本书根据不同的功效主题,介绍实用的营养菜谱,详解其原料及制作过程,并详细分析每一道菜的营养与功效,再配上精美、清晰的图片,可以让大家轻松掌握,并在享受美味的同时,还保持着一份健康。专题部分还根据老年人的生理特点,介绍合理运用饮食手段进行调养的方法,既安全、健康,又有效。
中医讲,百病之源,根在肝脏。肝不好,人就容易生病。如果肝脏代谢不正常,人体所需养分得不到及时供应,身体中的各个器官都无法正常工作。所以,要想不生病,首先要保护好肝脏。养生先要养肝,养肝就是养命。 br 本书从养肝常识、饮食、运动、中医调理、生活细节、肝病防治等方面,告诉读者养肝的重要性和日常护理肝脏的方方面面,是一部识肝、养肝、护肝的家庭实用养生指南。 br
人是铁,饭是钢,饭要发挥作用,中医认为,靠的是胃。本书用平易、生动的语言,教大家养胃和防治一些常见胃病,全面讲述您不得不知的重要养胃知识,告诉你最权威、最全面、最有效的养胃护胃方法。 br 本书具体从生活护胃、饮食养胃、运动健胃、穴位强胃、防治老胃病和中成药调理胃病等方面,详细介绍了生活中简单而有效的养胃护胃妙招,让长年受胃病、胃不适困扰的人,不用天天上医院,在家就能轻松养好胃。 br
本书是一本关于邓世发中医师多年养生经验及临证经验汇编。邓世发主任中医师为首届四川省名中医,全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师。邓老从事临床医疗工作56年,临床经验丰富,是著名的中医内、外、妇、儿科、软组织损伤科及资深针灸专家,结合临床为多个国家和地区的200余医学留学生授课,传承中医药文化。本书将其多年养生经验及临证经验,分内科、外科、妇科、儿科等部分编纂成册,供中医从业者及爱好者学习参考。
《中国古代房室养生集要》是荟萃中国古代医家、道家、儒家等有关房室养生的文献,予以校勘、句读、训诂、析义、阐微的学术性著作,以见几千年来中国古代医家养生家在房室养生、优生、子嗣、胎教、医药除疾、延年益寿等方面的学术论述。作者在对中国房室养生学的产生和发展,觅其源,探其流,现出主线,析出分期,纲举目张,荟萃成集。因此该书对研究中国古代房室养生学,以为现今之优生优育、提高人口素质、养生延年,从而建立新的房室养生学有重要的参考作用和学术价值。
《思想品德健康教育书系:在逆境中学会减压》内容简介:《思想品德健康教育书系:在逆境中学会减压》是作者精心为广大读者朋友们编写而成的此书,可以让更多的读者朋友们从书中了解到更多的知识,从而提升读者自身的知识水平。《思想品德健康教育书系:在逆境中学会减压》是“思想品德健康教育书系”之一,讲述了从自卑的束缚下解脱出来;现实的确立自我期望值;把握自我,去除网络病症;演顺其自然放松紧张等内容。
人的大脑分成几个领域,每个领域都有不同的功能。人的情感控制,主动性和意欲、创造性等属于额叶掌控。额叶以外,例如语言理解的掌控是颞叶,而有关计算能力的掌控是顶叶,如果平时常常使用,即使到了老年,这些功能也不会发生老化。大脑中较先开始老化的是额叶。它是掌管感情、欲望以及记忆的部位。如果额叶衰退,思考方式就会变得平淡无奇,想不出好的主意、回忆东四也变得困难。开始出现所谓的“痴呆”。为了锻炼额叶,比起计算和拼图,日常生活中刺激感情和思考更为重要。本书原著语言生动易懂,是日本多年来人口老化防治实践经验的结晶之作。译者本人之妻已患痴呆完全失忆,部分失智,一人失智,全家失衡,患者受罪拖累全家,痛苦不堪,为此决定译出《养成一生不痴呆大脑的77个习惯》一书。 从医学上说,比起体力和智力功能,情感
本书为“自诊自疗丛书”中的一本,以插图本的形式,系统论述了老年按摩养生的基本知识、自我诊断及自我治疗方法,全书内容通俗易懂,便于患者方用药。 本书反映了当前国内按摩治疗现状及进展,融科学性、实用性于一体,既可作为广大患者自我保健、养生、预防、治疗之参考,又可作为从事中医学教学及科研人员和广大中医爱好者的参考用书。 “自诊自疗丛书”包括《头部按摩新编详解》、《全身按摩新编详解》、《美容按摩新编详解》、《夫妻按摩新编详解》、《老年按摩养生新编详解》、《手足按摩新编详解》六部,是中医养生按摩经典,中国家庭丛书。 本书为老年按摩养生详解,适用于病人及病人家属选用,中医、西医、中西医结合的临床、科研及教学工作者、食疗专科、食疗门诊、药膳餐厅、病房营养护士、在医学好者也有参考价值。
人们常说:名老中医最懂得养生保健。这是因为传统中医学里蕴藏着极其丰富而宝贵的养生之道。作者自南京中医学院毕业后,三十多年来深入研究中医养生学,并结合自身实践,总结出了三条主线六个方面的中医养生重点,即动养与静养、食养与药养、养“先天”与养“后天”。这是一部难得的实用中医养生读本,也是为当今老龄化社会所做出的一份贡献,相信广大读者,尤其是中老年及养生爱好者们必能从中获益良多,争当百岁人。