《巴赫花精与自我疗愈》首次以简体中文出版了巴赫花精创始人——巴赫医生的主要著作,从疾病的根源和本质入手,阐明了作者关于医药、灵性、健康和疗愈的见解。 在过去两千年的大部分时间里,西方文明专注于物质主义,看不清人类疾病的本质。作者认为,人格不圆满才是人类真正的痼疾,而疾病本身是有益的,能帮助我们发现自身的问题。作者研制出 38 种花精,创立了纯粹彻底、简单有效的巴赫花精治疗体系,借助大自然的强大能量调节情绪、纠正人格的不圆满、引导出人类自我疗愈的潜能,从而实现从内向外的疗愈。 巴赫花精治疗体系创立近 80 年,已流传到世界各地,是目前全球流行、安全的一种自然疗法,被国际卫生组织纳入了自然医学与预防医学的体系。
本书共分为五篇:方法篇、案例篇、生活篇、家属篇和答疑篇;主要理论基础为森田疗法、EX/RP疗法(暴露/行为阻止法)和认知疗法。对于一些强迫症的专业理论知识,如强迫症的成因、流行病学调查、共病、各种理论模型、诊断和鉴别诊断、药物治疗等都没有涉及。因为这些专业的理论更适合精神科医生和心理咨询从业人员为掌握专业知识而阅读,对强迫症朋友的自助没有什么大的帮助。我想呈现给大家的不是什么深奥的理论,而是通俗易懂、便于操作、切实可行的方法。这些方法都很简单,但简单不等于容易,你需要按照这些方法坚持去行动。这样两三个星期之后,你就会发现自己的变化。 方法篇主要讲的是对待强迫症的基本态度;如何认识到强迫症虚假空的本质,从而让自己和症状分离;如何运用接纳的态度和系统脱敏的方法来处理焦虑和恐惧情绪。在
接受式音乐治疗是以聆听音乐为手段,使人们对美好的音乐产生反应,从而起到治疗目的的心理治疗方法。中央音乐学院的高天教授在本书中结合他20多年的音乐治疗工作经验,详细介绍了各种具体的接受式音乐治疗方法,提供了大量生动的实践案例,并分享了他丰富的临床工作心得,让读者真正明白如何开展音乐治疗工作,如何选择治疗音乐,如何运用各种治疗技巧 本书极具实践指导意义。
心情好,什么都好,心情不好,一切都糟。如今生活和工作节奏空前加快,在双重压力之下,每个人的心理或多或少都有些问题,焦虑、紧张、忧郁、悲伤、沮丧、挫败感等经常困扰着我们,让我们身心疲惫、痛苦不堪。千万不要忽视了自己的心理问题,因为它与我们的幸福息息相关。然而现实中,也许并不是每一个人都有条件拥有自己的心理医生,更何况,我们自己才是*了解自己的人。 生活本身就是一种心情。心情不是人生的全部,却能左右人生的命运。心情是一种感觉,不需要任何理由。心情是一段路程,只要出发就容易触摸到。*重要的是,任何时候都能保持乐观的心境,就容易孕育幸福和希望,从而收获快乐的人生。请牢记,快乐其实很简单,它存在于平平淡淡的生活中,关键在于你的心态。本书将深奥的心理问题进行深入浅出的讲解,介绍了一些自我
本书作者是从事认知疗法实践的心理学专业人士,他们基于自己多年的临床研究和实践,以深入浅出的方式对于当代都市入饱受困扰的情绪问题——抑郁症进行了解析。本书的功能在于: 1.协助抑郁症患者、被抑郁情绪困扰的人士及其亲友,以“自己帮自己”的形式,认识及处理自己的抑郁情绪,成为自己的心理医生。 2.帮助社会人士认识抑郁症的起因、症状及治疗方法。 3.介绍“认知治疗”的主要概念及介入方法,并让读者依据本手册的指示,循序渐进地处理个人固有的思想陷阱、思想规条,并以实际的想法和行动来平衡情绪,以加速身心的康复。
敲碎深埋心底的情绪死结 重拾形体自信与晴朗心情 自爱式敲击瘦身的核心观念是情绪释放疗法。情绪释放疗法就像一枚钥匙,可以帮我们打开那些让我们无助、压抑、动弹不得的精神枷锁,比如,食物依赖、惯性自我牺牲、安全感缺失、不自信以及束缚性观念等。 针对不同的负面情绪和压力,杰茜卡制订了不同 敲击剧本 。剧本逐一敲击相关穴位,只需 15 分钟,你就可以明显感觉压力消失了,与身体的健康联系恢复了。而获得身体的正确指引后,你就可以自然而然进入 形体自信疗愈系统 ,水到渠成地享受美食和瘦身的乐趣。
全书系统地介绍了青少年的心理发展进程及特点,除基本的理论和研究方法外,内容涉及青少年的生理、认识、情感、人际关系、自我意识发展等重要方面,同时对于广受社会关注的青春期性教育和心理健康问题都进行了探讨,是一部集专业性和实用性于一体的优秀教材。
本书内容源自作者在上海、*、汉堡、柏林的多次关于儿童健*的*题讲座,涉及儿童健*与调理思路、儿童的**健*、儿童的*理健*与教育等内容。作者认为儿童的健*不仅仅局限在身体,其*理-情感模式、***质、家庭环境、生活方式、父母的认知与**状态、教育文化的观念与方法,都是关系孩子健*成长的重要因素,而且密不可分。这就需要我们父母跳脱单*学科的认知局限,去认识儿童的丰富生命。除了具体而微地提到儿童健*方面的常识,更难能可贵的是本书从观念和认识上,与照顾孩子的老师、家长和其他陪伴者分享,学会观察,觉知自己的状态,安顿好自己的身*,就更能给予孩子,让自己健*,让孩子健*。
《与身体为敌》是美国著名社会学家芭芭拉 艾伦瑞克备受瞩目的新作。在本书中,她提出了一个令人震惊且深思的问题:身体真的可以被人类的头脑和智慧控制吗? 毫无疑问,人类是自信的。科技发展,医学进步,似乎让人们产生了一种 胜利 的错觉:维持身体健康是一件可以自控的事,于是,我们热衷于健身、花大价钱吃健康的食物,定时体检,要求自己摒弃悲观情绪转向积极乐观。然而,《与身体为敌》的作者芭芭拉通过自己患癌症的经历作为引子,又通过自己深厚的生物细胞学专业功底、多年来的社会实践经验和历史文化素养,通过数个案例得出结论:身体绝不是人类可以轻易控制的载体,基因和细胞的发展有自身的运作方式,人类科学很难通过改变而变得长寿。 也就是说,我们长久以来自以为维持健康的手段,某种程度上是以身体为敌。
《巴赫花精与自我疗愈》首次以简体中文出版了巴赫花精创始人——巴赫医生的主要著作,从疾病的根源和本质入手,阐明了作者关于医药、灵性、健康和疗愈的见解。 在过去两千年的大部分时间里,西方文明专注于物质主义,看不清人类疾病的本质。作者认为,人格不圆满才是人类真正的痼疾,而疾病本身是有益的,能帮助我们发现自身的问题。作者研制出38种花精,创立了纯粹、简单有效的巴赫花精治疗体系,借助大自然的强大能量调节情绪、纠正人格的不圆满、引导出人类自我疗愈的潜能,从而实现从内向外的疗愈。 巴赫花精治疗体系创立近80年,已流传到世界各地,是目前全球最流行、最安全的一种自然疗法,被国际卫生组织纳入了自然医学与预防医学的体系。
《高龄人群的情感交互对话策略》是老年服务与管理、医学康复专业的系列教材之一,系统性地向该专业学生介绍了与高龄人群沟通的技巧与方法,以使老年服务学生掌握为老服务的基本技巧,提高为老服务质量,达到事半功倍的效果。沟通是人与人之间、人与群体之间思想和感情的传递、反馈过程,以求思想达成一致和感情的通畅。
《大学生心理健康理论与方法》以马列主义、*思想和中国特色社会主义建设的理论体系为指导,以思想政治教育学、普通心理学、教育学、心理卫生学等学科的知识为基础在探讨大学生心理素质健康发展的重要性、紧迫性、途径和方法的基础上,针对当代大学生的心理健康状况及心理素质健康发展的主要问题,站在培养全面发展高素质人才的战略高度,构建了以提高大学生心理素质.促进其全面发展为目标的心理教育模式。《大学生心理健康理论与方法》着重论述了心理素质及心理健康标准、中国有关心理的知识与方法及西方主要心理学理论与方法的借鉴,并在分析当代大学生心理状况与特点的基础上,提出了大学生心理健康教育与心理咨询的指导思想,阐述了大学生心理健康教育与心理咨询的实施、大学生心理危机及其干预、大学生自我心理保健及心理测量与评
《青涩时光》是一本指导家长和教育工作者开展性教育的指导性读物。作为青春期性教育线的心理咨询工作者,邓军老师在朴实、自然的叙述中,结合了性心理学和人格心理学的观点,阐述了自己对于性教育的感悟,其中既有知识的点拨,也有理念的倡导。 这本书里面 笔触涉及非常深入,比如涉及到乱伦的行为:母与子,父与女。可以说这个问题是我们中国社会 一扇还没有揭开的黑幕。从没有人很正面很严肃地谈论这个问题。但是这个事实是存在的。所以我认为,这本书的好处就是:更加有力量地推动中国的性教育发展。它会从一个很深的层面揭示出中国的性问题复杂性,让人无法不去正视去思考!
《远离抑郁症 做健康女人》从女性的视角出发,深刻剖析女性患抑郁症的自身与社会原因,通过具体事例的讲述。把女性患抑郁症的根源潜移默化地阐释了出来。使难以琢磨的病症变得具体而清晰,从而轻松地祛除病症。 阅读《远离抑郁症 做健康女人》。让每个人以阳光般的心情面对生活,远离抑郁,使女性朋友们重回到阳光灿烂的美好生活里。为着更加辉煌的未来奋进! 这是一本专门献给女性的书。据世界卫生组织统计,全球每20个人中约有1名抑郁症患者。其中,女性患者的人数是男性患者的2倍试做封底测试,检测你是否具有抑郁症状,如果测验总分达到16分以上,那么你需要仔细阅读此书。
本书作者,怀着一颗爱心,用生动、亲切的语言,将自己的丰富理论素养和临床经验变成了浅显易懂的文字,供所有关心心灵和躯体健康的人们参阅。帮助读者自我诊断抑郁症、摆脱抑郁症、治愈抑郁症,它是您居家的一本书。 目前全世界的精神科医生以及受过正规训练的心理治疗师们,对抑郁及抑郁症的共识已经达到很高的程度。所以,相对来说,他们分得清什么是常人的远忧近愁、相思苦闷和患得患失,什么是必须经过努力自救、求救才能克服的灾祸、创伤和风险,什么是光说话不能解决而非要下药、住院,甚至电休克才能拯救的严重疾病。这三种情况,可以分别看成是人生常态中的情绪困扰;不期而遇的飞来横祸、意外变数;以及超越人的机体、精神代偿功能极限的心境障碍。换句话说,抑郁遍地都是,人人会有,时时都可能袭来,但得抑郁症也不是件
本书是全国高职高专公共事业类专业教学指导委员会推荐的高职高专心理咨询专业学生学习使用的教材,由多年从事心理咨询教学与实践的高校教师编写。 全书共分为13个单元,其中第1~5单元为心理咨询与治疗的基础理论,在介绍心理咨询与治疗的概念、原则、主要步骤、基本形式的基础上论述了咨访的过程及其咨访关系的形成,对如何评价和分析来访者的问题、如何确立咨询目标、如何选择咨询方法等问题进行了讨论;第6~8单元为心理咨询与治疗所涉及的基本技术,阐述了会谈的基本类型及其影响因素,介绍了会谈的技巧,讨论了咨询过程中的阻力与干扰产生的原因和表现形式,并提出有效排解抗阻的方法与技术,后论述了心理咨询评价的内容和方法;第9~13单元为心理咨询与治疗的基本原理和常用方法,主要介绍和讨论了精神分析学派、行为学派、认知
礼国华、宫林峰主编的《心理健康教育——阳光心态训练》是高职高专教育“十二五”规划建设教材,适用于高等职业院校各类专业的学生使用,也是供所有关心青年成长的教师、家长和社会工作者参考的读物。 《心理健康教育——阳光心态训练》应用积极心理学的理论,关注、引导学生乐观、积极、美好的品质,而不是盯着他们身上的短处,要认识并塑造他们身上的长处,即他们拥有的美好的东西,将这些*秀的品质变成促进他们幸福生活的动力。我们的教学就是集中力量于利用人积极的本性来使人更像个人, 而人又能在个人和集体的解放中表现出充分的积极性,这就是在学生的心里播撒积极的种子。朋辈辅导成为大学生心理教育工作中不可或缺的组成部分,因此,本教材针对心理委员的培训补充一部分材料,指导他们提高工作能力,掌握心理工作
本书是一本集中介绍中老年人心理卫生问题和相关健康管理的医学保健类读物,采用叙述与问答相结合的写法,就“中老年人心理健康问题”展开讨论,从心理卫生问题的流行病学、病因学、发病机理、症状学、诊断治疗学以及生活方式改进等角度入手,深入浅出地回答了大家共同关心的问题,包括人格障碍等医学心理学的应用知识,并借鉴了国内外*的研究成果。全书结构合理、内容与时俱进、文字通俗,既可作为大众健康教育的通俗读物,也可供中老年心理卫生亚健康人群在治疗康复和养生保健中阅读。
中国人从来没有真正认识自己。先贤鲁迅的《阿Q正传》以及柏杨的《丑陋的中国人》虽启迪在前,但仍缺乏更客观、更全面、更科学的认识在后。作者思索十几年,以杂文化的冷峻笔法研磨成书。 此书从在中国延续几千年的小农生产方式、生活方式人手,面对历史,立足现实,着眼未来,理性分析对中国人的政治、经济、文化、社会、家庭的影响,对中国人矫正心病、规范行为、实现崛起,自诩为有独特的视角,适合海内外为政为商为工为教为文为农等各个阶层华人阅读,对处理人与人关系,对认识自己,有点化作用。 本书主要内容有:中国人要回答“我是谁”。具体为中国人根深蒂固的自卑心态、懦弱心态、恐惧心态、平衡心态、排斥心态、封闭心态、恋旧心态、官本心态、奴役心态、依赖心态、等待心态、贪小心态、从众心态、圆滑心态。而后论则为