提升运动表现、延长运动生涯、治疗僵硬和疼痛的关节、预防和治愈运动损伤，所有这些都无须求助于教练、医生、脊柱按摩师、物理治疗师及按摩器。在凯利·斯塔雷特、格伦·科多佐著的《豹式健身（全面提升力量与柔韧性第2版)》中，“活动性训练”网站的创始人凯利·斯塔雷特博士分享了提高活动性和维护人体健康的革命性方法，教你分解并优化动作，从而使你的身体更加健康、人生更有成就感。作为《纽约时报》和《华尔街日报》上榜书，本书在前一版的基础上做了全面的修订和扩充，更便于读者使用。 想要真正了解指导人体动作的准则？本书详细介绍了这些准则，帮助你在生活和训练中安全高效地运动。想了解如何将这些准则应用于特定的动作（比如在健身房里做深蹲，或俯身拿起一个购物袋)？本书中数百张清晰详细的步骤图不仅教你正确做出各种健身
这是一次有趣的人体探索之旅，认识人体运动平面、骨骼、关节和肌肉，体验瑜伽体式的科学之美。 边学习边涂色，加深理解结构功能，提高瑜伽练习质量,掌握瑜伽核心技巧。本书适用于瑜伽练习者、瑜伽教练和对人体解剖感兴趣的人。
运动拉伸是一种有效的、强大的和令人愉悦的抗阻力拉伸，不仅强化和释放身体，还可以调整和修复人体的筋膜，松解组织粘连，减轻疼痛，增加灵活性。本书提供了包括手和足在内的整个身体不同部位的拉伸训练。根据拉伸的需求和身体不同侧面对拉伸动作进行讲解，同时附有多名练习者的拉伸动作组合和拉伸后效果的分析，直观展示运动拉伸的作用。
![NASM-CES美国国家运动医学学会纠正性训练指南 [美]美国国家运动医学学会,迈克尔·A.,克拉克（Miche 人民邮](http://img3m3.ddimg.cn/38/31/11652909383-1_l.jpg)
《NASM-CES美国国家运动医学学会纠正性训练指南（修订版）》系统地介绍了美国国家运动医学学会的纠正性训练连续体，该训练系统应用纠正性训练策略帮助人们改善肌肉不平衡和动作效率问题，从而帮助人们降低受伤的风险。全书共分为4个部分，分别讲解了纠正性训练的基本原理、人体动作功能障碍的评估方法、纠正性训练连续体的相关技术以及不同部位损伤的纠正策略。《NASM-CES美国国家运动医学学会纠正性训练指南（修订版）》中包含了抑制技术、拉长技术、激活技术与整合技术4大类100余种纠正性训练技术。对于任何想要学习和应用美国国家运动医学学会纠正性训练系统的健康和健身专业人士来说，《NASM-CES美国国家运动医学学会纠正性训练指南（修订版）》都不容错过。
《普拉提》的作者左右普拉提和加拿大左右国际脊柱健康学院创始人吴振巍老师拥有北京体育大学运动人体科学的硕士学位，有20年专业从事普拉提功能性训练的经验，取得了美国运动医学会ACSM国际注册健身健康专家HFS的资质，是北京奥运会的特聘教练。 大约有20000人参加左右普拉提的线上和线下的普拉提专业培训，培训课程广受好评。 本书于2011年出版以来，是许多教练的手边书。此次修订再版，源于多年的培训实践积累，不仅详细讲解了普拉提的理论精髓、训练原则和解剖原理，更是将普拉提从入门到精进的82个动作的400多个变化，通过图示、视频讲解、吴振巍老师亲自演示的形式呈现。 这是一本扎实基于专业，源于实践，帮助大家快速入门精进，方便随时查阅的好书。
![NASM-CPT美国国家运动医学学会私人教练认证指南 第6版 [美]美国国家运动医学学会,迈克尔·A.克拉克,斯科特 人](http://img3m0.ddimg.cn/13/1/11883599950-1_l.jpg)
《NASM-CPT美国国家运动医学学会私人教练认证指南（第6版）》由美国国家运动医学学会（NASM）组织编写，是多年理论研究、培训和实践的总结之作。本书首先讲解了运动科学基础理论以及体能评估与训练方法，然后详细介绍了NASM独有的Z佳运动表现训练（OPTTM）模型，帮助读者学习如何合理地设计训练计划。最后，本书还介绍了运动营养学以及私人教练职业发展指导的相关内容。对于任何健身专业人士以及健身爱好者来说，本书都不容错过。
![NASM-CES美国国家运动医学学会纠正性训练指南 [美]美国国家运动医学学会,迈克尔·A.,克拉克（Miche 人民邮](http://img3m0.ddimg.cn/22/27/11883583030-1_l.jpg)
《NASM-CES美国国家运动医学学会纠正性训练指南（修订版）》系统地介绍了美国国家运动医学学会的纠正性训练连续体，该训练系统应用纠正性训练策略帮助人们改善肌肉不平衡和动作效率问题，从而帮助人们降低受伤的风险。全书共分为4个部分，分别讲解了纠正性训练的基本原理、人体动作功能障碍的评估方法、纠正性训练连续体的相关技术以及不同部位损伤的纠正策略。《NASM-CES美国国家运动医学学会纠正性训练指南（修订版）》中包含了抑制技术、拉长技术、激活技术与整合技术4大类100余种纠正性训练技术。对于任何想要学习和应用美国国家运动医学学会纠正性训练系统的健康和健身专业人士来说，《NASM-CES美国国家运动医学学会纠正性训练指南（修订版）》都不容错过。
这是一次有趣的人体探索之旅，认识人体运动平面、骨骼、关节和肌肉，体验瑜伽体式的科学之美。 边学习边涂色，加深理解结构功能，提高瑜伽练习质量,掌握瑜伽核心技巧。本书适用于瑜伽练习者、瑜伽教练和对人体解剖感兴趣的人。
这是一次有趣的人体探索之旅，认识人体运动平面、骨骼、关节和肌肉，体验瑜伽体式的科学之美。 边学习边涂色，加深理解结构功能，提高瑜伽练习质量,掌握瑜伽核心技巧。本书适用于瑜伽练习者、瑜伽教练和对人体解剖感兴趣的人。
《动动手指头活到99:远离痴呆的手指操》内容简介：老年痴呆症多发于老年期，起病隐匿，病程缓慢且不可逆，临床上以智能损害为主。耳前没有很好的药物治疗，但有一种操作简单却效果惊人的方法对老年痴呆症有很好的预防作用，这便是手指操。用图解的方式从四个方面对手指操做了翔实的解释，内容全面、细致，涵盖了手指操的各个方面，既有理论的阐述，又有具体方法的介绍，是老年人及健康爱好者的参考书。
![50岁之后的力量训练 第3版 [美]韦恩·L.韦斯科特（Wayne L. Westcott）；托马斯·R. 978711](http://img3m8.ddimg.cn/64/3/11970911368-1_l.jpg)
![筋膜力量训练：精准提升力量的肌肉与筋膜训练方案 [德]罗伯特·施莱普,姜子琦 北京科学技术出版社【正版可开发票】](http://img3m6.ddimg.cn/38/26/11611757756-1_l.jpg)
![三维图解：和谐瑜伽书 [美]艾比·埃尔斯沃斯（Dr.Abby Ellsworth） 著；周亚菲 译 9787506053](http://img3m8.ddimg.cn/53/14/11970877598-1_l.jpg)
![筋膜力量训练：精准提升力量的肌肉与筋膜训练方案 [德]罗伯特·施莱普,姜子琦 北京科学技术出版社【正版可开发票】](http://img3m0.ddimg.cn/92/10/11723165480-1_l.jpg)
