《双轮空竹技法（第2版）》介绍了双轮空竹的身法、手法、步法，抖空竹的基本技巧，以及双轮空竹的花样技巧。全书共分十章：章为空竹抖技与方法；第二章为双轮空竹的基本动作；第三章为双轮空竹的基本技法；第四章为平盘丝沿绳花样技巧；第五章为平盘丝间接脱绳花样技巧；第六章为平盘丝直接脱绳花样技巧；第七章为立盘丝沿绳花样技巧；第八章为立盘丝脱绳花样技巧；第九章为一线二空竹的启动、加速与调整；第十章为一线二空竹花样技巧。本书内容新颖，层次分明，语言流畅，文字通俗易懂，并附有大量的演练照片，具有较强的实用性、操作性、可读性。本书还配有相应动作的光盘，可供读者参照演练。本书适于广大空竹爱好者阅读，并可作为中小学传统体育课程的培训教材。
《科学运动健康减肥/科学健身指导丛书》主要围绕虚拟人物 唐小曼 的减肥之旅而展开，首先介绍了人为什么会胖、脂肪细胞奇妙变化的故事，之后重点介绍了运动为什么能减肥、怎样运动能达到事半功倍的效果，解析了运动减肥中经常遇到的 体重平台期 体重反弹 现象并提出解决对策。接下来，针对不同程度的肥胖儿童、职业女性、孕产妇、老年人群，提供了针对性的运动减肥方法。*后，揭开饮食与减肥的奥秘，介绍运动与饮食如何巧搭配提高减肥效果。全书编写突出科学性、实用性、科普性。正文中穿插着小知识、小故事、小问号、误区解读等形式多样的知识链接，讲述内容与大众健身的实际需求紧密结合，深入浅出，通俗易懂。《科学运动健康减肥/科学健身指导丛书》既是减重人群的运动健身宝典，同时还可以作为运动科学、公共健康、健身领域的从
本书是根据*对体育类高职院校人才培养目标和体育行业职业岗位群的任职要求，参照国家有关职业资格标准而编写的一本体现“学训交替，技术引领”、突出学生职业能力培养的校企合作教材。 本书内容主要包括：轮滑运动概述、基本知识、轮滑运动八星教学、速度轮滑基本技术及教学与训练、速度轮滑运动战术及训练与应用、花样轮滑、轮舞、轮滑球等，以及轮滑比赛及速度轮滑竞赛规则、轮滑游戏等。 本教材可作为高等院校体育专业和公共体育自主选修轮滑课程教材，也可作为轮滑教学参考书和轮滑部培训用书。
本教程以 吸收有用的，剔除无用的，创造适合自己的 和 以无法为有法，以无限为有限 的截拳道概念双 有无 思想为出发点，对原始截拳道三源头之咏春拳的初级阶段 小念头 内容做了回头反顾式的全面讲授。 全书除了涉及咏春拳与截拳道渊源梳理外，更是把重点放到了叶系李传咏春拳小念头的拳套演练及技法运用版块 用精准到位的语言，对小念头招式套路的方方面面，特别是拳套拆解运用进行了细致入微的阐述与讲解，真正做到了传某些 大师之不传之秘 。同时，遵循截拳道概念 突破形式束缚，力求自由无羁 原则，对咏春拳小念头阶段诸如步法、功力训练等方面的不足或匮乏，进行了传统与现代相结合的补充，以期使本书的实践者能够快速提高自身素质与实战自卫能力。 本教程不但适用于截拳道实践者、咏春拳爱好者参阅研习，也适合于军警安保人员及其他
拉伸运动可以有效缓解都市上班族由于久坐、缺乏运动引起的颈椎、肩膀、腰部、背部的酸痛症状，改善身体在日常生活中不正确的姿势从而降低受伤风险，还可以提高身体灵活性、帮助正在进行塑身计划的人高效消耗热量、提高心肺耐力、对抗衰老等，甚到可以帮助协调身体和心理的联结。 《肌肉训练完全图解：拉伸训练》以真人模特演示、肌肉解剖图以及3D图解相结合的方式，分解每一个动作，介绍了可以单人器械进行的全身拉伸活动，并根据不同锻炼需求介绍了双人互动拉伸、孕产期也可以做的拉伸、适合在办公室进行的拉伸以及专业舞者的极限拉伸挑战等。不用去健身房，在家或者在办公室，充分利用零碎时间和空间，巧用墙壁、椅子等道具，就可以随时随地运动起来。读者可以根据自己身体情况及锻炼环境，选择项目和强度，锻炼颈、肩、臂、
本书为中 阶段，提高局部计算力，注重专项训练和综合训练，同时，寻找全盘与局部之间的联系，总结内在规律。旨在用围地策略下完一盘棋的思路讲解围棋的基本知识。 学完《围棋：零基础轻松入门》，围棋，秒懂！
内容简介 《竞技掼蛋竞赛规则(试行)》一书由国家体育总局棋牌运动管理中心审定，本书在认真调研的基础上，试点开展竞技掼蛋项目，后在棋牌中心领导组织下组成编写小组。全书共十章，分别为第一章定义、第二章比赛通则、第三章竞赛准备、第四章竞赛组织、第五章牌桌上的规定、第六章赛场行为管理、第七章成绩管理、第八章程序性判罚和纪录性判罚、第九章申诉与仲裁、第十章附则及附录的淘汰赛编排表、循环赛轮次表和极差分(VP)换算表三个附件。
本书在详细剖析 核心 和 脊柱中立位 概念的基础上，采用真人演示图片、专业肌肉解剖图和3D图解相结合的方式，对15种牵拉训练、20种核心稳定性训练、23种核心力量训练和14种利用泡沫轴进行的核心训练的执行步骤、锻炼目标、益处、避免事项、正确做法、变化练习、专家建议等内容进行了全面解读。此外，本书提出了3套训练方案，旨在帮助读者通过激活、训练和强化核心肌群，达到重塑腰腹曲线、预防运动损伤和改善运动表现等锻炼效果。
现在市场上通常都是布局和战术类的练习和讲解，很少有针对棋手，特别是小棋手下棋过程中犯错的专题论述。本书将从这个方向给予深入浅出、高水平的讲解。从青少年棋手中选局，针对目前 象棋爱好者中的青少年、儿童棋手在对弈中易出现的问题和失误进行针对性分析和讲解，对一些比较典型的问题再援引世界一流棋手的对局片段进行例证。通过对症下药、指引方向，对青少年爱好者水平的提高起到 好的效果。相信本书会受到爱好者的追捧。
这是一本系统全面讲解高强度间歇训练法（High-intensity Interval Training，HIIT）的完全指南。全书分为6个部分，* 1部分从训练的基础讲起，介绍了开始训练需要掌握的各种综合知识和安全须知；* 2部分详细讲解了训练所需的装备及饮食注意事项；第3部分和第4部分系统介绍了训练动作及方法；第5部分则给出了训练的评估方法及两套不同难度的训练计划；* 后一部分为训练的常见问题及解答。 本书适合广大的健身爱好者，尤其适合那些正在用高强度间歇训练法减肥、健身的运动爱好者阅读。
本书分4章介绍了篮球传球的相关知识与技术。本书首先讲解了传球的基础知识，使初学者对传球有一个基本了解，然后将传球动作按照单人、双人到多人进行划分，分别对单人传球练习、双人传球练习和多人传球练习进行详细介绍。 本书内文采用高清的动作步骤图片，从连贯动作到局部细节，以及篮球的运动轨迹和球员的动作方向等角度讲解了关键技术动作。通过阅读本书，读者可以迅速了解传球的基础知识和训练技巧，从而有效提升传球技术。
800米及1000米跑测试是学生体质健康测试及体育考试中的重要项目，可通过强化心肺耐力，提高乳酸耐受力，有效提高测试成绩。 本书针对800米及1000米跑测试，从“怎么测”的角度介绍了测试规则、要点提示及影响因素在内的基础知识，接着从“怎么练”的角度讲解了成绩不合格的常见原因和技术训练方法，并提供了为期6周的日常提升训练方案，以及为期3周的突击训练方案。学生家长、体育老师、儿童青少年体能教练等可根据学生的实际情况和需求，参考或直接使用《800米跑及1000米跑学练测一本通》内容进行指导。
优秀的身体素质是技术水平得以良好发挥的必要支撑。《游泳运动身体训练指南》针对游泳运动，提供了适合手臂、肩部、胸部、腹部、背部、腿部以及全身训练的练习动作，同时以图解的方式分步骤讲解动作要点，并配有关键步骤的动作解剖图，以更直观的方式呈现训练目标，帮助练习者有针对性地进行肌肉训练，有效提升运动水平。此外，《游泳运动身体训练指南》为每个训练动作标注了注意事项、目标锻炼肌群，以及与游泳技术相结合的要点注释，适合想不断提高游泳技术的游泳爱好者、专业运动员以及致力于提升执教水平的教练员阅读。
本书是为围棋水平在5级到1段的棋友专门编写的布局专项习题集。 全书共提供了246道习题及其答案，内容覆盖了大场、急场、连片与分投、扩张的结构、封锁、厚势和打谱操等知识板块，且习题类型灵活多变，考察深入到位。此外，在开始进行习题练习前，书中会对即将运用的知识点做出简单回顾并提供相关例题，以帮助棋友进一步巩固学习基础，提高练习效率。
《聂卫平围棋习题精解：手筋专项训练（从5级到1级）》是为围棋水平在5级到1级的棋友专门编写的手筋专项习题集。 《聂卫平围棋习题精解：手筋专项训练（从5级到1级）》共提供了660道习题及习题答案，内容覆盖了吃子技巧、实战对杀技巧、连接和分断，且习题类型灵活多变，考察深入到位。此外，在开始进行习题练习前，《聂卫平围棋习题精解：手筋专项训练（从5级到1级）》会对即将运用的知识点做出简单回顾并提供相关例题，以帮助棋友进一步巩固学习基础，提高练习效率。
《聂卫平围棋习题精解：死活专项训练（从5级到1级）》是为围棋水平在5级到1级的模友们专门编写的死活专项习题集。 《聂卫平围棋习题精解：死活专项训练（从5级到1级）》共提供了660道习题及习题答案，内容从基础到进阶，覆盖了8种活棋技巧和8种杀棋技巧，且习题类型灵活多变，考察深入到位。此外，在开始进行习题练习前，《聂卫平围棋习题精解：死活专项训练（从5级到1级）》会对即将运用的知识点做出简单回顾并提供相关例题，以帮助棋友进一步巩固学习基础，提高练习效率。
