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    • 深度营养 你的基因需要什么样的营养 凯瑟琳沙纳汉等著 可靠科学论据 实用饮食方法 对的饮食经得起进化考验 符合中国传统饮
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    • [美]凯瑟琳·沙纳汉,[美]卢克·沙纳汉著 /2023-01-01/ 中信出版社
    • 内容简介 这是一本带你深入了解饮食、基因与健康之间关系的书,它能帮助你重建科学的饮食结构。 饮食是健康的核心,而基因和饮食之间密不可分。近年来营养学前沿研究结果揭示,现代人疾病丛生的根源就是不健康的饮食结构对基因表达的损害。这本书广泛调查世界各地的传统饮食中深藏千年的智慧,并且用极为丰富的基因科学、营养学、医学研究结果佐证,提出由四大支柱类食物构成的 人类饮食法 。 通过借鉴传统智慧来调整饮食,我们可以为基因提供均衡的营养,同时避开现代饮食中无处不在、危害无穷的植物油和糖,从而实现强身健体、延年益寿和抵御疾病的目标,并且为下一代守护基因财富。 人类饮食法 已经帮助很多人改善了健康状况,大幅提升了生活质量,它不要求你背弃常见的饮食,更不会 妖魔化 碳水化合物和脂肪,而是

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    • 动起来,防慢病:老年居家锻炼图文手册
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    • 王峥洪维 主编 /2024-07-01/ 上海科学技术出版社
    • 老年人参与运动锻炼的关键目标是保持和恢复生活质量。本书以居家环境为背景,以老年自我锻炼为主题,采用图文结合的方式,重点总结了老年人防跌倒、防误吸、防肌少症、练脑力、助睡眠、生活能力锻炼6 个方面内容,并配有锻炼视频,帮助老年人及其家人、照护者,以及广大基层医护人员提高对老年人的健康与积极锻炼的生活方式紧密关系的认识,鼓励、引导老年人积极参加科学的运动锻炼,从而获得和保持理想的生活质量。

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    • 中老年营养百科
    •   ( 1685 条评论 )
    • 王兴国 著 /2021-04-01/ 化学工业出版社
    • 我国现在老龄化现象非常严重。中老年人的生活需要得到更多的关注,本书旨在让中老年人得到有品质的更好的生活,拥有适合中老年人自己的营养膳食指南。本书由五个部分组成:正确的营养观念,在食物多样化的基础上分清好坏食物并重视饮食模式;良好的饮食习惯,精心安排一日三餐,读懂加工食品的营养标签;优质的营养食材,约200 种常用食材的营养价值全面解析;安全的食物烹调,正确农残处理和科学的烹饪方式一一介绍;中老年常见疾病的营养调理,高血糖、高血脂、脂肪肝等十余种常见疾病的饮食指导与疾病预防。 本书针对中老年人的营养做了全方位的介绍,不仅能让读者掌握知识,还配合读者将知识实际应用到了生活中。

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    • 食养有道——老年人合理膳食指导手册
    •   ( 572 条评论 )
    • 姚颖姚魁 主编 /2023-05-01/ 中国轻工业出版社
    • 《食养有道 老年人合理膳食指导手册》遵循《中国居民膳食指南(2022)》准则,针对老年人关心的常见饮食误区和热点营养问题,列出100条核心问答,并提出了9种老年人常见病的饮食建议。为了把膳食营养知识落实到老年人的 一粥一饭 上,本书还将老年人细化为65~79岁的一般老年人和80岁以上的高龄老年人,提出其不同阶段的生理特点、饮食特点、饮食原则和一周膳食安排示例,并给出60道家常食谱,配有详细的图文步骤,还附有视频指导。

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    • 养正
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    • 王爱品 /2025-04-01/ 华龄出版社
    • 本书通过讲义的形式,以《周易》为哲学基础,深入道家经典和中医理论,围绕站桩静坐之实践,来认识藏象平衡视野下健康之原理,重点阐述了影响阳气的因素以及得到阳气的方法,把正德、正气、正派三者的养正观念纳入正确的康养认知层面,以积善厚德和通过站桩静坐来养精气神,实现身体和精神上的升华。

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    • 时光偷不走爱 用环境照护法击退阿尔茨海默病 给患者爱与关怀的照护指南
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    • 雷啸光凤凰空间 出品 /2024-10-31/ 江苏凤凰文艺出版社
    • 本书以温暖治愈的绘本形式,通过治愈式画面向读者说明在日常生活中,如何结合阿尔茨海默病患者的症候,通过空间布置、社会交往、日常照料、餐饮习惯等不同生活层面,延缓阿尔茨海默病的病程,消除阿尔茨海默病患者在日常生活中可能遇到的障碍,降低奉献,提升患者的满足感、成就感和自信心,让患者更加有尊严的生活。并以作者自身的亲身经历向读者传达在日常生活中如何照料阿尔茨海默症患者,如何通过日常行为和语言给患者安全感。全书语言亲切平实,画面温馨,用家常交流的方式为读者提供阿尔茨海默病的日常应对之道。

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    • 照顾爸妈,这样做才安心
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    • 詹鼎正 著 /2024-01-01/ 中国轻工业出版社
    • 《照顾爸妈,这样做才安心》是写给老年人及其子女们的一本汇集专业医疗建议、实用照护技巧,以及全方位日常保健的指南。 台大老年医学权威詹鼎正医师,在这本书中解答了常见的13大照顾难题, 中医、西医哪个好? 应该让爸妈在家养老,还是送到养老机构? 有必要吃保健食品吗? 看完不再纠结!本书还介绍了人体随着年龄增长而发生的各种身体变化,帮你了解老年人的真正健康需求。作者更针对18种老年常见疾病进行了就医疑难解惑,真实的案例、有温度的治疗建议,顾全患者及其家属的身心。除此之外,作者也从衣、食、住、行、育、乐等方面给出实用的日常保健建议,从饮食搭配到穿衣保暖,从培养新爱好到寻找人生新目标,让爸妈在保持身体健康的同时,拥有充实的精神生活。

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    • 老年人关注的100个健康问题
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    • 章晓燕 张莉 朱云霞 主编 /2024-01-01/ 上海科学技术出版社
    • 章晓燕:上海市第六人民医院老年病科副主任医师,医学博士,师从贾伟平院士,美国梅奥临床医学中心访问学者、博士后。从事老年病科工作十余年,擅长老年糖尿病、老年营养代谢性疾病、老年认知障碍、老年综合征的诊治。发表SCI论文20余篇,中文论文30余篇,研究成果参与获得2016年度上海医学科技奖二等奖和2017年度中华医学科技奖三等奖。参编书籍:糖尿病并发症防治(中华医学会继续医学教育教材,清华同方光盘电子出版社)以及多部糖尿病并发症相关书籍。创办 老骥赋力 公众号,在公众号发表科普文章30余篇。 朱云霞:上海市第六人民医院老年病科主治医师,医学博士。2006年本科毕业于南京中医药大学,2011年毕业于上海交通大学医学院,获博士学位(内分泌代谢病专业),师从贾伟平院士。 张莉:上海市第六人民医院老年病科主治医师,医学硕士

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    • 111岁养生大师谈抗衰老 郑集 江苏教育出版社【正版书籍】
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    • 郑集 /2010-07-01/ 江苏教育出版社
    • 自1928年起,郑集教授就致力于科研和教育,先后创.办了中国营养学会、中国生化学会、中国衰老生物学会,专注于长寿课题。他写了近百本专著和300多篇论文,合计3000多万字,向民众普及营养和抗衰老知识。郑集教授很早就意识到养生是长寿的关键,他整合了“圣医”“医父”“上医”的“治未病”理论,并以自己的养生实践来身体力行,树立了一个可见、可学、可仿的活标本。他真正可以称做学以致用、知行合一、鉴证长寿的光辉典范;他的成功经验,是抗衰老学科的重大成果,是知识分子长寿历史的新纪录,是人类养生祛病的宝责财富。 他将自己多年的研究心得和养生经验命名为"和健养生学",提出"的医生是养生""的养生是习惯"。为方便记忆运用,他把这些理论称为“十全十美”: 一、 全人类同一目标:人类应当健康长寿 二、 两大条件:和

    • ¥36.3 ¥77.38 折扣:4.7折
    • 百岁秘诀—蔡洪光谈长寿之道 蔡洪光 等著 北京大学出版社【正版书籍】
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    • 蔡洪光 等著 /2009-10-01/ 北京大学出版社
    • 百万财富,一次机会就可能得到。 百岁生命,却要用一生的智慧才能得到。 人人都听说长命百岁,人人都想长命百岁。可是,没有几人能见到百岁老人,更别说能活到百岁,所以百岁总是令人好奇、惊讶、兴奋。 好奇的是有没有可能活过一百岁! 惊讶的是竟然有这么多人能活过一百岁! 兴奋的是能否得到活到一百岁的秘诀! 《百岁秘诀》,就是消除您的好奇、惊讶,让您兴奋的一本书。 研究百岁不一定就能百岁,但有了百岁的方向,我们的生活质量和身体素质才有可能提高,我们的生活才有可能幸福。 百岁智慧,揭开生命的谜团。 本书图文并茂、内容丰富真实,通过对中国长寿之乡——广西永福县30位百岁老人的探秘,真实地揭示了百岁老人的一些遗传生理特征、生活习惯和饮食方法。 如果您没有机会、也没有时间去接触这些百

    • ¥42.88 ¥91.39 折扣:4.7折
    • 实用老年保健与诊疗学 李富玉 主编 中医古籍出版社【可开电子发票】
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    • 李富玉 主编 /2003-09-01/ 中医古籍出版社
    • 本书是以临床实用为特色、保健和诊疗相结合的医学专著,全书共分十章,章绪论扼要阐述了老年人的生理病理特点和证候特点,老年病诊断和治疗用药特点,衰老的机理和抗衰老的方法、措施,老年养生的特点、原则与方法;第二-九章介绍临床各系统常见病多发病的病因病理、诊断、治疗、预防调摄及研究进展。一个系统为一章,每病为一节,每节体例基本一致,设有[病因及发病机理]、[诊断与辨证]、[治疗]、[预防与调摄]、[研究进展]5大项,每项中又分中医和西医两大部分。全面系统的介绍了中医、西医、中西医结合研究进展和保健知识,对从事老年医疗、保健工作者有的参考价值。

    • ¥40.54 ¥91.08 折扣:4.5折
    • 帕金森病老人家庭照护枕边书(家庭照护枕边书系列) 胡维勤 广东科技出版社【正版书籍】
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    • 胡维勤 /2017-01-01/ 广东科技出版社
    • 《帕金森病老人家庭照护枕边书》是针对帕金森病患者家庭,如何对患者进行全面照护而编写的家庭健康科普图书。本书首先对帕金森病作简要介绍,包括其概念、病因、症状、发病人群等。再介绍帕金森病患者家庭如何处理面对问题,如何缓解照护患者的压力。接着介绍,如何进行康复训练、如何饮食、如何家庭用药、如何安排生活、布置家庭环境、如何起居作息。书稿内容全面、细致,涵盖照护患者的各个方面,甚至如何与患者对话,如何布置浴室等细节也逐一进行讲解。书中文字精炼、简明,并配合治疗、护理的漫画插图,生地直观。

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