备孕怀孕坐月子，饮食营养是关键。《范志红详解孕产妇饮食营养全书》是人气营养学家范志红教授力作，为孕产妇全程营养饮食提供科学指导方案。 备孕怎么吃宝宝更健康？怀孕怎么吃长胎不长肉？坐月子怎么吃母乳更营养、妈妈不长胖？针对这些准妈妈、新妈妈们关注的热点话题，范志红教授一一给出了科学答案。 不仅告诉孕产妇读者孕程营养知识，更贴心介绍120余道孕产妇保健食谱，以及部分精彩的网友问答及新妈妈故事实例。全书营养知识介绍科学详尽、通俗易懂，食谱部分附详细图解及制作说明、营养含量分析及卡路里参考，是备孕怀孕女性的科学参考读物。 本书的附录部分，提供了各类食材的营养素含量、血糖指数等数据，以及《中国居民膳食指南》的相关指导，可使读者在实际生活中方便地查找相关数据，结合自身实际情况灵活搭配三餐的菜品种
由李宁主编的《协和孕产黄金食谱》从备孕、怀孕到坐月子，协和专家全程悉心指导，看一本顶三本！ 关键营养怎么补？看食材营养排行榜，让孕妈妈长胎不长肉。 孕前3个月营养计划，补叶酸、戒烟酒、控体重……备育爸爸也有份！ 跟着孕期时间线，每月重点营养素强化补，10种明星食材随意挑，一周科学食谱推荐，满足孕妈妈胃口与胎宝宝营养两不误。 分娩当天到产后6周，妈妈宝宝有哪些新变化？顺产与剖宫产妈妈如何护理？哺乳与非哺乳妈妈饮食有什么区别？协和营养专家给你权威指导。 孕吐、感冒、腿抽筋、妊娠纹、恶露不止……孕期、产后问题重重不用怕！照着书上吃，按照护理提示做，孕产期各种不适轻松应对！ 吃遍百味，补全营养，跟着本书，做个快乐幸福的孕妈妈！
很多人都知道孕期需要补充营养，但知道怀孕的那一刻，却突然觉得自己是营养方面的“小白”，别担心，本书重点关注饮食，为你进行详尽的指导，助你有条不紊地度过整个孕期。 吃得明白补得放心，营养重点清楚掌握！孕期需要补充哪些营养、怎么补充营养、每周饮食原则和关键营养素……根据不同阶段，孕妈妈的变化和胎宝宝的成长，及时更新，满足妈妈宝宝需求。 一人吃，两人补！每周食材清单一目了然，照着买每餐不发愁；每周食谱方案精心搭配，照着吃长胎不长肉。还有备选方案，兼顾孕妈妈的口味偏好。 192道孕期营养食谱，为孕妈妈配好40周一日三餐，步骤详细，跟着做就行。更有整道菜的完整做法视频，打开手机扫描二维码观看，即学即会。 营养套餐有“内涵”有“颜值”！精美的菜品图、套餐图，不仅仅是看着有食欲。详细的做法和功效分析
生孩子是女人一生中的大事，饮食营养是母婴健 康的基础，所以掌握饮食营养是很有必 要的。陈升平、许兰芬主编的这本《孕妇饮食禁忌与 用药安全》前九章详细介绍了孕妇饮食与用药的有关 科学知识和方法（包括营养需求、饮食 宜忌、注意事项等），列举了200多种营养食谱的组 成、制作方法及营养特点。第十章对孕 期合理用药及用药禁忌作了专题介绍。 本书内容丰富，通俗易懂，实用性强，是指导孕 妇饮食与用药的参考书，适合孕产 妇及其家属、妇幼保健人员阅读参考。
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《协和孕产黄金食谱》由李宁主编的《协和孕产黄金食谱》从备孕、怀孕到坐月子，协和专家全程悉心指导，看一本顶三本！关键营养怎么补？看食材营养排行榜，让孕妈妈长胎不长肉。孕前3个月营养计划，补叶酸、戒烟酒、
如何安心地吃，有效果地吃，总是孕期的头等大事！本书从中医饮食方面为孕妈妈提供更加科学、合理饮食的全面指导，使优生和优育更有保障。本书针对孕期每个月，从中医角度介绍了同步饮食方案与食谱，孕期常见不适食疗方法。让孕妈妈根据孕期身体各器官的变化，达到安胎保胎、促进胎儿正常发育的目的，并提出了日常生活中常见的饮食禁忌及中医调养。
《会说话的菜谱书：孕产妇营养餐》主要内容包括：正确饮食缓解孕吐、哪些食物容易导致流产、从饮食上预防孕产期疾病、月子期饮食须知、因人而异的催奶饮食、哺乳期妇女膳食营养指南、哺乳期不宜食用的食物等。
《孕产瑜伽》的主要内容包括孕产瑜伽的介绍、具体练习方法和动作分解，分为上下篇，上篇为孕产瑜伽的概述、好处、辅助工具、呼吸方法、注意事项、不能习练的特殊情况等，下篇为孕早、中、晚期及产时、产后瑜伽具体动作的图文分解。
实用的孕期营养知识：每月都有重点营养解读，注重发挥单一食材的力量，从不同食材中摄取营养成分的提示，好操作的食谱，全面围绕主题开展。 精炼的知识提示：营养知识讲透彻，且不做大篇幅讲解，把最关键的知识提炼成段落式的小栏目，让阅读更轻松。 实用的菜谱指南：孕期营养知识与菜谱比例各占一半，提供更直观和好实现的内容；一周食谱，给孕妈妈提供更多参考和选择。 个性化的营养指导：对瘦、胖不同体形的女性，给与有针对性的饮食方案；食谱具有代表性，兼顾南北方读需要和地区差异。 营养知识讲明白，营养宜忌有提示，营养食材给全面，让孕妈妈吃得安心。
科学的饮食是优生优育的基础，本书提供了从准备怀孕到宝宝满1岁的系统而的孕期营养指导。 围绕孕产妈妈应该怎么吃，本书按时间顺序介绍了怀孕饮食准备，孕期妈妈每月身体与宝宝发育情况、当月妈妈营养需求。提升营养的方法，当月饮食宜忌、如何通过饮食调理准妈妈身体的一些小毛病，以及坐月子期间和哺乳期新妈饮食要求。 围绕新生宝宝应该怎么吃，介绍了宝宝每月身体发育特点、宝宝每月重点营养需求，饮食宜忌和以饮食调节宝宝的小毛病。 此外，本书特别增设了“婆媳焦点关注”，对于在宝宝喂养方面家长们不同的喂养观点进行了科学的评判，提出了解决办法。 本书在编写过程中力求紧跟营养观点，通俗易懂、图文并茂，希望能够给准备孕育宝宝的夫妇、准妈妈和新妈妈们提供最放心、最全面的饮食关怀。
《会说话的菜谱书：孕产妇营养餐》主要内容包括：正确饮食缓解孕吐、哪些食物容易导致流产、从饮食上预防孕产期疾病、月子期饮食须知、因人而异的催奶饮食、哺乳期妇女膳食营养指南、哺乳期不宜食用的食物等。
孕育新生命的过程，是人类繁衍生息的关键一步，也是打算做父母者应当高度重视的人生经历。在这个过程中，科学的饮食营养知识对于准妈妈来说是必需的。 怀孕是改善饮食习惯的时期，作为准妈妈，你正启动着一项长达一生的工作——抚养孩子。在怀孕的40周及以后相当长的一段时间里，你都必须保持的状态，而且还要帮助孩子打下一生的健康基础。 这40周里，你和你腹中的宝宝到底经历了怎样的生理、心理变化和生长发育过程?准妈妈又是如何通过调整自己的饮食起居、调适自己的心理情绪，来适应自己身体的变化和孕育宝宝的需要?这些都可能是你心里的疑问，也可能会使你因未知的前景而忧虑。 这40周里，是你从从容容准备迎接一个新生命的学习期和预备期，通过医学专家对各种生理现象的讲解，其他“过来人”对他们育儿经验的介绍，营养
怀孕40周，240道营养餐，80道早中晚营养配餐，即学即会，深入分析营养功效，满足每个阶段营养需求，让你成为自己的营养师。 吃得明白补得放心，孕期饮食禁忌清楚掌握！从孕期什么能吃，什么不能吃，到怎么吃，给你全程专业的饮食指导。 本书对孕期40周的营养需求进行同步解读和分析。每周饮食原则和关键营养素，根据不同阶段，孕妈妈的变化和胎宝宝的成长，及时更新，满足妈妈宝宝需求。 一人吃，两人补！每周食材清单一目了然，照着买每餐不发愁。 每周食谱方案精心搭配，照着吃长胎不长肉。还有备选方案，兼顾孕妈妈的口味偏好。 精美的菜品图、套餐图，不仅仅是看着有食欲。详细的做法和功效分析，轻松易做，吃得安心。
本书是为满足孕产妇的迫切需求而精心编写的。本书的部分为孕产期的斟酌常识，简要介绍了什么是孕产期疾病，孕产期疾病是如何发生的，怎样早期发现孕产期疾病，孕产期疾病的预防；第二部分是孕产期疾病的合理用药，介绍了孕产期疾病的用药常识，从中我们可以了解到合理的用药方案，药物的作用原理，需要了解的新药、进口药，药物之间的配伍宜忌、孕产期禁用、慎用的药物及对胎儿造成损害的药物；第三部分为孕产期疾病的常用药物，详细介绍了西药、、中药单方、中药复方等；第四部分为常见孕产期疾病的用药，从中我们可以了解到各种常见孕产期疾病首选且安全的用药；第五部分为孕产妇及孕产期疾病的配餐常识，介绍了孕产妇及孕产期疾病的膳食指南、营养需求、如何制订合理的配餐方案等；第六部分为孕产期的合理配餐，有孕早、中、晚期及
![漂亮妈咪系列:孕期体操与产后恢复操 [德] 伊丽丝·戈斯-汉内尔,[德] 西尔克·黑勒尔 著 上海科学技术出版社【正版书](http://img3m6.ddimg.cn/44/3/11609950616-1_l.jpg)
《0-40周孕期全程公开课》全面展现了 O～40周孕期知识的方方面面，从备 孕期到孕早期、孕中期、孕晚期，告诉每一位准爸爸、准 妈妈需要在每一周所注意的身体事项、宝宝发育、检 查等 情况，并配备了知识补给站的内容，《0-40周孕期全程公开课》在介绍孕期常见知识 的同时，以轻松的方式帮助准爸准妈正确看待孕期变 化，顺应阅读习惯，配以幽默插图，顺利度过孕期。
女人一旦准备怀孕，需要面临的问题马上就多了起来。你会慢慢体会到，一件原本属于两个人的事情，逐渐落到了你一个人的身上。你会开始介怀，要是生了小孩以后很快就变老或变胖该怎么去接受？你会开始打量自己，并且产生出疑问，自己的身体真的能够孕育出健康的小孩吗？ 在现代人的生活中，健康是所有事情的前提，而作为重点保护对象的孕妇，所处的环境更需要精心维护。你知道吗？都说怀有身孕的女性需要注意的事很多，其实对于准爸爸、准妈妈来说，要打好的基础应该是受孕以前。比如，原来生活中的哪些习惯是需要改变的？如何把握住怀孕的时机？停止避孕措施多久后再怀孕会比较合适？怎样才算是准妈妈最科学的膳食结构？在本书中，我们都将为您一一解惑。 怀孕不是简单的事，可是也不要把怀孕想得太过复杂。虽然这个“甜蜜的负
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十月怀胎是一个“幸福”的过程，是生命过程中的一段幸福体验。本书以周为单位，从受精卵形成开始，讲述了优生优育的相关知识，胎儿在子宫内的生长发育过程；讲解了有关孕期衣食住行的方方面面以及孕期各项检查；并讲述了产后及坐月子常识和新生儿喂养、护理方面的内容。本书语言精彩、内容全面、贴近实际、图文并茂，既注重以通俗易懂的语言讲解胎儿的发育过程，也注重对实际问题的处理，可作为孕前准备、孕期及产后的指导用书，是准父母、新妈妈以及准妈妈的好帮手。
