失调的身心与失序的生活是疾病侵犯的来源。本书从体形与体质、食疗保健、按摩养生、运动健身等几方面，为中老年人提出了自我调理体质，远离疾病、常葆健康的平衡养生法则。

本书是一本讲述以各种营养补充、草药和食物来治疗疾病的书。其部分叙述了最常用的营养元素类别、食物补充和草药。第二部分陈述了中老年常见的50种疾病的病理，提出对疾病治疗的草药使用、对疾病治疗的营养和其它建议事项及近期研究。第三部分是和营养补充有关的一些治疗方法。本书是一本中老年人疾病治疗和保健的营养参考书，也可作为医生、医学类大专院校教师和学生的教学参考资料。

我们已迈入老龄社会，我国有着2.64亿老年人口，十四五期间将突破3亿。2020年，国家将应对人口老龄化上升为国家战略。大国应对人口老龄化，中国破解养老之难之困，应有中国之思维、中国之战略、中国之举措 那就是基于中国传统文化和中国国情视角下的 人人备老（这个老指老年人）、全面为老（这个老指包容和谐顺畅的老龄社会） 。本书是一本关于养老的科普读物，把我国曾经的养老是什么、现在的养老怎么样、未来的养老怎么办说清楚。从多维的角度，重构新时代养老服务理念和发展模式，提出基于中国国情的未来养老之思考。在我们向中华民族伟大复兴目标迈进的伟大征程中，人口老龄化将始终伴随我们始终。在全国人民奋力实现新时代宏伟目标的过程中，如何使亿万老年人实现幸福、和谐、有尊严的晚年，使代际之间更加和谐、有序、顺畅，使国家

日本线粒体研究人太田成男教授 积三十余年研究而成的抗衰老方案 线粒体人体生命能量的制造工厂 细胞年轻了 身体就年轻 日本NHK电视台、朝日电视台隆重 人类的身体本身就拥有使身体变得更年轻的功能。 为了提高这种功能，就需要科学的锻炼方法。 人类身体中的能量是从什么地方得来的呢？为了让我们的身体变得更年轻、更健康，到底要怎样做呢？ 其实方法很简单，让我们一起加入让身体变得更年轻的行列： 在极为寒冷的地方锻炼身体 学习瑜伽或交谊舞 无论是坐还是站都挺直腰板 实行周末断食 蒸过桑拿后马上泡澡 进行有氧运动前，先进行冲刺练习 多吃绿色、红色、黄色的蔬菜

本书中的抗衰老计划结合了所有这三种抗衰老武器：饮食、补充营养和锻炼身体，将教你使用什么样的特定的组合来清除你身体中的毒素，使你正在衰老的器官变得年轻。恢复你消化道中的健康细菌，优化你的大脑功能，还有更多。做这些的工具全部就摆在那里，很容易得到并证明是行之有效的。 当然你以前已经听到过，锻炼身体也可能是十分重要的。这本书的计划会明确告诉你如何和为什么锻炼可以击败衰老。 你现在正在变老吗？那么你知道现在是作彻底改变的时候了。让我们现在就开始吧。

失调的身心与失序的生活是疾病侵犯的来源。本书从体形与体质、食疗保健、按摩养生、运动健身等几方面，为中老年人提出了自我调理体质，远离疾病、常葆健康的平衡养生法则。

中年人的人生已经过半，性功能减退并不鲜见。本书以问答形式介绍了性功能减退的基本知识和预防常识，重点介绍了性功能减退的中西医防治方法、饮食调理方法、起居调治方法、运动疗法和精神调补方法。本书是一部全面反映性功能减退防治新成果的科普读物，内容融会中西而详尽，文字简洁而明了。本书具有科学性、实用性和可读性强的特点，适合具有高中以上文化程度的广大中年读者。

《上海市老年教育普及教材丛书：杨氏八十五式太极拳》属于《上海市老年教育普及教材》丛书，专为老年人编写，简要介绍了老年人日常生活中用到的各类礼仪，并指导老年人在日常生活中适当运用这些礼仪，涉及到家庭礼仪、社交礼仪、服务礼仪、待客礼仪、祝寿礼仪、传统节日礼仪等，有助于老年人培养生活情操，增添生活趣味，养成规范、高雅的生活习惯。

作者根据自己多年的行医经验，汇集数百种通过日常饮食、选取大众化食材配上自己独特的方式来解决人体五脏六腑的冲突和各部位的隐患，达到五脏六腑的和谐。从而延年益寿。的孙氏点穴法简单易行，来补充和巩固效果。进一步达到延年益寿的效果。

本书分为概论、老年人的中医体质养生、常见老年性慢病的体质养生指导、老年人的护理四个章节。概论向大家介绍了祖国医学对衰老的研究、老年病病因病机及老年人的生理变化。第二章老年人的中医体质养生，按照九个体质阐述各个体质人群的体质特征、中医养生及膳食调养。第三章常见老年性慢病的体质养生指导，向读者介绍了老年常见病：糖尿病、高血压及冠心病的常见中医体质养生及日常调护。最后向读者介绍常见的老年人护理方法。

长寿保健知识并不深奥，它们往往就存在于我们的日常生活之中。只要你曰积月累，科学实践，就能提高自身的健康水平，延年益寿。 新家庭书架编委会编的《长寿保健全书(升级版)》就是这样一本献给广大中老年人的实用长寿保健指南。它从人的养生之道、心理保健、营养保健、环境保健、运动保健，再到防病、治病等多方面，细致周密地介绍了长寿保健的知识。

长寿保健知识并不深奥，它们往往就存在于我们的日常生活之中。只要你曰积月累，科学实践，就能提高自身的健康水平，延年益寿。 新家庭书架编委会编的《长寿保健全书(升级版)》就是这样一本献给广大中老年人的实用长寿保健指南。它从人的养生之道、心理保健、营养保健、环境保健、运动保健，再到防病、治病等多方面，细致周密地介绍了长寿保健的知识。

老年如何过得优雅？经过一生的学习和打拼，到了岁月将尽之时，究竟是以清醒的神智安享天年，还是目光呆滞、记忆丧失，成为家人的负担？ 为了探索人类有史以来最剥夺人性尊严的阿尔茨海默病，大卫斯诺登博士主持了以678位修女为对象的修女研究。通过每年对修女进行一次脑力测试和健康检查，以及研究修女死后捐出的大脑，他发现了一些能够延缓衰老，防治阿尔茨海默病的方法：坚持规律的运动、保持乐观的心态有助于防止衰老，接受高等教育、从事脑力劳动有助于保持大脑健康，而服用适量叶酸、防止中风和头部受伤能够有效预防阿尔茨海默病。 《优雅地老去》有助于帮助大家了解如何保健自身和照顾长辈，是献给所有阿尔茨海默病患者、相关医疗工作者以及关爱这个病患群体的人们的礼物。

“年纪大了总喘不上气，怎么办？” “同样的疾病，年轻人和老年人有什么不同？” “老年人该如何养生才能健康长寿？” 诸如此类的问题困扰了诸多老年人，本该安享晚年的他们备受病痛的折磨。本书针对老年群体常见的健康疑问进行解答，让老年人及其家人掌握更多科学的医学知识和保健养生知识。 本书分为两大部分。部分“读经典”摘编了上海市医学会老年医学专科分会数位专家历年的科普佳作，介绍了十余种老年常见疾病。第二部分“问名医”则从身体的各大系统出发，针对性地解答老年疾病的疑点和困惑，内容涵盖心血管、呼吸、消化、内分泌等重要内容。各大医院老年科或专科的医生以其丰富的临床经验，讲解通俗易懂且贴近生活的医学保健知识，有助老年人更加健康长寿。 这本家庭的老年病防治指南，助每一位老年人延年益寿，向着“健康100岁

《帕金森病老人家庭照护枕边书》是针对帕金森病患者家庭，如何对患者进行全面照护而编写的家庭健康科普图书。本书首先对帕金森病作简要介绍，包括其概念、病因、症状、发病人群等。再介绍帕金森病患者家庭如何处理面对问题，如何缓解照护患者的压力。接着介绍，如何进行康复训练、如何饮食、如何家庭用药、如何安排生活、布置家庭环境、如何起居作息。书稿内容全面、细致，涵盖照护患者的各个方面，甚至如何与患者对话，如何布置浴室等细节也逐一进行讲解。书中文字精炼、简明，并配合治疗、护理的漫画插图，生地直观。

失调的身心与失序的生活是疾病侵犯的来源。本书从体形与体质、食疗保健、按摩养生、运动健身等几方面，为中老年人提出了自我调理体质，远离疾病、常葆健康的平衡养生法则。

道家养生是中华传统养生有特色的养生流派。其方法繁复，理论精深，文献海量。本书在大量文献调查的基础上，从数千种道家养生文献中，撷英咀华。选择有理有据、方法切实、便于施行的道教养生方法和经验，辑为一集，涉及精神情志、脏腑形体、四时起居、饮食服饵、气法丹功等各个方面，内容丰富而精要，为道家养生精华的集中反映，可为现代大众养生保健提供经验借鉴和思想启迪。特色在于其深厚的生命精神、人文精神和科学精神，其优势就是建立起了一套完整的长生理论和炼养方法。

进入老龄化社会的我国，老年人仍以居家养老为主。尤其是高龄或带病生存的老年人，非常需要区别于一般保姆的家庭护理员的照料，常因找不到合适的人选而令老年人及其无暇居家照顾父母的子女而苦恼。 本书撰写者是具有丰富临床经验的资深护理专家，收集了大量资料，以新的理念结合家庭社区护理特点和实际需要，图文并茂、深入浅出地从健康生活、心理、社会角度对老年人健康促进和疾病护理提供了科学的护理知识和技术指导，如：日常晨间、晚间的护理，家庭常用的消毒法、常见病的护理方法，训练以及卧床老人的肢体活动方法，急症及用药的护理等等。具有实用性和操作性。愿本书能成为老年人养老护理人员的良师益友。 本书主要介绍了老的人在家养老所需照护的方方面面，适宜老年人或护理员阅读使用。

《老年健康护理与管理》前两章介绍了老年护理学的基本状况，然后对老年人的健康评估、老年人的健康保健与养老照顾、老年人的心理卫生与精神护理、老年人的日常生活护理、老年人的安全用药与护理等内容进行阐述，最后对老年常见疾病的康复进行较为细致的介绍。 《老年健康护理与管理》贴近临床，具有相当的时效性、实用性，可为本科生、研究生和临床医师提供参考。充分重视老年人群疾病的防治，是落实和完善科学发展观、构建和谐社会的迫切需要。 希望《老年健康护理与管理》能为我国老年医学专业人才的培养服务，为迎接人口老龄化高潮的到来做好准备。