为什么有些人成绩好，人缘也好？为什么有些人会玩，也会念书？因为他们的大脑结构不一样！ 想改造失控的大脑吗？快系上你的慢跑鞋，就能工作顺利、学业进步、心情好！ 做事不顺利，压力山大，抑郁缠身，忘东忘西、无法专注，紧张焦虑，请注意，你的脑细胞开始变少、海马变瘦、突出萎缩、血清素快要不够用了！ 听听哈佛医学院教授瑞迪怎么说！《运动改造大脑》首度公开革命性的大脑研究，透过美国高中的体育改革计划、真实的案例与亲身经历、上百项科学研究证实，运动不只能健身、锻炼肌肉，还能锻炼大脑，改造心智与智商，让你更聪明、更快乐、更幸福！运动能刺激脑干，提供能量、热情和动机，还能调节脑内神经递质，改变既定的自我概念，稳定情绪，增进学习力。 请别再久坐、抑郁、碎碎念、想不停，身体只要动起来，就能增长脑
只用一周甚至数小时使你的引体向上完成次数从5次提升到10次；只用两种纯自重练习打造出拖车一样强壮的体魄；只用一种技巧即可开启柔韧性与灵活性的开关。本书融合并整理了帕维尔的三部代表作：《TheNakedWarrior》、《RelaxintoStretch》和《SuperJoints》。作者以健身界的方式向你讲解了增强力量、保障健康的技术，并将各种鲜为人知的技巧整理为一套、可操作的知识体系。
这是一本为零基础的初跑者量身打造的马拉松训练指南，是为那些从未跑过全程马拉松的跑步爱好者准备的完全手册。全书共17章，分为两大部分。前16章给出了一个16周的完全训练方法，每章都包含了明确的一周训练计划、精神训练的方法、训练技巧，以及当周的训练建议、注意事项、经验反馈等内容。7章则讲解了在完成马拉松比赛之后如何有效地伤病及进行快速恢复等内容。本书适合跑步爱好者，尤其是那些刚开始跑步的初跑者以及正在准备马拉松比赛的跑者阅读。
本书以图文结合的形式详细地介绍了多种利用哑铃健身操，包括局部、全身的及其各种场合的不同体操，以达到强身健体、燃烧脂肪的目的。哑铃体操，能够刺激全身肌肉，增加肌肉活性。每天只需要15分钟，就可以促进人体基础代谢，让你拥有健康的体质、苗条的身材。
本书是一本全面介绍了如何通过自身心率而进行科学有效地体能训练。全书分基础知识、训练方法、训练计划部分。基础知识部分讲解了心率训练的基本概念及生理相关知识；训练方法部分详细地介绍了如何根据自己的心率而制订具体的健身方法和目标，如何有效地增强耐力、提升速度和力量；最后训练计划部分给出了包括健步走、跑步、骑行、游泳、铁人三项等多种耐力运动的具体心率训练法的训练计划。本书适合广大的健身爱好者，跑步、骑行、游泳等耐力运动爱好者学习阅读。
《人人都能看得懂的运动康复指南（全彩图解版）》通过介绍各种运动康复训练来帮助读者预防、治疗和缓解身体不适。书中不科学、通俗易懂的人体生理学知识，还有大量实用的全彩图片，分步骤详细展示运动康复的训练方法，包括背痛、骨质疏松、风湿、心血管疾病、肥胖症、糖尿病、、呼吸道疾病的针对性训练，孕妇产后的盆底康复运动，水中的健身方法，和诸如扭伤、筋膜炎、腱鞘炎的运动损伤恢复训练，适合所有想通过运动改善身体健康状态的读者阅读使用。
本书是为运动治疗师、物理治疗师、整骨师、整脊师、推拿师，以及任何想基于步态及其力学原理为患者进行治疗的人们而准备。作者把步行这种复杂运动的基本要素简化出来，这些要素需要肌筋膜参与，以及利用肌筋膜的弹性参与运动。本书探讨了人类如何从等长收缩、黏弹性反应、弹性反冲等筋膜活动中获益以节省热量消耗。书中在介绍行走的解剖基础和力学原理同时，还适当讲解了有关步态的评估、矫正和练习，以帮助读者在了解人类步行和筋膜关系的同时，知道如何利用这一原理改善步态。
本书详细地介绍了街舞的概念，街舞的发展历史和文化渊源。街舞的主要派系、风格和种类，街舞的动作特点，以及街舞所代表的精神内涵；对如何跳好街舞，街舞者应具有的观念和态度、各类街舞主要动作和基本术语、经典的街舞音乐，以及舞者的着装等方面进行了系统的介绍和指导；该书还回顾了街舞在日本、韩国、中国等东亚国家的现状和发展历程。书中附有大量街舞爱好者感兴趣的经典影视、经典意音乐、世界街舞赛事等信息，是街舞爱好者和对街舞感兴趣的读者了解街舞、练习街舞及研究街舞不可多得的一本图书。
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为什么有些人成绩好，人缘也好？为什么有些人会玩，也会念书？因为他们的大脑结构不一样！近年来，我国经济高速发展，学生们的体质却全面下滑，孩子们的身心正面临着越来越多的问题。如何扭转这个趋势，如何帮助孩子摆脱生理、心理上的种种问题？哈佛医学专家、安踏儿童乐动计划首席顾问约翰·瑞迪教授给出了答案：“动起来刻不容缓！”《动起来更聪明》以全新的方式公开革命性的大脑研究，透过美国体育教育改革计划、真实的案例与亲身经历、上百项科学研究证实，运动不只能健身，还能锻炼大脑，改造心智与智商，让孩子和家长更聪明、更快乐、更幸福！
《普拉提》的作者左右普拉提和加拿大左右国际脊柱健康学院创始人吴振巍老师拥有北京体育大学运动人体科学的硕士学位，有20年专业从事普拉提功能性训练的经验，取得了美国运动医学会ACSM国际注册健身健康专家HFS的资质，是北京奥运会的特聘教练。 大约有20000人参加左右普拉提的线上和线下的普拉提专业培训，培训课程广受好评。 本书于2011年出版以来，是许多教练的手边书。此次修订再版，源于多年的培训实践积累，不仅详细讲解了普拉提的理论精髓、训练原则和解剖原理，更是将普拉提从入门到精进的82个动作的400多个变化，通过图示、视频讲解、吴振巍老师亲自演示的形式呈现。 这是一本扎实基于专业，源于实践，帮助大家快速入门精进，方便随时查阅的好书。
《武当祛病养生功法》是武当山道教医药的一部分，书中主要介绍了武当山道教内部的一些养生祛病功法及导引法。全书分为如下3篇。篇介绍了人体衰老的因素。为求通俗易懂，基本上使用了现代医学诊断标准。对人体衰老的测试标准，既有高尖的医学检测标准，亦有道教体检衰老的方法，使用比较方便。第2篇介绍了常见病对应的治疗方法，有些是道教内部古传，有些是作者根据人体解剖及患病原因所编，经自练及临床数十年验证，疗效可靠，又非常安全。只要坚持修炼，快者当日，慢者10天，均能见到理想效果。第3篇所介绍的12套养生功法，有些可能与社会上流行的功法同名，但修炼方法及修炼效果不能混为一谈。这些功法您可选择一套，也可选几套，比如睡觉前和起床前，可练床上八段导引功、抗老五字功、卧功、床上十二段坐功、坤道坐功、女性性功。早、
