肌肤衰老的真正原因是 糖化 !皱纹、色斑、松弛都是因为皮肤被糖化!想让皮肤状态好,抗糖一定要趁早! 医学博士、日本抗糖人牧田善二带你了解皮肤的基础知识、抗糖护肤的基本原理,从饮食方法、日常护理、生活习惯3大方面,分享了诸多抗糖美肤的小妙招,更有25款抗糖美肤食谱,帮你全方位开启抗糖美肤生活。 除此之外,书中还简单明了地解读了肌肤老化的医学研究,并提供了有关先进的 肌肤医学 方面的信息。从医学角度出发,用正确的抗糖知识帮助女性科学抗衰老,让肌肤重返年轻!
近年来,168间歇性断食已成为越来越流行的饮食策略。有越来越多的科学研究证明:这种方式有逆转糖尿病和其他代谢紊乱、增强认知功能和延长寿命等广泛的健康益处。世界很好断食权威之一的冯子新博士、治疗性断食方面领先专家梅根·拉莫斯和断食的亲身受益者伊芙·迈耶,共同撰写了一份独一无二的指南:引导读者了解断食生活的基本知识,从作为健康和减肥策略的科学基础到人们常见的现实生活选择和困境。冯博士和拉莫斯博士解析断食的基本科学原理,并提供灵活的断食方法,而伊芙通过断食改变了自己的人生,她根据自己的亲身经历,将实际体验和来定制心得分享给大家。从用餐计划到心理策略的各个方面;从锻炼到社交,丰富的实战经验帮助你立即上手,养成可持续且有益的健康饮食习惯,从而产生显著的终身效果。
本书10个章节,对应10个法则。全书科学分析了发胖的原因和常见的关于的错误认知,带来不用节食、不用运动,还能顿顿有肉吃的幸福饮食方法,并结合非常实用的营养学小知识,帮助更多人提升速度和效率。这是一本轻松有“稚感”的书。每个知识点讲解简短精干,并配以小插图,使阅读更加轻松有趣。
这是一本关于鹦鹉的饲养百科。全面介绍了饲养鹦鹉时需要掌握知识,包括日常照料、玩耍训练、健康检查等,还针对鹦鹉的常见疾病,给出了专业照护指南。超全的知识、超萌的插图,既直观实用,又温暖治愈。不管是饲养新手,还是资深鸟奴都很适用。 全书包含20个鹦鹉品种的介绍,70个饲养鹦鹉的实用方法,33个对鹦鹉行为的解读。书中介绍的养鸟技巧不仅适用于小型鹦鹉、中型鹦鹉、大型鹦鹉,也适用于文鸟。 一本书就能读懂关于养鹦鹉的全部知识,通过这本书开启和鹦鹉幸福生活的大门吧!
本书用详细的资料和图表为香水公司勾勒出了一个大概的轮廓。每款香水的前调、中调和尾调都描述得很清晰。为使用香水和对香水感兴趣的人士提供了最基本的资料。 香水的问世最少有6000年的历史了。早先的香水多是向神表示敬意,而现在的香水则是身我们自己表示敬意了。不管在什么情况下,香水都和时髦、夸耀和奢华联系在一起。《香水鉴赏手册》这本书对香水的制造历史做了从古到今的探查,试图对它的各种目的和用途做出解释和说明。其中有用不同的程序制造香水的过程,有那些主要的香味原料的来源和特征,同时还有各个时期发明的各种香水容器:瓶子、罐子和壶,也讨论了香水的包装形式和内容之间的紧密联系。这本书里面最令人兴奋的部分就是香水分类详介,介绍了主要的香水公司及其因之出名的豪华产品,回顾了这些公司的历史和它们杰出
每次去咖啡馆只会点杯美式或拿铁?喝了那么多咖啡,却连名字都叫不全?更不知道SOE和拼配有什么区别……这本写给咖啡爱好者的咖啡入门扫盲指南,让你秒懂咖啡!从入门、进阶、品风味、知潮流、游四方5大主题入手,包含咖啡点单、选豆、磨豆、佐餐搭配,咖啡历史潮流、世界咖啡探店等内容,文字精炼有趣,插画丰富可爱,一本搞定,让你告别点单尴尬、喝懂咖啡,享受有咖啡的日子!
本书在简要阐述肥胖影响健康相关知识的基础上,重点介绍了行之有效的科学方法,强调饮食是的基础;运动是的良方;良好的心理、起居是的保证;神奇的中药材、流传千古的中医按摩、中医针灸、中医刮痧等方法是成功的选择。本书内容丰富,阐述简明,方法科学,实用性强,是、强身健体者的良师益友,非常适宜于普通民众,特别是正在的朋友阅读参考。
人之所以为人,唯物史观上来看就是“吃出来”的,正如西方谚语you are what you eat(人如其食),饮食足以左右一个地区、国家乃至民族的性格和命运。食物对于人之内外,具有不可替换的根基意义,一部人类文明史既统摄着作为环境、产业与民俗的食物史。本书正式为形形色色的食物撰写“传记”,书写它们的生命全史,在全球史层面,它们驯化成功数千年,辗转万里进入世界各地,丰富了我们的饮食图谱,缔造了舌尖上的百味。食物史不仅是学术研究的重要命题,同时也是科学普及的话题。“食色性也”,大家喜闻乐见的“吃吃喝喝”的话题,是与家国天下息息相关的命题,不仅关乎人民生计、口腹之欲,而且与医疗卫生、社会生活紧密勾连。本书能让大家在轻松、亲切的氛围里找到与先人的生活、情感共鸣,从而很好地打破时间构成的陌生隔膜。从促使人类
日本美容外科医师、抗衰老整形专家教你给护肤做减法,用四个步骤摆脱对护肤品的依赖,恢复肌肤原有再生力。 99% 的肌肤问题都是保养过度造成的,因为护肤品、化妆品中含有大量的防腐剂、表面活性剂等有害物质,长久下来会破坏 肌理 ,使肌肤干燥、粗糙、痘痘、色斑、细纹等困扰更加恶化。作者倡导的 无添加美肌保养法 ,经过了二十年的案例研究及科学临床验证,带你立刻远离 无效美妆、昂贵护肤品的滥用与伤害。
淑女气质和风范的涵义不等同于中国传统意义的礼教名词,它是新的历史条件下,女人在仪表、谈吐、举止、思维和行为习惯上一种独具中国特色的女性魅力。
精品品牌公认穿着最得体的女艺人侯佩岑首度公开私房穿搭术,进入时尚领域最精致的实战笔记,没有大道理只有小经验,教爱美的你如何穿出自己的style。 1.不管下一季流行什么,衣柜里该有的经典款,教你不出错的9种单品 6种配件,简单就能应付上班、休闲等各种场合需求。 2.超简单Mix & Match ,经典风衣穿出3大风格,4种必学围巾围法改善身型,用腰带就能打造比例……15件单品搭出最适合自己又有质感的装扮! 3.3大彩妆风格打造女神LOOK!精选妙用无穷的维保养妙招和要入荷的新奇变美小物。 4.超快速三日食谱、保养的美妆铁则,不必长期抗战又天天挨饿!打开侯佩岑的化妆包,学习侯式自然系好感彩妆,让你脸蛋漂亮,身材美丽!
本书将为您提供最为专业的化妆知识和经验,帮助您提高和磨炼化妆技巧。在这本全彩印刷、内容丰富的综合性化妆书中,您可以收获的技巧知识和窍门,它们均来自行业内 化妆艺术家。书中包含来自屡获殊荣的业内精英的工作经验和建议,囊括具有国际化视角的现场案例,这些案例来自于活跃在好莱坞、 纽约、 巴黎、 瑞典和德国的专业人士。同时书中还含有专业的内幕信息,讲授如何在现场进行工作以及怎样才能达到专业水准。另外本书提供了完备的参考资料,其中包括全球实用的化妆网站、企业与联系人名单。 新版本的《化妆造型师手册》收录了更多的插图,以便更加直观地演示并覆盖重要的基本主题,其中包括美的衡量、常用产品、行业标准和黑白摄影等。另外您还将获得有关喷枪、化妆特效、模具制作、照明、高清数码和 CGI 的信息。 本书作者格雷琴?
自从1984年收藏型芭比上市以来,这个美泰儿旗下最重要的品牌,除了带给全球数以千万计小女孩数十年不变的梦想之外,也有越来越多的人因为崇尚它的美以及艺术价值而收藏它。 本书为系统性介绍芭比娃娃收藏的专书,详尽提供了芭比的历史、收藏方式及收藏建议,并将芭比依收藏等级分为收藏型芭比与限量版芭比,图鉴式解说了三百余个芭比的精致造型,详细介绍了每一个收藏品的年份、价格以及专业的鉴赏角度。
本书通过介绍作者从印度攀登喜玛拉雅山寻访瑜伽大师的旅程,同时介绍了作者与印度著名瑜伽大师韦达大师相遇、相知的传奇经历,并介绍了韦达大师传承的喜玛拉雅山深心灵瑜伽的智慧和修行方法,是一个平衡现代人生活、开启灵修之门,走向自我觉醒的向导。
这是一本不乏幽默,而且十分实用的男士穿衣指南,一本关于法国优雅男士如何着装的秘籍。或许可以让年轻的你更加自信,甚至拥有一个更美妙的前程。 翻完这本书,你将会知道如何用合理的预算买到优雅又时髦的衣服,如何轻松打理自己的外表,用配饰完善自己的穿搭、形成独特的个人风格,如何根据不同的环境提升自己的优雅指数,以及如何在旅行中依旧保持优雅。 一本超实用的男士穿搭指南,帮助你实现如下目标: ·完成优雅男人的衣橱配置 ·精准搭配上班通勤装 ·学会基础保养:皮肤、头发、胡须…… ·挑选饰品,体现品味,提升精致感 ·在派对、聚餐与正式晚宴中都时髦出场 ·婚礼当天帅气亮相 ·差旅途中依然保持优雅 ·实现衣橱的维护与管理 提升优雅指数,大好前程穿出来!
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