你知道吗？肥胖、体寒、经常感冒、容易倦怠、慢性炎症等现代人的常见困扰，其实都是过量进食和营养过剩引发的！如果你想解决这些烦恼，快跟着这本书锻炼“空腹力”吧！ 书中分享了简单易行的“半日断食法”，只将早饭改为一杯胡萝卜苹果汁或生姜红茶，不仅能轻松瘦身，还能充分补充维生素和矿物质，搭配温暖身体和维持下半身肌肉的小妙招，就能激活细胞活力、加速排出代谢废物、修复DNA、活跃大脑。对毫无断食经验的人也很友好！更有针对不同体质人群、不同季节的饮食建议，让你远离三高、病毒感染、阿尔茨海默病与癌症。 科学空腹，让身体脱胎换骨！
茶，从喝到品，始于陆羽《茶经》。《茶经》是关于历代制茶、饮茶、茶道演变的百科全书，后世茶书的开源之作；共十篇，全面记述了唐及唐以前的茶叶历史与产地，茶的功效、栽培、采制、煎煮、饮用方法等。知名茶文化作家周重林，精研茶学15年，功底深厚，详细参考古今中外版本40余种，勘校精良，带来原汁原味而又通俗易懂的《茶经》读本。除对原文的精心译注之外，还有对每个章节主题的深入延伸探讨，从茶的古今演变到茶人的基本修养，从历代茶事到茶席茶礼，溯本求源，见解独到，全方位揭秘《茶经》的思想密码。搭配古代茶具、茶画图，帮助读者更为直观了解古代茶具的特点和构造，感受茶雅传统，汲取古人饮茶智慧。
这是一本关于鹦鹉的饲养百科。全面介绍了饲养鹦鹉时需要掌握知识，包括日常照料、玩耍训练、健康检查等，还针对鹦鹉的常见疾病，给出了专业照护指南。超全的知识、超萌的插图，既直观实用，又温暖治愈。不管是饲养新手，还是资深鸟奴都很适用。 全书包含20个鹦鹉品种的介绍，70个饲养鹦鹉的实用方法，33个对鹦鹉行为的解读。书中介绍的养鸟技巧不仅适用于小型鹦鹉、中型鹦鹉、大型鹦鹉，也适用于文鸟。 一本书就能读懂关于养鹦鹉的全部知识，通过这本书开启和鹦鹉幸福生活的大门吧！
中国是茶的故乡，中国茶历史悠久、种类繁多。对刚开始接触茶的人来说，面对琳琅满目、形态各异的茶叶，不免眼花缭乱、无所适从。为了让更多的人认识和了解中国茶，也为了弘扬中国茶文化，特精心策划了这本书。本书涵盖了中国茶的各种门类，将茶分为绿茶、红茶、黑茶、黄茶、白茶、乌龙茶六大类以及民众喜爱的花茶、紧压茶、花草养生茶等共九类，并将花茶、紧压茶合为一章，全书因此分为八章。每章对茶的性状、功效、挑选储藏、制作工序、茶疗养生、妙用保健、茶点茶膳、鉴茶、泡茶、品茶等用文字辅以图解的方式做了介绍，让您更清晰地了解茶及与茶有关的文化。
这是一本女性精品指南。继幽默风趣的时尚指南《男人的玩具》之后，本书作者，一个爱女人的男人，再度推出观点独特的《女人的玩具》，以造福每一位女性读者 和所有不懂女人的男性读者。 《女人的玩具》列举了女人*的55种珍藏品。用精美的插图呈现不同时代的经典代表，每一项必需品经过作者的文字介绍和绘图，让《女人的玩具》读来犹如一部唤起男人对女人的宠爱之心的指南。 在你期待获得惊喜的节日前夕，把它摆在客厅茶几上、电视遥控器旁，或是任何你家男人会行经的路线上 汽车 ◎ 女人喜欢汽车，但是和男人喜欢汽车截然不同的是，她们觉得车子的颜色、外形和车内装潢比汽车马力和轮胎窄宽要重要得多。 内衣 ◎ 女人其实比较喜欢穿舒适的棉质内衣跑来跑去，只是没有人愿意承认而已。基本上女人穿性感内衣，是因为有预感今晚会看见
你理想的读书生活是什么样的？ 不管房间大小，开辟一个属于自己的读书空间，用一间书房抵抗全世界；每天下班，看一篇书评，读一本书，在墨香中找寻生活趣味；如果累了，就去你所在城市的独立书店逛逛，说不定有奇妙的相遇；当你想去独自探寻这世界的美好时，书单，是优选的指引。 由魏小河所著的《用一间书房抵抗全世界(独立日)(精)》收录14间温馨私家书房，49篇魏小河精选读书随笔，11家好看独立书店，11份俏皮书单，为你打造理想的个人读书生活。
《爱是优雅之门》由中国拥有人文气息的形象设计师黑玛亚从生活中和工作中向读者诠释优雅的真正内涵。黑玛亚告诉读者优雅不仅仅是形象，不仅仅是气质与风格，它是一种内在的生命，一种夺不走的生命美德。唯有真正的爱、自由的爱才会带我们真实地进入优雅之门。
喜欢喝咖啡的你，真的了解咖啡吗？从一颗粗砺的咖啡豆到一杯美味的咖啡，中间隐藏了多少让我们万万想不到的秘密呢？“全日本咖啡协会会长奖”得主石胁智广，化身理性、专注又不失风趣的科学怪人，带你穿过咖啡的表面，去探究隐匿在现象背后的成因，品味工序细节里的趣味，在异彩纷呈的咖啡世界里为你精准导航，从产地品种的“冷知识”、烘焙萃取的“微原理”到各类咖啡器具的使用诀窍，甚至连小小的包装袋也一点点抽丝剥茧、娓娓道来，是一本真正有料、有趣还有范儿的咖啡知识百科。无论你是爱喝咖啡的人，还是想开咖啡馆，当咖啡师的人，这本书都是的入门优选！
你有没有想过为什么会感到身心失衡、压力大、不舒服，疲惫不堪却仍然不能安睡？西方医学经常忽视会导致疲劳、疾病的潜在问题，然而有一种方法，无需药物，也不用担心危险的副作用，就可以让你的身心恢复活力——阿育吠陀——“生命的科学”，一套完整的健康体系，包括与医疗护理有关的一切——疾病防治、监测、诊断和治疗——以及西医通常缺失的自我护理的方法。这是一种真正的整体性疗法，不只考虑饮食、运动、基因等方面，还包括人际关系、人生目标、财务状况、环境和过往经历。在米歇尔·S.芳汀著、邢彬编译的《阿育吠陀疗法》这本详尽实用的书中，作者温柔地引导读者完成专门设计并针对其需求的自我评估问题，并提出解决这些问题的很好方法，例如饮食计划、成瘾治疗、身体排毒以及改善关系的技巧，等等。她列出了您可以轻松实践且成
新时代下，人们的生活方式、行为习惯在发生改变，伴随着“精装房”登上历史舞台，对于居住需求的矛盾也凸显出来。“千房一面”显然无法满足业主个性化的需求，于是催生出很多不同的精装房交付模式，定制设计更是被万千用户追捧。 书中将具有代表性的多个案例，分别从功能空间、户型结构、客户多样化需求、功能与设计交互四个方面进行系统解读。每个案例既介绍了项目背景、客户需求，又阐明了整体设计思路，有方法论，有人情味，有对未来居所的构想，有落地实践的细节，深入浅出地呈现了室内设计的内涵与外延，相信一定可以为装修设计者、从业者们提供诸多灵感。 书中内容还对建筑、装饰行业在精装房领域的设计逻辑、施工流程、交付规范等在未来制定标准具有较大的参考意义。
如果一个人自信地朝着他的梦想前进，努力创造他想象中的生活，那么他便会在平凡的时日与成功不期而遇。 塔莎奶奶便是这样的一个人。她居住在像花栗鼠窝一样昏暗的老房子里，花园里开满了四季的繁花，一群可爱的动物们围绕在身旁。在本书中，塔莎奶奶为我们讲述了她的成长故事、她的喜好以及一年四季的生活。精美的照片、富有哲理的话语和塔莎的艺术，共同描画出了塔莎的真实形象以及她独特、美丽的私人世界。
她，今年92岁，却击败众多年轻女性，成为日本杂志票选出憧憬的女性人物名。美国著名生活艺术家、知名绘本作家塔莎老奶奶，远离城市的繁华，只为追求自己想要的生活。住在美国佛蒙特山丘的乡居城堡里，柯基犬、山羊、作画、园艺工作……是她生活的一切。邀你一同进入塔莎老奶奶充满睿智、感性、惬意的美好生活。塔莎奶奶仿佛实现了所有人心灵中深藏的一个梦想—她住在四季如画的农庄里，过着童话般梦幻的田园生活。在美国佛蒙特山丘上，一年四季，塔莎奶奶漫步在自己营造的诗意庄园中：身穿着自己亲手设计缝纫的十八世纪欧洲风格的复古裙装，头发上艺术地束着各种造型的素雅头巾，忙碌而优雅地穿行在她佛蒙特山丘农庄的树林间、花丛里，修剪花草，种植蔬菜，采摘浆果，喂养小动物，纺线织布，手工缝衣，持笔作画，在落日余晖中品茶，她
这是一本关注日常生活中好物购买的图书，《精准购买》从服装等物品和生活角度去分析，如何精准的在市场中购买适合自己的生活用品，并且这些物品是可以持续利用的，不会过时的。强调物品的实用性和品质，要好过于根据广告词来挑选物品。可以让人们买到真正适合自己的物品。用更好的物品，代替更多的物品，创造和建立更高品位的生活。
这是一本写给每位铲屎官的养狗百科全书，现在越来越多的人养狗，养狗不只是我们想象中的，每天喂喂粮、牵出去大小便那么简单，比如狗狗也有自己的情绪，并用一些微小的信号传递出来，狗狗患病的前兆和症状也会通过它们的异常行为表现出来，养狗的过程中有陪伴有快乐，同时也伴随着一些让人头疼的、实实在在的烦恼。这本书帮助你解决这些问题，尤其你还是一个新手铲屎官时，这本书会让你顺利养狗。 想养一只狗，但不知道品种狗该怎么挑选，什么样体型的狗狗更适合你的居住环境？ 把狗带回家后，狗狗到处撒尿； 狗狗总是拆家； 这个动作原来是狗狗在社交； 家里有了小孩后，狗离家出走了； 狗狗口腔有异味，怎么给狗刷牙？ 狗狗在你身边露出肚皮睡觉，是在向你传达什么信号； 狗狗出门就不听话，该怎么办？ 狗狗将腿放在主人身上，是在表现
这是一本不乏幽默，而且十分实用的男士穿衣指南，一本关于法国优雅男士如何着装的秘籍。或许可以让年轻的你更加自信，甚至拥有一个更美妙的前程。 翻完这本书，你将会知道如何用合理的预算买到优雅又时髦的衣服，如何轻松打理自己的外表，用配饰完善自己的穿搭、形成独特的个人风格，如何根据不同的环境提升自己的优雅指数，以及如何在旅行中依旧保持优雅。 一本超实用的男士穿搭指南，帮助你实现如下目标： ·完成优雅男人的衣橱配置 ·精准搭配上班通勤装 ·学会基础保养：皮肤、头发、胡须…… ·挑选饰品，体现品味，提升精致感 ·在派对、聚餐与正式晚宴中都时髦出场 ·婚礼当天帅气亮相 ·差旅途中依然保持优雅 ·实现衣橱的维护与管理 提升优雅指数，大好前程穿出来！
