这是一本由北京协和医院妇产科、营养科、儿科三大专家倾情打造的孕产育儿经典大百科! 孕前准备全知道。告别过去那种顺其自然怀孕的观点,协和专家教你做好详细的孕前准备,调整身心状态,做有备而孕的准爸妈。 妈妈宝宝变化,每周详细记录。40张宝宝发育图,解读妈妈宝宝每周的变化,使你轻松掌握胎宝宝各阶段发育情况。 明明白白做产检。每次产检时间、重点产检项目详细呈现,配以真实产检报告单,方便你对照查看宝宝的健康状况。 一人吃,两人补。协和营养师根据每月胎宝宝变化,推荐当月应重点补充的营养素,并有100道孕期推荐食谱,教你长胎不长肉。 另外,每月罗列生活保健、运动、心理健康、职场准妈妈须知、准爸爸推荐阅读、不适与用药……协和三大专家为你360度超详细解读孕期。 当然,本书不仅仅指导你健康顺利地度过40周的艰辛孕
女性的盆底肌、骨盆及腹部在妊娠期、分娩和生育过程中会发生重大的改变,由此在生活中难免遭遇一些痛苦和尴尬的情况。本书对妊娠和产后的各个时期给予指导,包括妊娠期盆底训练、分娩过程中的盆底保护和疼痛管理、产后盆底恢复等,以及产后盆底功能和腹部肌肉力量的训练计划。内容上从女性生理结构普及讲起,解释孕期的身体变化和注意事项,并着重叙述产后的身体情况评估及生产损伤恢复,着重介绍如产后漏尿、会阴裂伤、剖宫产瘢痕、性生活疼痛等常见盆底障碍疾病的防治及盆底肌锻炼方法。手册中提供的预防性的措施和治疗手段,可程度地帮助减少盆底及盆腔/腹腔出现功能障碍的风险,帮助广大女性增强在妊娠期、分娩期和产后康复的信心。
本书内容涵盖一个新生命的孕育与诞生、新生儿的哺育、婴幼儿的养育,对妊娠、分娩、育儿全程关注,倾力关怀,以专题的形式分别讲解妊娠期、分娩期、新生儿期、婴幼儿期母子的生理特点、日常生活起居、饮食营养保健、疾病防治等,并配有诙谐活泼、亲切生动的漫画,文字通俗易懂,是科学孕育宝宝的指导手册,是父母家庭生活保健的顾问。新版修订,附赠精美光盘《托起明天的太阳》,为新手爸妈提供专业权威的孕产育儿知识。第六版新增和细化内容包括备孕调理、保养卵巢、二胎优生、胎儿每周发育情况、 生化妊娠、预防胎停、养胎保胎、孕期瑜伽、助产过程、急产应对、月子休养、产后恢复、哺乳指导 、断奶辅食、婴儿湿疹、幼儿急疹、轮状病毒、手足口病、久咳不愈等。
脱下美丽的婚纱,换上宽松的装束,从美丽的女人,变成幸福的孕妈妈。陪在身边的他,转眼也成了准爸爸。那个还懵懂的胎宝宝,他(她)会知道准爸妈此刻紧张激动的心情吗? 在温暖的包裹中,他什么时候会感受到爸爸妈妈的抚摸呢?他什么时候会张张小手,伸伸小脚呢?他的一举一动都让爸爸妈妈的神经变得异常纤细 是的,这都是因为爱。爱他,所以无时无刻不在想着他,想给他好的。让他睡得香香的,长得壮壮的,快快乐乐地成长。这一切都源于孕妈妈孕期的良好饮食,孕妈妈吃得好,才能心情好,才能安全健康地迎接胎宝宝的降临。 本书包含孕10月每月的宜忌速查,使孕妈妈快速掌握饮食和生活宜忌要点,还有每周营养食谱推荐,解决孕妈妈吃什么的问题。重要的是本书包含280天孕期食谱,每餐都有搭配推荐,解决了孕妈妈怎么吃的问题。孕期不适
本书将42天坐月子黄金期划分为6周,每周有不同的饮食调养目标。 第1周:养脾胃,排恶露 第2周:消水肿,丰乳汁 第3周:养气血,抗抑郁 第4周:助安眠,防便秘 第5周:补钙质,减体脂 第6周:养肌肤,调体质 抓住产后42天黄金调养期,吃对月子餐,赶走月子病,塑造好身材,调出好体质!
女人在三十几岁的时候,身体机能达到了状态,这就相当于为孕育小宝宝准备了一块水土丰饶的宝地。另外,家庭的稳固、经济的殷实又为养育宝宝提供了良好的基础。所以,三十几岁是生育宝宝的时间。 本书按照怀孕月份逐步展示了子宫内发生的神奇变化,总结了准妈妈在孕期的各个阶段应了解的事情,包括:在宝宝成长的同时,准妈妈们会经历生理和心理上的产生哪些变化;对于产前检查、分娩方式等疑虑的专业解答;如何运用科学的胎教手段使自己的宝宝根健康、聪明;准妈妈们产后身体恢复;新生婴儿护理等等。
本书详细记录了巍阁月子中心创始人、院长任承巍女士,从业15年来,让无数女人开心坐月子的独家秘笈。 本书分为三个章节:*章介绍了任承巍女士的创业初衷,创业过程当中的坚持。第二章介绍了巍阁月子中心的精髓:如月子三宝和功效型月子餐、如何养育健康的宝宝,如何塑造美丽的女人,如何成就幸福的家庭等。第三章表达了任承巍女士对于未来的期冀,以及做好 坐月子 这一件事情的决心。
本书是一本为孕产妇写的保健书。突出多方面健康管理概念,注重健康细节、私密话题和不孕不育等热点话题的阐述;内容涵盖备孕、怀孕、分娩、产褥等时期的身体保健、心理保健、营养保健、胎教、常见病防治攻略等方方面
周训华编著的这本《坦然面对孕期不适》主要是针对孕妈妈缓解孕期不适的指导用书,分为三章,内容涵盖孕期变化指标、常见不适与应对、饮食调理、生活照护、运动推荐,还有医生的特别提醒和孕妈妈经验谈,试图给予孕妈妈针对性的帮助。
“一人吃两人饭真的好吗?” “怀孕了就一定要胖胖的、丑丑的吗?” “孕吐严重,对胎宝宝会不会不好?我该怎么补” “孕期能运动吗?选择什么运动好?” “怀孕跟体重有什么关系?怎么增长是正常的?” “体重反降,是怎么回事?该怎么办?” …… 怀胎十月是女人非常重要的一个时期,但在这期间会遇到各种各样的问题,王敏主编的《怀孕顺产不超重》以月为单位,详尽的孕检项目及标准,让孕妈妈了解道自己与胎宝宝的真实情况。而且根据每月不同情况,系统的介绍了每月的体重控制方针,还提供给孕妈妈非常全面的饮食指导,让孕妈妈吃得健康。本书还精心为孕妈妈挑选出促顺产、不长胖的食材,孕妈妈不用再烦心孕期买什么菜吃了。 科学的饮食搭配上适量的运动,孕妈妈还会再怕拥有肥肉和狂飙的体重吗?而且临近分娩,我们还有安全、助顺产
本书从孕前的充分准备、孕期的营养 、孕期常见症状及并发疾病、产后母婴护理等几个方面进行了详细的描述,让准备做妈女性全面了解自己,并对孕期及产后出现的各种变化和注意事项有一个充分的认识和解决方案,是一本实用的孕期百科全书。
何卫珍所编的《新编孕产妇保健百科》以全新的视角,从孕前的充分准备,到孕期每一周准妈妈与胎宝宝的变化、营养“孕”味、日常护理、快乐胎教以及不适与疾病的应对,乃至分娩、坐月子、产后恢复等诸多方面进行系统、详细地诠释,以便指导准爸爸、准妈妈在各个时期采用科学的方法应对各种不同的保健问题,从而轻松地度过孕期的每一个阶段,顺利地迎接小宝宝的到来!
产科医生认证推荐,真正实用有效的孕妈妈安胎娩捉操,针对1~13周、14~28周、29~40周产前三阶段,设计专业的动作程式。 保胎安产活力有氧健身操+孕妈咪十月健康瑜珈+妈妈宝贝放松操,改变身心不适,孕育健康活力宝宝! 身材完美的瑜伽天后,写下超实用的“40周好孕养胎法”!她跟所有孕妇一样:尿频、孕吐、疲倦、便秘、出油、阴道分泌物增多、静脉曲张、腰酸背痛、心情忧郁……都是,因为用对了方法,她比美丽、轻松、舒服,接近改变了身心上的不适症状!还被医生誉为模范孕妇! 想要让肚子里的宝宝健康成长发育,并让自己轻松且愉悦地度过孕期,赶紧来加入“好孕”健康的行列吧! 翻开布琳编著的《美丽俏妈妈(附光盘孕妇有氧保健操)》一起来学习!
呵护准妈妈和宝宝的健康从每一个细节做起 针对孕前、孕中、孕后每个阶段 提供了全面的、系统的、权威的孕期指导, 传达科学的优生理念, 给予您幸福10个月的全程关怀! 漫画插图详解,伴随准妈妈从妊娠前三个月到产后恢复,提供了新的孕产信息。 准妈妈孕前准备措施/准妈妈孕期母子变化细节/准妈妈妊娠反应对症下药 宝宝的生长发育全知道/准妈妈日常饮食营养/准妈妈日常保健细节 准妈妈用药细节/准妈妈启蒙胎教早行动/准妈妈孕期自我监护 准妈妈的自我心理调适/准妈妈分娩方式的选择/准妈妈产后康复计划 专家推荐世界胎教音乐一莫扎特让宝宝更聪明 集产妇调理、宝宝教育、音乐欣赏于一体;促进胎儿身心智力发育;帮助准妈妈进行心理养护,有效调理婴儿情绪
孕产期该吃什么、怎么吃,孕每月有何营养宜忌,哪些食材*适合孕产妈妈吃,这些问题在本书是都会找到*的答案。
马良坤著的这本《协和产科医生的高龄二胎手记(精)》是一本介绍协和妇产科专家高龄二胎经历的科普书。本书以作者自述的方式展现整个孕程,作为产科专家,自己亲历高危的妊娠过程,如何工作生活两不误;面对一关又一
《30岁以后做妈妈》提供怀孕、生产和养育新生儿各阶段的实用建议,是一本针对高龄新手妈妈写作、融合生活和新知识的指南。全书包括:如何为怀孕和当妈妈做准备;如何改善卵子质量、延长受孕期来达到自然怀孕;学习运动和放松技巧,让身心为怀孕做好准备;如何增加试管受精的成功率;逐月为怀孕做有效的实行计划;如何防止流产;孕妇瑜珈和舒缓常见孕期不适的自然方法;如何尽量让生产顺利;角色转换:从“当自己”到“当妈妈”,为睡眠不足、亲密关系转变和养育工作做好准备;综观全球亲子教养的秘诀和观念,为新手妈妈支招;来自营养学、心理学的近期新理念等等。
本书以通俗的语言,根据孕产妇的生理特点和营养需要,科学系统地介绍了处于孕期和哺乳期的母亲的合理饮食安排、常用食谱,这个时期常见的营养缺乏病及预防方法等几个方面的内容。 这是本写给准父母们阅读的书籍。全书共分七章内容,包括夫妻同心做好孕前准备,迎接宝宝的到来;准妈妈早孕期注意事项及营养需要;准妈妈孕中期步步为“营”;准妈妈孕晚期积极备战;勇敢镇定面对分娩;让宝宝领先一步——胎教不可忽视;宝宝和美貌兼得,漂漂亮亮做妈妈。全书内容丰富,语言通俗,可读性,实用性,可操作性都很强,是准父母们的育儿读物。
让人又哭又笑的孕期读物,看完还想再生一胎! “生孩子”真的不只是把孩子生出来这么简单而已。 在当代,怀孕女性承担的压力特别大,除了婆婆、妈妈、邻居、路人甲会指点东、指点西,其他“过来人”更是仿佛都变成了专家,告诉你这个不能吃,那个不能碰,也不可以爬山、游泳、骑自行车,不然容易早产。就连想买杯咖啡、吃个冰淇淋,店员都要关心:你可以喝咖啡、吃冰的吗?会不会影响胎宝宝健康? 别吓孕妇了!你所知道的怀孕知识很可能都是错的! 许多新手妈妈因为不了解,在茫茫网络世界里又找不到正确的答案,所以会因为婆婆、妈妈等以讹传讹的言论和禁忌而感到担心、无助。本书精选从怀孕开始到分娩过程中你最想知道的问题,并提供科学解答和建议,陪你停下脚步,好好享受怀孕的过程,感受妊娠所带来的美好。