本书是一本关于邓世发中医师多年养生经验及临证经验汇编。邓世发主任中医师为首届四川省名中医，全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师。邓老从事临床医疗工作56年，临床经验丰富，是著名的中医内、外、妇、儿科、软组织损伤科及资深针灸专家，结合临床为多个国家和地区的200余医学留学生授课，传承中医药文化。本书将其多年养生经验及临证经验，分内科、外科、妇科、儿科等部分编纂成册，供中医从业者及爱好者学习参考。

在管遵信编著的《快乐老人健康枕边书》这本献给天下父母的养生专著中，作者将自己几十年总结出的保健心得、饮食秘方和按摩功法和盘托出，方法简单实用，道理深入浅出，同时，还整理收录了一些养生资料与歌诀，可助各位父母快快活活颐养天年。

由于老年人户外活动明显受限，因此出现日常生活能力、认知功能和躯体功能下降的老年人数量可能随之增加，康复等医疗卫生服务的提供也变得更加困难。老年人在社交活动减少的情况下，衰弱随之发生发展，很小的应激便有可能会导致健康情况恶化，出现行走困难、跌倒和骨折、认知能力下降、焦虑抑郁和各种新发疾病的风险增加。为了避免这一系列多米诺骨牌倒下，在家中尽可能进行保持活动锻炼是至关重要的。日本国家老年医学中心出版了一份家庭活动锻炼指南，即 2020 老年人家庭锻炼计划。老年人可以根据个体情况在家中进行活动锻炼，以期望老年人身心功能不会因此弱化。其中除了详细介绍各种类型的活动锻炼方式外，还提供了流程图以方便老年人筛查、评估哪种锻炼方式最为合适。本书主要从HEPOP流程图、喂养和吞咽锻炼套餐、营养改善套餐、认知

中国老年人口数量日渐增加，老年人如何健康安度老年时光是全社会都关心的话题。老年人的精神文化需求虽然存在城乡、年龄、健康水平、生活方式、受教育程度等差异，但整体上追求高质量精神文化生活的意愿十分强烈。本书从心理保健、心理咨询、心理养生、家庭生活等方面，关注老年人的心理健康和自助，结合生活实际情境，帮助老年人疏解心理问题、舒畅心情，缓解老年人的失落感、孤独感、忧郁感，增添生活情趣，提高生活质量，促进老年人的精神心理健康，以积极、充满正能量的心态度过每 ，享受美好生活。

怎样判断父母即将失去独立、自助的生活能力？父母生活不能自理时，你该怎样照顾？如何让父母自在、有尊严地离去？这些问题都是我们担心却迟迟不愿面对的事。张晓卉著的《牵爸 手：让父母自在终老的照护计划》通过发现和预防、如何照顾、善终三个方面，用图解和引用故事等简单、直观的方式告诉你如何根据自己的家庭情况，对父母进行科学、体贴入微的照顾，让父母度过一个自在而有尊严的晚年生活。

《老年照护图解丛书》是一本真正贴切老年人照护需求的科普知识宣传教育书籍，在提高老年人健康素养，推进老年人居家照护等方面必将发挥重要的影响和作用。丛书知识全面，图文并茂，指导具体，内容贴合我国的社会发展现状、表现形式符合老年人的阅读习惯，让老年朋友能从中获取健康的生活理念，积极的生活态度和科学的照护知识。本书主要以讲述实际操作、回答日常疑问的方式，将临床上治疗老年人心血管疾病常用的方法和注意事项进行讲述，重点是希望老年人及身边人学会照护。教会老年人如何观察药物副作用，提高其服药依从性和安全性。指导老年人在日常的生活中遇到突发的心血管疾病事件如何开展自救，尽快的寻找救治资源。注重居家易操作性、科学性，从而达到有病治病，无病防身的科普目的

不要紧，本书将成为的助手，帮助解决老年生活需要面对的诸多问题，包括退休后的心理调适、空巢老人的心理困惑、丧偶后的自我、如何拥有幸福的再婚生活以及平静的看待疾病、面对生死。本书不仅适合老年人阅读，也适合年轻人阅读，因为它是了解老年人心理的一个窗口，只有了解了老年人在想什么，才能让孝心有的放矢。相信本书会成为打开老人心结，增进亲情的桥梁。

活好当下，将目光投向让自己快乐的事情上，更加坦然的接受未来的不确定。 60岁的她，开始撰写自己的博客“60多岁独居后开始要珍视的事”，成为了阅读量高达60万的人气博主。她还出版了这本书，成为10万册的书作家。年龄并没有阻碍她去追求梦想和幸福，而是成就了她活出了自己喜欢的样子。她对生活的态度，从物品的整理到心情的整理，对金钱的态度和规化，与家人朋友之前情感的维系，独居生活中的快乐点滴，还有她对晚年生活的珍惜与憧憬，这些内容都让读者产生了共鸣与认同。当你读过这本书后，会感觉生活快乐起来如此简单，你疲惫的身心也在阅读中静静地被安抚，获得满满的能量，让自己的生活变得越来越幸福。

本书根据春、夏、秋、冬四个季节的时令特点，又结合了人体五脏六腑的生息之变，以及《黄帝内经》中宣扬的“春生”“夏长”“秋收”“冬藏”的四季养生原则，对老年人四季饮食要点进行了概括，并给出了足够丰富、美味、好吃、好看又简单、易学的养生药膳。本书还专门介绍五脏的养生重要性及对应的养生食材和药材，及其推荐药膳。养好五脏少生病，是保持健康的不二法门！最后一篇根据目前在老年人中较为常见和多发的一些慢性病症，做了对症的食材、药材和药膳推荐，同时也提供了一些其他的对症养生保健知识。慢性病因为发病缓，病程长，很适合通过饮食来逐步调节和缓解症状。

《相约老年健康科普丛书——老年人睡出健康病不扰》主要内容包括睡眠的背景知识（与睡眠相关的基本概念等），中医养生与睡眠，各科疾病与睡眠（精神心理科疾病与睡眠、呼吸科疾病与睡眠、帕金森病与睡眠、耳鼻喉科疾病与睡眠、心血管科疾病与睡眠、消化科疾病与睡眠、泌尿科疾病与睡眠、骨科疾病与睡眠、眼科口腔科疾病与睡眠、妇科疾病与睡眠、皮肤科疾病与睡眠、护理康复与睡眠等），合理用药与睡眠（老年人失眠的药物治疗、可能导致失眠症状的药物等），通过一问一答的方式，解答老年人常见的睡眠问题。

健康长寿是现代人在21世纪提高寿命和生命质量的新的追求。李相如编著的这本《中老年健身与健康指导》旨在探讨人怎样才能健康度过百年，分别从长寿的科学原理，正确的养生方法，中老年人的健身方法，健身的评价、测定和注意事项，现当代寿星荟萃等视角举例剖析，是编著者献给21世纪中老年朋友的一份礼品。

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杨惠敏、何坚荣编写的《运动妙治老年病》是一本帮助老年病患者“当自己的医生”的教科书，老年病患者可根据自己的病情“各取所需”，在家里轻轻松松地进行自我诊断、自我治疗，当一把给自己治病的医生，即使足不出户也能把病治好，从而避免了求医的奔波之苦，的的确确是一件花小钱治大病、不花钱也治病的大好事。该书面向社会，贴近民众，贴近生活，文字简明扼要，内容通俗易懂，具有很强的科学性、实用性和可操作性。我们相信，随着该书的发行，《运动妙治老年病》定会受到社会的认可和欢迎，也必将成为战胜老年病的利器。