你有没有想过为什么会感到身心失衡、压力大、不舒服，疲惫不堪却仍然不能安睡？西方医学经常忽视会导致疲劳、疾病的潜在问题，然而有一种方法，无需药物，也不用担心危险的副作用，就可以让你的身心恢复活力——阿育吠陀——“生命的科学”，一套完整的健康体系，包括与医疗护理有关的一切——疾病防治、监测、诊断和治疗——以及西医通常缺失的自我护理的方法。这是一种真正的整体性疗法，不只考虑饮食、运动、基因等方面，还包括人际关系、人生目标、财务状况、环境和过往经历。在米歇尔·S.芳汀著、邢彬编译的《阿育吠陀疗法》这本详尽实用的书中，作者温柔地引导读者完成专门设计并针对其需求的自我评估问题，并提出解决这些问题的很好方法，例如饮食计划、成瘾治疗、身体排毒以及改善关系的技巧，等等。她列出了您可以轻松实践且成
不持有的享乐生活，超过自己管理能力的物品，不持有；不钟爱的物品，不持有；无法回收利用或转送给他人的物品，不持有；不适合自己、与自己的生活方式不相符的物品，不持有。
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忙碌的生活，快节奏的工作，烦人的感情， 无数的选择，无数的困惑和无奈摆在我们面前， 这个时候，你只需要打开这本书， 拿走一个简单的答案和暗示 。 先想一个 最 近你特别纠结的问题，然后拿着书专注 10 秒， 再自然、 随意 地翻开这本书的一页，你就会看到问题的答案。 是否要去表白？ 同事犯傻要不要告诉他？ 这支股票会不会长？ 地球到底需不需要超人？ 翻开它， 你 将得到无数的人生解答。
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