产后新妈恢复极大都是靠月子饮食来调理的，但是吃什么、怎么吃、能吃什么、不能吃什么等问题却总是使新妈妈忧心困扰。新妈妈不用急，杨桂莲主编的《坐月子一日三餐/亲亲乐读系列》将会告诉你怎样科学的吃好月子餐。 本书以周为单位，介绍了每周的饮食宜忌，也为不同类型新妈妈提供了不同进补方案，更有为新妈妈选配适应本周进补的每日食谱，精心选择营养均衡、补益较强的食材，手把手地带着新妈妈吃好月子中的每一餐。 无论你是月子初期身体虚弱时需要进补的新妈妈，月子期间感到各种不适的新妈妈，还是快出月子在为美丽发愁的新妈妈，本书都会提供你所需要的调养美食，让你科学、省事地坐好月子，轻松恢复往日的健康与美丽。 新妈妈在月子里好好照顾自己，其实也是在关爱自己的一生。新妈妈快来跟着本书一起吃吃喝喝，坐好月子，
产后缺乳就只能放弃母乳喂养了？ 一点中医基础都没有，怎么取穴按摩？ 催乳能用中药吗？ …… 母乳是上天赐予孩子的礼物，没有任何食物能像母乳一样如此适合新生儿的消化器官。当新妈妈满心欢喜地憧憬着哺喂宝宝的幸福场景时，却被缺乳浇了一盆冷水。 本书作者李红萍对催乳有深入的研究和丰富的经验，在编著这本书的过程中，她常向小编说，希望这本书能给新妈妈带来实实在在的帮助。为此，她专门为本书录制了视频，详细介绍了取穴、按摩的方法，就算你是毫无经验的新妈妈，也能顺利实现母乳喂养。 除了按摩，也可以用中药帮助催乳，王不留行、当归、黄芪、通草等，都是好选择，再搭配上鲫鱼、猪蹄、黄花菜、花生等催乳食材，就是一道道美味又催乳的月子餐。 按摩 食疗双管齐下，让产后缺乳的新妈妈重新拥有母乳喂养的自信和权利，不再留
什么时候开奶？ 催奶的汤汤水水到底什么时候才能喝？ 夜间如何给宝宝喂奶？喂几次？ 背奶后奶水越来越少了，怎么办？ 断奶好几次都断不掉怎么办？ …… 不要急，你想知道的喂养难题都会在这里找到答案。 由于母乳喂养的好处被更多人了解，加上配方奶粉频出安全问题，越来越多的妈妈选择母乳喂养。这是非常好的现象，但是妈妈们在母乳喂养过程中会遇到很多难题，让母乳喂养的道路变得特别艰辛。 本书就是为了帮助妈妈们解决遇到的和即将遇到的哺乳问题。我们精心甄选了大家在母乳喂养过程中经常遇到的疑问和困惑，事无巨细，都为妈妈们一一解答，让新妈妈倍感亲近和温暖。而且本书的特点就是，针对妈妈们开奶痛苦、催奶效果差、夜奶愁人、背奶辛苦、断奶反复的普遍状况，分门别类的归纳了大家高度关注的问题，希望这本书能成为你的贴身喂
剖宫产妈妈和顺产妈护理方法一样吗？ 哺乳妈妈就要大补吗？ 要按照“老理儿”坐月子吗？ 怎么护理新生儿？ 坐月子要请月嫂吗？ …… 人们常说“坐月子是女人一生中可以蜕变的机会”，可见坐月子对女人的重要性。但是面对月子里的种种问题和护理新生儿时的不知所措，新妈妈乱了手脚。其实现在越来越多的新妈妈希望请专业的月嫂来伺候月子，认为这样既方便，还能科学的坐月子。但是昂贵的价钱以及和月嫂相处时的矛盾又让新妈妈心里打退堂鼓。 有了这本书，新妈妈不用再请月嫂，就能把月嫂的技能学到。书中分别从新妈妈坐月子的日常护理、健康月子餐、新生儿喂养和护理、新生儿启蒙训练等方面，给出了实用、细致的方法和技巧，操作性极强。特别的是，书中细分的受众群，将顺产和剖宫产妈不同护理方式、哺乳和非哺乳妈不同饮食方案、以及新生
《月嫂的月子一本通》是一本有关坐月子常识的书籍，书中内容由一个明星月嫂口述而成，真实详尽。主要内容包括：如何甄选优质月嫂，月子期睡眠起居的组合，正确的哺乳姿势，让新生儿安睡的秘密法宝，不同阶段的月子餐等。正文后面还附有月子餐食谱，图文并茂，方便实用。 成书共分四部分： 准备篇——人员分工，环境安排，购物清单…… 实战篇——四个阶段月子攻略，42天逐日检索；从宝宝出生呵护到宝宝满月，对宝宝的喂养、睡眠、身体护理等各种问题给出详尽解答；对妈妈的产 后恢复进行专业指导。 补丁篇——宝宝和妈妈在月子期间常见问题的大汇总。 月子餐——合理的饮食搭配方案及图文并茂的月子餐食谱。
本书是一本有关坐月子常识的书籍。书中的内容真实详尽，由一个明星月嫂口述而成。她根据多年的实战经验总结出一套实用而有效的“42天坐月子攻略”。主要内容包括：如何甄选优质月嫂，月子期睡眠起居的组合，、实战价值的“月子ShoppingList”，正确的哺乳姿势，让新生儿安睡的秘密法宝，不同阶段的月子餐……正文后面还附有详细的检索，实用性非常强。 同类书比较《怀孕40周方案》（中国人口出版社）、《西尔斯亲密育儿百科》（南海出版公司）、《坐月子常识与新生儿护理500问》（中国妇女出版社）《经典月子菜》（中国大百科全书出版社）《月子要炖补：月子护理与营养全书》（中国人口出版社）等
文怡以月子会所的月子餐为基础，精挑细选、加工改造，最终确定了色香味俱全，又营养丰富、制作简单的 73 道月子餐，帮助新生产的妈妈们坐好月子、恢复身体，扮演好小奶牛的角色。 全书分六周介绍每个阶段的饮食需求，每一阶段又都包括滋补鲜汤、营养肉菜、丰富素菜、美味主食、轻松加餐、补血暖茶六个品类，让妈妈们吃得又满足又健康，只像小奶牛，不做小肥猪。 新妈妈们要试试这些看着心情就舒畅，吃着味道特别棒，能，能下奶，好吃好做的月子大餐哦！
本书由协和医院营养科主管营养师李宁主编，以她丰富的饮食指导经验，知道产后新妈妈如何科学进补，更细分了不同体质产妇、四季、南北方月子饮食，哺乳妈妈、非哺乳妈妈以及回乳期不同的饮食重点和饮食方法，内容、丰富。
坐月子越来越受到现代人的重视，因为这是女人一生的黄金期，也是重塑体质的关键期，现代人都希望做一个高品质、健康、开心愉快的月子，可是很多人还是一头雾水。请月嫂、去月子中心虽然也是一个办法，但毕竟花费高，并不是大多数人的选择，那么如何在家里坐一个可心的月子就成了准妈妈们最关心的事儿。 本书由协和医院妇产科专家马良坤精心编写，传授坐月子和新生儿护理要诀，涉及妈妈餐、妈妈护理、宝宝的护理、宝宝的能力培养等，并且以时间来分，条理清晰，便于新妈妈们理清头绪，踏踏实实坐个快乐、轻松、健康的月子。
