BJD即球形关节人偶,以其精致美型的外观、关节可动的特点受到欢迎。一般认为化妆是人类特有的美化自己的动作,但在本书中这种固有思维会被打破。通过化妆,BJD也可以达到“改头换面”的效果。 本书是BJD化妆师天霸首本BJD化妆教程图书,作者总结了多年从业经验,详细地为读者讲解了BJD化妆的准备工作、所需工具,并展示了4种类型共10个妆面的完整化妆过程,包括:活力正太妆面、软萌萝莉妆面、古风美人妆面、流泪少女妆面、温柔绅士妆面、气场女王妆面、白化妖姬妆面、络腮胡男性妆面、欧美系浓妆美女妆面、梦幻人鱼妆面。这些妆面案例满足了不 别、不同年龄设定和不同风格的BJD的化妆需求,读者可以融会贯通,学会打造 多妆面。书中还分享了3种不同风格的树脂眼的制作方法,配合精致的妆面,令BJD焕发出无与伦比的魅力。 本书适合想要为自
瑜伽的奥秘在于呼吸和动作的同步性,《阿斯汤伽瑜伽》这本书循序渐进地把这种动感的瑜伽练习顺序和呼吸技巧介绍给你。此书结构严谨,让初学者从简单的练习开始,逐步掌握练习要领,为进一一步提高瑜伽水平奠定_r基础。阿斯汤伽瑜伽会增进你的灵活度,也会提高你身体和精神的力量,提高你的专注能力。正确排列肌肉骨骼系统,清洁和放松你的身体。 ·用动感的、的体位姿势清洁你的身体 ·培养身体的力量,提高体力和灵活度 ·特别适合爱好健身和体育活动的人群 ·适合瑜伽初学者和想进一步提高的人群
BJD即球形关节人偶,以其精致美型的外观、关节可动的特点受到欢迎。一般认为化妆是人类特有的美化自己的动作,但在本书中这种固有思维会被打破。通过化妆,BJD也可以达到“改头换面”的效果。 本书是BJD化妆师天霸首本BJD化妆教程图书,作者总结了多年从业经验,详细地为读者讲解了BJD化妆的准备工作、所需工具,并展示了4种类型共10个妆面的完整化妆过程,包括:活力正太妆面、软萌萝莉妆面、古风美人妆面、流泪少女妆面、温柔绅士妆面、气场女王妆面、白化妖姬妆面、络腮胡男性妆面、欧美系浓妆美女妆面、梦幻人鱼妆面。这些妆面案例满足了不 别、不同年龄设定和不同风格的BJD的化妆需求,读者可以融会贯通,学会打造 多妆面。书中还分享了3种不同风格的树脂眼的制作方法,配合精致的妆面,令BJD焕发出无与伦比的魅力。 本书适合想要为自
佛学与瑜伽都源于古印度的文化,它们都是希望通过修养身心、培养智慧、净化心灵,达到解脱的修行系统。在《瑜伽。生活禅》中,作者分享了个人在瑜伽和禅修历程中得到的体验,以及把两者融入瑜伽练习、日常生活及瑜伽教学的实践方法。 n n n
每天坐在办公室里,腰和肩膀都难受得不行。正好看到这本书里有很多坐在椅子上就能完成的动作,我就买来在公司试了一下,没想到这么有效。而且这些动作不仅能减轻疼痛,还能帮我在开会前提起精神。原来一直觉得瑜伽是女性专属的运动,结果现在我这个男人也越做越起劲了。 这本书改变了我对瑜伽的认识。 不需要专门空出时间,也不用在家里腾出一块地方或是去瑜伽教室,不论多么零散的时间都能利用起来。 而且,崎田美菜著的《宅人瑜伽》中把每个动作能舒展到的肌肉全都手绘得一清二楚,还配上了搞笑的漫画。现在就连我这种宅女现在都能做到每天锻炼一两次了。
每天坐在办公室里,腰和肩膀都难受得不行。正好看到这本书里有很多坐在椅子上就能完成的动作,我就买来在公司试了一下,没想到这么有效。而且这些动作不仅能减轻疼痛,还能帮我在开会前提起精神。原来一直觉得瑜伽是女性专属的运动,结果现在我这个男人也越做越起劲了。 这本书改变了我对瑜伽的认识。 不需要专门空出时间,也不用在家里腾出一块地方或是去瑜伽教室,不论多么零散的时间都能利用起来。 而且,崎田美菜著的《宅人瑜伽》中把每个动作能舒展到的肌肉全都手绘得一清二楚,还配上了搞笑的漫画。现在就连我这种宅女现在都能做到每天锻炼一两次了。
想要变得更加美丽!想要变得更加健康!!这是所有女性的愿望。但是,健康美丽不仅是在时装和化妆这些外表文章上下的功夫,也请您静下心来仔细倾听一下来自身体内部的声音怎么样?对待自己时而温柔,时而严酷,在每天繁忙的生活中,一人分饰多角的女性数不胜数,她们既是母亲,又是妻子,同时还是社会的一员,并且都在不断努力着。想必您也在不知不觉之间,尽心尽力地为他人付出心血吧。身为女人,我们为什么不给自己也创造一个优雅的仅属于自己的时光呢?打开这本书,通过中医五行知识,配以相应的精油疗法,不仅 可以消除岁月带给我们的皮肤问题,重塑一个“S”型身材,更重要的是,我们用精油将自己的体质调整到了一个状态,这不是运用任何一种化妆手法可以轻而易举达成的。当生理痛、精神紧张、失眠、烦躁不安等女性烦恼统统消失
瑜伽的奥秘在于呼吸和动作的同步性,《阿斯汤伽瑜伽》这本书循序渐进地把这种动感的瑜伽练习顺序和呼吸技巧介绍给你。此书结构严谨,让初学者从简单的练习开始,逐步掌握练习要领,为进一一步提高瑜伽水平奠定_r基础。阿斯汤伽瑜伽会增进你的灵活度,也会提高你身体和精神的力量,提高你的专注能力。正确排列肌肉骨骼系统,清洁和放松你的身体。 ·用动感的、的体位姿势清洁你的身体 ·培养身体的力量,提高体力和灵活度 ·特别适合爱好健身和体育活动的人群 ·适合瑜伽初学者和想进一步提高的人群
早在20世纪80年代初,《洗髓经》就已刊行于世,至今已近三十年。今逢盛世,为了全民健身活动的需求,作者在原洗髓经的基础上,重新进行了整理和编写,融进了自己几十年来研究、练习的体悟,极大地丰富和完善了洗髓经健身体系。本书不仅深入介绍了洗髓经功法特点,还首次以图解形式披露了十八式洗髓经修练方法,其中包括多种久已失传的功势。
瑜伽的奥秘在于呼吸和动作的同步性,《阿斯汤伽瑜伽》这本书循序渐进地把这种动感的瑜伽练习顺序和呼吸技巧介绍给你。此书结构严谨,让初学者从简单的练习开始,逐步掌握练习要领,为进一一步提高瑜伽水平奠定_r基础。阿斯汤伽瑜伽会增进你的灵活度,也会提高你身体和精神的力量,提高你的专注能力。正确排列肌肉骨骼系统,清洁和放松你的身体。 ·用动感的、的体位姿势清洁你的身体 ·培养身体的力量,提高体力和灵活度 ·特别适合爱好健身和体育活动的人群 ·适合瑜伽初学者和想进一步提高的人群
《酵素》内容简介:超级营养素,酵素怎么吃?酵素专家江晃荣博士,亲自告诉你如何利用酵素的能量,来抗衰老、提高免疫力、缓解常见病、美容养颜与瘦身,一次性解决所有问题,让你从内而外焕发活力!容易疲倦、出现皱纹、长小肚子、低血糖等现象过早地出现在自己身上,你是觉得自己真的老了?病了?压力大?缺乏营养?其实,真正的病因,都是缺乏酵素!经常抱怨、吃大把大把的保健品,不能从根本解决问题,经常锻炼身体、保持良好的作息时间也远远不够,更重要的还需要对症下药,吃对酵素。吃得好,才活得放心。 《酵素》除了普及酵素一些基本的常识之外,还针对抗衰老、增强体质、缓解常见病、美容养颜、瘦身五大常见问题,教会我们什么是酵素、为什么要补充酵素、如何吃对酵素、怎样吃才是健康的食补酵素方法。 海报:
本书作者坎迪斯 摩尔是一名在国际上深受欢迎的认证瑜伽导师,她所创办的博客“坎迪斯瑜伽”、视屏网站以及瑜伽应用(APP)深受世界各地瑜伽爱好者的欢迎。在本书中,作者结合自身练习和教授瑜伽的经验,将各种不同风格的瑜伽流派融合在一起,为不同水平的读者提供了一部详细的瑜伽练习指南。 本书首先介绍了对瑜伽练习来说zhi关重要的冥想和呼吸控制方法,然后分初级、中级和gao级三个阶段分别介绍了数十种瑜伽体式及其变式,接着介绍了具有身心恢复作用的复元瑜伽,最后介绍了 5 个热身序列、30 天减压序列、30 天加强核心力量序列、30 天缓解背疼及开胸练习序列、办公室椅子瑜伽序列、健身房瑜伽序列、跑步前后瑜伽序列以及失眠疗愈瑜伽序列等。在本书中,作者详细介绍并亲身演示了每个体式的练习方法,指出了练习要点以及注意事项。书中的
本书作者坎迪斯 摩尔是一名在国际上深受欢迎的认证瑜伽导师,她所创办的博客“坎迪斯瑜伽”、视屏网站以及瑜伽应用(APP)深受世界各地瑜伽爱好者的欢迎。在本书中,作者结合自身练习和教授瑜伽的经验,将各种不同风格的瑜伽流派融合在一起,为不同水平的读者提供了一部详细的瑜伽练习指南。 本书首先介绍了对瑜伽练习来说zhi关重要的冥想和呼吸控制方法,然后分初级、中级和gao级三个阶段分别介绍了数十种瑜伽体式及其变式,接着介绍了具有身心恢复作用的复元瑜伽,最后介绍了 5 个热身序列、30 天减压序列、30 天加强核心力量序列、30 天缓解背疼及开胸练习序列、办公室椅子瑜伽序列、健身房瑜伽序列、跑步前后瑜伽序列以及失眠疗愈瑜伽序列等。在本书中,作者详细介绍并亲身演示了每个体式的练习方法,指出了练习要点以及注意事项。书中的
瑜伽,源自印度,饱含东方智慧,是古老的养生术之一,如今已成为的健身方式。瑜伽如此受到人们的追捧,是因为其姿势联系需要配合规律的呼吸和意识的集中,有改善人们生理、心理、情感和精神方面的功效,是一种可以使你达到身体、心灵与精神和谐统一,既修身又养性的锻炼方式。
普拉提健身法20世纪20年代由约瑟夫·普拉提创建,它能有效缓解每日生活中的压力。练习之后,您既不会感觉疼痛,也不会感觉疲劳。您的关节会很放松,而且练习中流动的韵律会给您带来内心平静的感觉。约瑟夫·普拉提认为,实现改变的关键是相信自己能做到。《普拉提健身法入门指南》紧紧遵循着约瑟夫·普拉提一世纪前发明的健身原则,介绍了普拉提健身法的基本知识和练习技巧。您决定读《普拉提健身法入门指南》时,已经朝着正确的方向迈出了步。放松,享受,并期待拥有更美好的身体状态。
本书是有“美丽教主”之称的艺人伊能静筹划六年之久方才完成的一部内外兼修时尚宝典。在本书中,伊能静首度公开了300多种美颜、的独门私房美丽秘籍,强调对于女人而言,唯有身、心、灵内外兼修的正能量方可缔造永恒之美。 在伊能静看来,修身要丝丝入扣,悉心照拂不忽略身体各个部分各种细节;在伊能静看来,养心要防患于未然,智慧保养不遗漏任何外在也不忽略任何内在
本书详述了肥胖的病因与发病机制及中医医治理论。从肥胖病的药物治疗、饮食治疗、运动治疗、中药治疗、针灸治疗、外科手术治疗等几个方面,全面介绍了肥胖病的防治方法。并对肥胖病的合并症的防治进行了全面系统的论述。希望该书能对肥胖者有所指导,对临床医务人员有所参考,对科研工作者有所帮助。
本书为女性朋友提供瘦脸、瘦腰、瘦背、瘦腹、瘦腿等全套有效的方案,内容配有大量彩色插图、照片、适合年轻爱美女性阅读。 瘦脸、瘦腰、瘦背、瘦腹、瘦腿等全套有效的绝招,让您轻松拥有窈窕身段,浪漫多彩每一天!