《动动手指头活到99:远离痴呆的手指操》内容简介:老年痴呆症多发于老年期,起病隐匿,病程缓慢且不可逆,临床上以智能损害为主。耳前没有很好的药物治疗,但有一种操作简单却效果惊人的方法对老年痴呆症有很好的预防作用,这便是手指操。用图解的方式从四个方面对手指操做了翔实的解释,内容全面、细致,涵盖了手指操的各个方面,既有理论的阐述,又有具体方法的介绍,是老年人及健康爱好者的参考书。
这是一次有趣的人体探索之旅,认识人体运动平面、骨骼、关节和肌肉,体验瑜伽体式的科学之美。 边学习边涂色,加深理解结构功能,提高瑜伽练习质量,掌握瑜伽核心技巧。本书适用于瑜伽练习者、瑜伽教练和对人体解剖感兴趣的人。
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本书对中国有记载以来的运动养生理论与技术做了一次全面的梳理,并站在今人的视角对运动养生做整体的把握和高度的概括,力图揭示中国运动养生的文化本质、发展逻辑、基本原理、技术构成规律,构建一套完整的运动养生理论与技术体系。全书共四章,分别为运动养生论、运动养生技术原理、运动养生技术体系、运动养生操作之维度,主要介绍了运动养生的概念、运动养生的历史演变与逻辑、运动养生的渊源及类型、运动养生技术历史演变的总体特征、运动养生技术发展的动力,并从运动特征、养生原理、习练规律、养生效应、方法举例等方面重点介绍了运动养生技术体系(肢体活动类、肢体导引类、意念导引类、静法类)。
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《周剑南武术文集》旨在为读者呈献出我中华武术传统的渊源,透过真实历史层面,笔述那些距今久远的似隐似现的当初的背景,同时具有层层的深刻意义,很多的是以周剑南从事武术习练的笔记见闻,实地深入考查和记录,以文字形式记载丰富多彩的亲历亲为作为史学依据和考证。 这些纪实性文章集成,体现坚守传统武术和强健心智的目的,对于后世后学必然有所影响,周剑南先生结构严谨、下笔谨慎的文风体现在武术考证的字里行间。文集“我国昔日之保镖与护院”“武林珍闻”使我们了解彼时之政治经济发展的背景和因素,故为必然产生的事物。“论轻功之研究”似带神秘色彩,但也有其依据:刻苦的练习轻功,(古时有“神行太保”——小说中的传奇人物)负重跳跃、高度的夜间视力、彼时的土木瓦屋砖墙结构,所以具有可信度,加之现代的攀沿(缘
本书对中国有记载以来的运动养生理论与技术做了一次全面的梳理,并站在今人的视角对运动养生做整体的把握和高度的概括,力图揭示中国运动养生的文化本质、发展逻辑、基本原理、技术构成规律,构建一套完整的运动养生理论与技术体系。全书共四章,分别为运动养生论、运动养生技术原理、运动养生技术体系、运动养生操作之维度,主要介绍了运动养生的概念、运动养生的历史演变与逻辑、运动养生的渊源及类型、运动养生技术历史演变的总体特征、运动养生技术发展的动力,并从运动特征、养生原理、习练规律、养生效应、方法举例等方面重点介绍了运动养生技术体系(肢体活动类、肢体导引类、意念导引类、静法类)。
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《动感街舞》的姊妹篇、升级版,演绎流行竞技街舞的《街舞狂飙》激情问世。数百幅风格各异、动感劲爆的彩色图片配合演示。流行街舞,竞技街舞,真正意义的街舞!吕龙领衔,舞星舞团,编著演示!流行街舞资深教练、全国街舞大赛评委吕龙领衔,享誉全国的流行街舞冠军组合舞星舞团激情演绎流行竞技街舞的。舞星舞团:一支专门从事街舞表演、街舞编排、街舞培训以及承办各种有关舞蹈演绎活动的专业艺术团体。汇集了来自全国的舞者、MC以及街舞制作人士。获得过无数大型行政舞比赛的冠军。尤其是在2003年11月中国首届爆果汽杯电视街舞大赛总决赛上获得团体冠军和女子单人冠军。舞团先生多次受邀为外歌星艺人演出同台伴舞。并与外大小舞团保持着良好的学习与交流的关系。
健骨的适用病症:痛风;颈椎病;腰骶滑脱;骨质疏松;背酸背痛;膝伤膝痛;腕管综合症;肩周炎及肘痛。谁将是健骨操受益者:所有老人;伏案工作者;40岁以上女性;骨关节疾病患者;肌肉力量消退者;骨骼生长期的青少年。
《泡沫轴肌肉筋膜自我康复锻炼法》不但依计划将泡沫轴筋膜放松技巧与核心训练的知识与技术进行简明、清晰的介绍,还摆脱一般本科结构的局限,易于结合实践教学,非常适合体育高职使用,当然也很适合体育从业人员自学、进修。在广东体育职业技术学院领导支持下,依据学院有关规定资助《泡沫轴肌肉筋膜自我康复锻炼法》出版,并作为体育保健专业运动防护方向《体能与康复锻炼》课程、竞技体育专业《体能训练》课程的补充。
在美国,大约每4位跑者中就有3人在过去一年里遭受过伤病折磨。在中国,跑步运动正在蓬勃发展,面临伤病困扰的跑者越来越多。虽然我们具有天生就会跑的潜能,但是便利的现代生活并不利于发掘这些与生俱来的跑步能力。久坐和长时间穿着不合适的鞋子,让许多人深受背部劳损、慢性膝伤、脚部疼痛和力量减弱的困扰。真的有一座桥梁能够让跑者们从伤病四伏的现实世界到达的赤足跑境界吗?我们真的能够实现无伤奔跑吗?有没有一种方法能够释放出人的所有运动潜能?我们能跑得更快更久更省力吗?面对跑者们的迫切需求,书作家凯利斯塔雷特博士将他革新性的动作与灵活性训练理念聚焦到遭受伤病困扰的跑步人群,提供了一套富有成效的训练方法。在《远离伤痛:释放自由奔跑的潜能》一书中,你会学到关于保持终生高水平跑步能力的12条标准。按照书中
医生让你读的书编辑●一本适合医患共读的医学人文类图书。 ●一本剖析医疗思维错误的警示性大作,21世纪医生的“思考圣经”,探究医生诊治背后的动力与思维过程,揭示造成误诊的10种常见思维误区。 ●一本引导患者向医生主动发问和质疑的书。通过了解医生的思维过程,患者可以学习如何提问,知道如何表达才能帮助医生更好地做出判断,远离被误诊。 ●鲜活的医疗案例,涉及急诊科、儿科、外科、内科、妇产科、肿瘤科等10大科室。解决医患诊治存在的核心痛点和难点:误诊、过度医疗、过度依赖设备、治疗结果的不确定性、医患沟通不畅、医生对患者的心理疏漏等。 ●《纽约时报》书,出版界“奥斯卡”鹅毛笔奖健康类*图书。 ●北京大学医学部教授王一方作序,健康界传媒总裁赵红、北医三院心内科副主任医师赵威,《魔鬼经济学》作者史蒂芬·列