吃炸物之一,只要摆在眼前,通常都难以抗拒这些炸物的美味,走在街市里,总是能看见炸物摊的人潮大排长龙,只为了要买来大快朵颐一番。但是外卖油炸食品安全问题隐患颇多,想吃炸物还是自己在家炸才安心! 《美味炸物》特别示范400种时下流行炸物的作法,教大家充分掌握油温、炸粉配方、油炸方法和食材特性等程序,自己在家就能轻松炸出鲜脆多汁的美味,不管是热门经典炸物、酥炸点心、餐厅酥炸料理,通通都能在家一次学会,完全不必担心会炸得焦黑失败!

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    • 厨房锅具,用对锅做好菜(萨巴厨房)
    •   ( 323 条评论 )
    • 萨巴蒂娜 /2020-05-01/ 中国轻工业出版社
    • 构建起自己梦想的厨房,是每个家庭、每个人充满烟火气的美好小日子的开始。而对于初学者来说,自己的厨房需要什么?置备锅具是首要大事,也是*迷茫的事。有时候漫无目的买了一大堆,结果想用的没买到,没用的买了一堆 这本书就是为了解决初学者关于锅具的疑问而编写的。我们精选*实用的锅具,看似不多,但是涵盖了几乎所有初学者以及绝大多数家庭的需要。每口锅都有自己的实用攻略,做到了物尽其用。 工欲善其事,必先利其器。做一桌好菜,从用一口好锅开始。

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    • 贺师傅幸福厨房:我最爱吃的牛羊肉
    •   ( 827 条评论 )
    • 加贝 著 /2015-04-01/ 译林出版社
    • 《贺师傅幸福厨房:我*吃的牛羊肉 》是一本介绍牛羊肉的百变风味和花样吃法的菜谱书,详细讲解了牛羊肉的处理方法,适合牛羊肉的各种烹饪方式,以及制作牛羊肉的独门诀窍,用家常的技法做出大众*吃的牛羊肉料理,图片精美,步骤易懂,让厨盲男女一学就会!

    • ¥12.5 ¥25 折扣:5折
    • 今日便当
    •   ( 7132 条评论 )
    • 井上佳苗 /2017-04-01/ 南海出版公司
    • 《今日便当》作者井上佳苗是一位日本超人气料理达人,自2005年开博客发表 便当日记 以来,每日12万的点击量使其成为备受追捧的料理达人。本书共收录了井上佳苗多年便当制作中具有代表性、拥有超高人气的201款美味便当,各种食材、各种搭配、各种口味的便当制作都非常简单,仅需10分钟就可以完成!精美的外观、营养的搭配、丰富的食材,每一款便当都让人垂涎三尺,简单的制作步骤任谁都可以轻松学会!

    • ¥19.9 ¥39.8 折扣:5折
    • 一看就会!椰子油原来这么用
    •   ( 538 条评论 )
    • (日)荻野碧杨燕 译 /2017-03-01/ 世界图书出版公司
    • 1. 国内 椰子油健康实用知识的 轻阅读 书籍。 2. 全书分为五大章,从讲述作者与椰子油的因缘际会,椰子油成分、制作原理、功效等*手资料,基本食用方法、简单美味的菜谱,美肌 美发 美容DIY用法,到深入剖析椰子油有益健康的原因,以及作者走访原产地得到的启发。 内容丰富到位,涵盖椰子油普及知识和实际运用于生活的方法,其中穿插使用过程中容易忽略的注意事项。在椰子油有益健康的分析章节,邀请了日本精通预防医学的医生、妇产科医生兼医学博士和特定疗法技师,为读者深入浅出地讲解。*后告诉读者如何选择优质的椰子油产品。 3. 全彩设计版式,生动手绘插图 :浅显易懂的语言、清晰简明的图表、适当篇幅的图文,让读者在轻松阅读的过程中,接受并真正了解椰子油。

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    • 厨房调料,调好味做好菜(萨巴厨房)
    •   ( 898 条评论 )
    • 萨巴蒂娜 /2020-05-01/ 中国轻工业出版社
    • 为什么外面饭店的菜肴那么可口,自己做的就感觉味道寡淡?不要总是抱怨调料不全,如果可以合理使用每一种家庭日常调料,即使是香菜、花椒这样普通的调料都可以让你的厨房大放光彩。 这本书从家庭厨房中的常见调料出发,涵盖了日常的油盐酱醋,还有干料、鲜料、酱料等各种常见调料,从正确的储藏方法到烹饪菜肴过程中的合理使用,手把手带领厨房小白做出好吃的菜肴。 这不仅是一本菜谱,也是一本工具书,在指导做菜的同时更能引导我们养成正确的调料使用习惯。正所谓用对调料做好菜,你和美食达人只差这一本书的距离。

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