本书分为三个章节，有健脾养胃篇、益气润肠篇和清热利水篇，让您从细节上把握，对症下食。从家常的小炒菜到可口的粥汤羹，还有药效十足的果汁茶饮，让您自己在家就可以找准对症食疗配方，并配备详细的制作步骤。就算是没有烹饪经验的人，也可以轻松完成。
本书针对高脂血症患者设定了降脂家常菜、降脂汤羹粥、降脂茶果饮三个部分。书中的每一道食谱，都介绍了所用材料及制作过程，部分食谱还特别设置了 小贴士 ，详细介绍了相关食物的降脂关键词、食疗作用、食用建议等，让读者对自己所吃的食物了如指掌。每道食谱均配有高清精美图片，让读者一看就懂、一学就会。
《吃对食物，女人健康100分》不仅是一本关于女性健康饮食的指南，更是 一本涵盖了女性生理、心理、营养学、中医按摩等多方面的综合书籍。通过阅读 本书，女性可以更加全面地了解自己的身体和需求，学会如何通过饮食调养来保 持健康和美丽。同时，书中提供的食谱和食疗方案也具有很强的实用性和可操作 性，可以帮助女性更好地将健康饮食理念融入到日常生活中。
