本书为余功保太学堂直播课程的讲义整理。“太学堂—世界太极网络学院”为专业化的太极拳教育平台，由余功保先生创办并担任院长。学院致力于太极功夫、太极文化、太极健康养生的研究、推广。以传统、科学、文化相融合，进行多种形态的太极拳教学培训。与上百位中国优秀的太极拳名家、学者合作，打造了数百种精品太极课程，形成高层次、系统性、权威性的教学体系，在全世界太极拳爱好者中具有广泛影响。《桩修》为其精品课程之一。

《八卦掌》介绍了八卦掌源流史实，还无保留地公示了作者本人追随多位嫡传名师亲传亲授所获得的拳艺真谛；不仅用自身的技术图片直观地传授八卦掌技击术的精要，还以传统医学中经络学原理阐述了鲜为人知的八卦掌养生之道；不仅原原本本地记述了前辈讲授的拳经、拳理、功法秘诀，还以个人练功实践的体悟给予通俗的解读、诠释。这部著作限度的收集了流传当代的功法套路，堪称八卦掌功法套路之大全。

目前，儿童武术训练主要集中在各级业余体校、武校、武馆以及中小学的武术兴趣小组中，由热爱武术事业，具有武术特长的教练员进行指导教学，教学的内客以套路为主。从历届青少年儿童武术比赛看，有许多水平很高的运动员脱颖而出，成为各省专业队的主力，这些与广大教练员的精心培育是分不开的。然而，我们也清楚地看到，在儿童武术训练中还存在着许多问题，如教练员、教师的水平不一，对武术内涵的理解深浅不一，对儿童武术训练的理解层次不一，等等。这使得儿童武术训练存在着这样那样的问题。如；动作不规范，训练不系统，过大运动量造成儿童骨骼变形，过度柔韧训练导致儿童坐骨结节受损，长时间静力性下肢练习导致膝关节积水，等等。因此，亟颁加强研究，使儿童武术基础训练方法更加科学化、合理化。 儿童武术训练在全国各省市学

田雨普、赵利主编的《体育课程与教学研究（19792009）》是关于改革开放三十年来我国基础 教育体育课程与教学研究的论文集。全书基 本体现了我国改革开放以来体育课程与教学研究的发展历程，展示了体育课程与教学研 究的重要成果，可为基础教育体育课程与教 学研究工作者加强学术交流、开阔研究视野提供参考与借鉴。书后附有相关论文、著作 目录索引，为读者进一步研究提供必要的线 索。本书具有较高的理论研究、现实借鉴和文献收藏价值。可以说，一书在手，能够基 本了解这一时期体育课程与教学研究的全貌。《体育课程与教学研究（19792009）》可供中小学体育教师、教研员、 体 育教育硕士研究生及关心基础教育体育课程与教学的各界人士参考。

本书是我国现存古代棋谱中年代最早的一部著作，是中国传统文化宝库中的一件珍品。这本书，成书于南宋初期，距今已经八百多年。书中收录了《棋经十三篇》等理论著作，汇集了北宋和北宋以前的棋谱、棋势一百多局（个），是研究和了解古代棋艺发展的重要文献。

《玄玄棋经》是著名中国围棋古谱、世界围棋死活经典名著之一。本书稿集后人研究之成果，对原著进行了修正、补充和完善，所刊题目源于实践，创作严谨，构思精巧，具有较好的知识性、实用性和趣味性，迎合现代人学习围棋的需要。可作为围棋爱好者的学习、参阅用书。让幼儿可以在轻松的故事活动中了解和喜爱幼儿园生活。

想知道如何将力度、速度和持久力提高到极限吗？《跑步运动系统训练》告诉你如何通过强化肌肉力量，优化奔跑运动，降低受伤风险来提高运动表现。《跑步运动系统训练》为跑者介绍了50个的力量运动练习，每个都配有清晰分步描述和讲解，并有全色解剖彩图，突出显示了运动中牵动的肌肉。你不仅能看到这些练习更能看到练习后的效果。《跑步运动系统训练》带您进行实际的训练，每项训练都是提升跑步成绩的基础训练。你将了解到如何增强肌肉力量，减少损伤，提升步伐效率，使奔跑更快、更流畅。《跑步运动系统训练》可满足您在任何比赛中的需求。书中提供了不同地形不同速度的训练项目，无论是山地跑还是公路跑，短跑还是马拉松赛跑。此外，您还将了解到大多数常见伤痛的判断和恢复，包括下背疼痛，膝盖疼痛和扭伤，以及肌肉和肌腱撕裂。无论

《传统八卦掌（第4册）》内容是以六十四手为主导，结合《传统八卦掌（第4册）》的硬掌法、柔掌法、定式八掌及二十四势掌法等八封掌的主体掌法进行解析、拆招说手，来说明八封掌散手的技击法。此外还介绍了传统散手运动员的训练方法等。

将棋汇集了多种棋类的规则和技巧，又具有世上独有的吃子再投盘的战法，这使将棋成为了世界上最复杂、最深奥、最多变灵活的棋种之一。学下将棋对提高人的记忆力、联想力、分析力、判断力都有极高的功效，尤其对处于大脑思维形成期的少年儿童效果更为显著。 就笔者多年从事将棋教学的经验来看，将棋活动可以有效地培养学生的逻辑思维能力、观察事物能力、临机应变能力和承受挫折的能力。一些不同年龄学习将棋的学生，通过一段时间的学习，每个学员的智商都有明显的提高。学龄前学生通过学习将棋，上学后明显比其他学生智商要高，自然在班内成为尖子生。原来坐不住的学生也慢慢变得稳重和善于思考。学生的变化受到家长和老师的注目。多年参加将棋学习的学生几乎百分之百考入自己理想的大学，其中不乏考上北京大学、清华大学、邮电大学

本书首次公开将前人不肯轻易透露的太极劲产生的秘密，结合每个具体的动作一一告知习者，使之功夫上身，立竿见影，彻底摆脱走空架子的误区，尽早步入真正太极拳的奇功妙境。一书在手，可无师自通，从中获取健体、技击双丰收。

五八炮对屏风马虽是中国象棋古老局式之一，但在全国大赛中使用频率较高，近期又以崭新的姿态出现在棋坛上。特点是迂回挺进、绵里藏针、于无声处、疾如流星。该书从全国各种象棋赛事中精选出120余盘精妙杀法对局，进行解析，以飨读者。

本书系根据H．W．Kelsey著Advanced Play At Bridge一书译出。 苏格兰桥牌理论家Kelsey的《桥牌高超做庄技巧》、《桥技求精要诀》、《桥牌防守杀着》、《续桥牌防守杀着》、《桥牌逻辑》五本著作，是一套桥牌理论技术的高级读物。著者对桥牌的做庄和防守打牌技巧，打牌和叫牌中出现的各种错误及其避免方法，从理论上作了周密而详尽的论述。在论述中立论严谨，分析精湛，想像力丰富，逻辑推理细致严密。通过这些论述，给提高桥牌理论技术水平指出了明确方向和具体办法。这五本书中的两种，在1976年出版的，由世界各国桥牌著者共同主编的《审定桥牌百科全书》中列为对现代桥牌理论技术有重大贡献的著作。 本书是这套理论读物之一。书中对桥牌做庄打牌技巧，作了全面、系统、精练的概括，从理论上归纳成九个重要的关键原则。分别涉及深谋远虑，推算

围棋AI的出现，在围棋领域掀起了人们对人工智能的强烈关注，而目前围棋AI的实战水平已经超越人类棋手。本书详细解析围棋实战中常见的AI新定式，包括创造性的新手和AI对传统定式的改进，结合职业棋手全新实战谱演示AI新定式的应用方法。在论证AI新定式合理性的同时，剖析老定式消亡的原因，使棋友们 知棋然，更知棋所以然 。篇幅重心用在讲透当今棋人最关心的实战新变化，具有较好的实用价值。

本书共分为8部分：掼蛋基础；主攻战法；助攻战法；通用技巧；掼蛋心态与性格；雕虫小技；掼蛋杂谈；高手的修炼，作者结合自己多年的经验，详细讲解了掼蛋这项运动的起源、打法以及常用的技巧，对掼蛋的健康发展，提高市民的掼蛋水平起到积极的作用

赵美环编著的《五禽戏》是气功健身自学丛书之一。本书共六章节，内容包括起势调息、虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏、鹤戏、引气归元。书中配有大量的插图和图解，可以让学习者领会每一图例动作要点。

《国术丛书（第22辑）：武当张三丰秘传太极拳（附光盘）》内容大致可以分为三部分，第1部分为武当原传太极拳的基本理论，第二部分重点介绍武当原传太极拳的具体练法，第三部分为武当原传太极拳的对抗练习及实战应用。武当原传太极拳的核心思想是延年益寿。此拳取法自然，舒展简洁，动作和顺，形象优美，以道为宗，重在内涵，男女老少皆宜习练。

《杨氏太极拳一百零三式》对于普及杨氏太极拳，指导杨氏太极拳健康发展，发展太极拳运动将起到重要作用。杨氏太极拳是太极拳中的一个流派。它由第一代宗师杨禄禅及其子杨班侯、杨健侯，其孙少侯、杨澄甫祖孙三代人怀着为人类造福的理想，结合社会发展的需要，苦心钻研，在不违背武术本能的基础上，保留了技击与攻防内容，创造了一套缓慢柔和、式式均匀、姿势舒展、劲在内涵、形象优美的动作，并具有纯朴、独特、新颖、别致的特色，它在中国武坛上的出现，为人类强身健体、治疗疾病、延年益寿、陶冶情操，做出了卓越的贡献。