筛选:
    • 周一断食
    •   ( 17 条评论 )
    • (日)关口贤|责编:王昕宁|译者:吴梦迪 /2020-07-01/ 江苏文艺
    • “0元奇迹减肥法”——周一断食减肥法,不同于其他减肥法,通过少量进食、定期断食的方法,减少身体负担,让肠胃自我修复,从根本上改善体质,养成容易 燃烧脂肪的易瘦体质。周一只喝水,周二到周四实施良食, 随便吃,让你在享受饮食乐趣、保持健康舒适的同时轻松瘦! 日本针灸治疗院院长通过7万人次以上的临床经验,揭秘不花时间,不花钱的减肥法和体质改善法!通过每周一次的断食,不仅能够改善肥胖,还能够解决头晕、睡眠、各种美容和妇科问题,甚至还能改善焦躁、不安、抑郁等精神状况,以及花粉症等过敏症状,“三高”问题等。 除了断食的5大准则,书中还介绍了针对不同级别和要求的减肥所对应的的防止反弹的饮食菜单,让你通过断食轻松获得清爽舒畅的美和健康!

    • ¥20.64 ¥48 折扣:4.3折
    • 这样减肥不反弹 仰望尾迹云 电子工业出版社【正版保证】
    •   ( 1 条评论 )
    • 仰望尾迹云 /2018-04-01/ 电子工业出版社
    • 仰望尾迹云著的《这样不反弹》除了继续为读者解析科学的基本理念外,更多地讨论了科学的具体知识及实操手段,如何真正做到健康不反弹。例如,从运动和饮食的两个角度,全面破解20个常见的误区;作为饮食的一大世纪难题,糖类和脂肪哪个更胖人,在书中也给出了很终的答案;针对不同需求的特殊人群,增肌人群、暴食症人群以及学生党、走食族等普通方法很难实施的人群,本书都给出了有针对的有效建议;对如何避免在过程中极易引起的衰老、皮肤松弛、面容憔悴等情况,本书也结合“模块化法”给出了指导。《这样不反弹》中观点及建议源自超过20000人成功的经验总结,及大量实验依据,不盲目,不偏倚,只为还原读者一个真相。

    • ¥11 ¥29 折扣:3.8折
    • 瑜伽之树 艾杨格 当代中国出版社【正版保证】
    •   ( 4 条评论 )
    • 艾杨格 /2011-03-01/ 当代中国出版社
    • 《瑜伽之树》是当代瑜伽界的头号推手,瑜伽泰斗B.K.S.艾扬格的一部经典著作。这本书是他在欧洲各国的演讲结集,他从瑜伽在日常生活中的实际应用,到对应身心灵的哲理思考,向世人传授这门学问的全貌及精华。书中兼论家庭、爱与性、健康与疗癒、冥想以及死亡,将瑜伽与人生,做了完整的引导与融合,更对瑜伽教学者提供了诸多宝贵的经验和建议。 本书语言简单,平易近人,艾扬格分享了他个人练习瑜伽体式与呼吸控制控制法的经验,不论你是瑜伽的门外汉,还是已有瑜伽基础,想再深一层地探索这门整体学问,本书都是你的指南。

    • ¥2 ¥25.37 折扣:0.8折
    • 胃癌病理 辽宁科学技术出版社
    •   ( 36 条评论 )
    • (日)塚本彻哉 /2020-01-01/ 辽宁科学技术出版社
    • 胃癌病理的研究,对临床医生诊断和治疗具有很大的帮助。在我国,早期胃癌的内镜诊断是按照日本标准,而病理诊断国内又是按照欧美标准,二者标准的不一致,导致目前临床诊断乖离状况的时有发生。本书从日本引进,符合目前国内早期胃癌的临床诊断标准。全书分两部分,第一部分是正常胃粘膜腺上皮结构、细胞分化、增值。第二部分是各种病变的病理表现,包括感染、慢性萎缩性胃炎、肠上皮化生、胃癌等。

    • ¥64 ¥128 折扣:5折
    • 不挨饿减肥
    •   ( 38 条评论 )
    • 陈伟 /2021-05-01/ 轻工
    • 本书从自我管理角度出发,医学营养减重为指导,教你循序渐进地调控营养,分阶段设定运动目标,不挨饿,不痛苦,做自己的营养师、运动专家,在吃饱的前提下,科学改变饮食结构,达到减重目标。

    • ¥20.92 ¥49.8 折扣:4.2折
    • 中医特效减肥法 王强虎 人民军医出版社【正版可开发票】
    •   ( 1 条评论 )
    • 王强虎 /2012-09-01/ 人民军医出版社
    • 本书在简要阐述肥胖影响健康相关知识的基础上,重点介绍了行之有效的科学方法,强调饮食是的基础;运动是的良方;良好的心理、起居是的保证;神奇的中药材、流传千古的中医按摩、中医针灸、中医刮痧等方法是成功的选择。本书内容丰富,阐述简明,方法科学,实用性强,是、强身健体者的良师益友,非常适宜于普通民众,特别是正在的朋友阅读参考。

    • ¥25 ¥69.37 折扣:3.6折
    • 心理减肥术 (美)艾布拉姆森 著,杨霞,石磊 译 中国社会科学出版社【正版可开发票】
    •   ( 1 条评论 )
    • (美)艾布拉姆森 著,杨霞,石磊 译 /2009-05-01/ 中国社会科学出版社
    • 《心理术》的写作和心理术的理念,是因我在讨论体重控制的有效方法时屡屡受挫而萌生的。无论我在同健康专家的研讨会上,还是领导一个体重控制小组,无论在治疗患有饮食疾病病人的过程中,还是在偶然的谈话中,只要我谈到节食是一个不能产生长期作用的、有缺陷的措施,我就会遇到阻挠。不论谁听到我的谈话,都会自然地认为我的偏好是抛弃所有的方法。人们似乎认为,面对体重控制仅两种选择:要么节食,对所吃的食物严加选择,即使你经常感觉饿、感觉自己已被剥夺享受食物的权利也无可奈何:要么你就放弃所有的努力,接受自然赋予你的现有的体重。NO!你有第三种选择:身体智力。它是一种长期控制体重而非节食的新方法。《心理术》不仅是大量有关体重控制研究的结晶,也是我从一些成功并且长期维持疗效的人身上获得的经验。

    • ¥5 ¥17 折扣:2.9折
    • 不挨饿减肥
    •   ( 6 条评论 )
    • 陈伟 /2021-05-01/ 轻工
    • 本书从自我管理角度出发,医学营养减重为指导,教你循序渐进地调控营养,分阶段设定运动目标,不挨饿,不痛苦,做自己的营养师、运动专家,在吃饱的前提下,科学改变饮食结构,达到减重目标。

    • ¥19.42 ¥49.8 折扣:3.9折
    • 这样增高有效 杨树文 人民军医出版社【正版】
    •   ( 1 条评论 )
    • 杨树文 /2015-06-01/ 人民军医出版社
    • 许多青少年朋友为身高不够理想而烦恼。本书介绍的食物增高、睡眠增高、自我点穴按摩增高术、增高健身功和增高健身操等纯自然疗法,将帮助青少年增高,给他们带来幸福和欢乐。本书内容丰富,通俗易懂,图文并茂,方法简单易学、安全实用,无任何副作用,增高效果显著。本书适合6~25周岁的男孩和6~23周岁的女孩阅读和学练。小学生可在家长的指导下练习,从小抓起,增高健身效果会更好。本书也可供广大专业按摩人员、医务人员参考和借鉴。

    • ¥118.35 ¥239.7 折扣:4.9折
    • 现代人健康:60天瘦身
    •   ( 21 条评论 )
    • (日)女子营养大学出版社 编,刘颖 译 /2003-01-01/ 中国轻工业出版社
    • 60天瘦身,是为了完成你迫切希望瘦下来的心愿而准备的一本日记,其中介绍了大量帮助减肥的简便方法。60天瘦身不仅是从饮食方面,还将记录包括健康状态和动动量在内的每天的生活,帮助你重新认识自己的生活方式。60天瘦身在帮助你重新认识自己的生活方式之后,指导你通过控制自己的饮食和运动量来实现再加健康的生活,同时,它还会成为您宝贵的生活记录。

    • ¥6.4 ¥12 折扣:5.3折
    • 美体瘦身魔法圣经
    •   ( 20 条评论 )
    • 夏彬 编著 /2012-02-01/ 中国纺织出版社
    • 《美体瘦身魔法圣经》稿从了解自己的身体、合理瘦身饮食计划、轻松塑造完美身型、四周魔法瘦身计划等四个单元,向读者呈现瘦身的养成应该如何实施,做哪些准备。

    • ¥15.8 ¥29.8 折扣:5.3折
    • 30岁以后的减肥方法要与众不同
    •   ( 4 条评论 )
    • (韩)朴相俊|译者:千太阳 /2014-08-01/ 南海
    • 由朴相俊所著《30岁以后的减肥方法要与众不同》是一本献给30多岁人群的减肥指南。步入30岁之后,人们会真切地感觉到自己身体的变化。即使体重跟以前没有变化,但是穿衣服也穿不出以前的效果来,身上开始长赘肉。这是因为我们的身体以30岁起点,基础代谢量开始下降,肌肉也开始收缩。 的 食或单一食物减肥法,或许在20多岁的时候是有效果的,但是到了30岁以后这种减肥方法是行不通的。因此,本书为30多岁的人群介绍了健康的减肥方法。书中介绍了人体从30多岁开始发胖的原因,到适合30多岁人的减肥目标的制定,以及可实行的饮食疗法,还有在短时间内获得 运动效果的方法等。30岁以后成功减掉20kg左右的作者,在书中还公开了自身的减肥秘诀和医学根据。

    • ¥13.44 ¥32 折扣:4.2折
    • 28天肚皮舞瘦身计划【正版图书,满额减】
    •   ( 3 条评论 )
    • 丽达 编著 /2009-01-01/ 化学工业出版社
    • 正在全球的肚皮舞,是对女性的惠赐。随着变化万千的鼓点和快速的节奏,摆动胯部、滚动腹部、摇动臂部、颤动胸部、抖动肩部,提收腰、腹、臀、胸等躯干部位的肌肉,有效消除腰腹部赘肉,帮助塑造身体曲线。跟肚皮舞大师学专业的肚皮舞吧,28天计划。让你美颈、修肩、丰胸、瘦腰、美腿、提臀,让你远离颈椎病,与肩周炎无缘,健胃消食,强肾排毒,增强免疫力。 肚皮舞摇摆的舞姿时而优雅、时而傲酷、时而妩媚、时而娇柔,令人目不暇接,给肢体和心灵带来焕然一新的自信感觉,让人从中感受到无尽的愉悦、满足、自由、奔放!

    • ¥58.48 ¥446.36 折扣:1.3折
    • 不节食不反弹 3分钟瘦全身(汉竹)
    •   ( 477 条评论 )
    • 汉竹 编著 /2014-10-01/ 江苏科学技术出版社
    • 本书是一本运动 + 饮食瘦身书。针对脸大、腿粗、肚腩等肥胖问题有良好的运动瘦身法, 300 多种瘦身美体操和生活小窍门,让您瘦身不受罪。 减肥贵在坚持,瘦身美体操并不需要长时间、大负荷的运动量,利用生活中的点滴时间,做上 3 分钟瘦身操,便于操作也利于坚持。刷牙时、午休时、临睡前,甚至在做家务、走路、遛狗的时候都能做,随时随地做运动,轻轻松松瘦下来。 配合运动,还有瘦身饮食, 31 种科学饮食法、 40 种特效瘦身蔬果和茶饮,减肥期间不必过分节食,尽享美味饕餮。 本书还附赠《这样瘦身不反弹》挂图,挂在墙上,跟着做瘦身操,双面内容,照顾到全身上下各个部位,坚持到底,拒绝反弹。

    • ¥21.1 ¥39.8 折扣:5.3折
广告