本书是一本百科全书级瑜伽体式图典,包括站立姿势、坐地姿势、核心类姿势、手脚支撑类姿势、后仰类姿势等9种姿势类型,44位瑜伽师亲身演绎示范,从入门姿势开始循序渐进,逐级向高难度的姿势挑战。特别使用中文和梵文对照名称,辅以梵文发音,详解每种姿势类型、变形动作、凝视点和对应脉轮,方便对照练习,充分领略瑜伽的独特魅力,感受人体的运动之美。
本书是艾扬格大师继《瑜伽之光》《调息之光》之后又一部经典之作,不仅深入解说了帕坦加利《瑜伽经》中的灵性智慧,而且全面介绍了瑜伽哲理和修行方法,帮助现代读者透彻地理解瑜伽哲学与艺术,体会自由与解脱。 全书共分四篇,涵盖艺术、科学和生活哲学等方面内容。三摩地篇定义了瑜伽和意识活动,修习篇介绍了瑜伽修习要经历的阶段和修习方法,力量篇探讨额瑜伽修习的非凡效果,解脱篇则从宇宙的哲学观点出发,对解脱和三摩地的不同之处进行了详细说明。读者不仅可以在日常瑜伽习练中调理身体,享受健康,而且可以在纷繁忙碌的现实中体验身体与心灵的奥秘,收获自身真实本质的圆满。
丹尼尔·拉塞尔达著的《2100瑜伽体式全图典(精)》是迄今为止 全面、 完整的瑜伽体式图典。 9种姿势类型,44位瑜伽师亲身演绎示范。 从入门姿势开始循序渐进,逐级向高难度的姿势挑战。 特别使用中英文名对照名称,辅以梵文发音。 详解每种姿势类型、变形动作、凝视点和对应脉轮,方便对照练习。 领略瑜伽的独特魅力,感受人体的运动之美。
丹尼尔·拉塞尔达著的《2100瑜伽体式全图典(精)》是迄今为止 全面、 完整的瑜伽体式图典。 9种姿势类型,44位瑜伽师亲身演绎示范。 从入门姿势开始循序渐进,逐级向高难度的姿势挑战。 特别使用中英文名对照名称,辅以梵文发音。 详解每种姿势类型、变形动作、凝视点和对应脉轮,方便对照练习。 领略瑜伽的独特魅力,感受人体的运动之美。