伴随着一声响亮的啼哭,世界上又迎来了一个睡眼惺忪的小家伙,一位美丽的女人从此改变了角色,成为了妈妈。宝宝的降临给新妈妈的生活带来了朝气和欢乐,但照顾宝宝的辛苦和频频出现的产后不适,也让初为人母的妈妈们不知所措。 坐月子能吃什么?不能吃什么?吃什么又下奶?产后抑郁怎么办?新妈妈都会有这般疑问。从医30多年的女中医,以自己的切身体会和几十年的临床经验,将古老的中医智慧融入日常生活,为每位新妈妈量身定做月子汤,既安全又有效。 每周的身体变化与护理、饮食方案都一一呈现。周周营养不同,一人吃,两人补。中医的智慧融入月子炖补汤中,不论是调理身体,还是滋补下奶,有了老中医的指导,新妈妈都可以安心度过这一个月的黄金修复期。
《备孕怀孕胎教产检一看就懂》一书从备孕开始逐月讲解每个月的怀孕知识,涉及营养、胎教、运动、心理辅导、亲人辅助等孕期的方方面面,还配备了一些胎教故事及手工等供孕妈妈阅读及制作,让孕妈妈了解孕期的同时,丰富生活,享受生活。
胎教,是可能影响宝宝一生的伟大工程。 《我怀孕了——怎样做胎教》一书向即将为人父母的您介绍科学胎教的方案,详细讲解音乐胎教、语言胎教、抚摸胎教、运动胎教、光照胎教、触压、拍打胎教、心理胎教等国内外广泛采用的胎教方法,手把手教给您在胎宝宝成长发育的各个阶段实施胎教的正确方法、重点要点和注意事项,同时提供了很多能有效提高胎教效果的小贴士,帮助您全面掌握科学胎教方法,让您的孩子赢在起跑线上。 一书在手,既能充分开启胎宝宝的智力,也能让准爸妈在实施胎教的过程中体验到孕育新生命的幸福和快乐。 拥有此书,就拥有了促进胎宝宝脑部发育的“金钥匙”。智慧的大门,从此成功开启!
安全的孕期才能保证胎宝宝和孕妈妈的健康平安。 迎接天使,您准备好了吗?怎样顺利、轻松地走过孕育小宝宝的全部历程? 孕期什么该做?什么不该做? 本书旨在让孕妈咪的怀孕生活更科学、更健康!书中贴心、细致地为孕妈咪整个孕期的行为提供了全程科学指导,在饮食宜忌、防辐射法、居家生活、合理运动,孕期用药、疾病预防、出游妙招、穿衣打扮等方面全方位指导孕妈咪平安、快乐的度过孕期。 本书是您怀孕全程的安全宝典,是一本科学、实用、易学、易懂的孕期生活完全指南。
本书共分六章,分别为:《坐月子,吃是头等大事》《吃什么,明星食材大盘点》《怎么吃,原则、禁忌细梳理》《月子营养餐 每日搭配与制作》《治疗性食谱》《不同职业新妈妈月子餐》。月子期的饮食好坏,关系到女人一生的健康。本书详细地介绍了新妈妈在坐月子期间的饮食原则和注意事项,配合生理机能,采用阶段性食补,帮助新妈妈排除产后恶露,恢复气血,增进食欲,促进乳汁分泌,确保月子期营养的均衡和科学搭配,让新妈妈在享用美食的同时,迅速恢复产前的身体状态,吃出健康窈窕好身材!