MMA综合格斗 由多年从事MMA（综合格斗）研究、具有丰富MMA教学经验的继续者张付老师编著。 全书共分5章。第 一 章介绍了MMA的基础知识，第 二 章讲解了MMA的攻击技术，第三章介绍了MMA的闪避、受身和防御技术，第四章讲解了MMA的防反技术，第五章重点对MMA的技术风格与借助笼边的攻击技术进行了阐述。在讲述具体格斗技术的时候，以文字阐述清晰的技术步骤，并搭配图片，简单易懂，适合格斗爱好者和MMA初学 者学习。无论是专业的武者还是普通人，皆能在书中找到适合自己学习的技术内容。

看图学以色列格斗术 是由多年从事以色列格斗术体系研究、具有以色列格斗术丰富教学经验的继续者张付老师，参考世界上多种体系的以色列格斗术内容，为以色列格斗术初学 者所编写的入门级学习用书。 全书共5章，第 一章详细介绍了以色列格斗术的攻击手段；第 二章讲解了以色列格斗术应对站立缠斗的方法；第三章进一步讲解了以色列格斗术应对站立打击技的方法；第四章介绍了以色列格斗术的地面格斗技术；第五章阐述了以色列格斗术徒手对武器策略与技术。无论是专业的武者，还是普通人，可以从书中找到适合自己学习的技术内容。

全体跆拳道教师会同运动训练学教研室部分教师根据《运动训练专业教学大纲》，结合当前跆拳道专业的实际需要集体撰写而成。其目的在于为培养合格的跆拳道教师和教练员提供有关跆拳道运动的教学、训练、竞赛等诸方面知识；为他们在今后的教学训练、竞赛管理、科学研究等实践活动提供参考与帮助；提高教学、训练、竞赛、科研的能力水平。本书适用于体育院校从事跆拳道专业教学训练的教师和学生。

跆拳道是以技击动作为训练目标的一种运动法，也是假设对敌时进行攻守进退，以刚柔虚实、动静分明等一系列运动变化为表现的锻炼方式。通过跆拳道品势的练习，修习者可熟练掌握跆拳道的各种专项手法与脚法，能有效提升身体的抗击打能力、提高身体素质，还能塑造体形，收获健康与美丽。本书图文结合，简单易懂，采用了科学合理的编排，由真人示范，全彩印刷，是一本学习跆拳道的实用型入门教材。本书在内容上执行的是与国际标准接轨的教学体系，所有动作编排由易到难，针对性强，符合初学者的生理和心理特点，是对跆拳道感兴趣的读者全面了解与学习跆拳道技巧的实用工具书。

《空手道教学与训练(*特色专业体育教育专业系列教材)》(作者郭建平)主要内容分为文化篇、技术篇、教学篇、训练篇、竞赛篇5个部分，共10章。包括空手道产生发展的基本历程、空手道内容与分类和空手道精神内涵等基础理论，空手道型和组手的技术体系，空手道教学与训练的基本理论和方法以及空手道运动竞赛的基本知识等内容。本书的编写汇集了国际、国内知名教授、专家，他们中有全国体育教学理论的权威、国际国内知名的空手道专家，为本书力求规范性、系统性、科学性奠定了基础。同时书中的所有示范动作均由国家队队员和从事了多年空手道训练与比赛的优秀运动员来完成，这也是本书的一大特色。

武术散打摔法是借对方动作的惯性和破坏对方的身体重心来使之倾倒的技术方法，是武术散打技法中近距离攻击对方重要技法之一。中国式摔跤的绝大部分方法在武术散打中都可以使用，而且还可以根据破解对方拳法、腿法的需要，派生出一系列新的方法。本书根据武术散打摔法的用途和自身的技术特点，针对接腿摔、抱颈摔、抱腰摔、抱腿摔、下潜摔五个方面的内容，力求将所有能在散打中使用的摔法都列举出来,以供读者参考。

《从白带到黑带：空手道运动晋级之路》从空手道的历史渊源与演变入手，回顾了空手道在中国的发展历程，根据空手道级段位晋级考试内容与要求，详细地介绍了空手道礼仪，基本手型、足型，基本手技，基本足技等基本功，选择了初级型五套、中级型两套、高级型两套作为升级考试可选的型。同时，笔者还选择了空手道组手的拳法、腿法、组合技术以及摔法作为组手对打的基本技术，进行了详细的讲解和示范。除此之外，笔者还探索了空手道型和组手的基本训练方法，以期为学校空手道老师、道馆教练及空手道爱好者学习和锻炼提供指导与服务。

本书介绍跆拳道从白带到黑带一段适合学习的内容。 叠影法、在线视频等特色做法，让隐形教练帮您轻松学习。 全书开始介绍各项准备训练，而后将太极一到八章品势和高丽品势进行全面多角度介绍，*后介绍比赛方式、各级考试内容等。

本系列教材汇编的大部分拳种都是经过作者精心选编并由项目组统一确定的，其功法和套路能够反映相应拳种的风格特点，具有很强的实用性、针对性、准确性和规范性。 《内家拳基础功法(英汉双语)》包含“形意拳”“八卦掌”“太极拳”三种拳。

本书按照少儿认知规律，侧重介绍柔道的基本动作要领与规范，以图为主，图文并茂，从而达到让初学者尽量少走弯路的目的。 柔道首先教授的不是如何 对手，而是保护自己。柔道特有的“受身”是在人摔倒时，通过身体的画“圆”滚动和拍击垫子来化解和缓冲外部的冲击，以保护身体的各个关节和内脏，使柔道成为一项十分安全的运动。 柔道是在实战中培养人的观察、分析、判断、决策的能力。柔 会你在面对和你一样心智成熟的人时，如何观察对手的动作，体会对手的心态，猜想对手的招式，让你抓住稍纵即逝的机会获得成功。 柔道也教会你如何面对挫折。当你被对手重重地摔下去，就是一种 真实的且无法逃避的挫折体验，然而这种体验，又是以成本和代价 的方式出现，从而让你以 少的付出学会如何在失败中站起来。道场就是社会的缩

本书介绍的“大成拳三阶段训练法”，是笔者在多年教学和训练的基础上，探索出的一套行之有效的教学训练方法，尤其适用于工作繁忙没有固定时间练习的初学者。有了科学与正确的方法，达高深功夫仍靠自己勤加练习。俗话说：“功到自然成。”没有冬练三九、夏练三伏的执着与苦练，是不可能练就大成拳的上乘功夫的。所以，广大读者和习练者一定要坚持不懈、勤练不辍、循序渐进、步步深入，如此才能在科学的训练方法指导下，全面、系统地掌握大成拳的功法体系、拳学理论。

林大参、李玉清、吴建忠编著的《大学跆拳道》概述了跆拳道的发展及基本常识，重点阐述了跆拳道基础训练、跆拳道考级品势技术、一段至三段品势，以及跆拳道实用防卫、专项辅助训练等，全书理论与实践结合，图文并茂，并有专业队员进行详细的示范图例，可作为大学跆拳道教程或教学参考。

本书是专门为广大青少年搏击爱好者所设计的入门级图书。考虑到广大搏击爱好者的不同需求，收录了具有代表性的散打、跆拳道、截拳道、泰拳、拳击、柔道、空手道、合气道、中国式摔跤等九个现代较为热门的搏击项目。从这九个现代热门的搏击项目当中，广大搏击爱好者可以看到各个项目的精妙技法，领略到各具特色的搏击风格，还可以根据丛书中的动作图示进行系统的学习和训练。

拳击被人们称作是“艺术化的格斗”。由于高程度的拳击手在比赛时，表现出强劲有力的攻防动作，拳法忽然敏捷、攻势凌厉，令人眼花镣乱，并且动作潇洒自如，姿势精美，给人以艺术性的美感。拳击不但表示出力量、技巧、意志、心理、智慧的竞技和健美的艺术，而且可以培育人的审雅观，塑造人的心灵。 本书从拳击的起源、发展、规则礼仪、技术以及战术等各方面内容，对拳击运动进行了详细的介绍，具有很强的实用性和知识性，是读者学习和观赏的*佳读物，也希望本书对拳击运动爱好者和入门者会有所帮助。

跆拳道考级必修课，从白带新手到威力超群的黑带，快速提高，轻松晋级，练就卓尔不凡的韩国武道，风靡全球韩国武道文化，坚韧精博东方强身武术，奥运会正式比赛项目，第28届（雅典）奥运会中国（含中国台北）获4金1银世界*战绩。

现代拳击比赛，分为“职业拳击比赛”和“业余拳击比赛”。到了近代，为了使比赛更具安全性，同时更加精彩，奥运会拳击比赛的时间由原来的每局3分钟缩短到两分钟，并且半决赛失利的两名运动员不再进行铜牌的争夺，而是并列第3每人各获得一枚铜牌这也就是为什么奥运会拳击比赛的发奖台上每次都会站上4名运动员的原因。进攻法：攻击区域、重心移动、瞬间爆发力……闪电拳峰……引拳佯攻。防守法：步伐假动作、触电回撤、缓冲重拳、近身格斗……格挡法、封闭防守、搂抱防守、摇避、阻挠法……贴身战术。反击法：滑步技法、格挡反击、变角度反击……素质训练：拳套击打法、沙袋冲撞法、对影训练、击梨球法……拳击运动的损伤与防治。本书精彩看点：揭秘拳王泰森独步天下的勾拳、摆拳秘技……如何直接击打对方，获得胜利！示范刘易斯经典刺拳

MMA综合格斗 由多年从事MMA（综合格斗）研究、具有丰富MMA教学经验的继续者张付老师编著。全书共分5章。第 一 章介绍了MMA的基础知识，第 二 章讲解了MMA的攻击技术，第三章介绍了MMA的闪避

杜七一著的《跆拳道实用教程》是武汉体育学院运动训练学院重竞技教研室全体跆拳道教师会同运动训练学教研室部分教师根据《运动训练专业教学大纲》，结合当前跆拳道专业的实际需要集体撰写而成。其目的在于为培养合格的跆拳道教师和教练员提供有关跆拳道运动的教学、训练、竞赛等诸方面知识；为他们在今后的教学训练、竞赛管理、科学研究等实践活动提供参考与帮助；提高教学、训练、竞赛、科研的能力水平。本书适用于体育院校从事跆拳道专业教学训练的教师和学生。