这是一本由北京协和医院妇产科、营养科、儿科三大专家倾情打造的孕产育儿经典大百科! 孕前准备全知道。告别过去那种顺其自然怀孕的观点,协和专家教你做好详细的孕前准备,调整身心状态,做有备而孕的准爸妈。 妈妈宝宝变化,每周详细记录。40张宝宝发育图,解读妈妈宝宝每周的变化,使你轻松掌握胎宝宝各阶段发育情况。 明明白白做产检。每次产检时间、重点产检项目详细呈现,配以真实产检报告单,方便你对照查看宝宝的健康状况。 一人吃,两人补。协和营养师根据每月胎宝宝变化,推荐当月应重点补充的营养素,并有100道孕期推荐食谱,教你长胎不长肉。 另外,每月罗列生活保健、运动、心理健康、职场准妈妈须知、准爸爸推荐阅读、不适与用药……协和三大专家为你360度超详细解读孕期。 当然,本书不仅仅指导你健康顺利地度过40周的艰辛孕
《42天经典月子餐(视频版)》 月子期间的饮食和护理,关系到女人一生的健康。翻开这本书,用合理的食物搭配、科学的护理知识,调养好身体,吃出健康和美丽。无论是哺乳妈妈还是非哺乳妈妈,顺产妈妈还是剖
炒菜,是厨房中所有从初学者到高手接触 多的烹饪方法,一日三餐, 家常的做法也是炒。炒,可以很简单,也可以很精妙。这本书,集合了经典且简单的炒菜,让你轻松搞定一桌菜。我们从迎合胃口的角度出发,按照食材将此书分为:猪牛羊的盛宴,集合了红肉类的菜品,都是很简单就能搞定的“硬菜”;鸡鸭都来帮帮忙,集合了禽肉类的菜品,给不想长胖的你足够多的选择;水产从来都好吃,有了天上飞的地上跑的,不能没有水里游的,同样也是高蛋白低脂肪的上上之选;在鸡蛋豆腐来助阵章节里,豆奶蛋类也很丰富,让你的餐桌 加丰盛;还有一章蔬菜不能少,看名字就知道,光吃肉肯定不行,健康蔬食也是不可或缺的; 是主食炒着 好吃章节,主食不光是面条、馒头、米饭、烙饼,同样也可以炒,炒一炒, 好吃!
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■备孕时,你有没有担心怀不上 ■怀上了,你有没有担心会流产 ■稳定了,你有没有担心“大排畸” ■预产期,你有没有担心不发动 ■临产时,你有没有担心不会生 ■生完后,你有没有担心养不好 《听段涛聊孕事》,图书 视频,理解你的忧虑,解决你的担心。
在许多人的观念里,孕妇就要多补充营养,一人吃,两人补!而血糖高者就要忌口,这也不能吃,那也不能吃。 可是,当孕妈妈遭遇高血糖,又要如何取舍呢?是为了胎宝宝的健康发育而补呢?还是为了控糖而减呢?其实,没必要做出这样非此即彼的选择。 本书就教血糖高的孕妈妈如何在控糖降糖的同时吃得丰富、吃得营养、吃得愉快。饮食原则+食材 +?烹调方法+? 食谱,让孕妈妈懂得“控糖不是挨饿,而是合理选择和搭配食物”的道理。 另外,本书还从运动、产后调理等方面给予“糖妈妈” 多的指导和呵护,让“糖妈妈”安心度过孕期,开开心心地迎接小生命的到来!
源于多年来洪孕瑜伽与医学解剖结合,通过一线的实践经验和研究成果。 洪缨孕瑜伽从医学解剖、胎教、精神、生理、体位等多方面,分孕早期、孕中期、孕晚期、产前四个阶段地详细介绍了孕期及产后女性应该进行的瑜伽练习。 照顾到孕妈咪与宝宝的心理需求,特别添加了准爸爸按摩、准爸爸与孕妈一起练习的章节。
妊娠头三个月,在怀孕最初的12周内,你会发现自己可以像以前一样做热身运动。但要倾听身体的感受。不要强迫自己努力达到孕前的水平。怀孕早期经常会感觉心率迅速升高。或即使不运动心率也很快,起身或弯腰系鞋带时孕妇会感到虚弱头晕,这些都是正常现象。你应该坐起来,注意到心血管正在适应怀孕的情况。锻炼之前,考虑减少热身运动的强度,延长时间。放慢速度。另_方面,你可畿感觉良好,在妊娠头三个月不需要调整当前的热身运动。注意:即使感觉良好,你的体温也会比平常升高更快,在较热的天气里你需要减少锻炼的强度,并保证体内充足的水分。
怀上宝宝,无论是你的第一个孩子还是第五个孩子,都是令人激动的事情,但它也是让人备感压力的事情。而有了宝宝之后,你仿佛有做不完的事,从看医生、哄孩子、无眠的夜晚,到给孩子起名字、喂奶,仿佛你就只剩下呼
在许多人的观念里,孕妇就要多补充营养,一人吃,两人补!而血糖高者就要忌口,这也不能吃,那也不能吃。 可是,当孕妈妈遭遇高血糖,又要如何取舍呢?是为了胎宝宝的健康发育而补呢?还是为了控糖而减呢?其实,没必要做出这样非此即彼的选择。 本书就教血糖高的孕妈妈如何在控糖降糖的同时吃得丰富、吃得营养、吃得愉快。饮食原则+食材 +?烹调方法+? 食谱,让孕妈妈懂得“控糖不是挨饿,而是合理选择和搭配食物”的道理。 另外,本书还从运动、产后调理等方面给予“糖妈妈” 多的指导和呵护,让“糖妈妈”安心度过孕期,开开心心地迎接小生命的到来!
这是一本由北京协和医院妇产科、营养科、儿科三大专家倾情打造的孕产育儿经典大百科!孕前准备全知道。告别过去那种顺其自然怀孕的观点,协和专家教你做好详细的孕前准备,调整身心状态,做有备而孕的准爸妈。妈
孕妇可不可以滚床单?宫外孕是老公没瞄准吗?保大人还是保孩子?剖宫产什么时候该做?老婆在产房生孩子,老公们该做些什么?…… 一本让育龄女性安全生孩子的贴心读物。 作者精选并解答了30余万人关注的关键孕产问题,是孕产版的《只有医生知道》,直播妇产科实况,精彩程度绝不亚于各种热播医疗剧。在这些典型的案例中,您不仅可以了解到更为细节化立体化的孕产知识,还可以真正走进产科医生们的内心世界。不看就亏大了! 市面上的孕产书,真的很难选,好像都差不多。这本书寓知识于故事,还随书赠送孕期大事录,让你知道怀孕的大小事,真正做到战略上藐视,战术上重视。果断拿下,不纠结。 愿你一儿一女拼个“好”。
孕妇可不可以滚床单?宫外孕是老公没瞄准吗?保大人还是保孩子?剖宫产什么时候该做?老婆在产房生孩子,老公们该做些什么?…… 一本让育龄女性安全生孩子的贴心读物。 作者精选并解答了30余万人关注的关键孕产问题,是孕产版的《只有医生知道》,直播妇产科实况,精彩程度绝不亚于各种热播医疗剧。在这些典型的案例中,您不仅可以了解到更为细节化立体化的孕产知识,还可以真正走进产科医生们的内心世界。不看就亏大了! 市面上的孕产书,真的很难选,好像都差
怀上宝宝,无论是你的第一个孩子还是第五个孩子,都是令人激动的事情,但它也是让人备感压力的事情。而有了宝宝之后,你仿佛有做不完的事,从看医生、哄孩子、无眠的夜晚,到给孩子起名字、喂奶,仿佛你就只剩下呼吸的时间了。你或是坐立不安,或是情绪低落、失去活力,或是心烦意乱,莫名地担心未来……而这一切正是准妈妈和新妈妈常见的焦虑症的表现:惊恐发作——一阵突然的、强烈的恐惧,通常持续10到15分钟;强迫思维——闯入头脑的无法克制的想法、冲动或想象,如“万一我把宝宝放微波炉里了怎么办”;强迫行为——为了对抗强迫思维而采取的行为,如反复清洗、反复检查门窗是否锁好;担忧——指向未来的灾难性思考,如“如果我的孩子有先天缺陷怎么办”;创伤后应激障碍——再次体验曾经历过的创伤事件,如以往的创伤事件在脑中闪
■备孕时,你有没有担心怀不上 ■怀上了,你有没有担心会流产 ■稳定了,你有没有担心“大排畸” ■预产期,你有没有担心不发动 ■临产时,你有没有担心不会生 ■生完后,你有没有担心养不好 《听段涛聊孕事》,图书 视频,理解你的忧虑,解决你的担心。
■备孕时,你有没有担心怀不上 ■怀上了,你有没有担心会流产 ■稳定了,你有没有担心“大排畸” ■预产期,你有没有担心不发动 ■临产时,你有没有担心不会生 ■生完后,你有没有担心养不好 《听段涛聊孕事》,图书 视频,理解你的忧虑,解决你的担心。