![活得够长活得更幸福 [美]雷·库兹韦尔、特瑞·格罗斯曼 著；胡燕平、张荣建 译 9787536680784 重庆出版社【](http://img3m8.ddimg.cn/48/3/11973216468-1_l.jpg)
![让身体年轻起来 [日]太田成男 著；石文 译 9787514305302 现代出版社【正版书籍】](http://img3m8.ddimg.cn/88/22/11972913568-1_l.jpg)
![一个人的晚年：新时代晚美生活的蓝图 [日]保坂隆 著；陆青 译；段海军 绘 9787111387602 机械工业出版社【](http://img3m1.ddimg.cn/33/26/12339505761-1_l.jpg)
随着社会老龄化的快速到来，如何合理规划老年生活是所有人或早或晚都要面对的问题。由骆宏、郭君萍所著的《幸福老年乐活人生--14天成功老龄化心灵之旅》基于杭州五云山疗养院多年来开展的“成功老龄化”研究与实践中积累的经验以及印发给老年人宣传册资料汇编整理而成。通过实例讲述了成功老年生活背后的科学依据，并对幸福老年生活提出了具体的可操作方案和建议。
“年纪大了总喘不上气，怎么办？”“同样的疾病，年轻人和老年人有什么不同？”“老年人该如何养生才能健康长寿？”诸如此类的问题困扰了诸多老年人，本该安享晚年的他们备受病痛的折磨。本书针对老年群体常见的健康疑问进行解答，让老年人及其家人掌握更多科学的医学知识和保健养生知识。本书分为两大部分。部分“读经典”摘编了上海市医学会老年医学专科分会数位专家历年的科普佳作，介绍了十余种老年常见疾病。第二部分“问名医”则从身体的各大系统出发，针对性地解答老年疾病的疑点和困惑，内容涵盖心血管、呼吸、消化、内分泌等重要内容。各大医院老年科或专科的医生以其丰富的临床经验，讲解通俗易懂且贴近生活的医学保健知识，有助老年人更加健康长寿。这本家庭的老年病防治指南，助每一位老年人延年益寿，向着“健康100岁”的
![一个人的晚年：新时代晚美生活的蓝图 [日]保坂隆 著；陆青 译；段海军 绘 9787111387602 机械工业出版社【](http://img3m8.ddimg.cn/13/20/11971279498-1_l.jpg)
中年人的人生已经过半，性功能减退并不鲜见。本书以问答形式介绍了性功能减退的基本知识和预防常识，重点介绍了性功能减退的中西医防治方法、饮食调理方法、起居调治方法、运动疗法和精神调补方法。本书是一部全面反映性功能减退防治新成果的科普读物，内容融会中西而详尽，文字简洁而明了。本书具有科学性、实用性和可读性强的特点，适合具有以上文化程度的广大中年读者。
本书中的抗衰老计划结合了所有这三种抗衰老武器：饮食、补充营养和锻炼身体，将教你使用什么样的特定的组合来清除你身体中的毒素，使你正在衰老的器官变得年轻。恢复你消化道中的健康细菌，优化你的大脑功能，还有更多。做这些的工具全部就摆在那里，很容易得到并证明是行之有效的。当然你以前已经听到过，锻炼身体也可能是十分重要的。这本书的计划会明确告诉你如何和为什么锻炼可以击败衰老。你现在正在变老吗？那么你知道现在是作彻底改变的时候了。让我们现在就开始吧。
