老杨的猫头鹰2023年走心之作，写给当代年轻人的开窍指南。 25个有趣又有品的故事，送给 卷又卷不赢，躺又躺不平 的你，给你 被讨厌的勇气 和 做自己的底气 。 这本书里有：对他人看法的坦然，对个人价值的思考，对人际关系的建议，对真实自我的表达，对复杂人性的善意提醒，对恋爱婚姻的扎心剖析，对亲密关系的换位思考，对现实生活的积极探索，以及对孤独、敏感、焦虑、压力的有趣洞察。 帮你将情绪调成静音模式，将焦虑调成飞行模式，将生活调成简洁模式，将认知调成性能模式； 带你走出 活给别人看 和 看别人怎么活 的泥潭； 助你挣脱 怀疑自己、讨厌自己、看不起自己 的自卑心理； 教你把生活中为数不多的开心划成重点，并收集微小的快乐去反击糟糕的日子。 让你在消沉、沮丧、迷茫时，得到平静、信心，以及坚持下去的力量。

《我没那么好，也没那么糟》是一本深刻洞察人性的自我成长书籍，它以直接而贴切的方式探讨了人们在日常生活中所面临的各种情感和关系挑战。 作者通过独特的视角，揭示了我们内心深处的情感冲突和不安，同时提供了实用的建议和解决方案。 本书涵盖了广泛的主题，从情感管理到人际关系，再到家庭生活和自我成长，无一不涉及。本书引导读者深入思考自己的情感、行为和价值观，帮助读者改善自己的内心世界，建立更健康、有意义的关系，以及实现个人成长。 近60篇文章，每一篇都以深入浅出的方式呈现，让读者能够轻松理解和应用其中的方法。 它将帮助你认识到自己的渺小与伟大，从而摆脱内耗、强大内心、稳定内核！

彻底改变3600万人命运的**巨作！ 全球1%**成功人物都在运用的*强大心灵力量：冥想！这也是超级畅销书《秘密》中*强效的工具。 几个世纪以来，所有伟大的导师和杰出人物：伽利略、贝多芬、爱迪生、拿破仑希尔、卡耐基、爱因斯坦，以及许多非凡的发明家、卓越的科学家、伟大的思想家，都因为懂得运用这个宇宙间强大的心灵力量而成功。 现今， 冥想 风靡全球，改变世界！它已成为全球政界、商界、体育界、娱乐界金字塔尖人物的必胜成功法则！比尔盖茨、奥普拉、老虎伍兹、斯瓦辛格、刘易斯、奥运会冠军，就是这个*强势成功秘诀的坚定实践者和获益者。美国政府甚至秘密将这个方法运用在 阿波罗计划 和 奥林匹克计划 中，一度列为高度机密，秘而不宣。 但是这一次，在本书里，这些成功者的根本秘诀首次完全揭露。本书所告诉你的，正是如何有意识

笑一笑，十年少；练一练，百病消！ 你是不是经常生闷气、压力大、浑身僵硬？ 你是不是厌倦了枯燥的健身操，坚持不了三天？ 见笑师父的《少林消气操》来拯救你啦！ 本书由 快乐跳操大师 见笑师父倾力打造，融合少林功夫、《易筋经》、五禽戏等传统精华，独创41招 魔性消气操 ，搭配搞笑漫画与真人图解，让你一边笑出腹肌，一边甩掉坏情绪！ 见笑师父的消气操不仅被央视、跑男等平台力荐，更以全网16亿播放量引发全民健身热潮。无论是学生党、家庭主妇、办公室久坐的上班族，还是广场舞爱好者，都能在书中找到专属的快乐。 健康无需苦修，快乐即是良药 翻开《少林消气操》，用笑声召唤健康吧。

我们这代年轻人，很多人都觉着自己过得挺累的。 日益浮躁的社会，蔓延的功利主义，迷蒙双眼的你我 看起来众声喧嚷，唯你语塞。出名趁早，就你晚成。慢慢的， 佛系 成为自己的口头禅，都行，可以，没关系 看似 豁达 ，其实只是在消极地逃避那个不求上进、泯然庸人的自己 其实 有没有都行 ，是因为你根本不行； 无欲无求 ，是压根不知道想要什么； 不争不抢 ，是怕竭尽全力也会狼狈出局。 事实上，人生没有标准答案，生活虽不易，但请你千万别假装。你也不必一头扎入拥堵的操场，鸣枪逼迫向前跑；不必刚毕业就急着赶往*紧俏的行业；更不必二十出头就被催相亲择一人终老。 所以，别再假装 佛系 了，有野心，就别掩饰追求，多尝试、多体验、多试错，才是 解锁成熟期 的*密钥。

这是一部由 人生哲学之父 詹姆斯 艾伦所著的励志作品，献给所有拥有美好心灵和希望拥有美好心灵的读者。 本书是出版于1909年的《顿悟与启迪》以及出版于1913年的《沉思集》的合订本。书中一部分文稿来自作者平时的随笔，有的已经发表过，有的是初次发表，将这些手稿公之于世也是他的初衷。作者在书中叙述了如何掌控自己的头脑，如何获取平静心灵的真理，分享了在内心寻求人生不同阶段答案的方法，有助于读者从自己身上找到人生中成功和幸福的力量。 作为永远的精神堡垒，本书定能给读到它的人带来意想不到的收获，那些视它为每日精神食粮的人尤为如此。

所谓 逆商 ，是指人们遇到逆境时的应对能力，即战胜挫折、摆脱困境和超越困难的能力。我们一生会面临各种各样的难题，也许是考试失利，也许是和心爱的人分离，也许是工作上竞争失败 在失意的时候你会做何选择：是从此一蹶不振、气急败坏、怨天尤人，还是重拾信心、奋发向上？逆商高的人，往往会选择第二条路，将逆境转化为自我进阶的钥匙。 本书旨在帮助读者更好地应对生活和工作中的种种问题，提高个人逆商。作者总结了提升逆商的几种实用技能，从情绪控制、压力释放以及风险管理等多个角度，全面解析逆商对人生的影响，并根据具体事例指导读者采取有效的方法培养个人逆商，提升自制力和抗压力，赢得幸福人生。

当下人们*需要的修行就是修炼自己的心灵，从学习管理情绪，到培养良好心态；从关爱自身，到回馈社会；从认识自我，到超越自我，都是修炼心境的过程。因为心境对人们的生活、工作和健康都有很大的影响，所以作者通过心理学的角度，从各个维度入手，指出了人们如何通过保持积极良好的心境来提高学习和工作的效率。 心境由心而生，行为是心境的反应，行为和注意力反过来影响心境，行为的改变，可以带动心境的改变，心境的改变则影响能力的大小。心境的控制亦能决定一生的命运。如果你的情绪不好，那么*使你变得快乐的办法就是振奋精神，使行动和言词带动你的心境。态度改变了，人就变了，事情也就变了。 如果企业家缺乏高远广阔的心境，企业就很难有长远的发展，就很难成为一个卓越的组织。台湾经营之神王永庆认为，当企业上升到一定规模

加里 史密斯（Gary Smith） 美国波莫纳学院经济学教授，统计学家、数据专家、经济学作家。 获得了耶鲁大学经济学博士学位，并在耶鲁大学任教。 曾两次获得教学成果奖，出版了十二本书，包括《标准偏差》《超越比赛》《货币机器》等。

你的问题主要在于读书不多，而想得太多。 成就自己需要全面提高你的专注力与执行力，需要坚持自信和少想多做。生活中有各种磨难，每个人都要学会过 随遇而安的生活，相信有更好的事情等着你，而不是杞人忧天，因为你对自己设想了千千万万种的事情，可能*后都不会发生。 本书提出24个消除不好想法的观点，具体分成103个堪称摒弃不良想法、避免胡思乱想的样板，将克服负面情绪、放下心灵包袱的秘诀和方法贯穿其中，帮助你在心理、人际、社会等方面取得更大的成绩，获得你想要的未来。

现在的我们大多觉得活得很累，不堪重负。为什么社会在不断进步，而人的负荷却更重，精神越发空虚，思想异常浮躁。我们以牺牲自我为代价，其结果却是陷于世俗的泥淖而无法自拔，追逐于虚荣与物质而不知什么是真正的幸福。 金钱的诱惑、权力的纷争、宦海的沉浮让人殚心竭虑。是非、成败、得失让人或喜、或悲、或惊、或诧、或忧、或惧，一旦所欲难以实现，一旦所想难以成功，一旦希望落空成了幻影，就会失落、失意乃至失志。 我辈俱是凡夫俗子，红尘的多姿、世界的多彩令大家怦然心动，名利皆你我所欲，又怎能做到心如止水呢？请翻开这本书，实用的心理减压工具书，有效的情绪掌控术，让淡定的力量帮助你建立起强大的心灵，做一个淡定的自己。

在这个浮躁的尘世中，我们不要沦为情绪的奴隶，而要像闭关修炼一样，放下一切杂念，走进不生气的世界。 用平和的自己打败暴躁的自己；用大度的自己打败褊狭的自己；用感恩的自己打败怨恨的自己；用不生气的自己打败生气的自己 潜心练习不生气，放下执念，收获一整片蓝天！

这是一本能修炼身心的哲理书，也是使女人更优雅的书。能帮您获得开启那扇指导自己、改变命运的大门，摒弃无谓的烦恼和杂念，在不断的思索中体悟淡定的真谛。如果说凡事皆淡定，未免有些不现实。但是，每个女人都应该通过自身的感悟、修炼，不断地追求淡定、接近淡定。 淡定的心态和优雅的内心，是本书期望读者通过后天的修炼达成的，本书从掌控情绪、宠辱不惊、温文尔雅、内在的从容等方面娓娓道来，旨在说明优雅不是30 女人的专利，也不是名门望族女子的专利，而是每个女人一生的功课。优雅的女人永远不会老。优雅是*一种可以超越容貌、超越身份、超越年龄的气质。 希望每一个看到这本书的人都能通过这本小书，一步一步，从内到外走向优雅，并从此改变自己枯燥乏味、一成不变的生活，拥抱完美幸福的人生。 推荐您购买文通天

仅仅拥有一段情侣关系并不需要多大的勇气，但深爱总是需要巨大的勇气。 它要求你克服恐惧，卸下防备和伪装，向对方敞开心扉，让他（她）看到完整的你。 深爱不仅需要勇气，更需要能力，需要你用善意、沟通、赞赏和感激为爱情之火添加燃料，这样它才能永远燃烧。 芭芭拉 安吉丽思，个人成长领域*有影响力的导师，将在新书《如何提升爱的能力》中告诉你： 如何消解爱中的伤痛、愤懑、恐惧、自责，做到自我成长

幸福不是源于紧紧抓住，而是来自于轻松放下。我们能放下多少，幸福就有多少，有时候你放下的越多，你的所得也就越多。 《惜福福常在 随缘缘自来》通过百余个发人深省的小故事，阐释了不同的人生哲理及处事态度。本书将引领读者在平凡的生活中做一个惜福并主动去创造幸福的人。希望读者通过阅读别人的故事，演绎好自己的人生。 人生苦短，莫待流年！愿这本书能给你带来发自内心的恬淡，愿你合上书的这一刻，能感到自己是幸福的、快乐的！如此，足矣！

焦虑是我们在这个时代的宿命。但是我们真的就无法改变了么？不，正是由于焦虑情绪可能导致的可怕后果，我们一定要找到抑止焦虑的办法。本书没有任何结论，只是一种启迪，一种指引，指引你彻底地自我解放，清楚地认识到自己到底需要的是什么，不会再为一些无谓的事情变得焦虑不安。拥有一颗淡定的平常心，从容地去面对生活中的一切。

让你学会整理心情，给自己的坏心情来个 大扫除 ，把坏心情变为好心情。本书教你如何在愤怒时制怒、宽容；如何在悲伤时转移、发泄；如何在忧愁时释放、自解；如何在焦虑时排遣、分散 先整理心情，再处理事情，让你轻松拥有一个快乐的工作环境！有了好心情，助你的智慧得到*的发挥，助你在不知不觉中成为同事中*受欢迎的人，成为公司*离不开的人。本书内容通俗易懂又贴近我们的日常工作生活，让我们产生共鸣的同时又能收获到调整心情的方法。