NSCA-CPT美国国家体能协会私人教练认证指南 由美国国家体能协会(National Strength and Conditioning Association, NSCA)组织多位体能训练领域的专业人士编写而成,是考取NSCA-CPT 证书的参考资料。 全书共25章,围绕私人教练所需的知识、技能和能力,分别从运动科学、初始咨询与评估、运动技巧、计划制订、有特殊需求的客户,以及安全与法律问题六个方面展开系统讲解,并提供了丰富的插图和课后习题。本书内容丰富、系统,参考性强,不论是对于准备参加NSCA-CPT考试的健身教练,还是对于普通健身爱好者来说,都是一本难得的健身指导书。
全新升级修订的版本,包括所有最新的技术和装备:入门准备、了解马和调教马、基础训练、场地障碍赛、盛装舞步赛、越野赛、骑手身体和心理准备等,你可以找到所有你想要知道的知识,并最终找到提高你骑乘技术的方法,从第一次上马到掌握先进的骑乘技术,还有很多令人惊叹的细节。对所有年龄和水平的骑手来说都是必不可少的一本书,一本优秀卓越的马术综合指导用书。
不论对于专业运动员还是普通健身爱好者,力量训练都是不可或缺的练习项目。《美国 体能协会力量训练指南(第2版)》所有章节均由该领域的专业人士撰写,书中不仅结合了 的科学研究成果,而且所列举的训练讲解与案例分析都是经过科学验证的,旨在为练习者提供有关力量训练的各种有效指导信息。《美国 体能协会力量训练指南(第2版)》内容从力量的起源讲起,循序渐进地讲解了力量评估、力量及爆发力的训练类型、训练计划的制定和损伤预防,以及包括上肢、下肢和躯干在内的全身性的力量训练技巧,同时为不同水平和不同年龄段的练习者提供了针对性的训练计划,致力于帮助练习者 好地理解力量训练,并能够在后期建立起一个完善的体能训练架构,以终身受益。
《NASM-PES美国国家运动医学学会运动表现训练指南(第2版)》由美国国家运动医学学会(NASM)组织编写,是其多年理论研究、培训和实践的总结之作。《NASM-PES美国国家运动医学学会运动表现训练指南(第2版)》对NASM独有的*运动表现训练(OPT)模型和运动表现综合训练体系进行了详细的介绍,帮助读者掌握创建极具个性化的高效运动表现提升方案的方法,涉及运动表现评估与训练、损伤预防、营养促进和心理激励等方方面面。这种综合训练方法能够通过发展功能性力量和神经肌肉效率,有效帮助训练者不断优化高水平发挥所需的所有身体素质,并降低损伤风险,这一点已在众多优秀运动员身上得到了验证。对于任何想要学习和应用NASM运动表现训练体系的健康和健身专业人士和学生来说,《NASM-PES美国国家运动医学学会运动表现训练指南(第2版)》都不容错过。
《NASM-CPT美国国家运动医学学会私人教练认证指南(第6版)》由美国国家运动医学学会(NASM)组织编写,是多年理论研究、培训和实践的总结之作。本书首先讲解了运动科学基础理论以及体能评估与训练方法,然后详细介绍了NASM独有的*运动表现训练(OPTTM)模型,帮助读者学习如何合理地设计训练计划。最后,本书还介绍了运动营养学以及私人教练职业发展指导的相关内容。对于任何健身专业人士以及健身爱好者来说,本书都不容错过。