本书由中国田径协会组织编写,作者团队包括优秀运动员、优秀教练员,高校博士、教授等。本书介绍了短跑技术训练的各个环节,集坚实的理论知识丰富的训练经验、独到的训练方法与先进的技术资料于- -体 ,图以通俗易懂的方式呈现给学校基层教练员和运动员。本 书对象主要适用于指导12 ~ 18岁之间的青少年短跑运动员的教练员,对在练习短跑过程中遇到的问题及解决方法,提出指导性的建议、方法和手段。本书的出版对推动短跑技术的普及,培训教练员科学指导后备人才训练,为国家队输送更多优秀人才具有重要作用。
本书是一部马拉松运动的百科全书。从追溯古希腊传令兵传说的真相,揭开42.195公里标准距离的确立之谜,展现全球大满贯赛事的独特基因,重现这项古老运动如何从奥运会边缘项目蜕变为席卷全球的城市庆典。视角转向东方,从北京长安街上的 国马 荣光,到无锡樱花赛道上的极速与浪漫,再到厦门环岛路与碧海相拥的奔跑盛景,展现中国城市如何以马拉松为纽带,书写速度与激情的时代篇章。最后,随着探索突破柏油路面的边界, 花式马拉松 诠释了这项运动的多元魅力, 马拉松兄弟连 则展现其衍生的多样运动生态。
《世界上最艰难的耐力挑战赛》介绍了50个zui极端的马拉松、铁人三项、自行车骑行、冒险比赛、攀登、开放水域游泳和其他来自世界各地的标志性的耐力赛从无情炎热的死亡山谷中的死水超级马拉松到南极洲寒冷的荒野中的南极赛跑,这些顽强的参赛者有一种坚不可摧的动力,让他们想看看他们能把自己推进多远。 本书有全彩图像和这些残酷挑战的每一个细节,加上那些活着讲述故事的竞争对手的故事,这本书是对那些面对大自然并生存下来的人的精彩证明。 相关评论或推荐: 太棒了!《世界上最艰难的耐力挑战赛》将每一个比赛令人难以置信的故事和生动的照片呈现在我们面前。我自己花了几十年时间学习许多这样的课程,看到它们被捕捉到如此生动的细节让我身临其境、毛骨悚然。 伊恩 亚当森,10次冒险比
路跑不够玩,现在流行越野跑!挑战自我,享受挥汗山林的快感与极限!达人传授,一次搞懂:越野知识 地形环境 完整装备 练跑秘籍。*次越野跑就成功!本书作者阿虎队长拥有丰富的登山及越野跑经验。《开始越野跑》是一本专业的越野跑普及书。它全方位地涵盖了越野跑的基础知识、地形、路线、装备、技术、训练、比赛,让初入门者也能掌握越野跑的要诀、订定练跑计划,一次解决对于越野跑*关切的问题!独家分享了:八大越野跑地形介绍及应对技巧,半日轻越野、一日长越野装备大公开,11种练跑基础训练,*手高山越野心得经验,七大无痕山林准则的亲山指南,等等。
本书全面概述了许多不同的领域,即如果希望成功完成马拉松比赛所需的必要条件,同时展示了科学的进步是如何应用于马拉松的备战和比赛的。本书每一部分中还试图揭示马拉松比赛中的许多误区,并说明在完成马拉松比赛这一壮举的过程中,怎样正确运用科学的方法来训练、备战以及进行马拉松比赛,从而使这26.2英里更具可控性且更容易成功。
在许多跑步者中,有一种固有的、但往往没有说出口的信念,那就是不可能在跑步过程中没有疼痛和受伤。许多跑步者相信,如果你跑得够远,够长,受伤将是不可避免的结果。本书通过五大步骤引导大家预防和克服跑步损伤,达到自由奔跑的状态。这五大步骤将开启跑步者真正的运动潜能,发现跑步的许多乐趣和好处。这本书给了所有级别的跑步者希望。
《青少年短跑项目训练指导手册/田径青少年训练指导丛书》的首章、第二章阐述了当前中国青少年运动训练的主要问题和误区、青少年短跑运动员的生长发育规律和训练模型,以及不同年龄段青少年短跑运动员重点发展的身体素质和功能。第三至七章论述了现代 短跑运动员的关键技术特征,以及影响短跑专项运动成绩的主要身体素质和训练方法。第八章介绍了接力跑的训练理念和方法。第九、十章介绍了传统和现代运动训练周期理论在青少年短跑训练中的应用和常见身体功能的训练组合。我们期望《青少年短跑项目训练指导手册/田径青少年训练指导丛书》对青少年短跑运动规律和特征深入浅出的解析、理论和科学化训练的指导、文图并茂的训练方法和现代短跑技术的展示能够赋予读者崭新的思考和实践检验。
《中国田径运动史》主要收录中国近、现代和当代田径运动历史的成就。按各个历史阶段,做了认真的回顾梳理,总结了我国田径运动发展历程,旨在今后更好地在我国开展田径运动,努力提高田径运动水平,为建设田径大国、田径强国做出应有的贡献。 《中国田径运动史》同时对体育田径届工作者及相关专业从业者有很好的参考作用。
本书主要内容包括: 关于在全国推广普及中华人民共和国第九套广播体操的通知; 在中华人民共和国广播体操回顾展示暨第九套广播体操发布活动上的讲话; 第九套广播体操研制工作方案; 第九套广播体操科研方案等。
据统计,2014年中国约有7.5万人次完成全程马拉松,约11万人次完成半程马拉松,约60万人次参加相关活动。越来越多的人,愿意用自己的勇气和毅力去完成马拉松。但是,42.195公里的长跑,需要的不只这些,它更需要持续的训练、科学的饮食、装备以及适当的比赛策略。来自新加坡的DR. BEN TAN,是一位运动医学专家,有长达13年的马拉松长跑经历。他用自己的专业知识和实践经验,全方位展示了马拉松长跑;为普通人群介绍了适合每个人的训练计划,并且告诉你如何塑造跑步身材、改善身体健康状况,满怀信心地奔向终点!这是一场勇气和实力的较量。奔跑吧,生命!
《千与千寻》是宫崎骏殿堂级作品,全球唯一同时获得奥斯卡金像奖与柏林金熊奖的动画电影,吉卜力官方首次授权简体中文版。 10岁的千寻与爸爸妈妈一起前往新家。在郊外的小路上,他们意外地进入了一个神秘小镇。千寻的爸爸妈妈因为吃了这里的东西变成了猪。千寻则在少年白龙的帮助下,进入一个叫“油屋”的地方工作。白龙告诉她,这里的人都会被汤婆婆夺去名字,而没有工作的人会变成动物。千寻一边应付油屋的工作,一边寻找解救爸爸妈妈的方法。在这里,她不仅遇到了面硬心软的锅炉爷爷,还有善良热情的小玲,更意外地认识了孤独沉默的无脸男。千寻经历了许多不可思议的事情,逐渐变得勇敢坚强,内心也变得越发坚定。 一次,千寻发现白龙被一群白色人形纸片打伤,为了救白龙,千寻、无脸男等踏上了前往沼底的电车……
据统计,2014年中国约有7.5万人次完成全程马拉松,约11万人次完成半程马拉松,约60万人次参加相关活动。越来越多的人,愿意用自己的勇气和毅力去完成马拉松。但是,42.195公里的长跑,需要的不只这些,它更需要持续的训练、科学的饮食、装备以及适当的比赛策略。来自新加坡的DR. BEN TAN,是一位运动医学专家,有长达13年的马拉松长跑经历。他用自己的专业知识和实践经验,全方位展示了马拉松长跑;为普通人群介绍了适合每个人的训练计划,并且告诉你如何塑造跑步身材、改善身体健康状况,满怀信心地奔向终点!这是一场勇气和实力的较量。奔跑吧,生命!
我国全民健身计划的实施,使健身逐渐成了人们关注的一个热门话题。田径作为奥运靠前大项,同时也是我国人民群众了解很广泛、很容易开展的项目,在大众运动健身上有着不可取代的作用。越来越多的人开始通过跑步、竞走等项目来强身健体,而田径运动健身的发展,从侧面也能够为我国提供很多的田径运动人才。高峰著的《田径运动技术研究及实践项目分析》首先对田径运动进行概述(起源、发展、特点、价值等),对田径运动进行初步的研究,其次对田径运动的科学理论、教学、训练、保健等各方面的内容加以分析,很后通过具体的项目实践(跳跃类、投掷类、跑类等)来分析田径运动。
蔡玉军、高希彬主编的《快乐体操教学指导手册(辅导员初级教练员)》主要针对快乐体操辅导员、初级教练员这一对象,立足于、止他们掌握快乐体操的理念、教学理论及教学实践而编写。本书主要包括以下四章内容: 章为概述,属于宏观理念层,主要阐述快乐体操的产生与发展、内容与特点、价值与理念;第二章为教学理论,属于中观理论层,主要从教学目标与原则、教学组织与方法、教学设计与评价三方面进行了归纳;第三、第四和第五章属于实践操作层,分别阐述了基本动作技能、初级运动技能和初级体能教学实践,实例丰富,辅导员和初级教练员可以在教学实践中根据孩子的实际情况有选择性的使用。
蔡玉军、高希彬主编的《快乐体操教学指导手册(辅导员初级教练员)》主要针对快乐体操辅导员、初级教练员这一对象,立足于、止他们掌握快乐体操的理念、教学理论及教学实践而编写。本书主要包括以下四章内容: 章为概述,属于宏观理念层,主要阐述快乐体操的产生与发展、内容与特点、价值与理念;第二章为教学理论,属于中观理论层,主要从教学目标与原则、教学组织与方法、教学设计与评价三方面进行了归纳;第三、第四和第五章属于实践操作层,分别阐述了基本动作技能、初级运动技能和初级体能教学实践,实例丰富,辅导员和初级教练员可以在教学实践中根据孩子的实际情况有选择性的使用。
本书为国家体育总局体操运动管理中心与英士博公司合作编写,是靠前本官方专门为儿童体操编写的教材,适合儿童体操教练员学习,也适用于想培养孩子学习体操的家庭共同阅读。本书从快乐体操的产生与发展、内容与特点、价值与理念,作一介绍。使大家了解快乐体操在国外的开展情况,如何引入我国及在靠前开展的基本情况和未来的发展,进而了解快乐体操对学生生理、心理、身体全面的价值,确立全新的快乐体操观。同时重点介绍了快乐体操的基本实践动作以及教学方法。全书图文并茂,易于教师教学及学生自学。